Az optimista gondolkodás fejlesztését játékos helyzetgyakorlatokkal, történetek feldolgozásával és közös beszélgetésekkel segítettük. A tanulók megtanulták, hogyan lehet egy nehéz helyzetben is meglátni a lehetőségeket, és gyakorolták a pozitív gondolkodás mindennapi alkalmazását.
Boldogságóra Alapprogram
A megbocsátás gyakorlása témára való ráhangolódást a hónap dalának (Ho’oponopono című dal) eléneklésével kezdtük, majd ezt követően elbáboztam a gyerekeknek a témához tartozó bábjátékok a kézikönyvből. A bábjáték meghallagtása után a gyerekek örömmel fogadták, hogy ők is eljátszhatták a mesét a bábparaván mögül. Kis időt hagytam számukra a bábozásra, majd közösen kiszíneztük a megbocsátás szimbólumát, amelyet közösen elhelyeztünk a boldogságvárunk következő, 8. lépcsőfokán. Ezt követően közösen megoldottuk a munkafüzetből kimásolt feladatlapokat, amelyeken a megbocsátás erdejének szeretetgyümölcseit tartalmazó fáin kellet a gyereknek megszámolniuk a szeretetgyümölcsöket és a számképekkel összekötniük. Igazán testhezálló feladatnak bizonyult, hiszen a csoport már ősszel az iskolapadban folytatja a számlálást. 🥰❤️
Júniusban több közösségi élményünk volt. Két osztálykirándulás, közös fagyizás is.
A szülőknek vidám műsorral készültünk. Kevés időnk volt a betanulásra, mégis ügyesen megoldották ezt is a gyerekek. Jó volt látni, ahogy figyeltek egymásra, ahogy eljátszották, mozogták a szövegeket, dalokat. A programot közös vacsorával zártuk, majd elköszöntek a szülőktől. Ezután az estét és az éjszakát az iskola tornatermében töltöttük. Volt közös esti tánc, elemlámpás kincskeresés, diafilmnézés, mesehallgatás stb.
A gyerekek nagyon élvezték az új helyzetet, ezt a különleges programot, az együttlétet, a nagy nevetéseket.
Ezek az együtt megélt élmények hozzájárulnak a közösség erősödéséhez, társas kapcsolataikhoz alakulásához, egymás elfogadásához.
A tanév során rengeteg közös élménnyel gazdagodtunk, úgy érzem nagyon jó csapattá kovácsolódtunk össze.
Az apró örömök témakörre való ráhangolódást meditálással kezdtük, majd elmeséltem a gyerekeknek a Boldogságóra kézikönyvből az ehhez a témakörhöz tartozó mesét Bezzeg Andrea: Újra együtt című meséjét. A gyerekek mindig nagy örömmel fogadják a Boldogságórás meséket és ügyesen válaszolnak a mese után feltett kérdéseimre is. A mese utáni beszélgetést színezés követett, kiszíneztük a munkafüzet meséhez tartozó illusztrációját (Pirinkó törpe és Góliát dínót) valamint a témakör szimbólumát, amelyet közösen elhelyeztünk a boldogságvárunk következő (7.) lépcsőfokán.
A napot pedig egy igazán örömteli eseménnyel zártuk, mindenki kapott 1 gombóc fagylaltot, így aztán igazán örömtelivé varázsolódott a napunk.
Fenntartható boldogság
1. Relaxációs gyakorlat: Négyszög légzés
Egy képzeletbeli négyszög egyik sarkától elindulva végig haladsz a következő sarokig, eközben pedig négy ütemre beszívod a levegőt. Eljutottál a sarokig és képzeletben folytatod a rajzolást a következő sarokig, eközben pedig négyig számolva bent tartod a levegőt. A harmadik saroktól a negyedikig kifújod, majd a negyedik és az első sarok között szünetet tartasz a következő lélegzetvételig, szintén négyig számolva (azaz ismét bent tartod a levegőt). Érdemes néhányszor megismételni a gyakorlatot a megnyugvás érdekében.
2. Hogy vagy ma? (labda)
A tanulók körben állnak, majd egyikőjük megkérdezi tanulótársát, hogy van ma, aki részletes választ ad, majd a kérdező megjeleníti valamilyen formában a hallottakat. (mimika, testhelyzet…)
3. Megbeszélés
Mit jelent/Mit tehetünk a fenntartható boldogságért? (pozitív érzelmek, társas támogatás, motiváció, szokássá válás) Mi fokozza a boldogságérzetünket?, Mit tegyél, hogy boldog légy?Tk.:187. Mi jelentheti/jelenti a legnagyobb boldogságot?
4. Témák
Egy lapra a tanulók felírják, milyen témákkal foglalkoztunk ebben a tanévben. (színes lap, filctoll) Közben felidézzük az egyes hónapok legkedvesebb emlékeit.
5. Jobb Velem a Világ, mert…… mondat befejezése
6. Önbizalom hátizsák (papír, cellux, filc)
Minden tanuló hátára ragasztok egy papírt. A tanulók egymás között sétálva minden társuk hátára írnak vagy rajzolnak valamit, amit kedvelnek a másikban.
7. Nyári boldogságfokozó gyakorlatok megbeszélése
8. Zenehallgatás
Bagdi Bella: Minden nappal egyre jobban
9. Hála oklevél
Oklevelek kiosztása
R.E.M.- Shiny happy people
Kiskunmajsai Móra Ferenc Óvoda, Általános Iskola,
Fejlesztő Nevelés-Oktatást Végző Iskola, EGYMI
2025/2026
Boldogságóra –Fenntartható boldogság
Időpont: 2026. június
Helyszín: Szivárvány csoport,
Pedagógus: Molnár Katalin
A hónap során a fenntartható boldogság témájával foglalkoztunk. A gyermekekkel közösen beszélgettünk arról, hogy mi okoz számukra örömet, hogyan őrizhetjük meg a jókedvünket, és miért fontos odafigyelni egymásra, segíteni társainkat, valamint értékelni a mindennapok apró, boldog pillanatait. Közösen élveztük a játszóterezést, a DOTTÓ kisvonatozást és a jégkrém elfogyasztását, amelyek sok mosolyt és vidám pillanatot szereztek a gyermekeknek.
Az év méltó lezárásaként minden gyermek átvehette Hála Oklevelét. Hiszünk abban, hogy az év során szerzett élmények, a közösen átélt örömök, a hála gyakorlása és a szeretetteljes közösségi légkör hosszú távon is hozzájárulnak a gyermekek lelki jóllétéhez, és segítik őket abban, hogy a mindennapokban is felfedezzék a boldogság apró csodáit.
A májusi boldogságóra alkalmával a közös játéké volt a főszerep. Egy délutáni foglalkozás kapcsán, vagy épp a gyermeknapon. Játszottunk, gondolkodtunk, nevettünk, játékos feladatokat oldottunk meg. Erősödött az egymás iránti bizalom, együttműködés, a közös cél érdekében összefogás, a türelem, figyelem. Ismét nagyon szép közösségi élményekkel gazdagodtunk.
A tanév boldogságóráinak összegzéseként a Mocorgók életük különböző területére vonatkozó boldogságot, örömöt okozó egyéni és családjukra is vonatkozó célokat határoztak el maguk számára.
Középpontba került a kellemes zene hallgatása, érdekes könyv olvasása, a családdal eltöltendő nap, a fegyelem, egy személy átölelése, a másik emberre mosolygás, egy lépés megtétele a cél elérése érdekében …
E gondolatok jelzik, hogy hasznosan töltöttük együtt a boldogságórákat. A gyerekek igénylik a megerősítést, az ötleteket, az útmutatásokat a szemléletváltáshoz.
Valósuljanak meg vágyaik!
A mindennapi testnevelés órákon kívül számos sportág edzésein vesznek részt a csoport tanulói.
A fiúk kézilabdáznak, hokiznak, fociznak, kerékpároznak, a lányok körében népszerű a néptánc, a zumbázás, a kézilabdázás, az atletizálás, a torna, valamint a röplabdázás.
Motiválni azt az egy-két fiút kell, akik inkább a számítógép mellett töltik az aktív sport helyett a szabad idejüket.
A munkafüzet e fejezet 10 szempontos tesztje segített rávilágítani a még változtatásra váró területekre. A gyerekek teljes elfogadással határozták el az egészségesebb életmódjukra vonatkozó teendőket.
Remélem, a folyamatos pozitív megerősítés hatására testileg, lelkileg, szellemileg egyaránt egészségesen fognak élni mocorgóink.