Mozgás mindig fontos!
Boldogságóra Alapprogram
„Az élet olyan, mint a biciklizés.” -mondja Albert Einstein „Ha meg akarod tartani az egyensúlyt, mozgásban kell maradnod.” Valóban. Ezt sokan így gondoljuk. Nemrég beszéltem egy 86 éves nénivel, aki minden reggel tornával kezdi a napot. Csodálattal hallgattam, s közben elgondolkodtam azon, hogy én mennyit tornászom a saját egészségem érdekében? Hát, jóval kevesebbet.
Testmozgás, sport, edzések az utóbbi hónapokban egy kissé elhanyagolódtak. A mostani helyzet miatt, kevesebbet sportolunk, edzünk. Igaz, inkább a felnőttekre mondható ez a feltételezés, hiszen a gyermekeknek ugyanolyan mozgásigényük van, mint azelőtt. S ha abban a szerencsés helyzetben vannak, hogy kertes házban laknak, lehetőségük van az udvaron edzeni, játszani, mozogni. A mi iskolánk tanulóinak nagy többségének lehetősége van az udvaron önfeledten játszani. Iskolai közös játékokra, testmozgásra most kevesebb lehetőség van, de az online órák alkalmával becsempészünk egy-egy mozgásos játékot is. Hiszen a tanulás mellett szükség van egy kis felfrissülésre, mert a mozgás nemcsak a munkakedvet növeli, hanem feloldja a szorongást, emeli a hangulatot is. Előkészítő osztályommal miután megbeszéltük a testmozgás fontosságát, megnéztük A mezei nyúl és a sündisznó című magyar népmesét. Elmondták, hogy mi a véleményük a nyúl meg a sünik viselkedéséről. Majd játék következett. Ha azt mondtam „nyúl”, felálltak és helyben szaladtak, „a sün” szóra pedig helyben a karjaikat tornáztatták. Aztán a következő kérdésekre kerestük a választ: Szerintetek, jó ötlet volt e, hogy futásban mérjék össze tudásukat? Milyen más sportágat választhattak volna? A verseny után beszéltek e még? Haragudt e a nyúl a sünikre? Kibékültek e? Végül arra jutottunk, hogy nem mindenkinek egyforma sport válik be, de mindenkinek saját érdeke, a rendszeres mozgás és a helyes táplálkozás. Az egészséges életmódhoz mindkettő hozzátartozik. A gyermekek ábrázolták a két szereplőt, mégpedig úgy, hogy a nyuszi pocakjába belerajzolták, hogy miért jó a testmozgás, a sün tüskéire pedig rárajzolták, hogy milyen ételeket kell fogyasszunk, hogy egészségesek legyünk. Volt, aki kreatívan díszítette az ételeket.
Belapatfalvai Petőfi Sándor Két Tanítási Nyelvű Általános Iskola
Mozgásra mindig szükség van.
Sajnos a gyerekek fáradnak, és nem sokan küldték vissza a feladatot. A „mezei nyúl és a sündisznó” című mese az első osztályos tanulóinknak való volt, így a témához tartozó mesét és egy kis mozgást javasoltam számukra. Az egyik kislány a kistestvérével tornázik egy vidám kis mozgásos dalra.
Az iskolánkba halmozottan hátrányos helyzetű tanulók helyzete nehéz a digitális oktatás szempontjából. Előfordul, hogy elfogy az internet a kártyájukról, és nehéz pótolni nekik a feladatokat. Reméljük szeptembertől tudunk találkozni a kis diákjainkkal élőben is.
Az egészség megtartásához, megóvásához elengedhetetlen a testmozgás! Ebben a korlátozott „karanténos” időszakban a gyerekek szenvednek a mozgás a szabadság hiányától. Mindenképpen kell mozgásos feladatokat is felkínálni nekik. Először is meg kell fogalmazni, mit jelent számukra a mindennapos testmozgás? Miért fontos a szervezetnek a napi mozgás? Miben tud segíteni? Milyen testmozgásokat kedvelnek a legjobban? Kértem a gyerekeket küldjenek egy fotót a kedvenc napi mozgásos tevékenységükről. Néhányan meg is tették.
Bár a fiatalok egyre fáradnak, a boldogságórák nem maradhatnak el a digitális oktatás utolsó heteiben sem!
Óratervemet a szokásos módon állítottam össze:
-relaxációk ahhoz, hogy ráhangolódjanak a fiatalok a témára
-témamegjelölés, bemutatás
-játékos feladatok
A feladatokat a munkafüzetből választottam ki
Majd megkértem őket, hogy készítsenek papírzenét. Sajnos csak két lelkes tanuló végezte el a feladatot (ők láthatóan élvezték), de bízom benne, hogy a többiek is épültek az órából.
Az e havi foglalkozásunk lebonyolítása is digitális formában történt a koronavírus-járvány okozta rendkívüli helyzet miatt . Témánk az : Egészséges életmód volt. Egymás virtuális köszöntése és a téma felvezetése után ráhangolódásként néhány relaxációs gyakorlatot végeztek el a gyerekek. / „Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…”; „ Hervad a virágom, éled a virágom…”; „Meglengetem a karom, pedig alig akarom …” Még Micimackó reggeli tornájába is bekapcsolódhattak egy youtube-link segítségével. A különböző sportolási lehetőségeket ábrázoló képek közül választhattak: ki, melyik tevékenységet részesítené előnyben.
A „Te hogyan vigyázol az egészségedre ? „ kérdésre kedves fotók és viedófelvételek érkeztek a tanulóktól. Örömmel tölt el, hogy a „ Maradj otthon! „ időszakban kik-ki megtalálja a maga számára kedves mozgásformákat, melyek rendkívül fontos elemei mindennapjaiknak. Ilyenkor kikapcsolódnak, feltöltődnek, kellemesen elfáradnak. Ugyancsak változatos fotókat kaptam az udvarban való tevékenykedésről, akadálypálya leküzdéséről.
Néhány színes fotó áttekintésével megemlítettük az egészséges táplálkozást is, hiszen szorosan hozzátartozik az egészséges életmódhoz.
Zárásként meghallgattuk a hónap Jól érzem magam című dalát.
Április: a megbocsátás hónapja
Elég nehéz hónapunk volt, mert matematikát is tanítok, és a rendszer kiépítetlensége miatt nagyon sok gondom volt a gyerekek oktatásával kapcsolatban. Nagyon sok időm és energiám ment el a személyes hívásokra, a kapcsolattartásra, a szülők támogatására amellett, hogy a saját családomat is el kellett látnom.
A gyerekek rengeteg anyagot kaptak, még testnevelésből és énekből is elmélet jött nekik, az edzők is felvették velük a kapcsolatot külön feladat formájában, úgyhogy lehetetlenné vált az, hogy a boldogságórával kapcsolatban még plusz feladatot adjak ki. Gyerekkínzásnak éreztem. Így próbáltam az irodalom tantárgyamba becsempészni a témát és a feladatokat. Szerencsésnek érzem magam, hogy erre is lehetőségem van.
A témánk Molnár Ferenc: A Pál utcai fiúk volt. Elkezdtük még március végén, így áprilisban időben eljutottunk oda, hogy Geréb esetét tárgyalni tudjuk. Eleinte csak el-elejtettem gondolatokat a témában a megbocsátásról, aztán megkérdeztem tőlük, hogy vajon Geréb miért akarta elárulni a csapatot, aztán érveket kértem tőlük, hogy vajon mik szólnak a visszavétel ellen és mellett. A válaszaikat kitettem, hogy lássák. Ezt követően szavazást indítottam, aminek az lett az eredménye, hogy többen vették volna vissza, mint akik elutasították. Sajnos sokan akkoriban pont kimaradtak a digitális oktatásból, így egy részüktől nem sikerült választ kapnom, és a feladataim mennyisége miatt nem tudtam ennek „utána menni”. Ezek után még muszáj volt egy „levezetést” is tartanom, hiszen meg kellett értetnem velük, hogy aki nem bocsátana meg, az sem rossz ember, legfeljebb több időbe kerül neki ez a folyamat, és senkinek nem válik a haragtartás előnyére, hiszen saját magunkat is büntetjük vele, nemcsak a társunkat.
Kértem tőlük egy fogalmazást is (csak pár sorost) arról, hogy kinek, mikor, miért, milyen körülmények között bocsátottak meg. Az egyik tanuló fogalmazása egyenesen szívszorító volt. A jelen helyzettel volt kapcsolatos, a bezártsággal; hiszen nevelőszülőknél él, eleve sérült, pszichés gondokkal küzdő lány, aki el lett szakítva családjától, közösségétől, a pszichológusától… Legszívesebben kitenném ország-világ elé, de nem hiszem, hogy megtehetem. Ide sem teszem be személyiségi jogok és a lány pszichés problémái miatt.
Fénykép természetesen nem készült erről… Így azt nem tudok feltölteni.
Érsekcsanádi Napköziotthonos Óvoda
Ebben a hónapban is kevés gyermek járt az óvodába, a járványügyi helyzet miatti ügyeleti rendszer miatt..
Az első héten a tornaszobában rendeztünk be egy akadálypályát a gyerekeknek- a szokásos, Szabadidő parkban megtartott Ovi Olimpia helyett.
Kollázst készítettünk az egészséges életmóddal kapcsolatban, közben megbeszéltük „A tisztaság fél egészség” szólás jelentését. A gyerekek színeztek, vágtak, az elkészült munkát a faliújságra kihelyeztük. Kiemeltük a tisztaság, tisztálkodás jelentősége mellett a sportolás, szabad levegőn való tartózkodás, a helyes táplálkozás szerepét, és a „lelki egészség” fontosságát.
A témához kapcsolódva a gyerekek először megnézték a Süsüke a sárkánygyerek című sorozat 12.részét, amely a rendrakásról szólt. Rajzoltak egészségmanókat úgy, hogy a rajz kifejezze a manó jelentését. (Egészségmanók )Terveztek akadálypályát, amely az egész család számára kellemes kikapcsolódást nyújtott. (Mozgás, Tájoló)Írtak találós kérdést, az egészséges ételekkel kapcsolatban (A tisztaság fél egészség!), és hajtogattak törölközőt (Törölköző). Nagyon sok szép munka született. A visszajelzések alapján az egész családot mozgósították a feladatok.