Az egészséges önbecsülésről beszélgettünk a gyerekekkel, hogy elfogadjuk és értékeljük önmagunkat úgy, ahogy vagyunk, a hibáinkkal és az erősségeinkkel együtt. Egy boldogságórán a gyerekek játékos, életkoruknak megfelelő módon ismerkedhettek meg ezzel a fontos témával. Például beszélgethetünk arról, hogy mi mindenben vagyunk ügyesek és milyen tulajdonságokra lehetünk büszkék. A gyerekek kis rajzokat készítettek magukról és leírtak három dolgot, amit szeretnek önmagukban. A cél az volt, hogy megtanulják: mindenki értékes, még akkor is, ha néha hibázik. Egy egészséges önbecsüléssel rendelkező gyermek magabiztosabban tud barátkozni, jobban kezeli a nehézségeket és boldogabban éli meg a mindennapokat.
Boldogságóra Önbizalom Program
Éves tevékenységeink
Iskolánk, a csíkszeredai Xantus János Általános Iskola 2019- ben csatlakozott a Boldogságóra Programhoz. A 2024/2025-ös tanévben megpályáztuk és elnyertük az Örökös Boldog Iskola címet.
Ebben a tanévben 6 alsós osztályban tartottak Boldogságórákat a kollégák, ami azt jelenti, hogy több, mint 60 gyerek részesült a Boldogságóra Integrált Program jótékony és fejlesztő hatásában.
Ebben a tanévben az osztályommal, a Boldogságóra Erősség Programra tettem a fókuszt, ötvözve az Alapprogram és az Önbizalom Program témáival, heti egy órában.
A gyerekek megismerkedtek a 24 karaktererősséggel, és az év folyamán egyéni karaktererősségek felismerésével és játékos fejlesztésével foglalkoztunk. A foglalkozások megszervezésében nagyon sokat segítettek a segédanyagok.
A Boldogság Világnapján , másoknak és magunknak is örömet okoztunk. Jobb Veled a Világ feliratú szíveket postaládákba tettük, osztogattunk a járókelőknek.
Úgyanebben az időszakban, egy partnerkapcsolati projektben vettünk részt, több intézmény és megye bevonásával, ‘ Együtt a boldogság nyomában’ címmel. Ezt a projektet, a szamosújvári Elvarázsolt házikó Napköziotthon óvodapedagógusa, Hideg Magda koordonálta. A project célja a szülők és gyermekek közötti kapcsolat megerősítése, a boldogság közös felfedezése és a családi értékek tudatosítása kreatív és interaktív tevékenységek segítségével.
Nagyon sok jó közös élmény született és nagyon pozitív visszajelzéseket kaptunk a szülőktől, gyerekektől.
A negyedikeseimet úgy engedtem útjukra, hogy felvérteztem önismereti és érzelmi tudatossággal, a Boldogságóráknak köszönhetően. Megtanulták, hogy értékesek, nem csak az osztályzatok vagy versenyeredmények alapján. Megismerték és felismerik saját karaktererősségeiket. Megtanultak figyelni egymásra, magukra és a nehéz helyzetekben nem elveszni, hanem figyelni önmagukra, környezetükre.
Én pedagógusként azt érzem, hogy az öt év Boldogságóra után nemcsak tudást adtam át a gyerekeknek, hanem olyan alapokat, amelyek túlmutatnak az iskolán, amik velük maradhatnak, amikor nem leszek velük. Talán nem fognak emlékezni minden gyakorlatra, de emlékezni fognak arra, hogy együtt jó volt lenni. Fontosak voltak. A Jobb Veled a Világ egy életre beléjük ivodott.
Köszönjük a Boldogságóra csapatánk!
Kelemen Enikő és negyedikes csapata
A tavasz közeledtével mindenki vágyódott a szabadba. A mozgás öröme különösen fontos ennek a korosztálynak a számára. Aktív programokban a 6.F osztály lelkesen részt vett minden lehetőséget megragadva. A diákok különféle mozgásos tevékenységeken keresztül tapasztalhatták meg a testmozgás jótékony hatásait. Sportjátékokat játszottak, közös tornagyakorlatokat végeztek. A foglalkozások során nemcsak mozogtak, hanem sokat nevettek és együttműködtek is. A hónap elején a Medve Matek versenyen Budapesten aktívan szerepeltek, ahol nem csupán a mozgásnak, hanem a tudásnak is fontos szerepe volt. Atlétika és diákolimpiai labdarúgó versenyeken is vettünk részt ebben a hónapban. Az iskolába érkező Erasmus csoportnak a diákolimpiai országos bajnokok mutatták be az Ultimate Frizbi sportágat. A Kihívás Napján együtt tornáztak és futottak a nagyokkal és tanáraikkal.
A tanulók elmondták, hogy a mozgás segít számukra levezetni a feszültséget és javítja a hangulatukat. Az aktív életmódot kivétel nélkül minden tanuló számára fontos, napi rutinjuk része. Többen országos bajnokságokon vesznek részt, egyre szebb eredményeket hoznak. A tanórákba is sokszor beépítenek a kollégák rövid mozgásos szüneteket, amelyek segítik a koncentrációt.
Júniusban ünnepeljünk pedagógusainkat. A 6.F osztály készült zenés, prózai műsorral. Ezt az aktív és nyugdíjas kollégáknak adták elő. Felemelő érzés volt.
Az osztálykirándulásunkat júniusban szerveztük. Lelkesen megpályáztam az Erzsébet tábort, amit megnyertünk. Innen elindult a közös szervezés és egyöntetűen arra törekedtünk, hogy minél több időt a szabadban töltsünk és együtt sportoljunk. Így minden nap sokat játszottunk a szabadban, sportrendezvényeken (Frizbi, Méta) vettünk részt, fürödtünk a Balatonban, hajókirándulásokon vegyünk részt. Tihanyban nagyot túráztunk és rengeteget beszélgettünk. Azt gondolom, hogy tökéletes lezárása volt a tanévnek.
Nagy örömömre osztályomból négy lelkes diák jelentkezett a négynapos táborba és aktívan segítettek iskolánk Boldogság Nagykövetének.
Létavértesi Arany János Általános Iskola
Az elmúlt tíz hónap során havi egy alkalommal részt vettem egy boldogságóra-sorozaton, amelynek célja a tanulók érzelmi intelligenciájának, önismeretének és pozitív szemléletmódjának fejlesztése volt. Ez a rendszeres foglalkozás lehetőséget adott arra, hogy a diákokkal közösen gondolkodjunk arról, mit jelent számunkra a boldogság, hogyan találhatunk örömöt a mindennapokban, és miként kezelhetjük a nehézségeket optimistán.
A boldogságórák során változatos módszereket alkalmaztam: beszélgetéseket, csoportos játékokat, önreflexiós gyakorlatokat, valamint kreatív feladatokat, mint például rajzolás vagy naplóírás. Ezek a tevékenységek elősegítették, hogy a tanulók nyitottabbá váljanak saját érzéseikre, és fejlesszék empátiájukat társaik iránt.
Személy szerint nagyon értékesnek tartom ezt a folyamatos, hosszú távú munkát, mert lehetőséget adott a diákokkal való mélyebb kapcsolat kialakítására és az érzelmi nevelés tudatosabb beépítésére a napközis foglalkozások közé. A rendszeresség miatt a tanulók is egyre bátrabban nyíltak meg, és egyre jobban használták a boldogságóra által tanult eszközöket a mindennapi életükben.
A program során azt is megtapasztaltam, hogy a pozitív érzelmi légkör nem csak a diákok, hanem az egész osztályközösség légkörére jótékony hatással volt. Jobban figyeltek egymásra, segítettek, és közösen oldották meg a felmerülő konfliktusokat.
A foglalkozások megvalósítása:
Az elmúlt tíz hónapban minden hónapban egyszer boldogságórát tartottam a 3. osztályos napközis csoportban. Ezek az órák arra szolgáltak, hogy a gyerekekkel beszélgessünk arról, mi tesz minket boldoggá, hogyan érezhetjük jól magunkat, és hogyan tudunk egymással kedvesek és segítőkészek lenni.
Az órákon sokféle játékot játszottunk, rajzoltunk, meséltünk és közösen gondolkodtunk arról, hogy mik a jó dolgok az életben. Ezek a foglalkozások segítettek a gyerekeknek jobban megérteni az érzéseiket és megtanulták, hogyan kezeljék a nehéz helyzeteket, például ha valaki szomorú vagy dühös.
Nagyon örülök, hogy a gyerekek minden alkalommal aktívan részt vettek, sokat nevettek, és egyre jobban összebarátkoztak. Látom, hogy egyre türelmesebbek és kedvesebbek egymáshoz, és jobban tudnak együttműködni a csoportban.
A rendszeresség miatt egyre bátrabbak lettek, és már nem félnek megosztani, ha valami jó vagy rossz történt velük. A boldogságóra segített nekik abban, hogy jobban odafigyeljenek egymásra, és hogy az iskolában is jobban érezzék magukat.
Összességében azt gondolom, hogy ezek a foglalkozások nagyon hasznosak voltak, mert nemcsak a tudásukat fejlesztették, hanem a szívüket is. Boldog vagyok, hogy részese lehettem ennek a közös fejlődésnek.
Elmeséltünk egy mesét egy virágról aki nagyon vágyott a szeretetre. Mese mondanivalója: a szeretet belülről fakad és ,hogy a legfontosabb, hogy önmagunkat szeressük. De a szeretetnek gyógyító ereje is van. Majd pedig minden kisgyermek rajzolt és színezett virágot olyat amilyennek a mese alapján ő elképzelte. Elég egyforma virágok készültek. Majd megbeszéltük, hogy ki miért szereti saját magát. A lányok főként a szépségüket mondták, de volt aki azért szereti magát mert az anyukája is szereti. Nagyon érdekes dolgokat is mondtak a gyerekek. Pl.azért szereti magát mert szót fogad az anyukájának, vagy mert szépen tud színezni.
Kedves Boldogságóra csapat!
Remélem, hogy nem késtem el a beszámolóval, mely a 2024-2025 tanévünk örömteli pillanatairól szól. Negyedikes kis csoportommal az Önbizalom program foglalkozásait igyekeztünk megvalósítani. Sajnos többször is változott az órarendünk, így kicsit rendszertelenül, de annál nagyobb örömmel vártuk a találkozásokat. Már az ajtóban a köszönésünk is rendhagyó volt, mert a gyerekek választhattak, hogyan üdvözöljük egymást: öleléssel, pacsival, általuk kitalált kézmozdulattal vagy egy kis tánccal.
Bent a teremben mindenki megszabadult a cipőjétől és első körben kicsi bunkerek épültek, aztán az idő előrehaladtával már egyre nagyobbak, hogy minél többen beférjenek. A gyerek ezekben a bunkikban dolgoztak és nagyon cuki látvány volt, ahogy egymást körbe vezették, illetve amikor egy-egy kéz kinyúlt a bunkiból, hogy szeretne valamit mondani. Csatolok a munkáinkról képet.
Azért az iskolában is tevékenykedtünk és volt, hogy kollégáim szemébe könnycseppet is csatunk. Mikuláskor szerettük volna, ha más is kap egy kis önbizalmat és több, mint 300 kis hősöket és idézetet tartalmazó könyvjelzőt osztottunk szét gyerekek és felnőttek között. Persze mindezt úgy, hogy mindenki kapott egy csengettyűs manósapkát és egy kis Szeretet Manó jelvényt. Nagyon jó érzés volt látni így a gyerekeket és a végén még az egyik kollégámnak is adhattam saját készítésű manósapkát.
Az igazi sikerélményem azért az volt, amikor az egyik kisfiú nem szeretett volna már többet jönni, mert valahogyan nem érezte jól magát. Aztán egyszer csak mosolyogva szaladt órára és ez a mosolygó a tanév végéig megmaradt.
Az utolsó alkalmak egyikén olyan tulajdonságokat kerestünk, amelyekben jók vagyunk. Szuper volt látni, hogy akinek nehézséget jelentett ez a feladat, annak mennyire aranyosan segítettek a társai. Íme egy-két jó tulajdonság virágba foglalva.
Az utolsó találkozásunkkor megkértem a gyerekeket, hogy egy nagy lapra írják, rajzolják le:
„Miért volt jó boldogságórára járni?”
Íme néhány szösszenet:
Nagyon hálás vagyok, hogy ismételten részt vehettünk a programban és nagyon várjuk a gyerekekkel együtt a folytatást.
A kihívás napja alkalmából a délelőtt folyamán megmozgattuk a gyerekeket egy kis sportnap keretén belül. Az évfolyamok fél óránként jöttek hozzánk egy kis mozgásra. Szétszedtük őket csapatokra, ahol mindenkinek minden állomást forgószínpad szerűen teljesíteni kellett. Volt benne célbadobás, akadálypálya, rolleres verseny, kooperatívernyő, labdavezetés. Minden állomáson néhány percet töltöttek, majd sípszóra cseréltek. Mindenki megtalálta a kedvének való pályát, de az összeset szívesen kipróbálták. Nagyobb lányok pedig szívesen segítettek minden állomásnál. Hogy a napot kellemes mozgással zárjuk, egy közös kerékpározásra ment a város apraja-nagyja. A város két pontjából indultak el egymással szembe a bringások, és a város középpontjában viszont találkoztak, és a városházán közösen dobtak holli port. Látványos, hangulatos tekeréssel zártuk a napot.
Csanádi Árpád Általános Iskola, Sportiskola és Középiskola
A mai órán a belső értékekről beszélgettünk a diákokkal. Külső-belső tulajdonságokat írtunk fel a táblára. Kijelöltük a pozitív tulajdonságokat, amiket átbeszéltünk. Majd mindenki megírta a saját táskáját, körbe adtuk és egymásról írtak jellemzőket, amik szerethetővé teszik a másikat. A végén kitettük a táskákat és reflektáltak a rájuk írt tulajdonságokra.
A tanév végén hasznosnak találom, ha áttekintjük az elmúlt tanév eseményeit és értékeljük azokat. Ehhez választottam ki a ‘Napjaim, tevékenységeim’ című feladatot és kicsit változtattam rajta.
A gyerekek csoportokban felidézték a tanév eseményeit, történéseit és besorolták azokat a feladatban javasolt kategóriákba. Minden csoport két hónapot dolgozott fel. Amikor elkészültek, előadták az értékelésüket.
Ezen kívül a ‘Nyári boldogságfokozó gyakorlatok’-at is megkapták a gyerekek. Az ötleteket egyenként lefordították angolra és beírták a naptárba, amit adtam nekik. Kértem, hogy vigyék haza és nyáron használják.
Jászszentlászlói Szent László Általános Iskola
Életre szóló önbizalom = cselekvő bátorság
A mai osztályfőnöki órán különleges utazásra indultunk – nem térképpel vagy útlevéllel, hanem egy olyan „hátizsákkal”, amely tele lett jóleső gondolatokkal, megerősítésekkel és pozitív visszajelzésekkel. A téma az életre szóló önbizalom volt, melynek mottója: „Életre szóló önbizalom = cselekvő bátorság.”
A mai órán a gyerekekkel közösen fedeztük fel, hogy az önbizalom nem csupán magabiztos viselkedést jelent, hanem mélyebb dolog: egy belső meggyőződést arról, hogy képesek vagyunk megbirkózni a nehézségekkel, új dolgokat kipróbálni, és fejlődni. Az óra elején beszélgettünk arról, mit is jelent ez számunkra – ki mikor érezte magát igazán bátornak, vagy mikor győzött le egy félelmet.
Ezek után azt az izgalmas feladatot adtam a gyerekeknek, hogy készítsék el egymás „önbizalom hátizsákját”. Minden gyerek hátára egy A4-es papírlapot ragasztottunk fel – ez lett a „zsákjuk”. A gyerekek szabadon járkálhattak egymás között, és minden társuk hátizsákjába írhattak valami kedveset, bátorítót, egy pozitív emléket vagy épp egy kedves rajzot. Fontos volt, hogy mindenki kapjon és adjon is – hiszen az önbizalom egyik alapja az egymásban való hit.
Az óra végén mindenki levette a hátizsákját és elolvasta, mit kapott. A tantermet izgatott várakozás járta át, amit hamarosan halk nevetések és olykor megható pillantások követtek. Megbeszéltük, milyen érzés volt olvasni ezeket a sorokat, nehéz volt-e kitalálni, mit írjanak másoknak, és mit visznek magukkal az óráról – nemcsak fizikailag, hanem lélekben is.
A tanulók elmondása alapján a leggyakoribb érzés: meglepettség, öröm, büszkeség és megerősítés volt. Többen is megfogalmazták, hogy olyan pozitív dolgokat olvastak magukról, amiket eddig talán nem is vettek észre. Ez a felismerés erősítheti őket a mindennapokban, a kihívások idején is.
Az óra végén egy közös gondolattal zártunk: az önbizalom egy olyan erő, amelyet egymásban is építhetünk – minden kedves szó, bátorítás vagy figyelem egy-egy újabb „csomag” ebben a hátizsákban. És ez a zsák nem nehéz – épp ellenkezőleg: segít könnyebben haladni az élet útjain.
