A könyv kiváló útmutató volt számunkra a tèmában való elmèlyülèshez.
Megküzdési stratégiák
A foglalkozások célja az volt, hogy a tanulók felismerjék a mindennapokban előforduló nehéz helyzeteket, valamint megismerjenek olyan módszereket, amelyek segítenek a stressz, a kudarc vagy a konfliktusok kezelésében. Beszélgetések, szituációs játékok és csoportos feladatok során közösen gyűjtötték össze, milyen megküzdési stratégiák lehetnek hatékonyak különböző élethelyzetekben. A diákok kipróbáltak egyszerű relaxációs és légzőgyakorlatokat, valamint olyan önsegítő technikákat, amelyek hozzájárulnak az érzelmi egyensúly megőrzéséhez. A foglalkozások során nagy hangsúlyt kapott annak tudatosítása, hogy segítséget kérni természetes, és minden nehéz helyzetből lehet tanulni.
Különböző megküzdési technikákat alkalmaznak. Ezt rajzolták le tanítványaim:
olvasás, porszívózás, játék, anyát átölelni, Istenhez imádkozás, jó dologra gondolni, természetbe mennek a családdal, háziállatokkal való játék, vicces dolgokat mondunk egymásnak
Február hónap témája a megküzdési stratégiák. Ahhoz, hogy a céljainkat elérjük, hol jobban hol kevésbé, de küzdeni kell. Nagyon fontos dolog a pozitív hozzáállás, hogy „meg tudom csinálni!” és „nem adom fel”. Már az óvodás korú gyermekek is szembesülnek a megküzdés nehézségeivel. Az óvodában abban segítjük és bátorítjuk a gyermekeket, hogy megoldják a számukra nehézséget okozó feladatot, kitartóan a cél eléréséig, ami boldogságot okoz nekik. Az ” Égig érő fa vagyok, megnövök,mint a nagyok”c. relaxációs gyakorlat után a beszélgetőkörben egy süni báb körbeadása közben elmondhatták a gyerekek az aktuális érzelmi állapotukat, hogy éppen mit éreznek. Elég széles volt a skála( öröm, bánat, félelem, düh). Aztán megbeszéltük, hogyan, kinek,vagy minek a segítségével tudnánk feloldani ezeket a rossz érzéseket, mitől lesz újra jó a kedvük. Végül táncoltunk Bagdi Bella: Ha boldog vagy c. dalára
Az idén nagyon szokatlan telünk volt az előző évekhez képest. A hó a gyerekeknek örömet okozott, a felnőtteknek munkát. Viszont a gyerekek minden lehetőséget megragadtak, hogy szánkózhassanak, hógolyózhassanak és hóembert építhessenek. Még akkor is, ha nehéz volt húzni a szánkót, vagy nem tapadt rendesen a hó.
Debrecen-Józsa Kerekerdő óvoda
Februar- megküzdési stratégiák
A farsangi mulatság után kis és nagy medvék népesítették be a csoportot.
Tornáztunk, énekeltünk, verseltünk a mackókkal- a gyerekek mézes puszedlit készítettek a babakonyhában mézes teával, kipróbálhatták hogy érezheti magát a medve a barlangban. Minden Brumi bemutatkozott. Az egyik anya medve ölében a kis boccsal nagyon szeretett énekelni. Ehhez a gyerekek egy kis mikrofont is adtak neki.
Egy pénteki napon hiába kerestük őket- nem találtuk. Egy levél várt bennünket egy térképpel- ami megmutatta merre induljunk el. Messzelátónkat magunkhoz vettük és kezdetét vette a kaland.
Akadályokat legyőzve,feladatokat teljesítve találtunk rá az anyuka medvére és a kis bocsra,s természetesen a kék mikrofonra.
Boldogan tértünk” haza”- ahol megfogalmazták :
– együtt minden sikerül
– picit féltünk, de szerettük volna őket megtalálni
– segített a szeretet
– jó volt együtt menni a célért
– megoldottuk
– jó érzés volt megtalálni
A szamár történetének meghallgatása. Figyeld meg, hogyan oldották meg a problémát? Villámrelaxáció a stressz ellen-együtt.Önértékelő teszt. Riport készítése a barátoddal Megküzdés témában.
A gyerekek nehezen dolgozzák fel a feszültséget, a sérelmeiket és a megpróbáltatásokat érje őket az akár az iskolában vagy otthoni környezetben. Érzelmeiket nehezen fejezik ki, elfojtják ezáltal sok esetben frusztrálttá, indulatossá válnak, sok esetben szélsőséges viselkedést produkálnak. Az érzelmek kifejezése legyen sz öröm vagy bánat és azok feldolgozásának mechanizmusának megtanulása hosszú folyamat a gyermekek számára. A gátak melyek kialakulnak bennük sok esetben rossz irányba terelik őket. Nagyon fontos és kiemelt feladatnak tartom, hogy játékos formában minél előbb megtanulják, megtalálják azt a stratégiát, amely hatékonyan segít számukra. Valentin nap alkalmából üzeneteket küldhettek egymásnak, és szeretteiknek.
A megküzdés gyakorlását a jegesmedvék napjához kapcsoltuk, sokat beszéltünk a Jégvilág állatainak életéről, és arról, hogy mennyi mindennel kell megküzdjenek az életük során. A gyermekekkel egy elképzelt „Jégvilágot alakítottunk ki, ahol a jegesmedvéknek el kellett jussanak a tengerből a partra. A gyermekek voltak a jegesmedvék, a párnák a jégtáblák, és az egyes jégtáblákon keresztül juthattak el a partra, ahol megpihenhettek egy kicsit. Ez a mozgásos játék szimbolizálta, hogy a minden nap különböző dolgokkal kell szembenéznünk és meg kell oldani mindent amit csak tudunk.
A havi téma feldolgozásához Mester Györgyi: A türelmetlen nyulacska című mesét választottam, melyben a főszereplő kisnyuszi alig bírja kivárni, hogy végre megérkezzen a tavasz. Ebben a mesében több példát is fel lehet hozni a megküzdési stratégiákra:
– sokszor szükség van a bizonytalanság elfogadására, hogy végül bekövetkezhessen, amit remélünk/amire vágyunk
– ha bizonytalanok vagyunk, próbáljunk meg tájékozódni, segítséget kérni felnőttől vagy kispajtástól, ez megnyugvást adhat, melytől könnyebben meg tudunk birkózni az előttünk álló kihívással
– ha nagyon sokat kell várni vagy valami nagyon nagy hatással van ránk, jót tehet, ha a figyelmünket eltereljük az adott dologról, gyerekek esetében akár egy jó játékkal
– ha rugalmasan tudunk alkalmazkodni a körülöttünk történő eseményekhez, sokkal kiegyensúlyozottabbak leszünk
– a mese egyik legfontosabb üzenete, hogy a türelem/kitartás meghozza a gyümölcsét, a jó dolgokra gyakran kell várni, de érdemes!
A mesét követő beszélgetőkör után egy kedvelt játékkal, a terpeszfogóval zártuk a közös tevékenységet, mely jó lehetőséget kínált a gyerekek közötti együttműködés, segítségnyújtás, kapcsolatok erősítése, sikerélményhez jutás, mozgás örömének megtapasztalására, gyakorlására.
(Csoportunkban időről időre előkerül a hála témához kapcsolt „Szép nap, ölelj most át engem” című Bagdi Bella dal, melyet akkor szoktam bekapcsolni, amikor úgy érzem, hogy gyerekek nagy része (velem együtt) túlingereltté vált és a zene hatására sikerül kicsit magunkba nézni, lehiggadni, nyugodtabb légkört teremteni. Mondhatni, ez a mi egyik csoportos megküzdési stratégiánk.)