Osztályunk nagy örömmel fogadta a tízhónapos személyiségfejlesztés februári témáját, a megküzdés fogalmának boncolgatását.
Mottónknak Milne idézetét választottuk:
„Ígérd meg, hogy mindig emlékezni fogsz: bátrabb vagy, mint hiszed, erősebb, mint sejted, és okosabb, mint véled”
Mivel a csodálatos Micimackó sok gyermek kedvence és a nyelvezete is közel áll hozzájuk, így mindenki hamar megértette a „megküzdés” fogalmának lényegét. Az óra relaxálással indult, ahol eljutottunk egy kis csónakkal egy mesebeli szigetre. Ezután megbeszéltük milyen tudatos erőfeszítéseket tettek már a kis életükben, amelyek segítettek legyőzni az esetleges kihívásokat, stresszhelyzetet oldottak, nehézségeket kezeltek. Majd a hóvirág mezők elkészítése következett, mint a tavasz, a megújulás, tisztaság és az állandó remény hírnökeinek jelképe. Ezt követően a képzeletbeli teremhajón mindenki kigondolta, hogy milyen tartozék akar lenni, tisztán megmutatva a saját magukról alkotott képet, elképzelt osztálybeli besorolásukat, szerepüket. Legvégül pedig lazultunk a hónap dalával, ahol ellazítottuk, megfeszítettük izmainkat; hamar megtanulva, énekelve a refrént, mely által megpihentünk, megkoronáztuk a boldogságóránkat.
Köszönjük a szervezőknek a remek ötleteket és lehetőséget!
Siófoki Edit tanító néni

A februári boldogságórákon megbeszéltük a hónap témáját, tisztáztuk a megküzdés szó jelentését. Ezt követően a gyerekek felsoroltak olyan helyzeteket, amelyekkel meg kellett birkózniuk, valamint, hogy mi segített megoldásukban (pl.: tanácsot kérek, beszélek valakivel, aki segít , szembenézek a kihívásokkal, levezetem a feszültséget sportolással…).
Ráhangolódásképpen mindig becsukott szemmel relaxáltunk, majd kipróbáltuk Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó! c. dalának lazító technikáit is. Majd elképzelték, hogy szuperhősök és hogy milyen szupererővel rendelkeznek, mit szeretnek csinálni, mit szeretnek magukban, ha időgépük lenne hova utaznának vele, mit tanítanának meg másoknak. Az ismerkedős kártyajátékot is nagyon élvezték. Biztató hóvirágokat is készítettek, melyek bátorító üzeneteket hordoztak. Pozitivity társasjátékkal is játszottunk, ahol a megküzdés hegységben saját élményeikről kellett mesélniük.

A gyerekek összeszedték azokat a dolgokat,amik nekik segítenek stresszes helyzetben.

A mai órát a hónap dalának meghallgatásával kezdtük. Mindenki kényelmesen elhelyezkedett a beszélgetős szőnyegünkön. A relaxációs feladat nagyon tetszett a gyerekeknek. Fáradtak voltak mikor a foglalkozás kezdődött és pihentetően, nyugtatóan hatott a feladat. Szívesen mondták el, hogy milyen is volt az „utazás”. Ezután beszélgettünk milyen nagy akaraterőre van szükségünk egyes feladatok elvégzéséhez. Egy kislányunk személyes példája nagyon jó motiváció számukra, hiszen neki van olyan fogyatékossága, ami miatt az egyszerű feladatok megoldása is nagyon nehéz, óriási kitartásra, akaraterőre van szüksége, hogy megoldja. Örömmel fogtak hozzá a hóvirágok rajzolásához és a virágocskákból a bíztató hóvirágmező elkészítéséhez.

Február: Megküzdési stratégiák

A februári projekt feldolgozása nagyon sikeres volt. A hónap végére összeállítottunk egy alkalmazható listát a nehéz helyzetek megoldására.
Azóta többször elhangzik egy-egy javaslat az éppen feszült, ideges társuk számára. („Vegyél nagy levegőt! Gondolj valami szép dologra!”)
A „vak kígyó”, a „gombolyagdobálós”, a „titkos karmester” „sziámi” játékokat szinte naponta kérték, hogy játsszuk el.
Csoportmunkában elkészült a „Biztonság szigete”, melyet személyek, élőlények, tárgyak népesítettek be. Beszélgetőkörben elmondták a gyerekek, hogy milyen érzés biztonságban lenni és, hogy mikor van rá a legnagyobb szükségük.
Elkészült a „Bíztató hóvirágmező” is. Mindegyikre egy-egy vigasztaló üzenetet írtam, melyet a gyerekek fogalmaztak meg.
A” Ráhangolódás” relaxációs gyakorlat is tetszett az osztálynak.
Egyre eredményesebbek a foglalkozások végén alkalmazott meditációs technikák. Míg a kezdetekben kevésbé tudtak önmagukra figyelni, összpontosítani, mára már elmondható, hogy néhány kivétellel teljes ellazultságot, pihenést, igazi feltöltődést lehet tapasztalni a csoportban.

Csodapókjaimmal megbeszéltük, kit hogyan érintenek a külső és a belső kihívások, próbatételek. Mit éreznek, ha kellemetlen helyzetbe kerülnek, ha feszültséget, bánatot éreznek, ha próbatétel előtt állnak. Minden gyerkőc egy általa rajzolt, őt jelképező figurán ábrázolta, milyen testi tünetei vannak a harag (piros), a feszültség (lila), félelem (sárga) és a szorongás (kék) érzésekor. Önismereti babának neveztük el őket, majd egy poszteren összefoglalva, jelképeztük a csoportot. Bár vannak negatív élmények, amik érhetnek bennünket és fizikai tüneteket is produkálnak, egységben állva, kiállva az egyén mellett, őt és egymást támogatva bármilyen bajjal vagy kihívással meg lehet küzdeni. Felsoroltuk, hogy kinek milyen problémaoldó technika segít megnyugodni és enyhíteni a belső feszültséget. Egy mindenkiért, mindenki egyért!