Hogyan és mivel is tudunk bocsánatot kérni?
Miért is kérünk bocsánatot?
Nem könnyű ezt felismerni, sőt nem könnyű bocsánatot kérni!
Megbocsátás
A hónap rövidségére való tekintettel A bolygó kapitánya 1. részét néztük meg, majd beszélgettünk a 90-es évek és a jelen jellemző ökológiai problémáiról, illetve arról, hogy történt-e elmozdulás az évek során, és ha igen, jó vagy rossz irányba-e. Csoportos feladatként az 5 erő szerint fogalmaztak meg a gyerekek irányokat, elérendő célokat, amik enyhíthetik a jelen és a jövő ökológiai gondjait.
Áprilisban 3 alkalommal tarthattam Boldogság órát, melyeken sokat beszèlgettünk a megbocsájtásról ès a „varázsszavakról”. A gyerekek talán most nyíltak meg igazán előttem, mely által mègjobban megismerhettem őket, ès ezèrt hálás vagyok.
A jó idő kicsalogatott minket az udvarra, ès a Föld napja alkalmából arra kèrtem a Csoda csapatom, hogy termèszetes anyagokból tegyèk ki a számukra èrtèkes szavakat. Mindezt dalolászva tettèk, így igazán különleges hangulatban telt ez a foglalkozás.
Az iskolánkban az egèszsèg világnapja alkalmából az alsó tagozaton meditációs gyakorlatot vègeztem. A gyerekek többsègènek sikerült tènylegesen ellazulni, mely után tènyleges nyugodtságról beszèltek a gyerekek ès a pedagógus kollègák is. A kèsőbbiekben az általam tartott fejlesztő foglalkozásokon a gyerekek újra kèrtèk a meditációt. Ez a felsősöknèl is sikert aratott.
Az utolsó alkalommal az anyák napjával is foglalkoztunk, a gyerekek elmondták ès leírták hogyan látják az anyukájukat.
Azt gondolom egy szuper, èrtèkes hónapot tudhatunk magunk mögött.
A megbocsátás gyakorlása
Bevezető beszélgetés kép alapján. (Tankönyv 216. oldal)
Tanári irányított kérdések: Mi lehet a kép előzménye? Mi történhetett? Kiket ábrázol? Milyen címet adnál neki?
A kép alapján felidéztük, Átélte –e már valaki, hogy megbocsátottak neki vagy ő bocsátott meg valaki másnak? (1. kép)
Empátia játék:
Mit jelent számodra a megbocsátás?
A példák alapján szerepcserés dramatikus játékot végeztünk. Jelre mindenki a mellette lévő székre ült, miközben átvette annak szerepét. (2. kép)
Alkalmaztuk a megbocsátás 3 lépcsőjét: a szereplők történeteinek megismerését, átélését / érzelmek megélését / olyan értelmet találni benne, ami a javukat szolgálja.
A megbocsátás legmagasabb szintje:
A harag, a gyűlölet, rossz érzés feloldásához kipróbáltuk, felolvastuk a munkafüzetben szereplő mondatokat.
A téma lezárásaként, a megbocsátás jeleként kis szívecskékre ráírtuk az osztályunkban szereplő neveket.
Dr Pappné Piti Ilona
Békéscsabai Kazinczy Ferenc Általános Iskola
Boldogságóra kezdete – mozgás mondókára: Nap, nap, fényes nap…
Ezt követően Mese Csillagtündér és az érzelmek című könyvből – Csillagtündér és a harag
Végül tánc Bagdi Bella Ho’oponopono című dalára.
Az osztályfőnöki órán a megbocsátásról beszélgettünk, és közösen átgondoltuk, mit jelent ez a mindennapokban. Megbeszéltük, hogy ha valaki megbánt minket, fontos elmondani az érzéseinket, és nem haragot tartani. Arra is figyeltünk, hogy ha mi hibázunk, tudjunk bocsánatot kérni. Közösen arra jutottunk, hogy a megbocsátás segít abban, hogy jobb legyen a hangulat az osztályban, és könnyebben együtt tudjunk működni egymással.
A megbocsátás gyakorlása:
1. Foglalkozást kezdő relaxáció: ( kb. 3 perc)
Bagdy Emőke: Villámlazítás
2. Foglalkozást kezdő éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella: Ho’oponopono
3. A téma bevezetése ( kb. 6 perc)
A Mf. 56. oldalán található mondóka segítségével. 3-4x ismétlés.
4. A téma feldolgozása mesével: (kb. 6 perc)
Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat
5. Kire haragszol? ( kb. 5 perc)
Idézzenek fel a gyerekek egy olyan helyzetet, amikor valaki megbántotta őket. Nevezzék meg azt a gyermeket, akinek jó lenne megbocsátani. Ezután mondjanak róla egy jó tulajdonságot.
6.A foglalkozás lezárása: ( kb. 5 perc)
Zárókör: Mindenki mondja el, hogy miért fontos megbocsátani!
7.Foglalkozást záró éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella: Erősség dalok: Megbocsátás dala
8. A téma továbbadása:
Varázskártyákkal
9. Óvodánk bevonása:
Megbocsátás nap szervezése
Az órán a megbocsátás gyakorlásával foglalkoztunk, elég nehéz téma volt ez, melynek célja az érzelmek felismerése és a harag elengedésének segítése volt. A foglalkozás egy rövid meditációval indult, amely segítette a tanulókat a ráhangolódásban és a belső figyelem kialakításában. A beszélgetés során közösen megfogalmaztuk, mit jelent a megbocsátás, és milyen érzések kapcsolódnak a haraghoz és az elengedéshez.
A kreatív feladatok során a gyerekek „haragfelhőt” és „örömszivárványt” készítettek, amelyeken keresztül megjeleníthették saját érzéseiket és azok átalakulását. Ezt követően a tanulók cetlikre írták, mi bántja őket, majd ezeket a „haragevő szörny” segítségével jelképesen elengedték, ami különösen felszabadító élményt nyújtott számukra. A feladat segítette őket abban, hogy megtapasztalják az elengedés lehetőségét játékos formában.
Az óra végére a gyerekek közelebb kerültek a megbocsátás fogalmához, és megtapasztalták, hogy a harag elengedése segíthet a lelki egyensúly megteremtésében.
Ebben a hónapban is nagyon jókat beszélgettünk, játszottunk, elgondolkoztunk a megbocsátás fontosságán. A gyerekeknek nagyon érdekes gondolataik voltak, amiket megosztottak egymással.
A „Tündéri bocsánat” mese utáni beszélgetéskor mindenki megoszthatta, hogy „Ha lenne varázspálcád, mint a tündéreknek, mit tennél vele?”, „Van valaki, akitől bocsánatot szeretnél kérni?”, „Mikor köszönünk meg dolgokat?”
A „Kinek adnál piros szívet a csoportban?” – játék során szíveket osztottak egymásnak.
A „Mese Föld Anyácskáról és az Öt Varázsgyűrűről” c. történetet is elmeséltem. Megbeszéltük, hogy mennyire fontos, hogy meg tudjunk bocsátani önmagunknak és a társainknak is, amikor hibázunk. Példákat mondtak helyzetekre, amikor ilyen történt, és ezután maguktól elkezdtek egymástól bocsánatot kérni. Elmondták, hogy milyen szituációban hibáztak, és ezért bocsánatot kértek attól, akit megbántottak. Nagyon aranyos kis beszélgetés volt ez, mert elgondolkoztak, és sorra felhozták ezeket a helyzeteket.
Az utolsó óránkon pedig a Ho’oponopono – interaktív mesével ismerkedtünk meg, ahol a különös szigeten lakó bennszülöttek varázsszavát tanulhattuk meg, ami azt jelenti, hogy „hibát kijavítani”. Megbeszéltük a bennszülöttek által tanított négy mondatot, ami abban segít, hogy kijavítsuk a hibáinkat: „Sajnálom. Kérlek bocsáss meg. Köszönöm. Szeretlek.” Miközben meghallgattuk a Bagdi Bella „Hooponopono” dalát, játszottunk egy olyat, hogy körbe álltunk, és ezekkel a szavakkal mondtunk egymásnak mondatokat. A gyerekek az első körben mind elmondták egymásnak, hogy „Szeretlek …..”. Játszottunk egy második kört is, ahol mondtam, hogy a „Sajnálom”- mal mondjanak valamit. Ekkor mindenki tudott olyat mondani, amit megbánt, többször mondtak olyan dolgot, amikről mi felnőttek nem is tudtunk. Nagyon aranyosak voltak.
A foglalkozás keretében a program által összeállított beszélgetőkártyákat használtuk a téma bevezetéséhez. A gyerekek elég hosszan válaszoltak a kártyákon lévő kérdésekre, a legtöbb tanuló hozzá is szólt a társak kérdéseihez. Mivel láttam, hogy megmozgatta a gyerekek fantáziáját a feladat, hagytam, hogy egy kicsit hosszabbra nyúljon ez a bevezető rész. Ezt követően megfogalmaztuk, hogy miért is jó megbocsájtani másoknak, illetve magunknak.
Az óra 2. felében a Szívből szívbe feladat következett. A kis osztálylétszám és a hiányzó tanulók miatt elég nehéz volt megformázni a szívet, de igyekeztünk. A gyerekek tevékenyen vettek részt a feladatban. A kezdeti megilletődöttség után egyre ügyesebben fogalmazták meg gondolataikat és igyekeztek átérezni a feladat komolyságát.
