A célok irányt adnak a mindennapjainknak, és segítenek abban, hogy tudatosan haladjunk előre. A Boldogságórán ma azt gyakoroltuk, hogyan tűzhetünk ki reális, számunkra fontos célokat, és hogyan bonthatjuk őket kisebb, elérhető lépésekre. Rájöttünk, hogy minden apró siker számít, és közelebb visz bennünket a kitűzött célhoz. A kitartás, az önbizalom és a pozitív hozzáállás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy megvalósítsuk az álmainkat.
A feladat az volt, hogy mindenki fejezze be a megkezdett mondatokat.
Boldogságóra Alapprogram
Jármi Papos Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A jó cselekedetek nemcsak mások napját teszik szebbé, hanem bennünket is feltöltenek örömmel. A Boldogságórán ma azt gyakoroltuk, hogyan tehetünk apró, mégis jelentős lépéseket másokért – egy kedves szóval, egy segítő kézzel vagy egy figyelmes gesztussal. Megtapasztaltuk, hogy adni jó, és a jóság gyakran továbbgyűrűzik: egyetlen pozitív tett újabbakat indíthat el. A boldogság sokszor abban rejlik, hogy képesek vagyunk örömet szerezni másoknak. Ezen a délutánon mézeskalácsot sütöttünk, amivel nemcsak egymást, hanem a bennünket tanító tanárokat is megleptük.
Jármi Papos Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A társas kapcsolataink a jóllétünk egyik legfontosabb pillérei. A Boldogságórán ma azt gyakoroltuk, hogyan figyelhetünk jobban egymásra, hogyan fejezhetjük ki őszintén az érzéseinket, és hogyan építhetünk támogató, bizalommal teli kapcsolatokat. Rájöttünk, hogy már egy mosoly, egy figyelmes kérdés vagy egy kedves gesztus is erősítheti a kapcsolatainkat. A minőségi együtt töltött idő és az odafigyelés segít abban, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz. Kapcsolódni öröm – és nap mint nap tehetünk érte. A délutáni foglalkozás képei erről árulkodnak…
Jármi Papos Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
Az optimizmus nem azt jelenti, hogy minden mindig könnyű és tökéletes, hanem azt, hogy képesek vagyunk észrevenni a jót még a nehéz helyzetekben is. A Boldogságórán ma azt gyakoroltuk, hogyan fordíthatjuk a figyelmünket a lehetőségekre, a megoldásokra és a reményre. Rájöttünk, hogy a gondolataink formálják az érzéseinket, ezért érdemes tudatosan a pozitívumokat keresni. Egy kedves szó, egy apró siker vagy egy jó élmény is segíthet abban, hogy derűsebben lássuk a világot. Az optimizmus tanulható – és minden nap tehetünk érte egy kis lépést. Így mi egy erdei séta alkalmával gyakoroltuk az optimizmus tanulhatóságát.
Beszámoló a Boldogságóra program áprilisi foglalkozásáról
Intézmény: Áldás Református Óvoda
Cím: 4642 Tornyospálca, Kossuth u. 111.
Korcsoport: nagycsoport
Téma: Megbocsátás gyakorlása
Foglalkozást vezette: Dicsőné Berecz Enikő
Időpont: 2026. április hónap
A Boldogságóra Áldás Református Óvodában került megrendezésre, nagy csoportos gyermekek részvételével. A foglalkozást Dicsőné Berecz Enikő vezette, és az áprilisi hónap témája a megbocsátás gyakorlása volt. A foglalkozás célja a gyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztése, a megbocsátás fontosságának megértetése és a pozitív kapcsolatok erősítése volt. A szervezési feladatok között szerepelt az eszközök megfelelő elhelyezése és a friss levegő biztosítása, hogy a gyermekek komfortosan érezzék magukat.
A motivációs szakaszban „Bocsánat madár” nevű tevékenységet végeztünk, ahol a gyermekek kivágtak egy galambot, mint a béke és a megbocsátás szimbólumát. Ezt követően a „Bocsánat Napocskát” rajzoltunk és énekeltünk, hangsúlyozva a dalokkal a bocsánatkérés és megbocsátás fontosságát. A kezdő relaxációs gyakorlatok során Bagdy Bella relaxációs technikáit alkalmaztuk, például a haragot kifújom, mint a cica vagy a madár szárnyalás mozdulatait, hogy a gyerekek kiengedhessék a feszültséget.
Az éneklés szakaszban a Ho’oponopono dalával táncoltunk és egymásnak adogattuk a mosolygós smileyt és a szívecskét, ezzel erősítve a szeretet és az elfogadás érzését. Motivációként mindenki elmondhatta, miért hálás a társainak, ezáltal a negatív érzéseket pozitívumokra cseréltük. A szituációs képek segítségével megbeszéltük a helyes és helytelen viselkedést, valamint megtanultunk varázsszavakat, mint a „köszönöm”, „szeretlek”, „bocsánat”, „kérem szépen”.
A téma feldolgozásánál mesét hallgattunk „Bezzeg Andrea” címmel, amelyben a mese tanulságát beszéltük meg. A beszélgetőkörben elmondhatták, kiért és miért hálásak, valamint a megbocsátás varázsszavainak gyakorlását is gyakoroltuk. A megbocsátás varázsszavakat az asztalnál kiszínezték, majd a „Megbocsátás erdeje” közös alkotásával zártuk a foglalkozást, amit újrahasznosított anyagok felhasználásával készítettünk.
A foglalkozás végén a „boldogságra rátalálok” szlogennel a boldogság lépcsőfokára helyeztük a megbocsátás jelét. Zárásként a „Imádok élni” című dal közös éneklésével, táncolással zártuk a foglalkozást, melyen a gyermekek jól érezték magukat.
A téma továbbvitelének érdekében a családokat is bevontuk, ahol háztartási hulladékból készíthetnek közösen alkotásokat, ezáltal támogatva a környezettudatosságot. Emellett szervezünk egy „Megbocsátás napot”, ahol a gyerekek személyesen is gyakorolhatják a bocsánatkérést és a kibékülést.
A tavaszi időszakban a szabadban szalagokat reptetünk, ezzel kiengedve a feszültséget, valamint madarakat etetünk a közeli erdőben, ami a természet közelségét és a gondoskodást is erősíti.
Relaxáció:
Èrintés – arc kèt kèzzel való simogatása, átadása társnak körben..
– Dal: Bagdi Bella: Ellazulni jajj de jó.
– Beszélgetőkör – „Sorolj fel három féle nehéz feladatot, amit meg kellett oldanod.
– Gyertyagyújtás, mesehívó mondóka, közös èneklés, dúdolás
Mese: Aranykulcs
Beszélgetés a meséről.
– Mackónak segíteni kell, hogy legyőzze félelmét. Csak együtt sikerülhet.
Apró feladatok elvégzése közösen.
Mondókázás…
közös körjáték a mackókkal,
Patak átugrása,
Hídon átkelés, mászás,
Erdőn való átjutás – Így mennek a gyerekek kezdetű játékos mondóka közös eljátszása.
– levezetés- beszélgetés
Mit csinálsz, ha mèrges vagy szomorú vagy? (Mf. 45.o.)
a megküzdési stratégiák jelének kiszínezése./ Közös kép készítése.
Dal: Megy a mackó vándorútra….( Maci körbeadásával)
Egy-egy feladatot több napon keresztül valósítottunk meg. Fontosnak tartottuk, hogy mindenre megfelelő időt fordítdsunk gyermeki igénytől függően is.
Várkonyi István Általános Iskola, Cegléd, Széchenyi út 14/d
Kerestük az apró örömöket. Megoldottuk a Kakukktojás feladatot, beszélgettünk a versről, megemlékeztünk a Boldogság Világnapjáról. Végigjártuk, megoldottuk a Boldogság Park minden állomását. Ez a feladatsorozat nagyon tetszett a gyerekeknek.
Készítettünk egy Boldogságmutatót. A lányok piros, a fiúk kék korongot kaptak monogramjukkal. A színes kartonon elhelyezhették magukat boldogság érzetüknek megfelelően. A kék a rossz, a piros a jó hangulatot jelenti. Naponta 3x változtathatnak rajta, reggel, ebéd után, hazamenetel előtt. Aki a lilás részen helyezkedik el, arra a többieknek figyelniük kell, vigasztalni, bevonni a játékba, jobb hangulatot teremteni körülötte.
A Boldogságmutató a barátságokat, társas viszonyokat is nagyon jól mutatja. Év végéig biztosan dolgozni fogunk vele.
A foglalkozás elején az örömről általában beszélgettünk. A legtöbb gyerek kézzel fogható dolgot fogalmazott meg, leginkább valamilyen vágyott, majd megkapott ajándék formájában. Innen elég hosszú gondolatmenet vezetett odáig, hogy rájöjjenek, sokkal kisebb dolgok is képesek örömet, elégedettséget okozni.
Jármi Papos Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A hála nem csupán egy érzés, hanem egy tudatos döntés is: észrevenni és értékelni mindazt a jót, ami körülvesz bennünket. Amikor időt szánunk arra, hogy végiggondoljuk, miért lehetünk hálásak – legyen az egy kedves szó, egy mosoly vagy akár egy nyugodt pillanat –, erősítjük a pozitív érzelmeinket és kiegyensúlyozottabbá válunk.
A hála gyakorlása segít abban, hogy ne csak a hiányokra, hanem a meglévő értékekre fókuszáljunk. Írhatunk hálanaplót, megoszthatjuk érzéseinket másokkal, vagy egyszerűen csak megállhatunk egy pillanatra, és tudatosan átélhetjük a jelen szépségeit.
Minél többet gyakoroljuk a hálát, annál inkább észrevesszük: a boldogság sokszor már ott van bennünk és körülöttünk – csak figyelmet kér.
„Boldognak nevezzük azokat az embereket, akik az életük során megtanulták elviselni az élettel járó nehézségeket, így ezek nem tudják őket maguk alá gyűrni.” (Juvenalis)
A téma kibontásához elolvastuk és feldolgoztuk:
A bugyelláris, a pipa meg a süveg c. mesét.
A beszélgetést segítő kérdések:
Hogyan alakultak Bálint életének hullámvölgyei?
Melyek azok, amelyek kedvező irányba, melyek azok , amelyek kedvezőtlen irányba változtattak a sorsán? A mesében kik voltak a csodálatos segítője és rosszakarója?
Ti kire számíthattok ,ha nehéz helyzetbe kerültök? Te kinek nyújtasz segítséget?
Fel tudtok idézni olyan eseményt, amikor valami nem úgy alakult, ahogyan elterveztétek? (Kihívás elé állított benneteket.)
Hogyan tudunk úrrá lenni a nehézségeinken? Mit tehetünk?
Beszélgettünk arról, hogy a farsangi rendezvény során az is a célunk, hogy vágyainkat ki tudjuk fejezni. Vannak, akik ilyenkor beöltöznek erős harcosnak, hogy átéljék, megküzdjenek nehézségeikkel.
Játék: Nyelvtörő
Feladat:
A megküzdés szivárványa
Ki az, akire bajban számíthatsz vagy hogyan tudsz megküzdeni egy nehézséggel egy adott helyzet kapcsán? Készítsd el, rajzold le a saját megküzdésed szivárványát!
A közös munkálkodás közben meghallgattuk Bagdi Bellától a hónap dalát.
A téma hangulati lezárása: Pozitív megerősítések nehéz időkre
Edit néni és a kis Némethesek csoportja