Felső tagozat elkezdése a Boldogságórákkal
Osztályom az idei tanévben lépett a felső tagozatba. Nagy nehézséget jelent a tanulóknak az alsó évfolyamból a felsőbe lépni. Szerettem volna mindenképpen segíteni nekik.
Nagy lelkesedéssel végeztem el: A „boldogságórák” elmélete és módszertana, a pedagógusok és a gyermekek érzelmi intelligenciájának, valamint pozitív gondolkodásának fejlesztése című 30 órás akkreditált pedagógus-továbbképzést személyesen Budapesten, iskolám jóvoltából. Így már elméleti és gyakorlati tudással a tarsolyomban vágtam neki az órák megtartásához.
Nagy öröm és boldogság volt, hogy intézményvezető helyettessel személyesen vehettük át Budapesten a Boldog Iskola címet, melyet erre a tanévre kapott iskolánk.
Izgatottan vágtam bele a havonkénti foglalkozások tervezésébe és megvalósításába. A honlapon és a kézikönyvben is sok segítséget kaptam a minél érdekesebb órák megtartásához.
Az osztályom tanulói először kétkedve fogadták a szokatlan témákat, az erről való beszélgetést, éneklést, történetek olvasását, gyakorlatok végzését. Hónapról hónapra egyre jobban várták, mikor lesz boldogságóránk és mi lesz a hónap témája. Egyre lelkesebben vettek részt az órákon. Mély, lelki megnyilvánulásaik voltak. Aktív résztvevői voltak a programnak. Öröm volt érezni az együttműködést. Jó volt látni ahogy egymást támogatják, vagy figyelmeztetik egymást a hónapban tanultakra. Jó volt tapasztalni, hogy ezáltal is egy jó osztályközösségé formálódtak. Meggyőződésem, hogy ezek az apró kis lépcsőfokok visznek bennünket előre, erőt adva a nehézségekhez. Meglátni a szépet, a jót. Tanítványaim viselkedése, megnyilvánulásaik jól tükrözik, hogy a Boldogságóra program mentális egészségük javítására szolgált, és hozzájárult az egészséges szokások kialakításához.
Boldogságóra: A hála gyakorlása
Az első Boldogságóra mind nekem, mind a tanulóknak új, érdekes, izgalmas volt. Tetszett nekik a csoport, páros munka, a zenehallgatás, a mély beszélgetések. Hálafát készítettünk, melyet a szülők is megnézhettek a szülői értekezlet után.
Boldogságóra: A társas kapcsolatok gyakorlása
Ebben a hónapban próbáltam hangsúlyozni, hogy a társas kapcsolatok döntő hatással vannak a személyiségfejlődésünkre. A foglalkozás elején a zene meghallgatása után történet olvasással hangolódtunk a témára. A beszélgetés után készítettünk barátságötöst és játszottunk bizalomjátékot is.
Boldogságóra: Az optimizmus gyakorlása
A hónap témájának feldolgozása során készítettünk optimista szemüveget, relaxáltunk, meditáltunk. Ezek mind új dolgok voltak a gyerekek életében, melyre nagyon nyitottak voltak.
Boldogságóra: Boldogító jócselekedetek
Ebben a témafeldolgozásban segítségemre volt egy „Boldogító jócselekedetek” plakát, mely minden napra apró jócselekedetekre figyelmeztette a tanulókat. „Angyalkáztunk” is, melynek hatalmas sikere volt. Minden héten valakinek titokban jót kellett tenni, meglepni. Következő héten lelkesen újságolták a sikereiket.
Boldogságóra: Célok kitűzése és elérése
A téma feldolgozása során lehetőség nyílt egy tanulságos történet megbeszélésére, egyéni és közös célok megfogalmazására, plakát készítésére és zenés órazárásra.
Boldogságóra: Megküzdési stratégiák
Aktívan vettek részt a tanulók a foglalkozáson, ahol elsőként egy szállóige megbeszélésével kezdtünk. „Minden rosszban van valami jó!” Egyből érezték a mese tanulságát is, melyet meséltem nekik. Problémát vetettünk fel, melyekre többtől kértem megoldást, ő, hogy oldaná meg. Ezek után problémamegoldó stratégiákat soroltam fel, problémaközpontú és érzelemközpontúakat. Mindenkit arra kértem, gondolja végig őrá mi jellemző. Egy villámrelaxácót gyakoroltunk, melyet bármikor tudnak alkalmazni. Végül csoportban plakátot készítettek.
Boldogságóra: Apró örömök élvezete
A közös zenehallgatás és éneklés után egy tanulságos történetet olvastam fel, melyet beszélgetőkörben beszéltünk meg. Ezután gyűjtöttünk össze csoportban olyan apró örömöket, amelyeket az érzékszerveinknek köszönhetünk. Végül egy meditációval zártuk az órát.
Boldogságóra: A megbocsátás gyakorlása
Az órakezdő zenehallgatás és éneklés után idézeteket osztottam ki a tanulóknak, akiknek párban kellett megbeszélni, mi jut eszükbe a kapott idézetről. Okos, jó gondolatok fogalmazódtak meg a tanulókban. Majd képzeletjátékot játszottunk. Ezek után elmondtam tanítványaimnak, hogy a megbocsátás nem azt jelenti, hogy felmenti a másikat a tettei alól, hanem az elengedés egyik eszköze. Végül zenés órazárás volt.
Boldogságóra: Testmozgás
Az órakezdő relaxáció után felkértem a tanulókat, hogy minél több sportág nevét írják fel egy cetlire. Ezután sapkába tettük, majd egyenként húztak, elmutogatták, többiek kitalálták a sportágat. Beszélgettünk arról, miért teszi boldoggá az embert a testmozgás. Az óra végét testmozgással zártuk.
Boldogságóra: Fenntartható boldogság
Szivacsdobókocka segítségével megkezdett mondatokat kellett befejezniük, mely az év során a boldogságórán hallottakhoz kapcsolódott.