Bocsánatkérő kártyák
Boldogságóra Alapprogram
Fogarasy Mihály Általános Iskola
A megbocsátás művészete
(4. osztály)
Alapadatok
Időtartam: 45 perc
Célok
– Megérteni, hogy a harag és a sértettség tartogatása lelki terhet jelent.
– Felismerni, hogy a megbocsátás megkönnyebbülést hozhat.
– Gyakorolni az elengedést játékos feladatokon keresztül.
Óra menete
1. Ráhangolódás (5 perc)
Körben ülés, beszélgetés: „Volt-e már, hogy valaki megbántott?”
2. Történet (10 perc)
A tanító elmeséli az új történetet: „A két kő és a szél titka”.
3. Beszélgetés (10 perc)
Mi történik, ha sokáig haragszunk?
Milyen érzés a megbocsátás?
4. Gyakorlat – „A harag elengedése” (10 perc)
A gyerekek leírják névtelenül a bántó élményeket, majd szimbolikusan elengedik.
5. Zárás (10 perc)
Légzőgyakorlat és közös mondat: „Ha megbocsátok, a szívem könnyebb lesz.”
Új történet: A két kő és a szél titka
Egyszer két barát egy hegyen játszott. Egyikük véletlenül megbántotta a másikat egy csúnya
szóval. A megsértett fiú nagyon szomorú lett, és egy kis kavicsra írta: „Fáj, amit mondott.” A szél
azonban elfújta a kavicsot a patakba, és a fiú egy idő után már nem találta meg. Később a barát
bocsánatot kért, és segített neki hazafelé vinni a nehéz hátizsákot. A fiú ekkor egy nagy kőre véste:
„A barátom segített rajtam.” Ez a kő ott maradt a hegyen, és minden alkalommal emlékeztette őket
arra, hogy a jó dolgok erősebbek, mint a rosszak. És attól a naptól kezdve megtanulták: ami fáj, azt
el lehet engedni, de a jóságot érdemes megőrizni.
Záró gondolat
A megbocsátás nem felejtés, hanem annak eldöntése, hogy nem cipeljük tovább a fájdalmat.
A rendrakó dalunkra együtt rendet teremtettünk a csoportban, majd a szőnyegen ülve elmondtam, hogy ma a testmozgással kapcsolatban fogunk beszélgetni, énekelni, játszani és alkotni.
A foglalkozást kezdő relaxáció a 7. „Kitárom a világom, mint egy virág kinyílok… kitárom a világom”.
Ezt a gyakorlatot a „fészekhez” kapcsoljuk. Hagytam, hogy a gyermek átélje a nyitottság szabadságát, ezt el is mondtam. -Érezd, hogy kinyílsz, mint egy bimbóból a virág, mint egy tulipán. Mint egy felfedező, aki távcsövével észrevette, hogy soha nem látott tájakra jutott, ő a felfedező.
A személyiségfejlesztő dal a „Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie”.
Lejátszottam és tetszés szerinti koreográfiát táncoltunk rá.
A téma feldolgozása a Boldog Dóra mondókával és A lusta király című mesével történt.
Tükörjátékot játszottunk: Kitaláltam egy sportot, mozgásformát, melyet elmutogathatunk. A csoport utánozta és megpróbálta kitalálni, mi lehet az. Egyszerű mozgástól haladtunk a bonyolultabb felé.
Pl.: úszás, futás, tollasozás, lovaglás, ladbapattogtatás, biciklizés, súlyzózás, stb. Önként vállalkozó gyerekek is mutathattak be mozdulatokat.
Nagyon mulatságos volt mindenkinek.
A foglalkozás lezárásaként pöttyös labdát színeztek, nyírtak és ragasztottak a Boldogságvár 9. lépcsőfokára.
Munkafüzet 67.oldalán lévő szökellő cicát színeztek megfelelő színűre, aki szeretett volna.
A testmozgás jelének készítése a szeretteiknek otthonra és az óvoda-bölcsőde valamely dolgozójának volt a téma továbbadása.
A mi csoportunkban nagyobb arányban vannak a fiúk, mint a lányok. Alapvetően elég hangos és eleven csoportról van szó. A mindennapi mozgás mellett napi futás van az óvoda udvarán. Mi vagyunk a nagyok, akik utoljára állnak fel sorakozni, amikor megyünk be ebédelni. Ők már tudják, hogy lesz futás, amikor a középsősök is bementek az épületbe. Esetleg 1-2 gyermek húzza ki magát. Észrevehető, hogy mennyit ügyesedtek a szeptemberi kezdéshez képest. Sokkal kitartóbbak és gyorsabbak is!
A tevékenységet a Bagdi Bella Hoponopono című zenével kezdtem. Miután meghallgattuk, a relaxációs gyakorlatot játszottuk el (Dagasztás). Nagyon szeretik ezt a játékot. Ezt követően elmondtam nekik a Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat című meséjét. A mese után sokat beszélgettünk a meséről, az egyéni emlékeikről. Ki mikor csinált valami rosszat, hogy kért bocsánatot, vagy ki az akit nagyon megbántottak, és hogy tudott megbocsátani neki. Nagyon sokfélét mondtak a gyerekek. Mindenkinek volt egy története. Meghallgatták egymást. Megbeszéltük a „varázsszavakat”, amit a csoportba járó gyermekek egyébként szépen használnak is. A foglalkozás végén a téma jelét is felragasztották a gyerekek a következő lépcsőfokra.
Az órát relaxációs gyakorlattal kezdtük, majd beszélgetőkörrel folytattuk.A gyerekek meséltek arról, megbántottak-e az elmúlt időszakban valakit? Ha igen, hogy sikerült rendezni a kapcsolatukat, hogy mutatták ki, hogy megbocsátottak.
Ezután meghallgatták A három csibe c. bolgár népmesét, majd páros munkában ötleteket gyűjtöttek arra, hogyan fejezhetik ki, hogy megbocsátottak valakinek.
Önálló munkában oldották meg a Más szemében a gerendát feladatot.
Az órát Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó c. dalának meghallgatásával zártuk.
A megbocsátás nem gyengeség, és nem feltétlenül jelenti a történtek elfelejtését, hanem egy belső döntés, ami felszabadítja a gyerekeket a düh átka alól. A megbocsátott társ pedig lehetőséget kap arra, hogy jóvátegye hibáját és „jobb emberré” váljon. A megbocsátás képessége közvetlenül hozzájárul a gyermek lelki jóllétéhez és a csoporton belüli barátságok elmélyítéséhez minden nap.
Csoportos beszélgetőkörben szokták megosztani saját élményeiket arról, mikor bántották meg őket, vagy ők mikor bántottak meg valamivel más gyerekeket vagy felnőttet, hogyan szokták kiengesztelni a másikat. A megbocsátás gyakorlása az óvodában nem csupán a konfliktusok elsimításáról szól, hanem egy olyan érzelmi intelligenciát fejlesztő folyamat, amely segít a gyerekeknek elengedni a haragot és helyreállítani a társas kapcsolataikat. A gyerekek könnyebben azonosulnak mesehősökkel (pl. Süni Soma vagy a „Morgós medve és a szorgos méhecske”), akiknek a viselkedésén keresztül megérthetik a bántás és a békülés folyamatát.
Végezetül a felragasztott megbocsátás jeleként megérthetik a kép jelentését, az ölelés fontos dolog, közelebb hozza az embereket egymáshoz.
Testmozgás
1.Foglalkozást kezdő relaxáció: ( kb. 3 perc)
” A haragom kifújom,mint a cica nyújtózom”
2.A foglalkozást kezdő éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie
3. A téma bevezetése ( kb.3 perc)
Mozgás közben együtt mondjuk a következő mondókát:
„1-2-3-4, nézd a kezem égig ér…”
4. A téma feldolgozása mesével: ( kb.6 perc)
Bezzeg Andrea: A lusta király
5.”Lufi a magasban” játék” ( kb. 6 perc)
Együttműködést segítő mozgásos játék
6. A foglalkozás lezárása:
A gyerekek kiszínezik a testmozgás jelét. ( Mf.67.o.) ( kb. 3 perc)
7. Foglalkozást záró éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella:” Ha boldog vagy…”
8. Téma továbbadása, családok bevonása:
Családi sport nap szervezése mozgásos ügyességi versenyekkel.
9. Óvoda bevonása:
Egészségnap szervezése a teljes óvodai közösségnek sporttal, kirándulással, egészséges ételekkel.