Az órák bevezetésében, befejezésében relaxációs gyakorlatokat végeztünk játékosan, mély átéléssel. Daloltunk, nyelvtörőket mondtunk, csukott szemmel mozogtunk. Mint egy vak kígyó barangoltunk az iskola épületében, a tükrös teremben kialakított labirintusban.
„A dimbes-dombos erdőben egy reggel olyan furcsa, nagy vihar támadt, amilyen sose volt még. A szél zúgott, süvített, mindent felkapott és a levegőbe repített. A nagy viharban a gesztenyecsalád egyik tagja elkeveredett…”
Marék Veronika Kippkopp sorozata a gyermekek kedvence. A megküzdési stratégiák feldolgozásában is a gesztenyefigurák segítettek a kis elsősöknek. A Kippkopp, hol vagy? című könyvet olvastam nekik. A nyomozásban, az eltűnt mesehős keresésében a történetet összefoglaló térkép is segített a gyerekeknek.
A mesék világában bármi megtörténhet. Megpróbáltam minden tanulónak rávilágítani a belső megküzdési eszköztárára. Igyekeztem a lehetőségeket megmutatni, bátorítani őket. A képregények rajzolása közben saját magukra illetve a környezetükben élő felnőttekre, gyerekekre ismertek.
Nagy örömmel készítettük el a sajtosdobozokból a labirintusokat. Ezekkel az eszközökkel a gyakorlatban is megküzdöttek egy-két nehézséggel. A játék használata és a meghitt beszélgetések is bebizonyították nekik, hogy mindig van megoldás a félelem, a szomorúság, a magány leküzdésére.
Boldogságóra Alapprogram
Kisnánai Szent Imre Általános Iskola
Az osztállyal online órán együtt beszélgettünk a témáról, majd ezt a feladatot kapták:
Itt és most
Sokan azt érezzük, hogy folyamatos időnyomás van rajtunk és az értékes pillanatok elmennek mellettünk – vagy mi megyünk el mellettük észrevétlenül.
Nehéz a jelen pillanatait értékelnünk, ha a külvilág felől olyan üzenetek érkeznek felénk, amelyek a folyamatos cselekvést, az eredmények felmutatását, az aktivitást, a frissen informáltságot tekintik értékesnek és állítják elénk elvárásként.
Holott tudjuk, hogy az elégedettség fokozásához szervesen hozzájárul a pillanatok kiélvezése, az örömteli helyzetek megünneplése és az ünneplésre méltó legapróbb dolgok időben való kitartása.
Gondoljátok végig, hogy mi a jó abban, hogy ebben a pillanatban most otthon vagytok! Illetve miért jó az az állapot, amiben most vagytok?
Képzeljétek el, milyen lenne, ha most közösen együtt ülnénk a teremben? Beszélgetnénk az Apró örömökről, Optimista szemüvegünket felvéve együtt készítenénk egy nagy rajzot, amiben Ti mindannyian egy-egy kis részt rajzolnátok, színeznétek, és a vége egy közös nagy pajzs lenne, mint a múlt hónapban.
Most is próbáljuk meg együtt! Csak másképp…
Nézz szét és keress valamit, aminek itt és most örülsz és boldoggá tesz! Fotózd le!
Amit küldtök, azt én összeszerkesztem.
Megtörtént…
Kisnánai Szent Imre Általános Iskola
Az osztállyal online órán együtt beszélgettünk a témáról, majd ezt a feladatot kapták:
Itt és most
Sokan azt érezzük, hogy folyamatos időnyomás van rajtunk és az értékes pillanatok elmennek mellettünk – vagy mi megyünk el mellettük észrevétlenül.
Nehéz a jelen pillanatait értékelnünk, ha a külvilág felől olyan üzenetek érkeznek felénk, amelyek a folyamatos cselekvést, az eredmények felmutatását, az aktivitást, a frissen informáltságot tekintik értékesnek és állítják elénk elvárásként.
Holott tudjuk, hogy az elégedettség fokozásához szervesen hozzájárul a pillanatok kiélvezése, az örömteli helyzetek megünneplése és az ünneplésre méltó legapróbb dolgok időben való kitartása.
Gondoljátok végig, hogy mi a jó abban, hogy ebben a pillanatban most otthon vagytok! Illetve miért jó az az állapot, amiben most vagytok?
Képzeljétek el, milyen lenne, ha most közösen együtt ülnénk a teremben? Beszélgetnénk az Apró örömökről, Optimista szemüvegünket felvéve együtt készítenénk egy nagy rajzot, amiben Ti mindannyian egy-egy kis részt rajzolnátok, színeznétek, és a vége egy közös nagy pajzs lenne, mint a múlt hónapban.
Most is próbáljuk meg együtt! Csak másképp…
Nézz szét és keress valamit, aminek itt és most örülsz és boldoggá tesz! Fotózd le!
Amit küldtök, azt én összeszerkesztem.
Megtörtént…
Kisnánai Szent Imre Általános Iskola
Az osztállyal online órán együtt beszélgettünk a témáról, majd ezt a feladatot kapták:
Itt és most
Sokan azt érezzük, hogy folyamatos időnyomás van rajtunk és az értékes pillanatok elmennek mellettünk – vagy mi megyünk el mellettük észrevétlenül.
Nehéz a jelen pillanatait értékelnünk, ha a külvilág felől olyan üzenetek érkeznek felénk, amelyek a folyamatos cselekvést, az eredmények felmutatását, az aktivitást, a frissen informáltságot tekintik értékesnek és állítják elénk elvárásként.
Holott tudjuk, hogy az elégedettség fokozásához szervesen hozzájárul a pillanatok kiélvezése, az örömteli helyzetek megünneplése és az ünneplésre méltó legapróbb dolgok időben való kitartása.
Gondoljátok végig, hogy mi a jó abban, hogy ebben a pillanatban most otthon vagytok! Illetve miért jó az az állapot, amiben most vagytok?
Képzeljétek el, milyen lenne, ha most közösen együtt ülnénk a teremben? Beszélgetnénk az Apró örömökről, Optimista szemüvegünket felvéve együtt készítenénk egy nagy rajzot, amiben Ti mindannyian egy-egy kis részt rajzolnátok, színeznétek, és a vége egy közös nagy pajzs lenne, mint a múlt hónapban.
Most is próbáljuk meg együtt! Csak másképp…
Nézz szét és keress valamit, aminek itt és most örülsz és boldoggá tesz! Fotózd le!
Amit küldtök, azt én összeszerkesztem.
Megtörtént…
Februárban két héten keresztül a királylányok és királyfik világában kalandoztunk. A Boldogságórák hatodik témája megint nagy segítség volt számunkra, a „Megküzdési stratégiák” témakört remekül beillesztettem az óvodai projektembe.
A beszélgetőkörben említést tettünk híres uralkodóinkról (pl.: Mátyás király, Mária Terézia). Megbeszéltük, hogy a régi időkben milyen ruhákat viseltek, hogyan éltek, milyen etikettet követtek. Összegyűjtöttük kedvenc királylányokról és királyfikról szóló meséinket (pl.: Csipkerózsika, Világszép nádszál kisasszony), melyekből egy gyűjteményt készítettünk. Természetesen Bezzeg Andrea történetét is felolvastam a gyerekeknek. A mese után található kérdésekről sokat beszélgettünk. Imádtam az óvodásaim válaszait. Íme néhány példa:
„Ha lenne egy aranykulcsod, mit nyitnál vele? Kinek adnád oda? Hol lenne a rejtekhelye?”
„ – Az ágyam alá dugnám, aranydobozt nyitna, arany lenne benne.”
„ – Kinyitnék a kulccsal egy dobozt, amiben anya és apa kiskori fotói lennének. Ha az aranykulccsal kinyitnám a dobozt, benne lenne a szeretet és mindenkit szeretnék.”
„ – Egy szép aranykastélyt nyitna az aranykulcs, ahol én élnék és hercegnő lennék.”
„ – Tudod hová dugnám a kulcsot? Egy kincsesládába, ami nem lenne bezárva.”
„ – Én azt mondom el, hogy mit nyitna. Egy gyémántládát, ami tele van gyémánttal és csinálnék belőle kardot.”
„ – Én odaadnám a kulcsot a mamámnak.”
„Sorolj fel három nehéz feladatot, melyet meg kell oldanod!”
„ – Nehéz megoldani, hogy vegyünk egy kertes házat, lefesteni a szobámat nagylányosra.”
„ – Nehéz felemelni egy íróasztalt, egy házat, egy szekrényt.”
„ – Nehéz megcsinálni, hogy szaltózzak.”
Nagyon sok időt töltöttünk vizuális tevékenységekkel. Elképzeltük és megalkottuk Róza királylány palotáját. A csoportszobánk és a homok-víz asztalunk gyönyörű dekorációt kapott. A gyerekek közösen egy hatalmas lepedőre palotát festettek, a terepasztalt pedig egy újrahasznosított anyagokból (wc papír guriga, dobozok) készült vár díszítette. Természet adta anyagokat (kavicsok, botok, faágak) is felhasználtuk a királyi várudvar összeállításánál. Öröm volt nézni a gyerekek kitartó munkáját. Papírból királylányos/királyfis ujjbábot és mozgatható síkbábot is készítettünk, melyeket mindenki a maga ízlése szerint színezett. Ezeket az alkotásokat a gyerekek a homok-víz asztalban („a királyi udvarban”) szívesen használták. A lányok fejére korona, a fiúk kezébe kard került. Csoportszobánk ablakai is szép, üde díszben tündököltek. A gyerekek festéket és ecsetet kaptak a kezükbe és fantáziájukat felhasználva elkészítették Róza királylány kertjét, csodás tavaszi virágokat festettek az ablakokra.
Királylányos/királyfis verseket tanultunk, Bagdi Bella dalait is sokszor hallgattuk.
A testnevelés foglalkozást relaxációval és bemelegítéssel kezdtük, majd egy akadálypályát teljesítettek a gyerekek, ahol ki kellett menteni a királykisasszonyt a sárkány fogságából. Természetesen játékos formában állítottam össze a feladatokat (pl.: a bordásfalnál sárkányok támadása elől kellett menekülni, a trambulinon egyre magasabbra kellett feljutni egy képzeletbeli varázshegyre). Öröm volt látni, hogy a gyerekek mindent megtettek azért, hogy végigmenjenek a pályán. Felszabadultan kúsztak, másztak, kitartóan függeszkedtek az előttük lévő akadályokon.
Úgy gondolom, ez a projekt az óvodásaim kedvenc témakörei közé tartozott. A gyermekek aktívan és érdeklődően vettek részt a foglalkozásokon.
Köszönjük ismét a tanulságos Boldogságórákat!
Városi Óvodák és Bölcsőde Tiszakécske
A téma feldolgozását relaxációval és Bagdi Bella: Imádok élni c. énekével kezdtük. A tavasz beköszöntével beszélgettünk az időjárásról, milyen változásokat figyeltek meg a gyermekek.
Reggelente még fázósan didergünk, de a kora tavaszi napsütés hamar átmelegíti a levegőt, melyben mindenki boldogan sütkérezik. A tavasz a változás időszaka, napról napra egyre több élőlény ébred fel hosszú téli álmából, langyos szellő üde virágillatokat repít puha szárnyain, és sorra érkeznek meg vándormadaraink, a hosszú útjukról.
A gyerekekkel magokat ültettünk virágcserébe. Megismerkedhettek a föld szerkezetével, a magokkal, amit megfoghattak a földbe helyezés során. Megöntözték a magokat, és megbeszéltük, hogy mi szükséges a növény fejlődéséhez. Az ültetés folyamata végig jó hangulatban telt, látszott, hogy a gyerekek örömmel vettek részt a tevékenységben.
Itt a tavasz, egyre több állat bukkan fel téli menedékéből, figyeljünk rájuk, de csak a szemünkkel!
A kisállatokat (rovarok,bogarak) is lehet szeretni, de csak messziről, hiszen nagyon sérülékenyek, a nagy szeretésben könnyen bajuk eshet. Az udvarunkban lévő bogártanyát is rendezgettük ami, menedékül szolgál nekik.
Városi Óvodák és Bölcsőde Tiszakécske
A megküzdés olyan alapvető boldogságfokozó stratégia amelyben benne rejlik a boldogabbá válás lehetősége. A gyerekekkel megbeszéltük, hogy hogyan tudják a fájdalmat, kudarcot, és a minden napi nehézséget átélni, hogy van lehetőség mindezekkel szembenézni és sikeresen megküzdeni.
Gumiember játékkal relaxáltunk, majd az Aranykulcs c. mesével folytattuk, melyet érdeklődve figyeltek. Ezután átbeszéltük, hogy miről szól valójában a mese. Játszottuk a Hajótörés és a Cápatámadás nevű játékokat. A téma lezárásaként elkészítettük a Mókus csoport védelmező pajzsát.
Beszámoló az elvégzett feladatokról:
Március az apró örömök felfedezésének, keresésének, megtalálásának és élvezetének a hónapja. Azonban kicsit elszomorított bennünket, hogy az iskola falai között sajnos csak 1 hétig tehettük a dolgunkat, hiszen a koronavírus felerősödése miatt március 8-tól ismét távoktatásra kényszerültünk. Ebben a rövid időszakban is születtek azonban alkotások közös munkánk gyümölcseként, amik örömmel töltöttek el minket.
Mindenki megértette, hogy nagyon fontos a jelenben való bennmaradás tevékenységeink végzése közben, hiszen csak ekkor tudjuk megélni és élvezni a vele járó élményeket, így juthatunk el a „sikerült” boldogító érzéséhez. Pillanatnyi örömök felfedezéséhez pedig nagyon egyszerű az út, hiszen csak érzékszerveinket kell bevonni a folyamatba, tehát nyitott szemmel, figyelő füllel, szimatoló orral, ha kell felfedező tapintással kell szemlélni a világot, élvezni a természet szépségeit.
Fő feladatként készítettünk egy boldogságtérképet, amire március 1-től kezdve vidám mosolygós arcokat ragasztottunk, ha bármilyen öröm, boldogság vagy hálaérzés töltött el bennünket. (Az 5 nap alatt is tele lett a térkép smiley-kal, mi lett volna, ha március 5-e után is jártunk volna iskolába?) Rajz órán pedig a negyedikes csoportommal, egyéni mintatervek alapján „hétmérföldes zoknikat” készítettünk, hogy könnyedén be tudjuk járni elméletben a boldogságtérkép elképzelt helyszíneit. Az ügyesebb és gyorsabb gyerekek „örömkastélyokat” is színezhettek, amik azért voltak jelentősek, mert bennük lakik a boldogság forrása, ezért, ha szomorúak vagyunk, csak odaképzeljük magunkat és máris jobban lehetünk.
Mindnyájunk örömére egy színes, vidám faliújságot is készítettünk a közelgő Március 15-re való készülődés kapcsán, ami nagyon szépre sikeredett. Együtt örvendeztünk az elkészült ünnepi tablónak. A feszültségek oldásához új játékokat is játszottunk (pl. bazinga, boldogságkörök, csapatépítő játékok), amik ismételten jó érzéseink fenntartását szolgálták, jókedvre derítettek minket.
Az „örömkereső” sétánk sajnos idén is elmaradt az iskolabezárás miatt, de remélem, hogy a gyerekek emlékezni fognak az itt tanultakra és szívesen sétálnak családtagjaikkal a természetben apró és nagyobb örömök felfedezésének a reményében.
Városi Óvodák és Bölcsőde Tiszakécske
A célok támogatják az önbecsülésünket, azt eredményezik, hogy magabiztosnak és hatékonynak érezzük magunkat, továbbá a nagy cél felé haladva minden részcél elérése újabb lehetőség arra, hogy az érzelemeink felpezsdüljenek.
Sokat beszélgettünk arról, hogy ha hisznek magukban, akkor a céljaikat is sokkal könnyebben el fogják érni, és nagyon fontos az is, hogy a cél eléréséig milyen sokat vátoznak, fejlődnek, okosodnak. Célbadobó játékon keresztül megfogalmazták milyen célt szeretnének elérni, és ezután mindenki lerajzolta.
Veszprémi Egry Úti Körzeti Óvoda
A téma feldolgozását relaxációval és Bagdi Bella: Imádok élni c. énekével kezdtük. A tavasz beköszöntével beszélgettünk az időjárásról, milyen változásokat figyeltek meg a gyermekek. A szülőkkel való séták alkalmával észrevették-e a kertekben nyíló virágokat. (hóvirág, ibolya, krókusz). Az apró örömöket a színek segítségével közelítettük meg. A színek jelentősen befolyásolják az érzéseinket és a viselkedésünket, ezért fontos, hogy vidámságot, örömet és színt csempésszünk a mindennapjaitokba. Olyan színes virágokkal, pillangókkal díszítettük fel a csoportszobánkat, amelyek megragadják a figyelmünket, örömmel és energiával társulnak. A közelgő nőnapra színes virágokat ragasztottunk, hogy a színek által az otthonokba is jókedvet, boldogságot csempésszünk.