Az optimizmus nem azt jelenti, hogy az élet mindig könnyű és gondtalan. Inkább azt, hogy a nehézségek közepette is képesek vagyunk felfedezni a jót, a reményt és a lehetőségeket.
A mai Boldogságórán azt gyakoroltuk, hogyan irányíthatjuk a figyelmünket a megoldásokra a problémák helyett, és hogyan vehetjük észre a mindennapok apró örömeit. Beszélgettünk arról is, hogy gondolataink nagy hatással vannak az érzéseinkre, ezért érdemes tudatosan keresni a pozitív élményeket és sikereket.
Egy kedves mosoly, egy bátorító szó vagy egy apró siker is hozzájárulhat ahhoz, hogy derűsebben tekintsünk a világra. Az optimizmus nem velünk született adottság, hanem fejleszthető szemlélet, amelyért minden nap tehetünk egy-egy apró lépést.
Egy ilyen apró lépés lehet egy újabb közös program, ami nem nagy előkészítést igényel, hiszen a só és a liszt minden kamrában megtalálható, és máris jöhet a játék.
Boldogságóra Alapprogram
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
A körültekintés témájában megnéztük Szirmai Márton és Nagy Bandó András forgatókönyve alapján készült magyar kisfilmet. A beszélgetés során többet kihoztunk a történetből, mint azt én előre gondoltam volna. A legfontosabb gondolatok a következők voltak: nem figyelünk egymásra, nem figyelünk a környezetünkre, nem próbáljuk meg jóvá tenni a hibáinkat, nem kommunikálunk egymással. Jó volt nyomozni a gyerekekkel!
A fenntarthatóság témakörében két eseményt szeretnék még megemlíteni. Az egyik még novemberben zajlott. A Boldog Iskola az a hely, ahol a lélek is tanul. Ezt a kedves gondolatot hoztuk magunkkal a Boldogságóra Címátadó Ünnepségről. Intézményünk idén kilencedik alkalommal jogosult a cím és a logó használatára. Köszönjük az iskola tavalyi és idei Boldogságóra csapatához tartozó diákoknak azt a sok-sok ötletet, gondolatot, munkát, mellyel hozzájárultak a megtisztelő cím elnyeréséhez. Jobb velünk a világ!
A másik pedig egy különleges júniusi program volt. A Boldogságóra idei tanévét egy nagyon különleges, megható programmal zártuk. Egyik kolléganőmmel részt vettünk a Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola szakmai napján, ahol egy fantasztikus láthatatlan színházi élményben volt részünk, és egy hálasétán is részt vettünk. Köszönjük szépen a meghívást és a felejthetetlen élményt!
Év végén különösen sok érdekes programban volt részünk. Felsoroltuk mi minden tetszett a tanév során és a gyerekek lerajzolták, mi okozta a legnagyobb örömöt, boldogságot számukra. Ezeket lábnyomokba rajzoltuk, majd Pillanatkapitány és Kóborló kinyomozta, hová vezetnek a boldogságnyomok és melyik – kihez tartozhat.
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
A gyerekekkel megnéztük Benkovics Péter előadását az egészséges életmódról. Érdekes volt számukra, lekötötte őket. Utána sokat beszélgettünk. Mindenki elmondhatta, hogy a napi rutinjában mi egészséges, mi nem. Miért szeret sportolni, miért nem. Egy-egy számukra ismeretlen megállapításnál megdöbbentek, elgondolkodtak. Úgy vettem észre, hogy érdekli őket az egészségük, s annak megőrzése. A sport sem idegen számukra. Az iskola első floorball bajnokságán sokan szerepeltek, s értek el helyezést. Novemberben pedig megtáncoltatták az iskola apraja-nagyját.
Táncolni felszabadultan, lazán, boldogan. Ez volt a mottója iskolánk első flashmob rendezvényének. Az ötlet a Boldog Iskola címátadó ünnepségről származik. A jelenlévők ott is közösen táncolták el a Jaslyn Edgar Shine című számára megalkotott koreográfiát. A Boldogságóra csapathoz tartozó lányok meghívták néhány vállalkozó szellemű diáktársukat, akikkel heteken át gyakoroltak. Az eredmény számunkra is páratlan élményt nyújtott. Táncra perdült az egész iskola. Köszönjük szépen a hozzánk csatlakozóknak, s a felkészült táncosoknak (Bokodi Hanna, Garab Anna, Gerencsér Emma Mária, Olajos Szonja Rozália, Szőke Ramóna, Rados Csenge Kiara, Varga Fanni Anna) is a közreműködést.
Boldogságóra – Összegző értékelés
2025-26.
Csoportunkban a gyerekek nyitottak voltak a Boldogságóra témáira, a foglakozásokat indító relaxációs gyakorlatokra.
A fejezeteknél kíváncsian hallgatták Bezzeg Andrea és Ferenczei Éva történeteit, könnyen azonosultak a történetek szereplőivel. Igaz, a kisebbek figyelme még könnyen elterelődött.
Gyakrabban fogom közös éneklésre, mondókázásra, mozgásra hívni a gyerekeket a mesék hallgatása során, a figyelmük fenntartása érdekében. Örültem a nagyobb gyermekek együttműködésének, az őszinte megnyilvánulásaiknak.
Igaz, néhány gyermeknél előfordult az is, hogy csak napokkal később osztották meg velünk a Boldogságóra témáihoz kapcsolódó érzéseiket, élményeiket.
A témák feldolgozását segítő tevékenységek hamar felkeltették a gyerekek érdeklődését.
A nehezen motiválható gyermekeket is sikeresen be lehetett vonni a program játékaiba, vizuális tevékenységeibe. Az SNI, a BTMN és a nagyobb odafigyelést igénylő gyermekeink az elsők között csatlakoztak tevékenységeinkhez. A „hálavirágok” készítése, a „tükörjáték”, a „barátságszívek” díszítése, a társakat boldogító cselekedetek, az őszinte beszélgetés céljainkról, álmainkról, a gonosz varázsló által felállított akadályok legyőzése a tornateremben, az „apró örömöket” gyűjtő erdei kirándulás, a megbocsátások pillanati, a sportdélután és az Anyák napi ajándékkészítés bízom benne, hogy minden gyermeknek sok pozitív élményt adott.
A kézikönyvben található, könnyebben megtanulható versek, mondókák a kisebb gyermekeknél is jól segítették a motiválást, a sikerélmény mielőbbi megtapasztalását.
A középső és a nagycsoportos gyermekeink szívesen birkóztak meg a munkafüzetben található feladatokkal. (Labirintus játékok, értelmi és grafomotoros képességeket fejlesztő feladatok.)
Bagdi Bella gyerekeknek szóló CD lemezei szintén jól segítették a témák feldolgozását és a boldog pillanatok megélését.
A Boldogító jó cselekedetek, a Testmozgás és a Fenntartható boldogság témáiba a szülőket is sikerült bevonnunk.
A szülők már nem használt, jó állapotú játékokat és könyveket ajánlottak fel a decemberi jótékonysági akciókhoz. Májusban, a Testmozgás témájának hónapjában pedig családi sportdélutánt szerveztünk. Az Anyák napi köszöntőnk végén a gyerekek Boldogságkarkötőt és kulcstartót készítettek édesanyjuknak és nagymamájuknak.
Az ajándékkészítés kiindulópontjául a Fenntartható boldogság témájának meséje, a Boldog erdő – Kerekerdő című mese szolgált, melyben a szereplők boldogságnyakláncot fűztek.
„Milyen jó lenne, ha sok embernek lenne ilyen a Földön és az emberek boldogok lennének!” – mondta a történet egyik szereplője, Dóra.
Reméljük, ezen a délutánon minden édesanyának és nagymamának sikerült boldog pillanatokat szereznünk az elkészült boldogságkarkötőkkel és kulcstartókkal!
Év végén, mikor már mindegyik témakörbe betekintést nyertek a gyerekek, a Pozitivity társasjátékkal ismertettem meg a csoportot. Több gyermek érdeklődését felkeltette a játék. Szívesen osztották meg egymással érzéseiket, élményeiket. A későbbiekben, a program újabb módszertani segédanyagait szeretném jobban megismerni, majd alkalmazni.
Csikainé Bauer Magdolna
óvodapedagógus
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
Hetedikeseinkkel hat felejthetetlen napot töltöttünk Erdélyben. A külhoni magyarok között töltött idő mindig a megbocsátást juttatja eszembe. A kegyetlenül meghúzott határvonalak sok szenvedést okoztak és okoznak magyar embereknek, családoknak. De ha képesek vagyunk más szemmel nézni a történteket, akár megbocsátani, akkor észrevehetjük, hogy ez az óriási veszteség kellett ahhoz, hogy bizonyosságot nyerjen a magyar nép hihetetlen kitartása, ragaszkodása nyelvéhez, kultúrájához, hagyományaihoz. Szívet szorongató, hogy képesek voltak hat generáción keresztül őrizni magyarságukat olyan környezetben, amely mindent elkövetett azért, hogy megtörje, eltiporja őket. Sokat tanultunk ebben a hat napban Székelyföldről, a székely emberekről. Kicsit csendesebbek lettünk, szerényebbek, alázatosabbak, büszkébbek. Erről szólt beszámolónk a Nemzeti Összetartozás Napján.
Lövész Utcai Óvoda Malom téri tagóvodája
A 2025/2026-os nevelési évben egy újabb kiscsoport első alkalommal kapcsolódott be a Boldogságóra Alapprogramba. A gyermekek számára minden téma újdonságot jelentett, ezért a foglalkozások fő célja az volt, hogy játékos, élményszerű formában ismerkedjenek meg az érzelmekkel, a kedvesség, a hála és a barátság fontosságával.
A havi témákat mesékkel, versekkel, közös beszélgetésekkel, énekes játékokkal, alkotó tevékenységekkel és mozgásos feladatokkal dolgoztuk fel. A gyermekek kíváncsian és örömmel kapcsolódtak be a foglalkozásokba, különösen szerették a közös játékokat és a kreatív alkotásokat.
A legnagyobb örömet a jócselekedetek, az ajándék készítés, a társas kapcsolatok témái jelentették számukra. Büszkén meséltek arról, amikor segítettek egymásnak vagy otthon a családjuknak, és örömmel osztották meg pozitív élményeiket társaikkal.
Természetesen ebben az életkorban még sok segítségre van szükségük az érzelmek felismerésében és megfogalmazásában. Többször beszélgettünk arról, mit jelent szomorúnak, mérgesnek vagy boldognak lenni, és hogyan tudjuk ezeket az érzéseket megfelelően kifejezni. A gyermekek fokozatosan egyre bátrabban próbálták elmondani gondolataikat és érzéseiket.
A Boldogságóra foglalkozások kellemes, nyugodt légkörben teltek, és hozzájárultak ahhoz, hogy a gyermekek biztonságban érezzék magukat az óvodai közösségben. A közös élmények erősítették az összetartozás érzését, segítették az új barátságok kialakulását és az egymásra való odafigyelést.
A képek bemutatják a foglalkozások hangulatát, a közös játékokat, alkotásokat és azokat az örömteli pillanatokat, amelyek során a gyermekek megismerkedtek a Boldogságóra Alapprogrammal.
Bízunk benne, hogy a következő nevelési években a program tovább segíti a gyermekek érzelmi fejlődését, önbizalmuk erősödését és a pozitív közösségi kapcsolatok kialakulását.
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
Március 20-án, a Boldogság világnapján mi is kedvességkampányba kezdtünk Mezőlakon. Az iskola falain belül és kívül is kedves üzenetekkel kerestük meg az ismerőseinket és az utunkba akadt ismeretleneket. Kis csoportokra osztódtunk, így több helyszínen tudtunk egyszerre jelen lenni. Minden tervezett helyre egy kis kosárkányi üzenetet vittünk, hogy a később érkezők is húzhassanak a szívhez szóló kedves idézetekből. Arra kértük a megajándékozottakat, hogy adják tovább másoknak a tőlünk kapott kedvességet, akár szép szavak, akár jó cselekedetek formájában. Üzenetcsomagot hagytunk a polgármesteri hivatalban, az óvodában, több munkahelyen, buszmegállókban. Mezőlak község polgármestere Facebook posztban köszönte meg a kedvességet, s fejtette ki, hogy mennyire hiányzik a mindennapjainkból az önzetlen örömszerzés.
Megbeszéljük, milyen pozitív előnyökkel jár a rendszeres testmozgás.
Összeírjuk közösen, hogy testmozgás előtt, közben és után, hogyan érzik magukat. Miért lehet, hogy valaki sport közben szorong? Miért lehet, hogy a közérzetünk sport után javul?
Kapnak 10 állítást, amiket 0-3 pont között kell pontozniuk, aszerint, mennyire gyakran végzik azt a cselekvést. A végén összeszámolják a pontokat, és eszerint kapnak egy-egy értékelést, hogy mennyire egészségtelen az életmódjuk. Erre az értékelésre reflektálhatnak, és azt is megfogalmazhatják, milyen terveik vannak a pontszámuk „csökkentésére”.
A gyerekek a hét minden napjára leírják, hogyan és milyen egészséges programot tudnak betervezni.
Különböző sportokról kapnak a gyerekek felsorolást, és be kell jelölniük, melyiket szeretik, nem szeretik, és melyiket szeretnék kipróbálni.
Az óra végén megbeszéljük, ki mit visz magával haza.
Lövész Utcai Óvoda Malom téri tagóvodája
A csoport harmadik éve vesz részt a Boldogságóra Alapprogramban. Az elmúlt évek során a program a mindennapjaink természetes részévé vált, a gyermekek örömmel várják a Boldogságórákat, és szívesen kapcsolódnak be a közös beszélgetésekbe, játékokba és alkotó tevékenységekbe.
Az idei nevelési év ugyanakkor számos kihívást tartogatott, hiszen a csoport összetétele folyamatosan változott. Több gyermek év közben elköltözött vagy más intézménybe került, miközben új gyermekek szinte a nevelési év végéig érkeztek hozzánk. A közösségnek újra és újra alkalmazkodnia kellett egymáshoz, új barátságok alakultak, a közös szabályokat pedig többször is át kellett beszélnünk és megerősítenünk.
A csoportban több sajátos nevelési igényű gyermek is nevelkedett, akik közül többen jelentős érzelemszabályozási nehézségekkel küzdöttek. Emiatt a Boldogságóra témái ebben a nevelési évben különösen fontos szerepet kaptak. Nagy hangsúlyt fektettünk arra, hogy a gyermekek felismerjék és meg tudják nevezni érzéseiket, megtanulják elfogadható módon kifejezni indulataikat, valamint fokozatosan elsajátítsák a békés konfliktuskezelés alapjait.
A havi témákat mesékkel, beszélgetőkörökkel, dramatikus játékokkal, közös alkotásokkal, zenés-mozgásos feladatokkal és relaxációs gyakorlatokkal dolgoztuk fel. Törekedtünk arra, hogy minden gyermek sikerélményhez jusson, és megtapasztalja, hogy egy elfogadó közösség értékes tagja.
A gyermekek kedvenc témái idén is a jócselekedetek, a hála és a társas kapcsolatok ápolása voltak. Nagy örömmel meséltek arról, hogyan segítettek másoknak, miért voltak hálásak, és szívesen készítették el a közös hálafát, vagy éppen szeretet süteményt készítettek társaiknak. Ezek a foglalkozások mindig jó hangulatban teltek, és sok pozitív élményt nyújtottak számukra.
A legnagyobb nehézséget továbbra is az érzelmek szabályozásával, a türelemmel, a kudarc elfogadásával és a konfliktusok kezelésével kapcsolatos témák jelentették. Több gyermeknek még szüksége volt a felnőttek támogatására ahhoz, hogy megnyugodjon egy-egy feszült helyzetben, vagy megfelelő módon fejezze ki érzéseit. A rendszeres Boldogságóra-foglalkozások azonban érezhetően segítették őket ezen a téren is.
Örömteli volt látni, hogy a régebb óta csoportunkba járó gyermekek sokszor példát mutattak az újonnan érkezőknek. Kedvesen fogadták társaikat, segítették őket a beilleszkedésben, és egyre természetesebben alkalmazták a program során tanultakat a mindennapi helyzetekben.
A képek jól mutatják a foglalkozások hangulatát, a közös játékokat, alkotásokat, beszélgetéseket és azokat a pillanatokat, amikor a gyermekek megtapasztalhatták az együttműködés, az elfogadás és az egymásra figyelés örömét. A sok változás és kihívás ellenére a Boldogságóra Alapprogram ebben a nevelési évben is fontos támaszt jelentett a gyermekek számára. Segítette őket az új helyzetekhez való alkalmazkodásban, az érzelmeik megismerésében és a közösségi kapcsolataik erősítésében. Bízunk benne, hogy a következő nevelési évben ezekre az élményekre és tapasztalatokra építve tovább fejlődik közösségünk, és a gyermekek egyre magabiztosabban alkalmazzák a programban elsajátított értékeket a mindennapokban.