A boldogságot okozó pillanataink mellett sokszor elmegyünk anélkül, hogy felfigyelnénk rájuk. Pedig értékelni kellene minden apró örömöt, szebbek lennének a szürkének tűnő hétköznapok is!

„A legboldogabb emberek sohasem azok, akik sokat kapnak az élettől, hanem azok, akik képesek adni a többieknek!”
Jackson Brown

Néhány ötlet…

amit nem ártana neked is kipróbálni, hidd el, tartalmasabbak lesznek a mindennapjaid:

• Nevettess meg valakit! Az sem baj, ha csak egyszerűen megcsiklandozod!
• Játssz egy jót egy kisgyerekkel!
• Élvezz ki egy kiadós reggelit, mindennel, ami ezzel együtt jár!
• Hívj fel egy jó barátot, akivel már régen nem beszéltél!
• Nézelődj egy könyvesboltban, nézz körül ott is, ahol eddig nem jártál!
• Ajándékozz meg valakit, aki közel áll a szívedhez! Tervezd meg a pillanatot!
• Énekelj a zuhany alatt! Jó a hangosan!
• Ölelj át valakit jó hosszan!
• Gyújts meg este egy gyertyát, csak úgy!
• Készíts egy jó teát úgy, ahogy azt illik!

• Főzz vacsorát olyanoknak, akit szeretsz!
• Ábrándozz az ágyon fekve!
• Naponta 5 perc légzőgyakorlat!
• Fess egy színes képet!
• Beszélgess a virágaiddal, dicsérd meg őket, milyen szépen fejlődnek!
• Sétálj mezítláb a parkban!
• Nézd az éjszakai égbolton a csillagokat! Érezd át a végtelent!
• Ülj ki a barátaiddal a teraszra!
• Szeresd önmagad úgy, ahogy vagy!
• Ülj be egy kávézóba, és figyeld az embereket!
• Fogd a kedvenc könyvedet, és kuckózz be egy fotelbe!
• Nézz jó filmeket egy jó társaságban!
• Érezd a szelet az arcodban!
• Nézd a vihart az ablakodból!
• Aludd ki magad!
• Emlékeztesd magadat, hogy milyen csodálatos is vagy!
• Mászd meg a közeledben lévő hegyet, és élvezd a kilátást!
• Írj levelet valakinek! Igazit!
• Süss egy finom sütit, és hívd meg a barátaidat! Lehet, hogy ez egy régimódi ötlet, de nagyon menő!
• Hömbölödj le egy hegyoldalon!
• Legyél turista a saját városodban! Fedezd fel, amire ügyet sem vetsz a hétköznapokban!
• Emlékezz vissza valami szépre, ami boldoggá tett!
• Készíts egy jó forró fürdőt magadnak! Gyertyák, zene, és egy kis nyugi…
• Örülj jó előre valaminek, amire már régóta vársz!
• Adj valakinek egy puszit!
• Forogj körbe-körbe, míg el nem szédülsz!
• Ölelj meg egy fát!
• Menj el a piacra, vegyél valami finomat! Élvezd az illatokat és az ízeket!
• Írj verset! Lehet. hogy most azt hiszed, ez képtelenség, de hidd el, menni fog!
• Feküdj a fűbe, és bámuld a felhőket!

• Hallgasd a belső hangjaid! Lehet, hogy jó tanácsokat adnak!
• Egyszerűen ne csinálj semmit!
• Figyelj a tested apró rezdüléseire!
• Lazíts egy kicsit, de azért légy tudatos!
• Csinálj valami bolondságot, amit amúgy soha nem tennél meg! Ne félj attól se, hogy kinevetnek! Sőt, annál jobb!
• Szerezz valakinek örömöt, legjobb, ha nem is tudja, hogy te állsz a dolgok mögött!
• Képzeld el, milyen lenne, ha igazán boldog lennél!
• Mozogj: biciklizz, sétálj, a lényeg, hogy élvezd ki minden pillanatát!
• Szedj virágot!
• Ugrálj, mint egy kenguru!

Az igazi boldogság az apróságokban bújik meg. Bővítsd a listát bátran! Keresd meg a saját örömforrásaidat!

forrás: www.changenow.de