Ebben a hónapban az édesanyák és a nagymamák köszöntésére kedves verses dalos műsorral készültünk . Saját kézzel készített üdvözlőlap volt a meglepetés, amire már írni tudtak a gyerekek.A Magyar Természet Napját kirándulással tettük emlékezetessé és egy erdei iskolai programon vettünk részt.
Boldogságóra Alapprogram
Minden évben nagy örömmel várják a gyerekek az utolsó közös programunkat. A tanév utolsó napjaiban a boldogságórák témáit felelevenítettük.
Vakációt várva kreatívkodtunk és fagyiztunk is közösen.
A júniusi Boldogságóra kiemelt témája a fenntartható boldogság.
Ez a tanév utolsó hónapja a programban, amely az eddig elsajátított technikák összefoglalásáról, az év közbeni élmények felidézéséről és a testi-lelki egyensúly hosszú távú megőrzéséről szól.
A következő formában valósult meg a tanóra:
1. Ráhangolódás és Év végi Relaxáció (10 perc)
• Kényelmes elhelyezkedés ülve vagy fekve.
• „Belső utazás” vezetett meditáció az egész tanév emlékeiről.
• Megérkezés a jelen pillanatba, megnyugvás.
2. Motiváció és Beszélgetőkör: Az év kincsei (10 perc)
• Boldogság-kártyák körbeadása.
• Reflexió: Mi volt a legboldogabb pillanatunk ebben a tanévben?
• Beszélgetés arról, hogyan vihetjük magunkkal ezt a jó érzést a nyári szünetre.
3. Főtevékenység: „Boldogság-recept” készítés (15 perc)
• Csoportmunka és egyéni feladat.
• A gyerekek összegyűjtik a tanult boldogságfokozó technikákat (hála, kedvesség, mozgás).
• Egy közös „Boldogság-térkép” vagy receptkönyv összeállítása a nyárra.
4. Levezetés és Záró rituálé (10 perc)
• Közös éneklés és egy vidám rituális tánc.
• Egymás elismerése: mindenki mond egy jó tulajdonságot a mellette ülőnek.
• Útravaló gondolat és a Boldogságóra program hivatalos zárása.
A májusi Boldogságóra kiemelt témája a testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása. A program célja, hogy játékos formában, mozgással és relaxációs gyakorlatokkal hívja fel a figyelmet a fizikai aktivitás mentális és testi egészségre gyakorolt jótékony hatására.
A következő formában valósult meg a tanóra:
1. Ráhangolódás és Relaxáció (10 perc)
o Kényelmes elhelyezkedés (ülés vagy fekvés)
o Közös, mély relaxációs légzés (5-ször be és ki)
o Belső csend megteremtése, feszültségoldás
2. Motiváció és Beszélgetőkör (10 perc)
o Körben ülés labdával
o Kérdések a kedvenc mozgásformákról és a sportolás utáni jó érzésekről
o Rövid beszélgetés a mozgás és a boldogság kapcsolatáról
3. Főtevékenység: Zenés mozgás (15 perc)
o Vidám, pörgős zene elindítása
o „Táncoló szobrok” játék (zeneleállításra boldog/erős pózba merevedés)
o Páros „Tükörjáték” (egymás mozdulatainak másolása és szerepcsere)
4. Levezetés és Kreatív Fixálás (10 perc)
o Csendes rajzolás (önmaguk ábrázolása mozgás/sport közben)
o Záró rituálé körben állva
o Hálamondás a saját testünknek (miért vagyunk hálásak a lábunknak, kezünknek stb.)
Óvatosság, körültekintés és a nyári biztonság
A tanév utolsó Boldogságóra foglalkozásán az óvatosság és körültekintés karaktererősségével foglalkoztunk, különös figyelmet fordítva a közelgő nyári szünidő biztonságos eltöltésére.
A ráhangolódás során Pillanatkapitány és Kóborló segítségével boldogságnyomokat gyűjtöttünk, majd az Erősségek kertje – Óvatosság, körültekintés című videó kapcsán közösen beszélgettünk arról, hogyan segíthet bennünket a felelősségteljes döntés a mindennapokban. A tanultakat a „JÓvatosan!” mozgásos játékkal mélyítettük el, majd az Erősségdetektív feladatban a gyermekek egymás pozitív tulajdonságait fedezték fel és fogalmazták meg.
Az Óceánok Világnapjához kapcsolódva kreatív alkotásokat készítettünk, miközben szó esett a természet védelméről és a vízparti biztonság legfontosabb szabályairól is.
A foglalkozást a „Jobb velem a világ, mert…” zárókörrel fejeztük be, majd sor került a Boldog Oklevelek átadására. Külön öröm volt átadni a Hála Okleveleket azoknak is, akik egész évben támogatták munkánkat. Megható pillanat volt, amikor a gyermekek szinte pillangóként repültek oda az oklevelek tulajdonosaihoz, hogy személyesen adják át nekik az elismerést. Ezek az őszinte gesztusok szépen megmutatták, milyen sokat jelent számukra a közösen megélt figyelem, segítség és szeretet.
A foglalkozás méltó lezárása volt az idei Boldogságóra programnak. A közös beszélgetések, játékok és alkotások ismét megerősítették a gyermekek önismeretét, együttműködését és felelősség tudatát, miközben örömteli élményekkel készültek a nyári szünidőre.
Júniusban a fenntartható boldogság témájával foglalkoztunk a gyerekekkel. A foglalkozást a már jól ismert boldogságóra mondókánk közös elmondásával kezdtük. Ezután mindenki elkészítette a saját „Boldogság befőttjét”, amelybe lerajzolta azokat a dolgokat, amelyek mindig örömet szereznek neki, és amelyeket szívesen csinál. Miután mindenki befejezte a munkáját, közösen leültünk, és minden gyermek elmesélte, mit rajzolt a befőttjébe. A beszélgetés során sok kedves, személyes élményt osztottunk meg egymással, erősítve a pozitív gondolkodást és az egymásra való odafigyelést.
A Szivecskék 7.a csoport tagjai június 2. –án kora reggel buszra ültek és meg sem álltak Korondig. A Határtalanul program keretében hat napot töltöttünk Romániában. A tanévünk lezárásaként ezeken a napokon kiemelten gyakorolhattuk a boldogságórán tanultakat: hogyan küzdjünk meg a hányingerrel a buszon; legyünk hálásak a változatos programokért; optimisták legyünk: hátha látunk medvét; élvezzük az együttlétet, a mozgást, friss levegőt, szép tájat; jó cselekedetekkel építsük a társas kapcsolatainkat;…
Június 4-én a Nemzeti összetartozás napján mi nem a megszokott iskolai ünnepségen vettünk részt, hanem a gyönyörű Gyimeseken keresztül az 1000 éves határig, a régi Magyarország keleti határáig utaztunk. Az itt található egykori vasúti őrház megtekintése közben a mai tulajdonos mesélt nekünk az őrház történetéről, az 1920-as trianoni békeszerződés következtében feldarabolt történelmi Magyarországról, az ott élő csángó lakosság fennmaradásáról, hihetetlenül erős magyarságtudatáról és arról, hogyan tudták a mai napig fenntartani a magyar nemzethez való tartozásukat, a hagyományaikat. Mit jelent a külhoni magyarságnak ez az ünnep. Milyen nehézségekkel kellett és kell a mai napig megküzdeniük. Az 1000 éves határnál, Gyimesbükkön megnéztük a 400 éves Rákóczi várat is.
A gyerekek elgondolkodva és meghatottan hallgatták az előadást és azt gondolom útravalóként azzal az érzéssel jöttünk haza, hogy hálásak lehetünk, hogy a mi őseink Magyarországon maradhattak!
A Szivecskék 7.a csoport tagjai nagy lelkesedéssel várták a boldogságóra – A TESTMOZGÁS ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD GYAKORLÁSA – május havi témáját!
Csatlakoztunk a MDSZ által szervezett Bringázz a suliba! programhoz. A program ismertetése előtt beszélgettünk arról, hogy vajon ennek a programnak mi lehet a célja? Záporoztak az ötletek: bringázzunk többet, mindennapos mozgás, legyünk kitartóak a matricagyűjtésben, fogjunk össze csapatként, egészségesebbek legyünk, boldogan induljanak a napjaink, stb.
Az ötletek kiválóak voltak, de egyre nem gondoltak: a környezetbarát, fenntartható közlekedésre. Megbeszéltük, hogy mennyire fontos védenünk a környezetünket és a magunk egészségét a jólétünk és boldogságunk érdekében.
A boldogságóránkat Ron Fletcher idézetével zártuk „A mozgáshoz úgy közelíts, ahogy az élethez: lelkesedéssel, örömmel és hálával. Mert a mozgás az élet, az élet pedig mozgás. Mindkettőtől azt kapod, amit beleteszel.”
A május hónap 19 tanítása napja a program megvalósításáról szólt. A 14 fős kis csapatunk lelkesen gyűjtötte az egyéni és csapatmatricákat, ezzel is segítve az iskolai szintű pontgyűjtést. Rávették a nem kerékpárral iskolába járó társaikat, hogy most azzal jöjjenek, mert akkor több matricát gyűjthetnek, egészségesebbek lesznek, boldogabban indul a napjuk! A játékosság mire nem képes! Büszke vagyok Rájuk, mert hiába vagyunk ilyen kevesen, Ők tudják és értik, hogy a közösségi programokhoz való kapcsolódásuk nagyon fontos, és „minden matrica számít”!
Júniusban a Boldogságóra program során közösen idéztük fel az év során átélt élményeket, kedvenc játékokat és közös sikereket a Katica csoporttal. Igazán megható napunk volt, ugyanis a kis katicák pár nap múlva elballagtak az óvodából. Kezdték ők is érezni ezt a szép lezárást, olykor-olykor meghatódtak és érezni lehetett az ölelésükön, hogy most más, erősebb és hálát kifejező. Mondanom sem kell, mi felnőttek is érzelmes hangulatba kerültünk.
A gyermekek azért örömmel emlékeztek vissza azokra a pillanatokra, amikor együtt játszottak, segítették egymást vagy közösen oldottak meg feladatokat. Felidézték a kiscsoportot, a középsőt, amikor még a vendégházban „laktunk”.
„Azért szeretem a Katicát, mert itt vannak a barátaim.”
„A legjobb a közös játék volt, meg a foci.”
„Emlékeztek a traktoros szánkózásra?”
Közös alkotótevékenységek és játékok során ismét megtapasztalhatták az összetartozás örömét. A gyermekek most már nagy szeretettel és türelemmel fordultak egymás felé, örömmel segítették társaikat, biztatták egymást. Szinte minden nap rajzoltak a barátok egymásnak, kis meglepiket gyártottak, amiből nekünk is jutott.
A relaxációs és mindfulness gyakorlatok során nyugodt, meghitt hangulatban idéztük fel az év legszebb pillanatait. A ballagásra saját dalokat is írtunk, a próbákon sokan meghatódtak.
Úgy érzem, az egész éves Boldogságóra foglalkozások sokat segítettek a gyermekek érzelmi fejlődésében. A csoport tagjai nyitottabbá, elfogadóbbá váltak, és sok szoros barátság alakult ki közöttük.
Jó utat kívánunk a nagy Katicáinknak, és arra kérem őket, hogy emlékezzenek a jelszavunkra: „Jobb veled a világ!”
Májusban a testi-lelki egészség témáját dolgoztam fel a Katica csoport Boldogságóra foglalkozásán. A gyermekek játékos formában ismerkedhettek meg az egészséges életmód, a mozgás és a lelki jóllét fontosságával.
A beszélgetőkörben arról meséltünk, mi segít abban, hogy jól érezzük magunkat. A gyermekek örömmel osztották meg gondolataikat:
„Szeretek futni az udvaron.”
„Akkor vagyok boldog, ha megölelnek.”
Mozgásos játékokat és közös feladatokat végeztünk, amelyek során a gyermekek megtapasztalhatták az együttműködés és a közös mozgás örömét. Nagyon figyeltek egymásra, biztatták társaikat, és örültek egymás sikerének. Mi sem bizonyítja ezt jobban, hogy biciklis kirándulásra indultunk a sport pályára, és minden rendben zajlott. Jártunk még lovas tanyán és persze fagyizni is.
Az önbizalom és erősségprogram feladatai segítették őket abban, hogy felismerjék saját ügyességüket és értékeiket.
A mindfulness gyakorlat során relaxációs és légzőgyakorlatokat végeztünk, amelyek nyugodt, harmonikus hangulatot teremtettek. A „forró leves”, és a „tűzhányó kitörése” kipróblása nagyon hatásos volt, többször is kérték.
Idén is csatlakoztunk a „Kihívás napja” mozgalomhoz és a „Kinder joy of moving” kezdeményezéshez. Megihletett a törölközős felhívás, így erre írtam egy játékos, több akadályból álló kihívást az udvarra. Közös bemelegítés után az ovis csoportok a különböző helyszínek felkeresésével körfogászerűen teljesítették a szuper mozgásos feladatokat.
Úgy érzem, a foglalkozás hozzájárult a gyermekek testi-lelki egyensúlyának és a csoport pozitív közösségi légkörének erősítéséhez.