Énekeltünk, táncoltunk Bagdi Bella dalára: Jól érzem magam. Beszélgettünk arról, mit kell tennünk, hogy egészségesen éljünk. A táplálkozás és a mozgáson kívül a lelki egészség fontosságát hangsúlyoztuk ki. Elolvastam Az erdő hálája című mesét, miközben meg-megállva megbeszéltük a történteket és a folytatást. Beszélgettünk arról, kinek mit jelent a nyugalom, hogy minden élőlény fontos. Óra végén relaxációs gyakorlatot végeztünk a természet hangjait hallgatva.
Testmozgás
A testmozgás foglalkozás megkezdéséhez a „Malomkörzés” relaxációt választottam, majd Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie dalára táncoltunk, mozgattuk meg testrészeinket.
Elmondtuk együtt, elmutogatva a mozgásos mondókát. „Egy-kettő-három-négy, nézd, a kezem égig ér!…”
Elmeséltem A lusta király című mesét, utána megbeszéltük, hogy milyen fontos életünkben a testmozgás. Mi is járunk úszni hetente egy alkalommal, sokat táncolunk, népi játékokat játszunk. Hiszen, ha egészséges a testünk, vidámabbak, boldogabbak vagyunk, mint ahogy Morgó király udvara is a mozgás által lett az egészség és a boldogság palotája. A munkafüzetben az illusztrációt is kiszíneztük.
Ügyesen és lelkesen vettünk részt a szomszédos óvoda által megrendezett Pipacs Olimpián is.
Gyereknapon is sok-sok mozgásos játékkal ünnepeltünk az óvoda udvarán.
• A mozgás öröm, amitől minden napunk vidámabb lesz.
• Ha sokat ugrálunk, a szívünk gyorsabban és boldogabban dobog.
• Futás közben a rosszkedv messzire elrepül tőlünk.
• Testünk a legjobb barátunk, vigyázzunk rá egészséges ételekkel!
• Egy nagy séta a friss levegőn feltölt minket energiával.
• A közös fogócska és a játék közelebb hoz minket egymáshoz.
• Amikor táncolunk, a boldogság átjárja az egész testünket.
• Minden kis lépéssel erősebbek és ügyesebbek leszünk.
• A mozgás után a pihenés és az alvás is sokkal édesebb.
• Süt a nap, mozduljunk ki, és gyűjtsünk együtt boldog pillanatokat!
1. Bevezetés és ráhangolódás (5-10 perc)
• Körben ülés: A gyerekek törökülésben helyezkednek el a szőnyegen.
• Cél: A figyelem összpontosítása és a téma bevezetése.
• Tevékenység: „Hogyan ébrednek az erdei állatok?” játékos nyújtózkodás és mély levegővételek.
• Beszélgetés: Rövid kérdések arról, ki hogyan jött ma óvodába (sétálva, futva, autóval), és mit szeretnek játszani az udvaron.
2. Fő rész: Aktív mozgás és tapasztalás (20-25 perc)
• Cél: A mozgás örömének átélése, a fizikai hatások megfigyelése.
• Tevékenység 1 (Állatutánzó torna): Pörgős zene mellett békaugrás, nyusziugrás, mackójárás és madárröpködés a teremben.
• Tevékenység 2 (A szívverés megfigyelése): A futkározás után a gyerekek azonnal leülnek, a szívükre teszik a kezüket, és hallgatják, hogyan zakatol.
• Tevékenység 3 (A pihenés fontossága): Lassú zenére lefekszenek a hátukra, és „elolvadnak”, mint a fagyi a napon, hogy megnyugodjon a testük.
3. Kreatív feldolgozás és levezetés (10 perc)
• Cél: A megszerzett élmények rögzítése és a pozitív megerősítés.
• Tevékenység: Minden kisgyermek kap egy papírból kivágott virágszirmot, amire ráragasztja vagy rászínezi a kedvenc mozgásformáját (pl. labda, roller, ugrálás).
• Összegzés: A szirmokból összeállítják a csoport „Mozgásvirágát” a faliújságra.
4. Lezárás (5 perc)
• Cél: A foglalkozás lezárása rituáléval.
• Tevékenység: Közös Boldogságóra-dal éneklése vagy a tanult 10 pozitív mondatból egy kedvenc közös elismétlése (pl. „A mozgás öröm, amitől minden napunk vidámabb lesz!”).
A negyedik osztály májusi alkotása a „Szivárványtányér” címet kapta.
A májusi boldogságórát elkészítette: dr. Beleznayné Váradi Anett Eszter
A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása
A foglalkozáson először a sport jelentőségéről beszélgettünk. Szerencsére az osztályunk többsége szeret mozogni, többek járnak iskolán kívüli edzésekre, táncra, tornára. Beszélgettünk a táplálkozás jelentőségéről. Sajnos az alvás fontosságát sokan nem veszik figyelembe, és kevesebbet pihennek, mint kellene. Megemlítettük, hogy mennyire kell vigyázni a környezetünk tisztaságára, és hogy a lelkünk ápolása is a jó közérzetünkhöz tartozik.
Igyekeztünk minél több testnevelés órát a szabad levegőn tartani.
A visegrádi osztálykiránduláson gyönyörködtünk a táj szépségeiben, és megküzdöttünk az emelkedő hegyoldallal és a lépcsőfokokkal.
A mozgás öröme
Májusi boldogságóránk keretében „A mozgás öröme” témával foglalkoztunk. Beszélgettünk arról, hogy a rendszeres mozgás hogyan járul hozzá testi és lelki egészségünkhöz, valamint hogyan segít a stressz oldásában és a jó közérzet kialakításában.
A 8. osztályos tanulók aktívan részt vettek a gyereknapi programok előkészítésében, a szabadtéri játékok megszervezésében és lebonyolításában. Felelősségteljes munkájukkal hozzájárultak ahhoz, hogy a kisebb diákok vidám és élményekben gazdag programokon vehessenek részt.
A közös szervezés, a játékok vezetése és a mozgásos feladatok megvalósítása során a tanulók megtapasztalhatták az együttműködés, a segítőkészség és az aktív életmód örömét. A programok jó hangulatban teltek, és mindenki számára maradandó élményt jelentettek.
A foglalkozás bevezetéseként megbeszéltük, ki mit szeret mozogni, miért jó, ha mozgunk.
Megnéztük Tie videóját, majd kimentünk a közeli parkba, és a természetben élveztük a közös mozgás örömét.
Marcali Noszlopy Gáspár Általános és Alapfokú Művészeti Iskola
Osztályunk a Boldogságóra program keretében vett részt a Madarak és Fák Napja alkalmából megrendezett interaktív előadáson a közeli parkban. A program során a gyerekek megismerkedhettek a helyszín növényvilágával, a különböző fafajok jellemzőivel, valamint a természetvédelem és a környezettudatos gondolkodás fontosságával. Az előadás interaktív jellege lehetőséget adott arra, hogy a jelenlévők kérdéseket tegyenek fel, és közelebbről is felfedezzék a park természeti értékeit.
A természetben eltöltött idő, az új ismeretek megszerzése és a közös élmények hozzájárultak a pozitív szemlélet, a környezettudatosság és a természeti környezet iránti felelősség erősítéséhez. A program élményekben gazdag, tanulságos és maradandó élményt nyújtott a gyerekeknek.
Biharkeresztesi Szivárvány Óvoda és Bölcsőde Nagykereki Tagóvoda
E havi boldogságóráink igazán jó hangulatban teltek. A hónapot az anyák napjára való készülődéssel kezdtük. Nagy lelkesedéssel készítettük az ajándékokat és gyakoroltuk a műsort, hogy meglephessük az édesanyákat. Az anyák napi ünnepség végül nagy sikert aratott, a gyermekek büszkén mutatták meg tudásukat, és sok megható pillanatnak lehettünk részesei.
Ezt követően megemlékeztünk a Tűzoltók Napjáról. Megnéztük a Peti, a tűzoltó című mesét, amely nagyon felkeltette a gyermekek érdeklődését. A mese után két csapatban tűzoltós játékot játszottunk. A gyerekek annyira megszerették ezt a játékot, hogy azóta is gyakran előkerül a mindennapokban, és biztosak vagyunk benne, hogy még sokszor fogjuk együtt játszani.
A Madarak és Fák Napjáról sem feledkeztünk meg. Meghallgatták az Erdő hálája című mesét, amely nagyon tetszett a gyermekeknek, majd közösen kiszíneztük a témához kapcsolódó kifestőket. A mese és a kreatív tevékenység során sokat beszélgettünk a természet szeretetéről és védelméről.
Végül, de nem utolsósorban, megünnepeltük a gyermeknapot is. Ezen a napon arcfestés, légvár és finom fagylalt várta a gyermekeket. A napot végigkísérte a sok öröm, móka és kacagás, amely felejthetetlen élményeket adott mindannyiunknak
Összességében elmondhatjuk, hogy e havi boldogságóráink nem csupán egy-egy órát jelentettek, hanem számtalan vidám, meghitt és élményekkel teli pillanatot, amelyek mosolyt csaltak a gyermekek arcára, és közösségünket is még közelebb hozták egymáshoz.
Immár második éve szervezzük meg sportnapunkat, melyet az idén egy szuper óriás buborékozással kezdtük, majd sorversenyzésen mindenki első lett.
Végül boldogan egy közös játékkal zártuk a délelőttöt.
