A júniusi boldogságórákat is nagyon vártuk. Június 4-én iskolánk kisiskolásai közösen énekelték el a Szarka Tamás Otthon vagyunk című dalát, ami felemelő élményt nyújtott nemcsak az éneklőknek, hanem a hallgatóságnak is.
Június 8-án tanulmányoztuk az óceánok élővilágát, majd csoportmunkaként készítettek a tanulók mindenféle óceánban élő növényt meg állatot és közösen elkészítettük az óceánáriumot, kartondobozból .
Az anyanyelv óráinkon megismerkedtünk Fodor Sándor Csipike nevű törpéjével, még egy versenyre is beneveztünk, ahol nagyon ügyesen bekapcsolódtak a gyerekek, és helyesen válaszoltak a feltett kérdésekre. Csodás élmény volt számukra.
A vakáció előtti héten a boldogság órára, aki csak tudott pirosba öltözött és piros szivecskékre írva folytatták a megkezdett gondolatot: Jobb velem a világ, mert….
Jó érzés volt olvasni….
Mindenkinek csodás, pihentető nyarat kívánunk!
Boldogságóra Alapprogram
8.-os osztályom utolsó boldogságóráin áttekintettük, összefoglaltuk, amit eddig a boldogságról, lelki jóllétünk megteremtéséről és fokozásáról tanultunk.
1. Gondolattérképet készítettünk, amelynek kapcsán felidéztük a boldogságórák témaköreit, és azok boldogító hatásait.
2. Tízperces boldogságóra: közben az egyes támákhoz kapcsolódva elvégeztünk egy-egy egyperces gyakorlatot.
Feladatok:
– Mondd el padtársadnak, amiért hálás vagy neki!
– Mondj egy bizakodó mondatot!
– Masszírozzuk meg egymás vállát!
– Fejezd be a mondatot: „Azt szeretem benned, hogy…”
– Végezzünk légzést (4+6)!
– Mindenki vegyen egy gumicukrot!
– Mondjuk el közösen a varázsszavakat: „Sajnálom. Kérlek, bocsáss meg! Köszönöm. Szeretlek.”
– Csináljunk két négyütemű fekvőtámaszt (guggolás lett belőle)!
– Fogalmazzunk meg – így pár héttel az elválás előtt – egy közös osztálycélt! (Az azonnali válasz nagyon megható: „Legyünk minél többet együtt!”)
4. Egyéni „feladatként” minden csoporttag átgondolta és megfogalmazta a választ 3 kérdésre:
– Miért szerettem a boldogságórákat?
A leggyakoribb válaszok: „… mindig megbeszéltünk mindent őszintén / meghallgattuk egymást / a problémákra találtunk megoldást / megnyugodhattunk / feltöltött / tudtam nevetni /nem csak az iskolával kapcsolatos dolgokról beszéltünk / nem volt olyan szigorú, mint a többi óra, mégis sokat tanultunk / bármit nyíltan meg lehetett beszélni / jó volt a hangulat.”
„A boldogságóra boldog óra”
– Melyik boldogságfokozó technika az erősségem?
A válaszok összesítése alapján csoportunk erőssége a testmozgás gyakorlása és a társas kapcsolatok erősítése.
– Miben kell fejlődnöm?
A legtöbben az optimizmust és a célok kitűzése és elérése témákat jelölték.
5. Az „Oxfordi boldogságmérő kérdőív” kitöltése: Elérkezvén a tanév és az általános iskola utolsó boldogságórájához mindenki megmérte boldogságszintjét.
A kördiagram szemlélteti, hogy a csoporttagok 66,7%-ának az átlag feletti a boldogságszintje, 16,7 % -ának az átlagnak megfelelő, 11,1 % nem különösebben boldog, s 1 fő nyilatkozott általános elégedetlenségről.
Összességében elmondható, hogy jól dolgoztunk, de van még teendő a lelki jóllét megteremtésének és fenntartásának terén.
6. Közös ünneplés: „Hála oklevél” átadása, amiért csoportunk lelkesen és kreatívan dolgozott az idei tanévben is a boldogságórákon, s ezt – szülői segítséggel – palacsintázással tettük még emlékezetesebbé.
7. Búcsúvideó, amely Soósné Nagy Adrienn Szülő közreműködésével készült.
„Az élet sokkal több jót tartogat nekem, mint amennyit most látok belőle.”
(Bagdi Bella)
Szeretettel: Izsákos8.a és Mariann néni
Fenntartható Boldogság
1. Foglalkozást kezdő relaxáció ( kb. 3 perc)
” Összehangoló1″
2. Foglalkozást kezdő éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella: Jobb veled a világ
3.A téma bevezetése: „Szeretetfolyosó” (Kb. 5 perc)
4. A téma feldolgozása mesével ( kb. 5 perc)
Bezzeg Andrea: Boldog erdő- Kerekerdő
5. Kötélhúzó verseny( Kb. 5. perc)
6. A foglalkozás lezárása: ( kb.4 perc)
Boldogságfüzér készítése
Színezzék ki a gyerekek a Mf. 72 – 73. oldalán található boldogságfüzért.
7. A foglalkozást záró éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella: Ha boldog vagy mutasd meg mindenkinek …
8.A téma továbbadása, családok és óvoda bevonása:
Boldogságvár építése a homokozóban a szülőkkel közösen. Virágokkal, levelekkel, ágakkal, kövekkel, kagylókkal díszíthetjük. Vizesárok készítése.
A Boldogságóra program utolsó, év végi témája a fenntartható boldogság volt. Arról beszélgettünk, hogyan tudjuk megőrizni és fenntartani a boldogságunkat a mindennapokban, illetve mi az, ami örömet okoz számunkra. Az év végéhez közeledve közösen felidéztük a 3.b osztály legszebb pillanatait. Számos olyan iskolai programot gyűjtöttünk össze, amelyre a gyerekek szívesen emlékeznek vissza: a projektnapot, a pizzázást, a fagyizást, a játszóterezést, a színházlátogatást, a sulidiscót, a mozgásos napot és még sok más közös élményt.
A tanulók piros és fehér szívekre írták fel azokat a dolgokat, amelyek számukra boldogságot jelentenek. Az aulába a többi csoporttal együtt a boldogságóra logóját készítettük el. Jó volt látni, mennyi örömforrást találtak a mindennapokban, és milyen sok pozitív élményt őriznek ebből a tanévből. Különösen nagy örömöt jelentett számunkra, hogy az utolsó tanítási napokban egy rajzpályázaton elnyertük a fődíjat: egy osztálykirándulást, amelyre szeptemberben kerül sor. Ez méltó lezárása volt a tanévnek, és egyben izgalmas közös élményt ígér a következő tanév kezdetére is.
Ezzel a sok szép emlékkel, közös élménnyel és pozitív érzéssel zártuk le a 2025/2026-os tanévet.
Elérkeztünk a Boldogságóra Program ez évi utolsó témájához, mely a Fenntartható boldogság volt. Az utolsó foglalkozáson összegeztük, mi mindent kell tennünk-gyakorolnunk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat világunkban. Felidéztük az egyes hónapok témáit, legkedvesebb emlékeit, elkészített alkotásait. Áttekintettük az évközben alkalmazott boldogságteremtő és – fokozó technikákat, melyek a mindennapi életünket szebbé teszik, segítenek legyőzni a stresszt és a szorongást. Beköszöntött végre az igazi nyári idő, így jött az ötlet, hogy a diákok készítsék el a saját „boldogságfagylaltjukat”. Készítettünk bakancslistát is a nyárra, és az évközben felgyülemlett stresszt és negatív dolgokat egy jó kis vízipisztolycsatával űztük el iskolai életünkből a tanév utolsó előtti napján. Rengeteg örömteli eseményben lehetett része csoportomnak a foglalkozásoknak köszönhetően, melyek nagyban segítették az osztályunk, közösségünk összekovácsolódását, lelki jóllétét.
A fenntartható boldogság témájában a Boldogságóra program keretében beszélgettünk arról, hogy mi ad tartós örömet a mindennapokban, és játékos feladatokon keresztül a tanulók felismerték a kedvesség, a segítőkészség és a hála fontosságát. Apák napja alkalmából nyakkendő alakú könyvjelzőt és üdvözlőlapot készítettek, amelyben szeretetüket és köszönetüket fejezték ki édesapjuk iránt.
A júniusi boldogságórán sokat beszélgettünk a tanévről. Kinek mi tetszett legjobban, ki miben változott, milyen jó cselekedeteink voltak. Egy hosszú láncban jelenítettük meg a legkedvesebb élményeinket.
Apák napjára dallal készültünk az apukáknak.
Bye Alex „Kedvesem” című dalát írtuk át és adtuk elő.
Az én apukám egy olyan srác, akit
viharok edzettek, és
harcol a családjáért,
majd megölel kedvesen,
az én apukám.
Ő az én apukám.
Az én apukám egy olyan srác, akit
átölel egy nagy család
bátran áll a viharokban,
s biztos pont a világomban,
az apukám.
Ő az én apukám.
Refrén:
Mert nekem nincs most más,
csak az apukám, az én apukám.
Ő bárhol jár,
az úgy jó nekem, az úgy jó nekem.
Mert mindig rám talál
az én apukám, az én apukám.
Úgy dúdolnám:
ez így jó nekem, ez így jó nekem
ez a dal.
A Boldogságóra Program keretében a fenntartható boldogság témakörét dolgoztuk fel a középső csoportos gyermekekkel. A foglalkozás célja az volt, hogy a gyermekek életkoruknak megfelelő módon megismerkedjenek azokkal az értékekkel és szokásokkal, amelyek hosszú távon hozzájárulnak a boldogságukhoz, valamint környezetük és közösségük jólétéhez. Fontosnak tartottuk, hogy a gyermekek felismerjék: a boldogság nem csupán tárgyak birtoklásából vagy pillanatnyi örömökből fakad, hanem a szeretetteljes kapcsolatokból, az egymásra figyelésből, a természet megbecsüléséből és a közösen megélt élményekből is.
A foglalkozást egy beszélgetőkörrel indítottuk. A gyermekeket arra kértem, hogy mondják el, mi teszi őket boldoggá. Nagy lelkesedéssel osztották meg gondolataikat. A legtöbben a családdal töltött időt, a közös játékot, a barátokat, a mesélést, az ölelést és a kirándulásokat említették. A válaszokból jól látszott, hogy ebben az életkorban a szeretetteljes emberi kapcsolatok jelentik számukra a legfontosabb boldogságforrást.
Ezt követően egy rövid mesét hallgattak meg a gyermekek egy kis süniről, aki azt hitte, hogy csak akkor lehet boldog, ha sok játéka van. A történet során azonban rájött, hogy a legnagyobb örömöt a barátaival közösen átélt kalandok, a természet szépségei és az egymásnak nyújtott segítség jelentik. A mese után közösen feldolgoztuk a hallottakat. A gyermekek ügyesen megfogalmazták, hogy a sün azért lett igazán boldog, mert nem egyedül akarta megszerezni a dolgokat, hanem megosztotta élményeit társaival.
A fenntartható boldogság fogalmát egyszerű, életkoruknak megfelelő példákon keresztül közelítettük meg. Beszélgettünk arról, hogy milyen dolgok okoznak rövid ideig tartó örömöt, és melyek azok, amelyek hosszabb időn keresztül tesznek bennünket boldoggá. A gyermekek hamar ráéreztek a különbségre. Többen elmondták, hogy egy új játék megszerzése nagyon izgalmas, de az öröm nem tart örökké, míg egy közösen eltöltött délután vagy egy kedves emlék sokáig megmarad bennük.
Kiemelt figyelmet fordítottunk a természet szeretetére és védelmére is. Képek segítségével megfigyeltük a tiszta és a szennyezett környezet közötti különbségeket. A gyermekek aktívan részt vettek a beszélgetésben, és számos ötletet fogalmaztak meg arra vonatkozóan, hogyan vigyázhatunk a természetre. Elhangzott többek között a szemét összegyűjtése, a virágok óvása, a fák védelme, valamint az állatok gondozása. Beszélgettünk arról is, hogy amikor vigyázunk a környezetünkre, nemcsak a természetnek teszünk jót, hanem saját magunknak is, hiszen szebb, tisztább és egészségesebb környezetben élhetünk.
A foglalkozás mozgásos játékkal folytatódott. A gyermekek egy „Boldogságfa” játékban vettek részt. A terem különböző pontjain elhelyezett képekről kellett eldönteniük, hogy azok a fenntartható boldogságot erősítik-e. A képek között szerepelt közös játék, családi kirándulás, kertészkedés, állatgondozás, segítőkészség, valamint olyan tevékenységek is, amelyek inkább pillanatnyi örömöt jelentettek. A gyermekek nagy örömmel mozogtak, gondolkodtak és osztották meg véleményüket. A játék fejlesztette a döntési képességüket, a kommunikációjukat és az együttműködésüket.
A kreatív tevékenység során különleges, személyes jelentéssel bíró alkotást is készítettünk. A gyermekek nyári hangulatú mécsestartót díszítettek, amelyet hazavihettek családjukhoz. Az alkotás célja nem csupán a kézügyesség fejlesztése volt, hanem az is, hogy a Boldogságóra Program során elsajátított pozitív gondolatokat és élményeket a nyári időszakban is magukkal vigyék. A gyermekek nagy lelkesedéssel választották ki a díszítőelemeket, színes nyári motívumokat, apró kagylókat és csigaházakat helyeztek el munkáikon.
A tevékenység közben arról beszélgettünk, hogy a boldogság nem ér véget az óvodai foglalkozásokkal, hanem a mindennapok része lehet a nyári szünet alatt is. Megfogalmaztuk, hogy a családdal töltött minőségi idő, a közös játék, a természetben szerzett élmények, az egymás iránti figyelmesség és a hála gyakorlása mind olyan dolgok, amelyek segítenek megőrizni a jókedvet és a lelki egyensúlyt.
A gyermekeknek elmondtam, hogy a mécsestartót otthon egy felnőtt segítségével meggyújthatják a nyár folyamán. A mécses fénye jelképezheti mindazokat a pozitív érzéseket, gondolatokat és élményeket, amelyeket a Boldogságóra foglalkozások során megismertek. Arra biztattam őket, hogy amikor a mécses lángját nézik, idézzék fel azokat a pillanatokat, amikor örömet szereztek másoknak, segítettek valakinek, hálásak voltak valamiért, vagy szeretettel fordultak társaik és családtagjaik felé.
Az elkészült nyári mécsestartók nagy örömet okoztak a gyermekeknek. Büszkén mutatták meg alkotásaikat egymásnak, és örömmel beszéltek arról, hogy hol fogják otthon elhelyezni azokat. A közös alkotás nemcsak maradandó emléket teremtett számukra, hanem hozzájárult ahhoz is, hogy a fenntartható boldogság témája a nyári hónapok során is jelen maradjon életükben. A mécses szimbolikus fénye így a Boldogságóra Program üzenetének továbbélését szolgálja, segítve a gyermekeket abban, hogy az év során elsajátított pozitív gondolatokat és értékeket a mindennapjaikban is megőrizzék és alkalmazzák.
A foglalkozás során tudatosan törekedtem a pozitív érzelmek megerősítésére. Többször hangsúlyoztam, hogy a kedvesség, a figyelmesség és a segítségnyújtás nemcsak annak okoz örömet, aki kapja, hanem annak is, aki adja. Ezt a gyermekek saját tapasztalataikkal is alátámasztották. Többen meséltek olyan helyzetekről, amikor segítettek valakinek, és ettől ők maguk is jól érezték magukat.
Az elmúlt hetek folyamán számos olyan helyzet adódott, amely lehetőséget teremtett az együttműködés gyakorlására. A gyermekek figyeltek egymás ötleteire, segítették társaikat a rajzolásban és a közös alkotás során. Megfigyelhető volt, hogy örömmel dolgoztak együtt, és büszkék voltak a közösen létrehozott műre. A csoport légköre végig nyugodt, elfogadó és támogató volt.
Mire a gyerekek megkezdték a nyári pihenésüket, életkoruknak megfelelő szinten megismerkedtek a fenntartható boldogság fogalmával, és pozitív tapasztalatokat szereztek arról, hogy a szeretetteljes emberi kapcsolatok, a természet védelme, a közös élmények és a segítőkész magatartás hosszú távon is hozzájárulnak a jóllétükhöz. A téma feldolgozása erősítette az empátiát, a közösséghez tartozás érzését, valamint a környezettudatos szemlélet alapjait. A gyermekek nyitottsága, őszinte megnyilvánulásai és lelkes részvétele azt mutatta, hogy a fenntartható boldogság gondolata már ebben az életkorban is érthető és átélhető számukra, ezért a téma további feldolgozása a későbbiekben is indokolt és hasznos.
Június hónapban létszámunk fokozatosan csökkent. Laptopon képek nézegetésével idéztük fel az elmúlt tíz hónap történéseit: boldog és szomorú eseményeit, melyet a szülőkkel is megosztottam az utolsó szülői értekezlet alkalmával. Boldogságóráinkat bemelegítő zenés tornával indítottam (B.B.: Jobb veled a világ), majd beszélgetőkörben elmondtuk a nyári terveinket: Ki? Kivel? Hova? szeretne eljutni. Szeretetfolyosónkon végighaladva saját készítésű boldogságfüzérrel köszöntöttük a nyáron született gyermekeinket. Végül öleléslánccal ringató zenével zártuk a foglalkozást. Gyümölcstorta elfogyasztása után a szabadban lufit röptettünk, a homokozónkban boldogságvárat építettünk, hintáztunk, vizes játékokat játszottunk. Apák napja alkalmából Boldizsár Ildikó: A kettétört gólyafészek történetét olvastam fel érzékenyítésként a csoportnak alvás előtt.
Várjuk, hogy pihenés után nagycsoportosokként újra feltöltődve találkozhassunk!