Egy rövid időre mi is csillagközi stopposokká váltunk, nem feledkezve meg a legfontosabb kellékről: a felbecsülhetetlenül praktikus törölközőről. Elvégeztük a testpásztázást, a törölköző meditációt és a háromperces tudatos légzés gyakorlatokat. Idegrendszerünk megnyugodott, tisztáztuk gondolatainkat, majd elhatároztuk, hogy a 42-es számot mostantól sikert, szerencsét hozó virtuális kabalának tekintjük.
Boldogságóra Alapprogram
A testmozgás témakörének feldolgozása során különleges élményben volt részük tanulóinknak, hiszen videochaten keresztül beszélgethettek Mamira Luca judo világbajnokkal, többszörös Európa-bajnoki érmes élsportolóval, aki már több alkalommal is ellátogatott intézményünkbe.
A találkozó során a diákok számos kérdést tettek fel Lucának. Érdeklődtek a napi rutinjáról, étkezési szokásairól, valamint arról, hogyan tudja összeegyeztetni a versenysportot a tanulással. Szó esett az élsporttal járó nehézségekről, a kudarcok kezeléséről, a kitartás fontosságáról, valamint a sport által nyújtott örömökről és sikerekről is.
Tanulóink betekintést nyertek egy élsportoló mindennapjaiba, és közelebbről megismerték azt az elhivatottságot, fegyelmet és szorgalmat, amely a kiemelkedő eredmények eléréséhez szükséges. Luca őszintén mesélt a mindennapos küzdelmekről, a kitartás szerepéről, valamint a sport iránt érzett szeretetéről és elkötelezettségéről.
Inspiráló volt a fiatalok számára, hiszen hiteles példán keresztül tapasztalhatták meg, hogy a rendszeres testmozgás, a céltudatosság és a kitartó munka nemcsak a sportban, hanem az élet minden területén fontos értékeket képvisel.
Az órán mind a három készségfejlesztő osztály részt vett.
Az óra elején meghallgattuk és énekeltük Bagdi Bella: Repülj velem című dalát, amivel Meseországba repültünk. Ezután elmeséltem nekik az Út a boldogság országába c. mesét. Megbeszéltük a hallottakat, rajzoltunk a meséhez, és egy öleléslánccal zártuk a témát.
Az óra második felében felidéztük a tanév főbb eseményeit, a boldogságórák témáit, honnan hová jutottunk, és beszéltünk arról hogy kit milyen öröm ért a tanév során, és milyen céljai vannak a következő tanévre.
Örömteli összegzést végeztünk.
Az összetartozás napján tagóvodánkat meghívtuk egy örömteli délelőtti programra . A nap során kipróbálhatták ovisaink a tűzoltóautót, olthattak „tüzet” fecskendővel, megismerhették a mentősök munkáját. Jó volt látni, ahogy a két óvoda apraja-nagyja együtt ismerkedik a kutatómentők eszközeivel, munkájával. A fenntarthatóság jegyében megnézhettük a Léghajó Meseszínház interaktív előadását, ahol Zümi és Zizi elmesélte nekünk, hogyan tudjuk megóvni környezetünket és az ott élő állatokat. A Boldog erdő-Kerekerdő című mesét dolgoztuk fel egy közös kirándulás alkalmával. A felfokozott hangulatot öleléslánccal fejeztük be, ami a szeretet, barátság, az együtt lenni jó érzését segítette átélni. Az együttes élmények örömfokozó hatása az egész hét alatt tapasztalható volt, amit hosszú ideig lelkesen meséltek családjuknak. A téma zárásaként, bárki elkészíthette a saját boldogságvárát.
Fenntartható boldogság
A foglalkozás célja:
• A tanév során megélt pozitív élmények tudatosítása és összegyűjtése.
• A hála, az öröm és a sikerélmények felidézése.
• Az osztályközösséghez tartozás érzésének erősítése.
• A nyári szünetre pozitív érzelmi útravaló biztosítása.
Szükséges eszközök:
• nagy csomagolópapír a befőttesüveg elkészítéséhez
• olló
• ragasztó
• filctollak, színes ceruzák
Ráhangolódás – Emlékkör
A tanulók körben ülnek.
Beszélgetésindító kérdések:
• Mi volt a tanév legjobb élménye?
• Mire vagy a legbüszkébb ebben az évben?
• Ki segített neked sokat?
• Miért vagy hálás?
• Milyen jócselekedetre emlékszel?
Kiemelem, hogy sok örömteli pillanatot gyűjtöttünk össze az év során, és ezekre jó visszaemlékezni a nyári szünetben is.
Motiváció
Beszélgetés:
• Mit szoktunk befőzni?
• Mi lenne, ha az örömteli emlékeket is el tudnánk tenni későbbre?
• Milyen érzés lenne egy szomorúbb napon elővenni egy kedves emléket?
A tanulók megfogalmazzák saját gondolataikat.
Boldogságbefőtt készítése
A gyerekek színes papírból kivágják a szétnyitható szíveket.
Minden szív belsejébe írnak vagy rajzolnak:
• egy örömteli élményt,
• egy sikerüket,
• valamiért érzett hálát,
• egy kedves emléket,
• egy jócselekedetet,
• egy baráti pillanatot,
• vagy valamit, amit sikerült megbocsátaniuk, elengedniük.
A szíveket csak az egyik oldalukon ragasztják fel a közös „Boldogságbefőtt” plakátra.
Ajándékszív készítése
Minden gyermek készít egy külön szívet valamelyik osztálytársának.
A szívbe egy közös, kellemes emléket vagy kedves üzenetet ír:
• „Szerettem veled játszani.”
• „Emlékszel, amikor együtt kirándultunk?”
• „Köszönöm, hogy segítettél nekem.”
Az ajándékszíveket átadják egymásnak.
Boldogságkör
A tanulók körben állnak.
Befejezik a mondatot:
• „A nyárra magammal viszem…”
• „A legszebb emlékem ebből az évből…”
• „Boldoggá tesz, hogy…”
Szandaszőlősi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Ebben a hónapban az osztálykirándulásról készült fotókból küldök egy kis ízelítőt.
Osztályommal a testmozgás fontosságáról beszélgettünk,ki mit sportol és miben segít neki az a mozgásforma. Miért hasznos,miért jó az egészségnek.Projektmunkát is készítettünk.
A Tanak 2-3. osztály megtartotta idei 9. Boldogságóráját, melynek a témája a testmozgás volt.
Az energiacsillag mozgásalapú relaxációs gyakorlattal indítottuk az órát, majd
a szívmanó kártyajátékkal folytattuk, ami a ráhangolódást szolgálta. Ezt követően meghallgattuk Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie című dalát, ami után nagyon jókedvűen folytatódott az óra.
Megnéztük a magyar népmesék közül: A mezei nyúl és a sündisznó című mesét, amit dramatizálással feldolgoztuk. Ezután a munkafüzetben található nyuszis színezőt készítették el a gyerekek.
Beszéltünk a mozgás fontosságáról, mindenki felsorolta kedvenc mozgásos játékát, majd az óra végét mozgással, tánccal zártuk. Újra meghallgattuk az óra eleji dalt.
A csoportban különböző humoros, kacagtató csapatjátékokat és egyéni játékokat játszottunk. A cél a másik megnevettetése, jókedvre derítése. A gyerekek a játékok után egymásról is készíthettek képeket, grimaszolhattak, bohóckodhattak. Nagyon sokat nevettünk a foglalkozás során.
A csoportommal kipróbáltuk a Boldogságfokozó stratégiák parkja programot, de nem mindegyik állomást csináltuk meg, a gyerekekkel választottuk ki.
Sorra került: Optimizmus toronyóra
Pozitív hirdetőtábla
Apró örömök-Kilátó
Megbocsátás-Pad a tónál
Fenntartható boldogsag-Boldogsag szökőkút
A gyerekek szívesen vettek részt a feladatokban