Boldogságóra Program

A foglalkozás különlegessége volt, hogy a jóga szakkör és a csoport közösen vett részt rajta. Ennek köszönhetően a csoport tagjai ízelítőt kaptak a jóga szakkör tevékenységeiből, míg a szakkörbe járó gyermekek a Boldogságóra hangulatával és tartalmával ismerkedhettek meg. A közös élmény erősítette a közösségi kapcsolatokat, és új helyzetekben is lehetőséget adott az együttműködésre.
A foglalkozást nyugodt, ráhangoló beszélgetéssel kezdtük, majd egyszerű, életkornak megfelelő jóga gyakorlatokkal folytattuk. A gyerekek szívesen vettek részt az állatokat utánzó mozdulatokban, különösen a „cica” és „kutyapóz” aratott sikert. A gyakorlatok segítették a testi-lelki ellazulást, valamint a figyelem összpontosítását.
Ezt követően közösen beszélgettünk arról, mit jelent a megbocsátás. A gyerekek saját élményeikből hoztak példákat, például amikor valaki megbántotta őket, de később kibékültek. Egy rövid békülős mondókával tettük érthetőbbé a fogalmat, amely játékosan mutatta be a harag és a kibékülés folyamatát. A gyerekek aktívan kapcsolódtak be, többen saját szavaikkal is megfogalmazták, mit jelent megbocsátani.
A „A nagyravágyó feketerigó” című mese meghallgatása után közösen feldolgoztuk a történetet. A gyerekek figyelmesen hallgatták a mesét, és könnyen azonosultak a szereplőkkel. Megbeszéltük, miért haragudott meg a feketerigó, és arra jutottak, hogy a sértettség és a hiúság miatt. Arra a kérdésre, hogy ki bocsátott meg a feketerigónak, többen helyesen válaszoltak, és kiemelték a megbocsátás jelentőségét. A gyermekek elmondták, melyik szereplővel tudtak leginkább azonosulni, és ezt meg is indokolták, ami segítette az érzelmi bevonódást és az empátia fejlődését.
A mozgásos „Kakasviadal” játék során a gyerekek nagyon élvezték a kihívást. Gyorsan megértették a szabályokat, és igyekeztek azokat betartani. A játék fejlesztette az egyensúlyérzéket, a kitartást és az önkontrollt, miközben hangsúlyt kapott a sportszerűség és az egymás iránti tisztelet.
Az „Ölelj meg, mert üldöznek” játék során a csoport együttműködése különösen jól megmutatkozott. A gyerekek hamar ráéreztek arra, hogy baj esetén számíthatnak egymásra. Tudatosan keresték társaik közelségét, és örömmel segítettek egymásnak, ami erősítette a közösségi összetartozás élményét.
A zenehallgatás során Bagdi Bella „Ho’oponopono” című dalát hallgattuk meg. A gyerekek megnyugodtak, többen lehunyt szemmel figyeltek. A zene segítette a megbocsátás témájának elmélyítését, a hangulat csendes és befogadó volt.
A foglalkozás végén a gyerekek kiszínezték a megbocsátás jelét. Ez az alkotó tevékenység lehetőséget adott az élmények egyéni feldolgozására, a munkák kreatívak és változatosak lettek.

Képek