A foglalkozás elején az örömről általában beszélgettünk. A legtöbb gyerek kézzel fogható dolgot fogalmazott meg, leginkább valamilyen vágyott, majd megkapott ajándék formájában. Innen elég hosszú gondolatmenet vezetett odáig, hogy rájöjjenek, sokkal kisebb dolgok is képesek örömet, elégedettséget okozni.
Boldogságóra Alapprogram
Jármi Papos Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A hála nem csupán egy érzés, hanem egy tudatos döntés is: észrevenni és értékelni mindazt a jót, ami körülvesz bennünket. Amikor időt szánunk arra, hogy végiggondoljuk, miért lehetünk hálásak – legyen az egy kedves szó, egy mosoly vagy akár egy nyugodt pillanat –, erősítjük a pozitív érzelmeinket és kiegyensúlyozottabbá válunk.
A hála gyakorlása segít abban, hogy ne csak a hiányokra, hanem a meglévő értékekre fókuszáljunk. Írhatunk hálanaplót, megoszthatjuk érzéseinket másokkal, vagy egyszerűen csak megállhatunk egy pillanatra, és tudatosan átélhetjük a jelen szépségeit.
Minél többet gyakoroljuk a hálát, annál inkább észrevesszük: a boldogság sokszor már ott van bennünk és körülöttünk – csak figyelmet kér.
„Boldognak nevezzük azokat az embereket, akik az életük során megtanulták elviselni az élettel járó nehézségeket, így ezek nem tudják őket maguk alá gyűrni.” (Juvenalis)
A téma kibontásához elolvastuk és feldolgoztuk:
A bugyelláris, a pipa meg a süveg c. mesét.
A beszélgetést segítő kérdések:
Hogyan alakultak Bálint életének hullámvölgyei?
Melyek azok, amelyek kedvező irányba, melyek azok , amelyek kedvezőtlen irányba változtattak a sorsán? A mesében kik voltak a csodálatos segítője és rosszakarója?
Ti kire számíthattok ,ha nehéz helyzetbe kerültök? Te kinek nyújtasz segítséget?
Fel tudtok idézni olyan eseményt, amikor valami nem úgy alakult, ahogyan elterveztétek? (Kihívás elé állított benneteket.)
Hogyan tudunk úrrá lenni a nehézségeinken? Mit tehetünk?
Beszélgettünk arról, hogy a farsangi rendezvény során az is a célunk, hogy vágyainkat ki tudjuk fejezni. Vannak, akik ilyenkor beöltöznek erős harcosnak, hogy átéljék, megküzdjenek nehézségeikkel.
Játék: Nyelvtörő
Feladat:
A megküzdés szivárványa
Ki az, akire bajban számíthatsz vagy hogyan tudsz megküzdeni egy nehézséggel egy adott helyzet kapcsán? Készítsd el, rajzold le a saját megküzdésed szivárványát!
A közös munkálkodás közben meghallgattuk Bagdi Bellától a hónap dalát.
A téma hangulati lezárása: Pozitív megerősítések nehéz időkre
Edit néni és a kis Némethesek csoportja
A márciusi boldogságóránk központi témája a mindennapi élet apró csodáinak felismerése és értékelése volt. A foglalkozást egy 10 kérdésből álló teszttel indítottuk. A kérdések segítettek a diákoknak átgondolni, mi okoz számukra örömet a hétköznapokban, és rávilágítottak arra, hogy a boldogság nemcsak nagy eseményekből, hanem apró pillanatokból is összeállhat.
Az elméleti ráhangolódás után kreatív alkotómunka következett. A gyerekek egy virág sablont készítettek el, melynek szirmaiba saját, személyes örömforrásaikat írták.
Az óra végén a gyerekek lelkesen osztották meg egymással pozitív élményeiket, ami erősítette az osztályközösséget és segített a pozitív életszemlélet gyakorlásában.
Márciusban tanítványaim apró örömöket gyűjtöttek és írtak kivágott falevelekre. Előtte megbeszéltük, körbejártuk a témát, milyen apró örömök érhetnek a mindennapokban. Zöld levélkéket vágtak, ráírták gondolatukat. Ezután egy újrahasznosított csomagolópapírra a fiúk fatörzset rajzoltak, a lányok pedig ráragasztották a leveleket. A végére egy szép tavaszi fát készítettek, melyet örömmel mutattak be iskolatársaiknak és tanáraiknak.
Februári Boldogságóránk keretében a mindennapi küzdelmekről beszélgettünk. Az osztály tagjai 4 csoportban kaptak egy-egy színes kártyát, rajta egy-egy mondattal: Konfliktus otthon, Fontos dolgozat, kevés idő, Sportverseny előtti izgalom, Összeveszés egy baráttal, barátnővel. A csoport tagjai megbeszélték, kerültek-e hasonló szituációba, hogyan oldódott meg a konfliktus, vagy a drukkhelyzet. Ezután e csoportok meséltek egymásnak, közösen megbeszéltük a négy témakört. Fontos, hogy a gyerekek el tudják mondani, ha bántja őket valami, ha izgulnak egy számukra jelentős dolgozat vagy verseny előtt. Az óra végén elmondták véleményüket a foglalkozásról, pozitív élménnyel gazdagodtak.
A célok kitűzése mindig érdekes feladat a gyerekek körében. Először is tisztázzuk, hogy milyenek a rövidtávú és hosszútávú célok. Melyek a reális célok, az elérni vágyó célok. Fontossági sorrendet kell néha felállítani. Ezzel foglalkoztunk soron lévő Boldogságóránkon. A gyerekek lelkesek voltak, kreatívan oldották meg a feladatot.
Március hónap során számos apró, mégis annál jelentősebb öröm gazdagította csoportunk mindennapjait.
Nagy örömet jelent számunkra, hogy a gyermekek egyre szívesebben kapcsolódnak be a mindennapi tevékenységekbe. Büszkén segítenek a kisebb feladatokban, például amikor tízórai után elkísérik a dadusnénit a konyhába, vagy felfedezik az óvoda új tereit.
A tavaszi időjárás lehetővé tette, hogy egyre több időt töltsünk a szabadban. Az udvari játékok, a közös buborékfújás a víz világnapjához kapcsolódva mind-mind olyan élmények voltak, amelyek mosolyt csaltak a gyermekek arcára.
A boldogságóra keretében az interaktív táblán kivetítettük a Boldogság park térképét, amelyet közösen megfigyeltünk és megbeszéltünk a gyermekekkel. Elmondták, mit látnak a képen, majd egyszerű, hétköznapi példákon keresztül segítettük őket abban, hogy saját élményeikhez is kapcsolni tudják a látottakat. Életkoruknak megfelelően, játékos formában igyekeztünk számukra érthetővé és átélhetővé tenni az apró örömök jelentőségét.
Ezek az apró örömök erősítik közösségünket, fejlesztik a gyermekek érzelmi világát, és hozzájárulnak ahhoz, hogy biztonságban, szeretetteljes légkörben élhessék meg óvodai mindennapjaikat.
Körbe-körbe karikába – Relaxációs gyakorlat
Boldog Dóra üdvözli a gyermeket: „Sziasztok Harangvirágok! Úgy örülök nektek, olyan boldog vagyok, hogy újra eljöhettem hozzátok. Játsszatok ma is velem.”
Mondóka: „Kerekerdő kalandra hív téged…”(kezdeményezés kezdő
mondókája)
Mese: Újra együtt!
Beszélgető pillanatok: Mi az aminek te örülsz?
Víz világnapjához közeledve, minek örülhetünk mi? Beszélgetés a vizek fontosságáról, hogy milyen jó, hogy itt nálunk van elegendő víz, mire kell vigyázni, stb.
Kézműveskedés: Hajó készítése vágás és ragasztás technikájával
Boldog Dóra elköszönése: „Köszönöm Harangvirágok, hogy újra ilyen jót játszhattunk együtt. Hamarosan újra találkozunk.”
Boldog Dóra üdvözli a gyermeket: „Sziasztok Harangvirágok! Úgy örülök nektek, olyan boldog vagyok, hogy újra eljöhettem hozzátok. Játsszatok ma is velem.”
Mondóka: „Kerekerdő kalandra hív téged…”(kezdeményezés kezdő mondókája)
Pók néni üzenete: „Kedves Harangvirág csoportos gyermekek! Tegnap olyan jókedvűen játszottatok, hogy észre sem vettétek, milyen hangosak vagytok. Nem tudtam tőletek a sarokban pihenni, ki kellett költöznöm a folyosóra. Ezért én elvittem a kedvenc játékaitokat, s ha szeretnétek visszakapni, követnetek kell néhány utasítást, feladatot. Mit gondoltok, készen álltok erre?”
Feladatok: közös éneklés, közös versmondás, kézműves tevékenység és sütés
Beszélgető pillanatok: Hogyan tudunk vigyázni arra, hogy Pók nénit se zavarjuk, és mi is jól érezzük magunkat?
Boldog Dóra elköszönése: „Köszönöm Harangvirágok, hogy újra ilyen jót játszhattunk együtt. Hamarosan újra találkozunk.”