Cél: célok-tervek-kitartás-siker Feladat: Az” én célom”plakát
Az órán arról beszéltünk, miért fontos célokat kitűzni. A gyerekek egyszerű, saját célokat fogalmaztak meg. Volt, aki szebben szeretett volna írni, más többet olvasni. Megtanulták, hogy a nagy célokat kisebb lépésekre lehet bontani. Beszéltünk a kitartásról és a gyakorlásról. A gyerekek rajzban is megjelenítették céljaikat. Közösen ötleteket gyűjtöttünk arra, hogyan érhetik el ezeket. Az óra segítette az önbizalom erősítését. A gyerekek motiváltan dolgoztak a feladatokon. A foglalkozás végén sokan örömmel mutatták meg terveiket.
Boldogságóra Alapprogram
Boldogságóra7.- Apró örömök élvezete- (márciusi téma)- Katica csoport
A nagycsoportos korosztályban az Apró örömök élvezete témakör az egyik leghálásabb feladat. Ebben az életkorban a gyerekek ingerkörnyezete (digitális eszközök, színes játékok garmadája) rendkívül telített, ami miatt hajlamosak a fogyasztói szemléletre: mindig a legújabbra, a legnagyobbra vágynak, és gyorsan megunják a meglévő dolgokat. Ez a téma segített nekik visszatalálni a jelen pillanat megéléséhez, a természetes csodákhoz és a mindennapi apróságok értékeléséhez.
A nagycsoportosok már képesek a tudatosabb figyelemirányításra és az önreflexióra, így ez a témakör kiválóan alkalmas volt arra, hogy lassításra ösztönözze őket.
A Víz világnapja témahét segített, hogy mind az öt érzékszervüket bevonjam, hiszen az apró örömök megélése a fizikai tapasztalással kezdődik. A foglalkozások elsődleges célja az volt, hogy a gyermekek képessé váljanak észrevenni a környezetükben lévő, nem anyagi jellegű értékeket – egy szép virágot az udvaron, egy mosolyt, egy szappanbuborék elkapásának örömét – és ezekből pozitív érzelmi energiát merítsenek.
A beszélgetőkörök alkalmával szívesen osztották meg egymással azokat a mindennapi eseményeket, amelyek örömet szereznek számukra: egy kedves szó, a közös játék, egy ölelés, a napsütés, a természet szépségei vagy egy sikeresen megoldott feladat.
A gyermekek fokozatosan felismerték, hogy a boldogság nemcsak nagy eseményekhez kapcsolódhat, hanem a hétköznapok apró pillanataiban is jelen van.
A mesei és verses élmények segítették a pozitív érzelmek tudatosítását és elmélyítését. A történetek szereplőinek élményein keresztül a gyermekek könnyebben megértették az öröm, az elégedettség és a hála érzésének jelentőségét. A beszélgetések során egyre több gyermek fogalmazta meg önállóan saját pozitív tapasztalatait és érzéseit.
A mozgásos és játékos tevékenységek vidám, felszabadult légkört teremtettek. A közös játékok során a gyermekek megtapasztalták az együttlét, a nevetés és a közös siker örömét. Fejlődött együttműködési készségük, egymásra figyelésük és közösségi érzésük.
A vizuális tevékenységek során Örömvirág, ami ma örömet szerzett nekem alkotások készítésekor – kreatívan fejezték ki élményeiket és érzéseiket. Munkáikban megjelent a család, a barátok, az állatok, a természet és a közös játék öröme.
A témakör hozzájárult a gyermekek érzelmi intelligenciájának fejlődéséhez, a pozitív gondolkodás erősödéséhez és az önismeret gazdagodásához.
Kincskeresés kiránduláskor Éger völgyben (Természetközeli megélés): A foglalkozáson a szabadban, az apró részletekre fókuszáltunk: a fű illatára, a szél simogatására az arcukon, a madárcsicsergésre, medvehagymát is kóstolhattak. Az érzékszervekre épülő (tapintás, szaglás, hallás) játékok sokkal mélyebb nyomot hagytak bennük, mint a pusztán beszélgetős körök.
A foglalkozássorozat leglátványosabb eredménye a gyerekek attitűdváltása volt. A kezdeti akkor vagyok boldog, ha kapok egy új játékot szinttől eljutottunk oda, hogy a belső, megélt élmények is fontossá váltak.
Márciusi téma: Apró örömeink (Vida Enikő Radnóti Tagóvoda, őzike csoport )
Öröm az élet és ezt gyakran elfelejtjük, ezért fontos egy Nemzeti Ünnep kapcsán megjeleníteni azt ahogyan az őseink éltek. A mai világunkban más kihívásokkal küzdünk, de a mesék és a történelem során fennmaradt történetek segítik a beleérzést a régmúlt időkbe. Az összetartozás ereje tart össze minden közösséget, ezt nekünk nevelni, mutatni kell, a mai világunkban egyre nagyobb kihívást rejt ez a terület. Eltűnőben vannak azok a közösségi színterek, ahol eggyé tud válni sok ember, egy ügyet szolgálva örömmel megélni az adott pillanatot.
A mesém kitalált történet volt és a cselekmény lassan mutatta be, hogy milyen jó, ha a fiatal tanulhat az öregtől bölcsességet. Patak parton szorult be a szárnya az öreg pacsirtának egy kő alá. Oda sereglettek a fiatal madarak kimenteni őt, de egyesével hiába próbálgatták, nem tudták megmozdítani a követ. Egyiküknek eszébe jutott egy régi történet, illesszék össze a szárnyaikat és egyszerre verdesve sikerülni fog megemelni a követ. Így tettek, és összefogtak egyszerre egymást emelve kiszabadították öreg társukat.
Cél: A tanulók tapasztalják meg, hogy az egyszerű, közösen átélt tevékenységek is örömet szerezhetnek, valamint erősítsék a közösségi élmények és a pozitív érzések tudatosítását.
Feladat: Kókuszgolyó készítése
Apró örömök élvezete témakör feldolgozása során a tanulók közösen kókuszgolyót készítettek. A gyerekek nagy lelkesedéssel vettek részt a tevékenységben, örömmel dolgoztak együtt, és figyeltek egymásra a feladatok elvégzése közben. A közös alkotás és az elkészült finomság elfogyasztása sok pozitív élményt nyújtott számukra. A foglalkozás során megtapasztalták, hogy a mindennapi, egyszerű tevékenységek és a közösen eltöltött idő is hozzájárulhat a jókedvhez és a boldogság érzéséhez.
Püspökladányi Petőfi Sándor Általános Iskola
Az 1.órán beszélgetőkört alkottunk. Középre ültettem azokat a gyerekeket, akik járnak valamilyen edzésre. Először ők beszéltek a sportágukról, élményeikről Aztán lehetett tőlük kérdezni.
2. órán a piktogramok alapján( Boldogságóra munkafüzet) beszélgettünk a különböző sportágakról.Nem papíron jelöltük( szeretem nézni, szeretem csinálni…), hanem a teremben a 4 sarokba kitettem a táblát, s ahhoz kellett odafutni, amelyiket igaznak tartja a gyermek önmagára vonatkoztatva. Majd Aktivity játékot játszottunk: csak sporttal és egészséges életmóddal kapcsolatos feladványok voltak.
A 3. foglalkozásra meghívtam egy mentőst, aki sok-sok érdekes dolgot mesélt, tanította a gyerekeket, s megmutatta az újraélesztés technikáját is
A 4. foglalkozáson pedig kisétáltunk a helyi horgásztóhoz.
Természetesen mozgásos játék, tánc minden foglalkozáson volt bőségesen.
Május hónapban kivirul a természet! Minden mozog, a virágok színesen pompáznak, a fák virágoznak, a méhecskék virágról virágra röpködnek. A májusi első óránkat mi is egy rövid zenés tornával indítottuk. A táblára a következő idézet került: „Az élet olyan, mint a biciklizés. Ha meg akarod tartani az egyensúlyt mozgásban kell maradnod.” (Albert Enstein) Az idézet alá két állást jelképező fekete cipőtalp került. A mozgás fontosságáról beszélgettünk beszélgetőkörben. Majd egy feladatot oldottunk meg (Válaszolj a kérdésekre.), amely az egészséges életmóddal kapcsolatos. A feladat mindenkinek segítségére volt abban hogy felmérje azt milyen életmódbeli változtatásra van szüksége. Aztán az „Én és a mozgás!” gyakorlat következett. Az óra végére az idézetük alatt álló fekete cipőtalpak kékké változtak és világ körüli útra indultak. Vajon hogyan? Majd meglátjátok…
A hónap következő óráján a Sportok könyve című könyvet böngésztük. A sportos élet aranyszabályaiba is bepillantást nyertünk. Majd az egészséges táplálkozás fontosságáról beszéltünk és videókat néztünk meg. Megismertük az okostányér módszert. Aztán újságokból élelmiszerek fényképeit vágtuk ki és csoportokban okostányérokat töltöttünk meg egészséges ételekkel.
A hónap utolsó óráján meghallgattuk a „Jól érzem magam” című dalt. Majd elkészítettük saját cipőtalpainkat! Minden gyerek lerajzolta a kedvenc sportját. Így indultak világ körüli útra cipőtalpaink: Egy lépés magadért, kettő a Földünkért!
Májusban a testmozgás és az egészséges életmód témakörét dolgoztuk fel a másodikosaimmal. A tűzoltók napján a hivatáshoz szükséges bátorságról beszélgettünk a videó nyomán. A Madarak és fák, valamint az Állat- és növényszeretet napján csengő helyett madárcsicsergés szólt a szünetekben, az iskolarádióban madárhangokat találtunk ki, lerajzoltuk az énekes rigót, és egy 8 állomásos városi kvíz után elnyertük a Természetvédő hős címet. Az elhízás elleni nap kapcsán a mozgás fontosságát emeltük ki, és elolvastuk Szepesi Zsuzsanna Az erdő hálája című meséjét a természet védelméről. Emellett sokat gyakoroltuk a táncunkat is, amit júniusban fogunk előadni a többieknek.
Az egészséges táplálkozást a Szivárványtányér játékkal követtük, ahol a gyerekek színes, vitamin dús ételeket gyűjtöttek a papírtányérjukra. A Sportágválasztó táblázat kitöltése után a Mozgásban a labda játék következett, ami jól átmozgatta a csapatot. Az önuralom fejlesztésére készítettünk egy csomagolópapír jelzőlámpát, amely a piros, sárga és zöld jelzésekkel azóta is segít a gyerekeknek eligazodni a mindennapi helyzetek, konfliktusok megoldásában. Az ötletet továbbadtuk másoknak is. A Szoborjátékkal gyakoroltuk az önkontrollt és figyelmet. A gyermeknapot a szülők bevonásával töltöttük. A reggeli zumba, a foci és a kerékpáros versenyek a testmozgás és egészséges életmód jegyében teltek, míg a közös bográcsozás a társas kapcsolatokat ápolta. A Just Dance és a kreatív szobák a boldogságfokozó hálát és optimizmust, a kötélhúzás és a váltóversenyek az együttműködést, az Okoskodó sarok feladatai pedig a problémamegoldást fejlesztették. A hónap eseményeiről képek helyett „beszéljen” a videónk.
Május első vasárnapja az édesanyák ünnepe. Erre az alkalomra készítettünk nekik egy nagyon kedves, ünnepi kis műsort, ahová meghívtuk nemcsak az édesanyákat, hanem nagymamákat, dédnagyikat, keresztanyákat. Készítettünk nekik apró ajándékokat, verssel, dalokkal, sok-sok szeretettel töltöttük meg az anyák napi délutánt. Megható, könnyekkel teli esemény volt.
A hónap egyik boldogságóráját az Európai elhízás elleni naphoz kötöttük. Megnéztük a TIE videóját az egészséges táplálkozás alapjairól. A videó kapcsán arról beszélgettünk, hogy a testünknek elsősorban változatos és tiszta tápanyagokra van szüksége. Megbeszéltük, hogy mik az egészséges ételek és italok, miért fontos a változatos étrend, miből mennyit javasolt enni. Végül mindenki elkészítette a saját színkódolt tányérját, óra végén kördiagram szemlét tartottunk.
S bár a Kihívás napjához nem csatlakoztunk, azért mi sem feledkeztünk meg a hónap kihívásáról. Május 20-án sportnapot rendezett az iskolánk, ahol az ötödikes tanulóknak kidobós versenyt szerveztek ügyes tornatanáraink. A szorgalmas méhecskék lány és fiú csapata is dobogós, harmadik helyen végzett. Büszke voltam rájuk, nagyon:)
Boldogságóra program e havi témája a testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása volt. Napjainkban különösen fontos, hogy a gyermekek már fiatal korban megtapasztalják a rendszeres mozgás örömét, valamint megismerjék azokat a szokásokat, amelyek hozzájárulnak testi és lelki egészségük megőrzéséhez. A mozgás nemcsak a fizikai erőnlétet fejleszti, hanem segíti a stressz oldását, javítja a közérzetet, és támogatja a közösségi kapcsolatok erősödését is.
A témát a Madarak és Fák Napjához kapcsolódó iskolai program keretében dolgoztuk fel. A tanulók egy játékos akadályversenyen vettek részt, ahol változatos feladatokon keresztül próbálhatták ki ügyességüket, kitartásukat és együttműködési készségüket. A természet közelsége, a közös mozgás és a vidám kihívások lehetőséget teremtettek arra, hogy a gyerekek pozitív élményeken keresztül tapasztalják meg az aktív életmód és a szabadban töltött idő jótékony hatásait.
A program hozzájárult ahhoz, hogy tanulóink tudatosabban gondolkodjanak egészségük megőrzéséről, miközben élményekkel gazdagodva, jó hangulatban tölthettek el egy tartalmas délelőttöt. A természet és az egészséges életmód kapcsolatának megismerése reményeink szerint hosszú távon is ösztönzi őket a mozgás és a környezet iránti felelősségteljes szemlélet kialakítására.
Májusban a Boldogságóra program keretében a testmozgás és az egészséges életmód témájával foglalkoztunk. Foglalkozásunk célja az volt, hogy a gyerekek felismerjék: az egészség megőrzése nemcsak fontos, hanem örömforrás is lehet a mindennapokban.
Bevezetésként feldolgoztuk „A mezei nyúl és a sündisznó” című mesét. A történet tanulsága, hogy nem mindig a gyorsaság vagy a versengés a legfontosabb, hanem az, hogy mindenki a saját képességeihez mérten próbáljon helytállni és becsülje meg önmagát és társait is.
Ezután az „Én és a mozgás” játék következett, amely során a gyerekek felidézték saját sporttal, mozgással kapcsolatos élményeiket, tapasztalataikat és gondolataikat. Beszélgettünk arról, hogy a testmozgás nemcsak az egészségünknek tesz jót, hanem örömöt, kikapcsolódást és feltöltődést is nyújt.
A különféle sportágakhoz kapcsolódó feladatlap segítségével mindenki megjelölhette, milyen sportot űz jelenleg, illetve milyen mozgásformákat szeretne a jövőben kipróbálni. A gyerekek nagy lelkesedéssel osztották meg egymással kedvenc sportjaikat és terveiket.
Az egészséges táplálkozás témáját is körbejártuk. Minden tanuló elkészítette saját „Okostányér” projektjét, amelyben bemutatták, milyen ételek segítik szervezetünk egészséges működését. A foglalkozás során hangsúlyt kapott a változatos, vitaminokban gazdag táplálkozás fontossága is.
A jó hangulatot sok közös mozgás, zenés torna és zumba színesítette. A gyerekek örömmel teljesítették a különféle mozgásos kihívásokat, miközben megtapasztalhatták az együtt mozgás közösségépítő erejét is.
A foglalkozás végén arról beszélgettünk, hogy a gyermeki egészség négy fontos alappillére a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás és a mentális egészség megőrzése. A gyerekek aktívan kapcsolódtak be a közös gondolkodásba és sok hasznos tapasztalattal gazdagodtak.
Áprilisban a megbocsátás témájával foglalkoztunk a Boldogságórákon. A közös munkát A három kiscsibe című mese feldolgozásával kezdtük, amely segített ráhangolódni az elfogadás és az egymás iránti megértés fontosságára.
Arról beszélgettünk, milyen érzés, ha valaki megbánt bennünket és hogyan tudjuk ezeket az érzéseket kezelni. A gyerekek egy játékos, mégis mély gyakorlat során „kőként” tartották kezükben a rossz érzéseket, majd elengedték azokat, megtapasztalva a megbocsátás felszabadító erejét. Az „Elengedem” mozgásos feladat segített abban, hogy testben is átéljék ezt a folyamatot.
Különösen megható pillanat volt a „Szívből szívbe” gyakorlat, ahol a gyerekek egy nagy szívet formálva lehetőséget kaptak arra, hogy kimondják sérelmeiket, meghallgassák egymást és békét kössenek.
A foglalkozást a megbocsátásról szóló mondóka és a méhecske légzés gyakorlása zárta, amely segített a megnyugvásban és az érzelmek lecsendesítésében.
A hónap során a gyerekek nemcsak megértették, hanem meg is tapasztalták, hogy a megbocsátás nem a felejtést jelenti, hanem azt, hogy nem engedjük, hogy a sérelmek tovább nehezítsék a szívünket.
Programunkhoz kapcsolódva örömmel vettünk részt a Föld napja alkalmából szervezett akcióban is: virágokat ültettünk és szebbé varázsoltuk iskolánk környezetét.