Hogy is van ez?
Megküzdési stratégiák
Az osztály közösen kiválasztott egy témát, a környezetvédelem, fenntarthatóság jegyében. Erdeink védelmében való felszólalást választottuk.
Átbeszéltük, mért fontosak erdeink védelme, milyen problémák, károkozások fordulnak elő és állnak fenn. Mire kell figyelni, figyelmeztetni az embereket, hogy ne okozzunk több kárt az erdeinkben. Figyelemfelkeltő plakátokat készítettünk arról, hogyan és mit tehetünk az adott probléma ellen.
A Boldogságórán csoportokban dolgoztunk. Az egyik csoport azokat a nehézségeket kereste meg, amelyekkel a hétköznapokban találkoznak a tanulók, egy másik csoport eszközöket keresett arra, hogy mi segít legyőzni a nehézségeket, a harmadik csoport egy cikk alapján gyűjtött össze stresszoldási stratégiákat. A csoportok a munkáikhoz kapcsolódóan plakátot készítettek.
Április hónapban nagy lendülettel vetettük bele magunkat a boldogság órákba. Rengeteg mindfulness gyakorlatot végeztünk, sokat nevettünk, de az igazán mély beszélgetések sem hiányoztak. A hónap fő mondanivalója az volt hogy Isten mindenkit okkal és céllal küld a földre és ha neki célja van,mi sem adhatjuk fel a nehézségek közepette.
Bátorságtorna avagy „ép testben ép lélek”. Nehézségek megküzdésének jutalma: „bátorságszív érem”.
A nyolcadik osztályosok véleménye szerint, a játék, a vidámság sok nehézségen átsegíthet.
Nagyon tetszett nekik a program által javasolt Tabu játék, s ők is terveztek egyet.
Zenekari próbán fontos a lassú, pontos gyakorlás, az egyszerre pengetés, a nehéz részek kiemelése és a közös tempó kialakítása. Ezen az órán a tudatos gyakorláson, a figyelem fejlesztésén volt a hangsúly – a pozitív megerősítésekkel hatékonyabb volt az együttműködés is. Mindenki aktívan dolgozott – egymásnak segítettek a gyerekek a saját szólamaikban.
Játék – Kedvenc játékunk kiszabadítása- bátorságpróba. Két csoportra osztódtunk, mindkét csoportnak teljesítenie kellett az akadálypályát. Ez után kaphatták meg kedvenc játékaikat. Ez által fejlődött a nagymozgásuk.
Relaxációs gyakorlat: ,,Hervad a virágom, éled a világom.. ”
A gyakorlat során a test ellazítása, majd a „visszatérés” a cél.
Játék- Hajótörés, amelynek célja a csapatmunka és együttműködés (mindenkinek a hajón kell maradnia és vigyázni egymásra).
Mindenki kapott egy feladatlapot, ahova lerajzolhatták: „Ki az aki felvidít, ha rossz kedved van?” „Melyik az a hely, ahol biztonságban érzed magad?”. A rajzok által gyakorolták az érzelmek kifejezését, illetve fejlődött az érzelmi intelligencia is. A feladat végén, mindenki beszélt pár mondattal a rajzáról.
Meghallgattuk Bagdi Bella egyik személyiségfejlesztő dalát, amelyre szabadon táncolhattak.
A megküzdési stratégiák által, megtanultuk, hogy mindannyian lehetünk bátrak, és képesek vagyunk megküzdeni a kihívásokkal.
Először egy izgalmas játékot játszottunk, a „cápatámadást”. Ebben a játékban figyelnünk kellett egymásra, gyors döntéseket hozni, és közben megőrizni a nyugalmunkat. Rájöttünk, hogy ha félünk is egy kicsit, attól még képesek vagyunk megoldani a helyzetet.
Ezután akadálypályát teljesítettünk, ahol különböző feladatok vártak ránk. Volt, amikor nehéznek tűnt, de nem adtuk fel. Segítettük egymást, próbálkoztunk újra és újra, és végül mindenki célba ért.
A téma által megtapasztaltuk, hogy a kitartás, a bátorság és az egymásra figyelés segít nekünk a nehézségek leküzdésében. Büszkék lehetünk magunkra, mert igazi kis hősökként viselkedtünk!
A Csillagszemű juhász mesére támaszkodva a megküzdés fontosságáról beszélgettünk. A gyermekekkel közösen felidéztük, hogy a juhász milyen nehézségekkel találkozott útja során, és hogyan tudta ezeket leküzdeni. Kiemeltük, hogy a célok elérése során gyakran akadályokba ütközünk, de ezek leküzdhetők kitartással és megfelelő hozzáállással.
A beszélgetést a gyermekek saját tapasztalatai felé tereltük: lehetőséget kaptak arra, hogy elmondják, velük történt-e már olyan eset, amikor valami nem sikerült elsőre, és hogyan próbálták megoldani a helyzetet. Közösen gyűjtöttünk lehetséges megküzdési módokat, például az újrapróbálkozást, a gyakorlást, a segítségkérést vagy a türelmes várakozást.
A tevékenység során fontos szerepet kapott az érzelmek megfogalmazása és elfogadása, valamint annak tudatosítása, hogy a nehézségek természetes részei a tanulási folyamatnak. A tevéeknységet váltóversennyel zártuk, ahol a megfogalmazott megküzdési stratégiákat a gyakorlatban is kipróbálták.