A februári boldogságórán közösen beszélgettünk arról, mit jelent a megküzdés, és miért fontos a nehéz helyzetekben. Példák segítségével megismertük a különböző megküzdési stratégiákat, például a problémamegoldást és az érzelmi támogatás keresését.
Játékos feladatok és szerepjátékok során a gyerekek gyakorolhatták, hogyan alkalmazhatják ezeket a mindennapokban. Lehetőségük volt saját tapasztalataik megosztására is, majd együtt gondolkodtunk azon, milyen megoldások segíthetnek különböző helyzetekben.
A foglalkozás végén összefoglaltuk a tanultakat és mindenki kiválasztott egy számára hasznos stratégiát, amelyet a következő héten kipróbálhatott a gyakorlatban.
A program részeként mesét is olvastunk, amely segítette a megküzdési módok mélyebb megértését. Az „Aranykulcs” című történet rámutatott a kitartás, a segítségkérés és a pozitív gondolkodás jelentőségére. A mese feldolgozását rajzolás és közös beszélgetés tette teljessé. Ebben a hónapban is, amimor tehettük, sétáltunk és nagyokat beszélgettünk.
Boldogságóra Alapprogram
A januári Boldogságóra segít abban, hogy vidáman és reményekkel telve kezdjük az új évet. Ilyenkor beszélgetünk arról, hogy milyen célokat szeretnénk elérni, és hogyan tehetünk apró lépéseket a siker felé. Megtanuljuk észrevenni azokat a dolgokat, amelyek örömet szereznek a mindennapokban, például egy kedves szót vagy egy közös játékot. Fontos, hogy figyeljünk egymásra, segítsünk a társainknak, és együtt örüljünk a sikereknek. A Boldogságórán azt is gyakoroltuk, hogyan legyünk hálásak azért, amink van, így még boldogabban indulhat az évünk. A gyerekek azt kérték, hogy játsszunk együtt a szabadban az óra után. Nagyon jó ötlet volt.
Az egész iskolát bevonva igyekeztünk a gyerekeket ráébreszteni, hogy az apró dolgok is nagy örömet tudnak okozni.
Húsvétra hangolódva, elrejtettünk tojásokat és kiscsibéket. 2 napig volt lehetőségük megtalálni az összeset.
Az egész iskolát bevonó feladatokat azért szeretem, mert a nagyobbak, a kamaszok is örömmel, aktívan vesznek részt. Az ilyen alkalmak mindig izgalommal teli, mosolygós napokká válnak.
A végén a legügyesebb osztályok jutalomban részesültek, de természetesen mindenki kapott valami apró meglepetést.
Márciusban sokkal jobban odafigyeltünk minden apró örömre.
Öröm volt ha kirándultunk, ha jó levegőn lehettünk, ha a madarak csicsergését hallhattuk. Együtt készültünk a húsvétra , tojást festettünk, nyuszit készítettünk, ahol a gyermekek örömmel segítették egymást.
A legnagyobb örömünk a sportnap volt, ahol a gyermekek sok sportágat kipróbálhattak: falat másztak, kötelet húztak, karatéztak stb.
Egy tulipán csoportos gyermek mondta, hogy „az egész hónapunk csupa öröm volt „
Boldogságóra: Március- az apró örömök élvezete
Mosolymanócskák foglalkozás
2026. március 31.
Cél: A gyerekek felismerjék, milyen érzés, amikor örömöt, szeretetet, jókedvet éreznek, és megtanulják ezeket megélni, megosztani másokkal. A gyerekek megtanulják, hogy másoknak örömet szerezni boldogság. A gyerekek észrevegyék és értékeljék a mindennapi kis örömöket.
Korosztály: 6-7 év
Időtartam: 30-40 perc
Eszközök: szív alakú színes lapok, ceruza, plüss
1. Bemelegítés:
Cél: ráhangolódás, pozitív érzések felidézése
A gyerekek körben ülnek a szőnyegen, egy plüss körbejár. A gyerekeke elmondhatnak egy dolgot, ami örömet okozott nekik aznap. Rövid beszélgetés:
– Volt már olyan, hogy te okoztál örömet másoknak?
– Milyen érzés volt?
– Szerintetek ki lett boldogabb, aki kapta, vagy aki adta?
Amikor örömet okozunk, mi is boldogabbak leszünk.
2. Mozgásos játék- öröm szobor
Mondok egy helyzetet, a gyerekek szoborrá változnak, és megmutatják az örömöt.
-Játék a barátommal
– Eső után szivárványt látsz
– Ajándék átadása
3. Kézműves tevékenység – „BÓK szívek készítése”
A gyerekek színes papírból kivágott szíveket kapnak. A szívekre kedves üzeneteket írnak, kis BÓK-kártyákat készítenek. A BÓK jelentése: Boldogság Órások Kedvességei.
Ezeken lehet egy:
– kedves mondat
– rövid hálaüzenet
– bátorító gondolat
Hazafelé a kis kártyákat szétosztják.
5. Zárókör – Titkos küldetés
A gyerekek titkos küldetése, hogy az elkészített szivecskékkel örömet szerezzenek másoknak.
„A boldogság olyan, mint egy mosoly, ha továbbadod, több lesz belőle.”
Marcali Noszlopy Gáspár Általános és Alapfokú Művészeti Iskola
Egy különleges feladatot kaptak a gyerekek a foglalkozáson. Az udvaron színes krétával körberajzolták egy társuk alakját. Ezután mindenki átgondolta, mit szeret önmagában.
A gyerekek rajzzal, vagy szóval jelölték ezt a test megfelelő részén. Volt, aki az ügyességét a kezéhez rajzolta, más a kedvességét a szívhez, a gyorsaságát a lábához, a vidámságát a szájához.
Nagyon jól érezték magunkat, és felimerték, hogy mindenkiben sok jó tulajdonság van, mindenki szerethető valamiért.
Márciusi boldogságóránk során az „Apró örömök élvezete” témakört bontottuk ki. Gyerekként rengeteg helyzet adódik, melyek kisebb-nagyobb bosszúságra, vagy szomorúságra adnak okot, így sorra vettük, milyen apró boldogság cseppek lehetnek a mindennapokban, melyek segítségével ezeket kompenzálni tudjuk: az első tavaszi napsugarak, egy madár csicsergése, vagy akár egy magocska kikelése, amit mi magunk vetettünk el. Gyakorlati szempontból az utóbbit helyeztük előtérbe, hiszen korábban tojástartóba vetettünk el paradicsom magokat, melyek gyönyörűen kikeltek. A mostani foglalkozáson ezeket a kis paradicsom palántákat ültettük át cserépbe, hogy több helyük legyen fejlődni. A kis kertészek jutalma pedig az volt, hogy mindenki haza vihette saját paradicsom palántáját.
Ráhangolódásként az ölelés erejét próbálták a gyerekek párban és csoportban. Majd egy nagy papírra körberajzolták egyik társukat. Ezután beszélgettünk, hogy ki mit szeret magában, és erről készültek a rajzok.
„Élvezd a kis dolgokat! Egy nap vissza fogsz tekinteni, és rájössz, hogy azok voltak a nagy dolgok.“ Robert Brault
Ebben a hónapban a gyerekek figyelmét afelé irányítottam, hogy vegyék észre a mindennapokban az öt érzékszervünk nyújtotta kellemes érzéseket, apró örömforrásokat. Igyekeztem fejleszteni bennük azt a képességet, hogy élvezni és értékelni tudják életük pozitív élményeit. A tavasz első hónapja bővelkedett örömteli, szívet melengető pillanatokban – megfigyeltük az ébredő természetet, egy vadászkiállításon sok új ismeretre tettünk szert, részt vettünk különböző rendezvényeken, pl. a XVIII. Nemzetközi felolvasómaratonon, aztán megemlékeztünk a magyar forradalom és szabadságharc hőseiről, megünnepeltük a boldogság világnapját, takarékoskodtunk az ivóvízzel, közösen hangolódtunk rá a húsvéti ünnepekre, örültünk egymás sikereinek, sokat játszottunk és nevettünk.
A márciusi foglalkozások során sikerült ráébreszteni a másodikosokat arra, hogy a boldogságot mi magunk is megteremthetjük akár egy kedves szóval, egy jó cselekedettel, vagy egyszerűen csak egy mosollyal.
A boldogságórák ebben a hónapban is nagyon tanulságosak, olykor meghatóak voltak mindannyiunk számára.
Vigyázz a szívemre! – A megbocsátás gyakorlása
„Aki eddig bántott, annak megbocsájtok,
kerülje el őt is a bánat, az átok!
Nem is őmiatta, magam miatt teszem,
mert ha rá haragszom, magamat mérgezem!” – Aranyosi Ervin
A csoportban sokszor előfordul nézeteltérés, megbántás, sértődés. Ezeket a helyzeteket mindig megbeszéljük és békítő mondókával és öleléssel gyógyítjuk. Amikor megbántanak minket, fáj a szívünk, hisz olyan törékeny, akár a tojáshéj. Megbeszéltük a gyerekekkel, hogy akarattal soha senki nem bánt meg senkit, de néha előfordul, hogy véletlenül okozunk valakinek fájdalmat. Ilyen esetben a bocsánatkérés olyan gyógyító erejű, mint ahogyan a csillámpor dísze az összeillesztett, törött tojáshéjnak. És ennél még fontosabb az, hogy meg is tudjunk bocsátani, mert akkor a lelkünkben béke és rend van.
Csapatmunkánk eredményeként született egy Kintsugi tojás, egyben húsvétra is készülve.
Szeretettel,
a bárkalakók és az óvó nénik: Sógor Melinda Ágota és Holló Éva Andrea