Az áprilisi hónapunk a megbocsátás gyakorlásával telt:)
Megtapasztaltuk, hogy a megbocsátás tanulható és tanítható. Rájöttünk arra, hogy tényleg minden fejben dől el.
Húsvét lévén ebben a hónapban, összekötöttük a megbocsátás témáját az ünneppel. Egyedi húsvéti tojásokat gyártottunk, Kintsugi tojások készültek. Az „újjászületett” darabok kapcsán csak megerősödött bennünk, hogy bár mindannyian hibázunk, mégis képesek vagyunk helyrehozni hibáinkat, tanulni belőlük.
Nagyon tetszett a gyerekeknek a Ho’oponopono példagyakorlat, melynek hála újra tudatosíthatták, mennyire fontos szavaink a sajnálom, a bocsáss meg, a köszönöm és a szeretlek:)
Egy egész boldogságórát töltöttünk azzal, hogy arról beszélgettünk, mit is jelent valójában a megbocsátás. A gyerekek beszámolót tartottak olyan híres közszereplőkről, akik híresek a megbocsátás gyakorlásáról. A legjobban az empátiajátékokat élvezték:)
Ebben a hónapban megtanultuk azt, milyen előnnyel jár a megbocsátás annak aki megbocsát.
Már tudjuk, milyen értékkel bír az, ha megbocsátanak nekünk:)
Megbocsátás
Aranyosi Ervin gondolatait beszéltük meg, majd bementünk a tornacsarnokba és egy nagy szívet formáltunk. A ,, Szívből szívbe,, feladat kapcsán több tanuló jelentkezett, hogy csalódottságot érez társával kapcsolatban. Miután megbeszélték a párok a gondokat, tisztázták a félreértéseket szinte mindenki kibékült egymással, a csoport tagjai tapssal fejezték ki örömüket a békekötés miatt.
Sok,sok harag került felszínre…
Ezután bementünk a tanteremben, ahol meghallgattuk a hónap dalát, mely nagyon tetszett a gyerekeknek.
Egy következő napon két legyet ütöttünk egy csapásra, ugyanis a szél sok-sok ágat tört le a fákról, így ezeket a fa tövébe összegyűjtöttük, s megszületettek a ,,Landart,, típusú alkotások. Nem csak szebbé tettük a környezetünket, hisz megtisztítottuk a letört gallyaktól az udvart, de fel is használtuk azokat. Gyönyörű tavaszi alkotások születtek.
Örömmel dolgoztak a gyerekek ebben a témában.
• Foglalkozást kezdő relaxáció:
„Fújj-fújj…”
„Dagasztás…”
„Malomkörzés…”
• A téma bevezetése:
„Tavaszi szél” (pdf. 7. oldal)
„Árnyjáték” (pdf. 7-8. oldal)
„Megbocsátás mező” (pdf. 8. oldal)
• A téma feldolgozása:
• Mese: Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat (kézikönyv 175-176. oldal)
• Játék:
„Bocsánat – állat” (pdf. 5. oldal 2. feladat)
„Varázsszőnyeg” (kézikönyv 180.oldal)
„Ho’oponopono – interaktív játék” (kézikönyv 180-181. oldal)
„Varázsszavak” (kézikönyv 182. oldal)
• A téma lezárása:
A foglalkozás lezárásaként egy plüss kutya (Fifi) került a középpontba, akinek a gyerekek segítettek megérteni a megbocsátás jelentését. A varázsfüzetbe a gyerekek lerajzolhatják, mi segít a megbocsátásban, például egy ölelést vagy bocsánatkérést. A rajzolás során a gyerekek igény szerint a plüss kutyának is elmondhatták érzéseiket. Aki szerette volna, megoszthatta a rajzát a többiekkel. A tevékenység végén a plüss „tanult” a gyerekektől, és a csoport egy rövid, pozitív visszacsatolással zárta a foglalkozást.
A Föld napja alkalmából a Boldogságórán is kiemelt figyelmet szenteltünk a környezetvédelem fontosságára. Szedtünk szemetet, virágot ültettünk, festettünk és sokat beszélgettünk e témáról.. A megbocsátás havi témánk is a hónap során számos alkalommal szerepet játszott az életünkben. Többször gyakoroltuk is, mert sajnos konfliktusok alkalmával előfordulnak összezördülések, kiközösítések. Mindannyian egyetértettünk abban, hogy ilyen helyzetek után a bocsánatkérés során a megbocsátás lelki megkönnyebbülést nyújthat.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Foglalkozás címe: „A megbocsátás könnyűvé és szabaddá tesz.” (Louis L. Hay)
Foglalkozásvezető: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
Foglalkozás időpontja: 2026. 04. 28., 20h
Helyszíne: M. 19. 3. emelet, 316-os tanulószoba
A foglalkozás célja volt, hogy kollégistáink ismerjék fel, hogy a megbocsátás képessége fontos eleme a testi-lelki és szellemi harmóniának.
A foglalkozásra való érzelmi- és értelmi motiválódásként meg kellett határozniuk, hogy miért fontos, hogy ne hordozzunk magunkban sérelmet?
Miután kicseréltük gondolatainkat az első feladat kapcsán, tanári magyarázat következett PPT-n kivetítve arról, hogy miért a boldogság egyik legfontosabb forrása a megbocsátás. Kitértünk arra is, hogyan kezeljük, ha megbántottak minket. Tudatosítottam bennük, hogy a megbocsátás, nem felejtés, nem elnézés, és nem mentegetés.
Ezen kívül megbeszéltük, hogy milyen tevékenységek azok, amik biztosan nem segítenek a megbocsátásban.
Ezt követően újra feladatlapon dolgoztak.
– Egy tesztet töltöttek ki azzal kapcsolatban, hogy mennyire megbocsátók.
Különböző állítások kapcsán kellett magukra jellemző állítások, felszólítások elé igent, vagy nemet írniuk, ha jellemző volt rájuk, majd ezeket ki is fejteni. (Pl.: Erőt meríteni a kihívásainkból tudunk., Legyél törődőbb ember!, Lásd az embert!, stb.)
– Utolsó teendőként pedig egy rövid és lényegre törő megerősítést készítettek maguknak, ami segíti őket a megbocsátásban.
A csoportos együttlétünk vége előtt mindenki elmondhatta, szerinte mire volt jó ez a foglalkozás.
Értő módon, kellő komolysággal és humorral dolgozták fel a témát.
A rendelkezésemre álló időben sikerült megvalósítanom az előzetesen eltervezetteket. A foglalkozáson résztvevők meg- és felismerték, hogy a megbocsátás képessége fontos eleme a testi-lelki és szellemi harmóniának. Jó hangulatú, komoly, örömteli foglalkozás volt, könnyen megnyíltak a fiúk.
Okos gondolatokat osztottak meg egymással és velem.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
Balatonfüredi Fekete István Általános Iskola, 8230 Balatonfüred Iskola u. 2.
Kintsugi tojás készítését választottuk a gyerekekkel.
Beszéltünk a megbocsátás fontosságáról.
2026. Április
Megbocsátás
Anyának készítünk meghívót anyák napi ünnepségre, ehhez szíveket rajzoltunk, színeztünk. Beszélgettünk anyáról, hogyan szeretjük, hogyan gondolunk rá, mi az, amit megteszünk érte, illetve ő megtesz értünk. Próbáltuk az érzelmeinket anya iránt megnevezni. Másnap mindenkit egyesével hívtam, hogy diktálja le, mit írjunk anyának a meghívóra. Volt, aki olyanokat mondott, hogy szinte megríkatott, de az ellenkezője is megtörtént, itt több időt adtam a gondolatoknak. A Só mesét meséltem, ebben a szeretet, és megbocsátás is jelen van, és a gyerekek szeretik is. Találtam olyan 3 dimenziós színezőt, ahol az anyuka öleli a lányát, vagy fiát. Nagyon szépen színezték ki, sok dícséretet kaptak. Bábelőadás érkezett óvodánkba, Kiskondás címmel, az aulában tekinthette meg mindenki. Nálunk az anyák napja, az apák napja, a nagyszülőkkel együtt van megtartva, mindenkit szeretettel várunk, hisz „Sok jó ember kis helyen is elfér!” A gyerekek nagyon élvezik ezt az időszakot, pedig nem könnyű annyi verset, éneket megtanulni, mégis lelkesek. Sokat kézműveskedünk is, hogy mindenkinek legyen ajándék, aki eljön. A képkeretes anya-apa rajz, tulipán könyvjelző, kulcstartó szívvel, virágcsokor színezve, kistáska tenyérlenyomattal, mert ebbe bele is pakolhatják mindezt. A táncukhoz selyemvirágot, és piros kendőt is használunk, első az ünnepi hangulathoz, a másik a szív szimbólumaként lesz jelen. A szüleink, nagyszüleink iránti szeretet már biztosan erős érzelmi szálakon áll. A baráti szeretethez Boldog Dórit is felhasználtuk, sokat beszélgetett velük a barátságról, a haragról, összeveszésről, és hogyan tudjuk mindezt jóvá tenni. Azért megjegyezte, hogy minden szavunkra figyelni kell, mert van, amikor úgy megbántunk valakit, hogy a bocsánatkérés ellenére sem tud szívből megbocsájtani. Meghallgattuk a Hahó együttes Barátság dalát, Kowalsky Varázsszavait, és táncoltunk. A varázsszavakat rögzítettük. A Föld napjára színeztünk mandalákat, amin jól látható, hogy mi emberek vagyunk felelősek a Föld egészségéért. Barta Kati meséjét mondtam, a Föld meséjét, amiben a gyerekek a Föld megmentői, és nagyon megható a mese mondanivalója. Kiraktunk a szőnyegre bolygókat, galaxist ábrázoló pokrócot, rátettük a földgömböt, ami világít, és még a lakóhely szerinti állatokat is mutatja. Készítettek csoportmunkában papírtépés technikával földgömböt síkban, és kiszínezték barátaikat, akikkel körbe tettük a földet, így a közös tevékenység, és a barátság fontossága is megjelent a munkájukon. Meghallgattuk Bella Gyújts egy gyertyát a Földért dalát. Készítettünk vidám, szomorú földet, és mellétettük kis képek segítségével, mitől vidám, illetve szomorú. A Föld Napjára udvari kertészkedést hirdetett meg az óvoda, minden csoport díszítette saját udvarrészét, szép virágokat ültettek. Mi az ültetést Tündér-kert készítéséhez kértük, csodálatos szülői összefogással interaktív Tündér kertünk született, ahol még dínó park is van. A gyerekek nagyon szeretik, a felállított szabályok mellett a szépsége sem sérült eddig. Büszkék vagyunk rá!! Vadadi Adrienn Kicsimackó című könyvét olvassuk, annyira cuki kis történetek vannak benne, néha olyan játékok is, amiket másnap eljátszunk, mint a „Kelj fel Jancsi!…Hány órára? Vagy a „tészta gyúrás” a kisgyermekünkön (masszírozás), nekünk persze a plüss játékon. A Csingiling barkács tündér mesének a végén van egy nagyon kedves dal, amire anyák napján táncolnak a gyerekeim, virággal a kezükben. Ahhoz, hogy átérezzék a tündérek hangulatát, vidámságát, segítőkészségét, elmeséltem a mesét, meghallgattuk a zenét, közben néztük a hozzátartozó videót is. Szerettem volna érzékeltetni a könnyedséget, lágyságot, amit bevihetnek mozdulataikba is, illetve a légy igaz, hű, és jó fogalmakat beszéltük át. Ez a dal címe egyébként. Olyan lépéseket csempésztünk bele, amikor a barátjukat megölelve lépnek tovább, azután a barátjukkal összerakott kézzel forognak egyet. Nagyon bírom, ahogy keresik egymást a ’tömegben’. Készítettünk szivecskét a faliújságra, bele saját magukat színezték, vágták ki. A sok piros szív szépen dekorálja a folyosót anyák napjára. Kézlenyomatot tettünk a kis vászontáskákra, amiben majd átadják ajándékaikat a szüleiknek, nagyszüleiknek. A műsoruk végén piros kendővel táncolnak a szívet szimbólizálva, és a Tarzan meséből ismert, „A szívem vigyáz rád” dalra. Persze játszótéren is voltunk, az nem maradhat ki a jókedvünkből.
Először beszélgettünk egy kicsit arról, hogy milyen fontos az egymásra figyelés, az empátia, a megbocsátás képessége. Ezek mind hozzájárulnak a testi-szellemi-lelki harmóniánkhoz. Jó letenni a haragot, a sérelmeket, a bosszút.
Készítettünk kintsugi tojást,érzékeltetve, hogy képesek vagyunk a hibákat helyrehozni, továbbfejlődni.
Bárczi Gusztáv Általános Iskola, Szakiskola, Készségfejlesztő Iskola és EGYMI
Április hónapban a megbocsátás témakörével foglalkoztunk. A foglalkozás elején egy mindfullness gyakorlattal kezdtünk, ami nagyon tetszett a gyerekeknek és feldobta a hangulatukat. Ezután arról beszélgettünk, hogy számukra mit jelent a megbocsátás, milyen gondolatok, érzések jelennek meg bennük a téma kapcsán. Ezt követően egy mesét olvastam nekik, ami nagyon szépen körbejárta a témát, közben pedig gyönyörű színezők készültek el. A gyerekek közül néhányan írtak megbocsátó levelet is, amihez vittem nekik egy sablont segítségképpen. A táblán folytattuk a feladatokat, ahol egy játékos interaktív feladat kapcsán szintén a megbocsátásról beszélgettünk.
1.Motiváció: Bagdi Bella: Megbocsátás dalának meghallgatása.
2. Téma feldolgozása: A három pillangó meséje (betűtanulás: p- g differenciálása) : bocsánat, empátia
3. Beszélgettünk a meséről, és plüssök segítségével a történetet újra játszottuk.
4. Beszélgettünk kártyák segítségével arról, hogy mivel lehet megbántani másokat. Összegyűjtöttük a bocsánatkérés fontos szavait.
5. A kreatív feladatok során a gyerekek „örömalbumot” készítettek.
6. Kisfilmben is szerepeltünk.
Reflexió:
Ebben a hónapban nagyon sűrű volt az iskolai életünket színesítő programok sora. Kiemelkedő jelentőségű projektünk az iskolát bemutató film elkészítése volt.
A tevékenységekbe minden gyermek aktívan bekapcsolódott.
A foglalkozások, feladatok nagyon sokrétűen segítették a gyermekek érzelmi, társas, kommunikációs, valamint a szociális képességeinek a fejlődését.