Relaxációs gyakorlattal kezdtük a foglalkozást, amely kapcsolódott a testmozgás témaköréhez. Ezek az „Indiánszökdelés” és a „Malomkörzés” volt.
Táncoltunk a Jól érzem magam c. dalra.
Ezután közösen tanultuk a kézikönyv 192. oldalán található mondókák, melyet mozgással kísértünk.
Elolvastam a gyerekeknek A lusta király c. mesét.
A szőnyegen ülve megbeszéltük a meséhez kapcsolódó kérdéseket és beszélgettünk a testmozgás fontosságáról.
Játszottunk egy Tűz,víz,repülő játékot, majd háton fekve megpihentünk, kifújtuk magunkat.
Végezetül felrajzoltuk a testmozgás jelet a lépcsőnkre.
Testmozgás
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
Egy rövid időre mi is csillagközi stopposokká váltunk, nem feledkezve meg a legfontosabb kellékről: a felbecsülhetetlenül praktikus törölközőről. Elvégeztük a testpásztázást, a törölköző meditációt és a háromperces tudatos légzés gyakorlatokat. Idegrendszerünk megnyugodott, tisztáztuk gondolatainkat, majd elhatároztuk, hogy a 42-es számot mostantól sikert, szerencsét hozó virtuális kabalának tekintjük.
A testmozgás témakörének feldolgozása során különleges élményben volt részük tanulóinknak, hiszen videochaten keresztül beszélgethettek Mamira Luca judo világbajnokkal, többszörös Európa-bajnoki érmes élsportolóval, aki már több alkalommal is ellátogatott intézményünkbe.
A találkozó során a diákok számos kérdést tettek fel Lucának. Érdeklődtek a napi rutinjáról, étkezési szokásairól, valamint arról, hogyan tudja összeegyeztetni a versenysportot a tanulással. Szó esett az élsporttal járó nehézségekről, a kudarcok kezeléséről, a kitartás fontosságáról, valamint a sport által nyújtott örömökről és sikerekről is.
Tanulóink betekintést nyertek egy élsportoló mindennapjaiba, és közelebbről megismerték azt az elhivatottságot, fegyelmet és szorgalmat, amely a kiemelkedő eredmények eléréséhez szükséges. Luca őszintén mesélt a mindennapos küzdelmekről, a kitartás szerepéről, valamint a sport iránt érzett szeretetéről és elkötelezettségéről.
Inspiráló volt a fiatalok számára, hiszen hiteles példán keresztül tapasztalhatták meg, hogy a rendszeres testmozgás, a céltudatosság és a kitartó munka nemcsak a sportban, hanem az élet minden területén fontos értékeket képvisel.
Az órán mind a három készségfejlesztő osztály részt vett.
Osztályommal a testmozgás fontosságáról beszélgettünk,ki mit sportol és miben segít neki az a mozgásforma. Miért hasznos,miért jó az egészségnek.Projektmunkát is készítettünk.
A Tanak 2-3. osztály megtartotta idei 9. Boldogságóráját, melynek a témája a testmozgás volt.
Az energiacsillag mozgásalapú relaxációs gyakorlattal indítottuk az órát, majd
a szívmanó kártyajátékkal folytattuk, ami a ráhangolódást szolgálta. Ezt követően meghallgattuk Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie című dalát, ami után nagyon jókedvűen folytatódott az óra.
Megnéztük a magyar népmesék közül: A mezei nyúl és a sündisznó című mesét, amit dramatizálással feldolgoztuk. Ezután a munkafüzetben található nyuszis színezőt készítették el a gyerekek.
Beszéltünk a mozgás fontosságáról, mindenki felsorolta kedvenc mozgásos játékát, majd az óra végét mozgással, tánccal zártuk. Újra meghallgattuk az óra eleji dalt.
Megfelelő mozgástevékenység nélkül az óvodáskorú gyermekek fejlődése nem lehet teljes. Nemcsak testi, de a kognitív fejlődés sem. elképzelhetetlen mozgás nélkül az anyanyelvi nevelés, vers memorizálása, mese dramatizálása,vizuális tevékenységek, matematikai gondolkodás fejlesztése. A játékos tanulási folyamatok is szorosan kapcsolódnak a mozgáshoz. A rendszeres mozgás nemcsak a gyermek értelmi, érzelmi, szociális fejlődését segíti, de elengedhetetlen testi fejlődéséhez, egészségének megőrzéséhez.
Mivel nagyon sok gyermek számára az óvoda biztosítja a legtöbb mozgáslehetőséget és a szabad levegőn töltött idő jelentős részét, kiemelten fontos hogy az életkoruknak megfelelő, változatos mozgástevékenységek áthassák mindennapjainkat.
Ezen az órán a mozgásé volt a főszerep. A gyerekek kosárra dobást játszottak, amit nagy lelkesedéssel és sok nevetéssel végeztek. A játék közben ügyesedtek, miközben átélhették a mozgás örömét. A jó hangulat és a közös sikerélmények még vidámabbá tették a foglalkozást
Az óvodai életünket minden napos tornák és mozgásfejlesztések, lábtornák, szabad levegőn eltöltött percek szövik át, hogy hozzájáruljunk az egészséges életmódra neveléshez. Mozgással kísért foglalkozásokkal igyekszünk színesíteni a tanulási tevékenységeinket is.
A május hónapja óvodánkban a szokásos Mocorgó nap ideje. Ilyenkor szülős programnap keretein belül igyekszünk a reggeli torna, a mozgás népszerűsítésére gazdag és változatos programokat biztosítani.
A Méhecske csoport a sok hónapnyi munka után jól megérdemelt pihenésre utazott a Mátrába. Felfedeztük a vadon élő állatokat a Mátra Múzeum kiállítása során, ahol megcsodálhattuk az egykor itt élő mamutok csontvázát. A gyöngyösi állatkertben különleges vadon élő és háziálatokkal ismerkedhettünk meg testközelből. Ezt követően pedig felfedeztük a Sás tó környékét. A legbátrabbak felmászhattak a kilátó tetejére is. A nagy füves tisztáson fogócskáztunk, labdáztunk a kis csapattal.
A mozgás öröme a Kis virág csoportban- Kihívás Napja 2026.
Fantasztikus élmény volt közösen átélni a mozgás felhőtlen örömét a Kis virág csoport gyermekeivel, a Kihívás Napja alkalmából, melyhez ebben az évben is csatlakozott óvodánk.
A közös torna és aktív játék nemcsak szórakoztató, de a gyermekek egészséges fizikai és szellemi fejlődésének legfontosabb alappillére is.
A Kis virág csoportosok vidám nevetése és kifogyhatatlan lendülete tökéletesen megmutatta: a mozgás a testnek és a léleknek egyaránt elengedhetetlen táplálék.
A foglalkozást a megszokott módon relaxációval indítottuk. Két különböző relaxációs gyakorlat közül választhattak a gyermekek, így lehetőségük nyílt arra, hogy saját igényeiknek megfelelően hangolódjanak rá a közös tevékenységre. A ráhangolódást követően egy mondókával vezettük be a témát, amelyet a gyermekek gyorsan megjegyeztek, és örömmel ismételtek együtt.
A téma feldolgozása során tükörjátékot játszottunk. Ez bizonyult a gyermekek egyik legkedveltebb feladatának, ezért többször is megismételtük. A gyakorlat során az egyszerűbb mozdulatoktól fokozatosan haladtunk a bonyolultabb mozgássorok felé, így fejlődött a figyelmük, az utánzókészségük, a mozgáskoordinációjuk és az egymásra való odafigyelésük is. Minden gyermek lehetőséget kapott arra, hogy vezető szerepben is kipróbálja magát.
A foglalkozás lezárásaként a testmozgás jelét színeztük ki. A gyermekek szabadon választhatták meg a színeket és a díszítést, így kreativitásukat is kibontakoztathatták. A közös munka végén ismét elénekeltük a „Jól érzem magam boogie” című dalt, amely már jól ismert a csoport számára. A gyermekek felszabadultan, jókedvűen táncoltak, és örömmel vettek részt a közös mozgásban.
Az év folyamán több egészségnapot is szerveztünk, amelyek célja az egészséges életmód fontosságára való figyelemfelhívás volt. Kiemelt hangsúlyt fektettünk a rendszeres mozgásra, a szabad levegőn töltött idő növelésére és az aktív életmód kialakítására. A gyermekek számos játékos és mozgásos tevékenységen keresztül szerezhettek tapasztalatot arról, hogy az egészség megőrzésében milyen fontos szerepe van a mozgásnak és a természetben eltöltött időnek.
