A zaklatás, vagyis a bullying sajnos sok gyermek és fiatal mindennapjainak része. A durva szavak, kirekesztés, gúnyolódás vagy akár fizikai […]
Bővebb információ »
Közelednek az érettségik, egyre több stresszes helyzet alakulhat körülötted. A cikkben található mindfulness gyakorlat segíthet, hogy a figyelmedet az itt és mostban tapasztalható érzetekre irányítsd, ami hasznos lehet olyankor, amikor a gondolataid és érzelmeid kaotikusnak és irányíthatatlannak tűnnek.
Bővebb információ »
Az ötlettárban olyan gyakorlatokat mutatunk, melyek rendszeres gyakorlása segít bennünket, felnőtteket és gyerekeket egyaránt, hogy kiegyensúlyozottabban kezeljük az életünkben felmerülő helyzeteket.
Bővebb információ »