3/a-4/a-4/b
az egész tanév során feldolgozott témák felelevenítése
Boldogságóra Alapprogram
Júniusi Boldogságóránk a boldogságnyomok kereséséről és a jóság erejéről szólt. A foglalkozásokat relaxációs gyakorlatokkal és nyugtató zenével kezdtük, amelyek segítettek a gyerekeknek ráhangolódni önmagukra és társaikra. A tanulók „boldogságnyomokat” gyűjtöttek, vagyis olyan mindennapi pillanatokat kerestek és osztottak meg egymással, amelyek örömet, nyugalmat vagy feltöltődést hoztak számukra.
A programhoz kapcsolódva arról is beszélgettünk, hogyan tehetjük szebbé mások napját egy kedves szóval, mosollyal vagy segítő cselekedettel. „Jobb velünk a világ, amikor észrevesszük a boldogság apró nyomait, és örömet adunk egymásnak.”
Atkári Petőfi Sándor Általános Iskola
Énekeltünk, táncoltunk Bagdi Bella dalára: Jól érzem magam. Beszélgettünk arról, mit kell tennünk, hogy egészségesen éljünk. A táplálkozás és a mozgáson kívül a lelki egészség fontosságát hangsúlyoztuk ki. Elolvastam Az erdő hálája című mesét, miközben meg-megállva megbeszéltük a történteket és a folytatást. Beszélgettünk arról, kinek mit jelent a nyugalom, hogy minden élőlény fontos. Óra végén relaxációs gyakorlatot végeztünk a természet hangjait hallgatva.
Egy szó, ami gyógyít: „Bocsánat!” – A megbocsátás gyakorlása
A megbocsátás témájának feldolgozása különösen aktuálissá vált a csoport életében, hiszen ebben az időszakban a gyermekek közötti konfliktushelyzetek gyakrabban fordultak elő. A nézeteltérések hátterében leggyakrabban a játékok birtoklásával kapcsolatos viták, a csúfolódás, illetve az egymás iránti figyelmetlenség állt. Boldog Dóra, a gyermekek jól ismert és szeretett barátja észrevette, hogy a csoportban egyre több nézeteltérés adódik, ezért úgy döntött, segít a gyermekeknek jobban megérteni a kibékülés és a megbocsátás fontosságát. Érkezését követően beszélgetést kezdeményezett ezekről a helyzetekről. A gyermekek lehetőséget kaptak arra, hogy megosszák saját tapasztalataikat, elmondják hogyan érezték magukat egy-egy konfliktus során, illetve mit tettek annak érdekében, hogy kibéküljenek társukkal. Ezen kívül milyen érzés volt bocsánatot kérni, megbocsátani, valamint hogyan változnak érzéseik egy-egy konfliktus rendezését követően.
A beszélgetést követően tündér bábok segítségével meséltem el a gyermekeknek Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat című meséjét. Az előadás során tudatosan törekedtem arra, hogy hangszínemmel, hanglejtésemmel és mimikámmal érzékletesen jelenítsem meg a történet érzelmi tartalmait. A mese feldolgozását a „Neked adom a szívemet, mert szeretlek” elnevezésű játékkal folytattuk, mely segítette a gyermekeket abban, hogy megtapasztalják a szeretetteljes közeledés, a megbocsátás és az egymás iránti elfogadás érzését.
A foglalkozás következő részében egy képzeletbeli utazásra indultunk egy varázsszőnyeg segítségével Hawaii szigetre. Az utazás során meghallgattuk Bagdi Bella: Repülj velem című dalát. A szigetre érkezve megismerkedtünk a sziget lakóival és megtanultuk tőlük az általuk használt varázsszavakat: „Sajnálom.”, „Kérlek, bocsáss meg.”, „Köszönöm!”, „Szeretlek!”. Bátorítottam a gyermekeket arra, hogy a megismert varázsszavakat a mindennapokban is használják érzéseik kifejezésére.
A tevékenység zárásaként „Ha meglátlak, megölellek” játékot játszottunk. Bagdi Bella Ho’oponopono című dalának meghallgatása közben a gyermekek egymással szembe haladva megölelték az éppen velük szembe érkező társukat, miközben gyakorolhatták a megismert varázsszavakat. A játék lehetőséget teremtett a pozitív érzelmek kifejezésére és az összetartozás érzésének erősítésére.
Forrás: Bagdi Bella, Prof.Dr. Bagdy Emőke, Tabajdi Éva – Boldogságóra Kézikönyv pedagógusoknak és szülőknek 3-6 éveseknek
A testmozgás foglalkozás megkezdéséhez a „Malomkörzés” relaxációt választottam, majd Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie dalára táncoltunk, mozgattuk meg testrészeinket.
Elmondtuk együtt, elmutogatva a mozgásos mondókát. „Egy-kettő-három-négy, nézd, a kezem égig ér!…”
Elmeséltem A lusta király című mesét, utána megbeszéltük, hogy milyen fontos életünkben a testmozgás. Mi is járunk úszni hetente egy alkalommal, sokat táncolunk, népi játékokat játszunk. Hiszen, ha egészséges a testünk, vidámabbak, boldogabbak vagyunk, mint ahogy Morgó király udvara is a mozgás által lett az egészség és a boldogság palotája. A munkafüzetben az illusztrációt is kiszíneztük.
Ügyesen és lelkesen vettünk részt a szomszédos óvoda által megrendezett Pipacs Olimpián is.
Gyereknapon is sok-sok mozgásos játékkal ünnepeltünk az óvoda udvarán.
A Boldogságóra Program utolsó órájának témája a Fenntartható boldogság volt. A Csodapalota c. mese feldolgozásával leltárt készítettünk mindabból, amit egész tanévben megtanultunk. Összefoglaltuk, hogy mi mindent tehetünk azért, hogy jól érezhessük magunkat a bőrünkben. Újra megbeszéltük az egyes hónapok témáit, megnéztük, elemeztük az elkészített alkotásokat. Minden témához készítettünk „boldogságbefőttet”. A befőttesüvegben lévő szívekbe a gyerekek beleírták, hogy az adott témával kapcsolatban mit tartanak fontosnak.
Az óra maradék részében a kedvenc dalainkat hallgattuk meg, énekeltünk és táncoltunk.
• A mozgás öröm, amitől minden napunk vidámabb lesz.
• Ha sokat ugrálunk, a szívünk gyorsabban és boldogabban dobog.
• Futás közben a rosszkedv messzire elrepül tőlünk.
• Testünk a legjobb barátunk, vigyázzunk rá egészséges ételekkel!
• Egy nagy séta a friss levegőn feltölt minket energiával.
• A közös fogócska és a játék közelebb hoz minket egymáshoz.
• Amikor táncolunk, a boldogság átjárja az egész testünket.
• Minden kis lépéssel erősebbek és ügyesebbek leszünk.
• A mozgás után a pihenés és az alvás is sokkal édesebb.
• Süt a nap, mozduljunk ki, és gyűjtsünk együtt boldog pillanatokat!
1. Bevezetés és ráhangolódás (5-10 perc)
• Körben ülés: A gyerekek törökülésben helyezkednek el a szőnyegen.
• Cél: A figyelem összpontosítása és a téma bevezetése.
• Tevékenység: „Hogyan ébrednek az erdei állatok?” játékos nyújtózkodás és mély levegővételek.
• Beszélgetés: Rövid kérdések arról, ki hogyan jött ma óvodába (sétálva, futva, autóval), és mit szeretnek játszani az udvaron.
2. Fő rész: Aktív mozgás és tapasztalás (20-25 perc)
• Cél: A mozgás örömének átélése, a fizikai hatások megfigyelése.
• Tevékenység 1 (Állatutánzó torna): Pörgős zene mellett békaugrás, nyusziugrás, mackójárás és madárröpködés a teremben.
• Tevékenység 2 (A szívverés megfigyelése): A futkározás után a gyerekek azonnal leülnek, a szívükre teszik a kezüket, és hallgatják, hogyan zakatol.
• Tevékenység 3 (A pihenés fontossága): Lassú zenére lefekszenek a hátukra, és „elolvadnak”, mint a fagyi a napon, hogy megnyugodjon a testük.
3. Kreatív feldolgozás és levezetés (10 perc)
• Cél: A megszerzett élmények rögzítése és a pozitív megerősítés.
• Tevékenység: Minden kisgyermek kap egy papírból kivágott virágszirmot, amire ráragasztja vagy rászínezi a kedvenc mozgásformáját (pl. labda, roller, ugrálás).
• Összegzés: A szirmokból összeállítják a csoport „Mozgásvirágát” a faliújságra.
4. Lezárás (5 perc)
• Cél: A foglalkozás lezárása rituáléval.
• Tevékenység: Közös Boldogságóra-dal éneklése vagy a tanult 10 pozitív mondatból egy kedvenc közös elismétlése (pl. „A mozgás öröm, amitől minden napunk vidámabb lesz!”).
Motiváció:
Beszélgetőkörben minden gyermek tovább ad egy ölelést s közben hangosan kimondva kíván jót a mellette ülő gyermeknek.
Foglalkozás:
Bevezető rész:
Bagdy Bella relaxációs gyakorlatai:
„Haragomat kifújom..”
„Kitárom a világom,
mint a virág, kinyílok”..
Fő rész:
Mesehallgatás – Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat
A mese után megbeszéltük a mese mondanivalóját.
Megtanulták a Béke, béke barátság,
összeveszni szamárság.
Többet ilyet nem teszünk,
örök barátok leszünk
című versikét.
Beszélgettünk a megbocsátásról, felidéztük a varázsszavakat / köszönöm, kérem, bocsánat). Rajzoltak a munkafüzetben.
A megbocsátásról szóló mesék és bábjátékok segítségével a gyerekek könnyebben azonosultak az érzelmekkel. A rajzos feladatok a pozitív gondolkodás fejlesztésére nagyon hasznosak.
A foglalkozás végén közös táncolás a csoportszobában Bagdy Bella: Jól érzem magam c. dalára.
A negyedik osztály májusi alkotása a „Szivárványtányér” címet kapta.
A májusi boldogságórát elkészítette: dr. Beleznayné Váradi Anett Eszter
DSZC Baross Gábor Középiskolája és Kollégiuma
Az osztállyal a tanév során végigvettük az adott hónap boldogságfokozó technikáit, és ahogy haladtunk előre hónapról hónapra, úgy lett egyre inkább várt óra a boldogságóra, ahol lehetőségük adódott beszélgetni, önmagukról és egymásról többet megtudni, és olykor ventillálni. A csoporttal még az iskolánk nyílt napján is részt vettünk novemberben, ahol a Pozitivity társasjátékon keresztül igyekeztek megmutatni az érdeklődő nyolcadikosoknak, hogy mit is jelent pozitívan gondolkodni.Voltak azért nehéz témák a boldogságórákon, mint például a megbocsátás, vagy az asszertív kommunikáció átültetése a gyakorlatba, de öszességében az utolsó foglalkozáson mindenki úgy érezte, hogy hasznosak voltak az órák, jól esett a tanórák közben egy egészen más órába csöppenni, felfrissülni, és hálásak voltak érte, ahogy én is.
