Testmozgas
Testmozgás
A májusi hónap boldogságórájának témája az egészséges életmód, amelynek elengedhetetlen része a fizikai aktivitás.
A hónap folyamán sokat beszélgettünk a gyerekekkel a rendszeres testmozgásról. Tudatosítottuk, hogy a mozgás milyen fontos szerepet tölt be a mindennapi életünkben, és hogyan járul hozzá testi-lelki egészségünkhöz. A közös beszélgetések során kiderült, hogy a másodikosok nagyon szeretnek sportolni. Többen is kézilabdáznak, kosárlabdáznak, fociznak, birkóznak, néhányan pedig modern, illetve latin táncokat tanulnak.
A májusi hónapban, ha csak tehettük, mindig kint voltunk a szabadban. Sokat fociztunk, fogócskáztunk, mászókáztunk, játszottunk, illetve tavaszi termésekből, mezei virágokból kreatív alkotásokat készítettünk. Az összes mozgásos tevékenység közül mégis a legkedvesebb a gyerekek számára az volt, amikor kellemes, latinos hangzású zenére, zumba táncos mozgássort tanultunk meg. A gyakorlást mindenki imádta. A végére kellemesen elfáradtunk, de nagyon jó testedzés volt mindannyiunk számára.
A májusi boldogságóra minden percét nagyon élveztük.
A májusi Boldogságóra témája a testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása volt.
Ennek jegyében csoportkiránduláson vettünk részt a csongrádi Vadnyugati Városban, ahol egész nap a mozgásos játékok és az aktív közös élmények kapták a főszerepet. Óvodánk májusban csatlakozott a Magyar Szabadidősport Szövetség által meghirdetett Kihívás Napja országos programhoz. A gyermekek nagy örömmel vettek részt a különböző ügyességi és mozgásos feladatokban, amelyek során fejlődött kitartásuk, együttműködésük és önbizalmuk. A közösen átélt élmények erősítették a csoport összetartozását, és sok vidám, boldog pillanattal gazdagították a napot. A program sikeresen hozzájárult ahhoz, hogy a gyermekek megtapasztalják a mozgás örömét és a közös tevékenységek pozitív hatását
A hét kiemelt feladata volt az egészség megőrzése, közös mozgás, élmények szerzése. Vidám, felszabadult hangulatban telt a kötelező mozgás, ahol játékos formában – Tűz, víz, repülő -t játszottunk bemelegítésként. Nagyon élvezték a gyerekek, könnyű volt fenntartani az érdeklődést, mindenki győzni akart. A hét meséje a Lusta király , átbeszéltük a történetet s elmondhatta mindenki, mi ragadta meg a mese hallgatása során. Sokan a küzdelem, a lustaság legyőzése, a cél kitűzése, az akarat, bátorság fogalmakat említette. Fontosnak tartjuk, hogy mindenki a képességeinek és életkori sajátosságainak megfelelően sikerélményként élje meg a tevékenységek során kitűzött célokat, feladatokat. A közös mozgás, játékos tevékenységek mellett kirándulni indultunk Balatonkenesére. A szervezett mozgás mellett a szabad mozgás is hatékonyan fejleszti ovisaink nagy mozgását, finommotorikáját, harmonikus mozgását, koordinációs képességét, figyelmét és egészségét. A túra mellett jutott idő a játszótéri ficánkolásra, az örömteli kacagásra. Kicsinyeink boldogan mesélték élményeiket hazaérkezéskor, s kellemesen elfáradtak a nap végére.
Testmozgás
A Boldogságóra program 9. hónapjának témáját Aktivizáló, ébresztő ritmus:” A ritmustól éber leszek, mindig élesen figyelek” mozgásalapú relaxációs gyakorlattal kezdtük, majd meghallgattuk Bagdi Bella Jól érzem magam boogie című dalát.
A témát egy bevezető játékkal kezdtük, játszottunk sportágat kitaláló játékot, melyet elmutogatás után kellett kitalálni.
Megismerkedtünk a Bajnok lett a Down- szindrómás fiú! történetével. Beszélgettünk a történet tanulságáról. Pozitív előnyöket gyűjtöttünk össze a rendszeres testmozgásról, megbeszéltük jótékony hatásait. Kitöltöttük a tesztet, melyből kiderült mennyire élünk egészségesen. Híres magyar sportolók képeit néztük meg. Készítettünk mindennapos testmozgás edzéstervet.
Óra lezárásaként ismételten meghallgattuk Bagdi Bella Jól érzem magam boogie című dalát.
A májusi hónapunk a környezetismeret órákkal összekötve a testmozgással és az egészséges életmód megismerésével telt. Sokat mozogtunk a tanórákon és a szabadban is.
Kipróbáltuk a towel workout-ot az iskolaudvaron, aminek nagy sikere volt.
Osztályunk minden évben több túrán is részt vesz. Idén Sátoraljaújhelyen kirándultunk és túráztunk. Vonattal utaztunk, majd mindenhová gyalog mentünk, nagyon sok lépést tettünk a lábainkba. Jártunk a kilátóban, gyönyörű tájakat láttunk, majd átsétáltunk az Összetartozás Hídján. Nemcsak a híd, de a közösen eltöltött idő és a nehéz terepen történő mozgás is erősítette az összetartozás érzését.
Intézményünk hatalmas kastélyparkját végigjártuk, megnéztük tanösvényünk állomásait, rovarösvényünket, megfigyeltük a fákat, növényeket, állatokat. A sétát követően a kertészetben leszedtük az általunk megtermelt zöldségeket (saláta, retek, hagyma), amelyekből finom szendvicseket készítettünk és elfogyasztottuk a természetben.
Vitalitás, lelkesedés: Mozgásban a labda. Három 5 fős csoportokban különböző nagyságú labdát kellett eljuttatni minél hamarabb egymáshoz. Különböző testhelyzetekkel nehezítettük a feladatokat. Jó délutáni móka volt.
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
Felnőtt korban sokan tudjuk, hogy milyen fontos, de kevesen végezzük elégszer a testmozgást.
Gyermekkorban, főleg alsó tagozaton ez még életkorral járó természetes mozgásforma. Hányszor kell figyelmeztetni őket a folyosón, hogy ne szaladjatok, lassabban… Pedig talán nekünk kellene mozgalmas kis ritmusokat átvennünk, alkalmaznunk. 🙂
Május hónapban több tevékenységet, programot szerveztünk, ahol vidám, megható vagy épp mozgalmas pillanatokat élhettünk át. Hát mozgásra fel!
Volt anyák napi ünnepségben részünk, megtáncoltattuk a kendőinket, no meg magunkat, beszélgettünk kinek-kinek a kedvenc sportágáról, a Magyar természet napján elolvastuk Szepesi Zsuzsanna meséjét Az erdő hálájáról, majd a színezőt is örömmel színezték ki a gyerekek. Mozgalmasan, vidám pillanatokkal telt a májusi mozgásos hónapunk. 🙂
