„Mozogni jó”
A foglalkozást relaxációval kezdtük.
Bagdi Bella Jól érzem magam című dalára táncos elemekkel kísért mozgást végeztünk.
A foglalkozás célja az volt ,hogy a gyerekek játékos formában megtapasztalják a mozgás örömét, valamint felismerjék annak fontosságát az egészséges életmód szempontjából.
A gyerekkel megbeszélve indultunk az udvara, a friss levegőre ,ahol önfeledten mozogtak, játszottak.
A május hónap csoportunk életében rendkívül gazdag és változatos tevékenységekkel telt. Mindennapjainkat áthatotta a mozgás, amely nemcsak a mindennapos testnevelés során, hanem a délelőtti és délutáni udvari irányított mozgásos tevékenységekben, valamint a szabad játék alkalmával is kiemelt szerepet kapott. Ezek a lehetőségek hozzájárultak a gyermekek mozgásigényének kielégítéséhez és egészséges fejlődésük támogatásához.
A gyermekek megszokták és igénylik a szabad levegőn való tartózkodást, amely pozitív hatással van közérzetükre és a csoport légkörére egyaránt. A rendszeres szabadtéri tevékenységek oldottabb, vidámabb hangulatot teremtenek, miközben fejlesztik a gyermekek kondicionális képességeit. A mozgásos tevékenységeket gyakran zene kísérte, amely tovább fokozta aktivitásukat, segítette a figyelem és a koncentráció fenntartását, valamint a mozgássorok pontos végrehajtását.
A testmozgás fontosságának feldolgozását segítette Bezzeg Andrea „A lusta király” című meséje. A gyermekek örömmel hallgatták a történetet, a kisebbek pedig szívesen mondogatták Matyi mondókáját, amelyet a tanult mozgássorokkal kísértek. Kipróbáltuk a Jóga-móka gyakorlatait is, amelyek egyszerre támogatták az ellazulást, a koncentráció fejlődését és a mozgáskoordináció erősítését. Ezek a tevékenységek komplex, valamennyi érzékszervre kiterjedő fejlesztési lehetőséget biztosítottak a gyermekek számára.
A gyermeknapi programsorozatot az óvodapedagógusok mese-dramatizálása, „Az aranyszőrű bárány” című előadás nyitotta meg, amelyet a tűzoltók látványos bemutatója követett. Másnap rendőrségi bemutatón vehettek részt a gyermekek, majd a harmadik napon megrendeztük gyermeknapi sportdélelőttünket. A változatos eszközök és az udvari játékok felhasználásával szervezett program során a gyermekek számos játékos feladatban próbálhatták ki ügyességüket. A sokszínű mozgásformák lehetőséget teremtettek arra, hogy a gyermekek örömteli élmények mellett fejlődjenek, leküzdjék a felmerülő nehézségeket és kihívásokat.
A közös tevékenységek során sokat nevettünk, mozogtunk és együttműködtünk, miközben a rendszeres és intenzív mozgás hozzájárult egészségünk megőrzéséhez és a mozgás szeretetének erősítéséhez.
Meghallgattuk a témához tartozó hanganyagokat, majd elmondták a gyerekek, hogy kit mi lelkesít. Ezt követően kitöltötték a sportágválasztó lapot és ezekről beszélgettünk. Nagyon tetszett a témához tartozó zene a gyerekeknek, ötször is meghallgattuk és táncoltak, énekeltek.
Taktaharkányi Szivárvány Óvoda és Bölcsőde
A kihívás napja alkalmából egy mozgásos napot szerveztem a Boldogságórás gyerekeknek .Először egy közös reggeli tornával indítottunk ,ahol mindenki vidáman bemelegített.Majd a különböző állomásokon ügyességi feladatokat oldottunk meg .A nap során a gyerekek kipróbálhatták a táncot , futást .Levezetésként kerékpárral , motorral tekertek .Ez a nap is mozgalmas nap volt,nemcsak a testünknek hanem a lelkünket is feltöltötte , hisz a mozgás és együttlét mindenkit boldogabbá tett.
A testmozgás témakörében tartottam Boldogságóra foglalkozást az óvoda udvarán. A foglalkozás célja az volt, hogy a gyermekek játékos formában megtapasztalják a mozgás örömét, valamint felismerjék annak fontosságát az egészséges életmód szempontjából.
A programot közös bemelegítéssel kezdtük, amely során átmozgattuk a főbb izomcsoportokat, felkészítve a gyermekeket az aktív feladatokra. Ezt követően különböző sorversenyes játékokat és ügyességi feladatokat végeztünk, amelyek fejlesztették a gyermekek mozgáskoordinációját, gyorsaságát, egyensúlyérzékét és együttműködési készségét. A feladatokat nagy lelkesedéssel és örömmel teljesítették, miközben megtapasztalták a csapatmunka és a közös siker élményét is.
A foglalkozás végén nyújtó gyakorlatokat végeztünk, majd közös mozgásos játékokkal zártuk a programot. A gyermekek aktívan és vidáman vettek részt a tevékenységekben, a foglalkozás pedig hozzájárult ahhoz, hogy pozitív élményeket szerezzenek a rendszeres testmozgással kapcsolatban.
Jól érzem magam boogie című Bagdi Bella dalra egy jót táncoltunk, mindenki a maga stílusában. Ezután összegyűjtöttük, hogy milyen mozgásformákkal találkozunk nap mint nap. Mennyit is kellene mozognunk? Hetente legalább 5 napon minimum 30 perces testmozgásra van szükségünk. Majd a mentális egészségünk építőköveit is számba vettük. A beszélgetésünk alatt sportoló gyerekekről készült rajzokat színeztünk a közös tablónkra. Az órát az iskolánk Aktív Iskola nyertes dalával zártuk, melyhez már korábban tornagyakorlatokat találtunk ki.
Boldogságóra májusban: a testmozgás és az egészséges életmód ereje
A május a megújulás, a természet ébredésének és az aktív életmódnak az időszaka. A hosszabb nappalok, a kellemes időjárás és a zöldellő környezet mind arra ösztönöztek bennünket, hogy több időt töltsünk a szabadban. A Boldogságóra program egyik fontos üzenete, hogy a testi és lelki egészség szorosan összekapcsolódik, ezért figyelmet fordítottunk a rendszeres testmozgásra és az egészséges életmód kialakítására.
Májusban a Boldogságórák keretében tudatosan figyeltünk arra, hogyan támogathatjuk testi és lelki egészségünket. Több mindent beiktattunk a hónap során: egy rövid sétát, egészséges uzsonnát készítettünk, közös sportprogramot, edzést szerveztünk, mely közelebb vitt bennünket a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élethez.
„Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden semmi.” – Ezért tegyünk minden nap egy kicsit többet saját jóllétünkért és boldogságunkért!
Május a testmozgás hónapja.
Egy olyan játékot mutatunk be, ami nagyon egyszerű, mégis sokoldalú, a gyerekek nagyon szeretik. Esős napokon az osztályban, jóidőben az udvaron játszhatjuk. A játék öröme mellett számos képességet fejleszt, pl. szem-kéz koordináció, finommotorika, figyelem, koncentráció… Mellesleg a kerek tízesek összeadását is gyakoroltuk vele matematika órán. Mozogtunk, jól éreztük magunkat, fejlődtünk. Örömteli tanév végi napokat kívánunk!
Május témája: A testmozgás szerepe
Boldogságunk nagyban függ egészségünk állapotától. A rendszeres testmozgás erősíti immunrendszerünket, így kevésbé leszünk fogékonyak a fertőzésekre, valamint fejleszti a memóriát és a tanulási készségeket is.
A lélek gyógyítója
A testi betegségek mellett a rendszeres testmozgás a mentális egészséget is óvja.. A rendszeres sportolás emellett javítja az énképet, a szociális készségeket és a megküzdési mechanizmusokat.
A flow-ról nem is beszélve: az edzés kiváló alkalom arra, hogy belekerüljünk a „zónába”, amit Csíkszentmihályi flow-nak nevezett el. Ilyenkor aztán tényleg elszáll minden gondunk, csak az adott tevékenységért létezünk, megszűnik az idő és teljes harmóniába kerülünk önmagunkkal.
Az egyértelmű testi-lelki hatások mellett sok más tényező is van, ami miatt boldogabbá tesz minket a sportolás. Például a közösségi élményen keresztül, főleg, ha csapatban játszunk: a játék közben történő együttműködés és kommunikáció egyrészt önmagában is szociális érintkezés, de még ha egyéni sportot űzünk, akkor is egy nagy közösséghez tartozunk. Szintén hozzátesz a sport jótékony hatásaihoz, ha szabadban végezzük: a friss levegő, a természet közelsége és az ezek hatására bekövetkező testi-lelki változások nyugodtabbá és boldogabbá tesznek minket.
-Az osztályunkban nagyon sok gyerek sportol egyénileg vagy csapatban. Rendkívül sikeresek, sok kiváló eredményt értek már el .Ezekre mindig nagyon büszkék vagyunk ,rendszeresen beszámolunk egymás eredményeiről ,amit természetesen a sok edzés ,felkészülés előz meg.
-Sokat beszélgettünk ebben a hónapban a sport adta örömökről. Elmesélték melyik a kedvenc sportjuk, mi benne a szép, mennyit kell edzeni, stb. Folyamatosan nyomon követjük egymás eredményeit.
-Szófelhőt készítettek a sportról.
-Megünnepeltük a magyar sport napját különböző filmek nézésével a magyar hírességekről.
-A zeneiskola táncbemutatóján boldogan mulattak a gyerekek, öröm volt nézni a ragyogó arcukat.
-Olvasás órán feldolgoztuk „Az aranycsapat” c. olvasmányt, megismerkedtek a csapattagokkal, az edzővel és a történetükkel. Korabeli tudósítást is néztünk az olimpiáról és a világbajnokságról. Nagyon érdekelte őket.
-Rajzoltak a kedvenc sportjukról.
-Természetesen ebben a hónapban igyekeztünk minél többet kinn lenni a szabadban és mozogni.
A gyerekek életében a sport nagyon fontos szerepet tölt be, sikeresek, sok örömet okoz ez nekik, boldogabbá teszi őket.
Veszprémi Egry Úti Körzeti Óvoda
A hónap során sokat beszélgettünk az egészséges ételekről, gyümölcsökről, zöldségekről, valamint arról, hogy a mozgás hogyan segíti testünk és lelkünk egészségét. Egyre többet tartózkodtunk a szabadban és a gyermekek örömmel vettek részt különböző mozgásos játékokban, ügyességi feladatokban. A boldogságórát ezúttal a szabadban valósítottam meg, ahol a gyermekek játékos és élményekkel teli tevékenységeken keresztül tapasztalhatták meg a mozgás, a természet és az együtt töltött idő örömét.
A hónap legemlékezetesebb része a Balatonhoz szervezett kirándulás volt. A gyerekek nagy izgalommal indultak útnak. A séta, a közös játékok, a vízpart megfigyelése és a friss levegő mind hozzájárultak testi-lelki feltöltődésükhöz. A kirándulás során lehetőség nyílt a természet szeretetének és védelmének erősítésére.