A gyerekek kényelmesen elhelyezkedtek a szőnyegen és én elmeséltem nekik két mesét: az első mese két barátról szólt, akik összevesztek, majd kibékültek, a másik két testvérről szólt, melyben az egyik véletlenül lerombolta testvére építményét, aki nagyon mérges lett, de a végén megbocsátott és együtt újjáépítették. Mindkét mesében a szereplők a végén a megbocsátás után sokkal jobban érezték magukat, boldogabbak lettek. Az első mesében a harag egy kőhöz hasonlított, ami egyre nehezebb az ember lelkében, de ha megbocsát, akkor megkönnyebbül és a nehéz kő leesik a szívéről.
A mese után beszélgettünk arról, hogy ki az, aki már bocsátott meg valakinek, miért, és ki az, akinek már megbocsátottak. Milyen érzés volt haragosnak lenni és, milyen érzés volt megbocsátani?
Volt, aki elmesélte, hogy anyukája egyszer nagyon haragudott rá, de a végén átölelte és megbocsátott neki, amitől ő nagyon boldog volt és jobb lett a kedve.
A beszélgetést követően mindenki választhatott egy követ és bármit festhetett rá, ettől a nehéz kő szebbé vált és boldogságot, jókedvet csalt az arcunkra.
Megbocsátás
A Szivecskék 7.a csoport tagjai nagy lelkesedéssel várták a boldogságóra – A MEGBOCSÁTÁS GYAKORLÁSA – április havi témáját! Már az óra előtti napokban mesélték, hogy osztályközösségen belül milyen sérelmeik vannak és találgatták vajon ki kinek fog megbocsátani.
A boldogságórát beszélgetéssel kezdtük. Átismételtük, mit is tudunk a megbocsátásról, miért az egyik legfontosabb boldogságforrás? Milyen hatásai lehetnek a nem megbocsátásnak? Mit lehet megbocsátani? Ki képes már mások tetteinek megbocsátására?
Elemeztük a japánok Kintsugi technikáját és megfejtettük, hogy mi köze lehet a megbocsátáshoz. Felhozták a gyerekek – nagyon ügyesen – , hogy önmaguknak is meg kell tudniuk bocsátani, mert Ők is megbánthatnak másokat, hibázhatnak, … de általa tanulhatnak belőle és fejlődhetnek. Példákat mondtak az életükből a megbocsátásra, ami nem is olyan könnyű.
Sajnos a boldogságóra napjára többen is lebetegedtek azok közül, akiknek kisebb – nagyobb sérelmük volt valamelyik társukkal szemben. Ennek ellenére megcsináltuk a „Szívből szívbe” feladatot és két barát az óra végére megbocsátott egymásnak.
Ha teljes lesz kis csapatunk, folytatjuk a gyakorlatot… esélyt adva az osztályközösség lelki békéjének, egyensúlyának visszaállítására (ami nem kis feladat serdülőkorú gyerekeknél).
Körkérdés: Kinek bocsátottál meg mostanában, és mit?
Beszélgetés múlt heti témánkról: Föld napja.
Mesére hívó mondóka.
Mese: Mese Föld Anyácskáról és az öt varázsgyűrűről.
Mese feldolgozása.
Zene: Bagdi Bella- Gyújts egy gyertyát a Földért.
Játék: Tűz- víz – levegő!
Vizuális tevékenység: Bolygó kapitánya színező.
Levezetés: Lelaminált bolygó kapitánya puzzle kirakása.
Körkérdés: Kinek bocsátottál meg mostanában, és mit?
Beszélgetés múlt heti témánkról: Föld napja.
Mesére hívó mondóka.
Mese: Mese Föld Anyácskáról és az öt varázsgyűrűről.
Mese feldolgozása.
Zene: Bagdi Bella- Gyújts egy gyertyát a Földért.
Játék: Tűz- víz – levegő!
Vizuális tevékenység: Bolygó kapitánya színező.
Levezetés: Lelaminált bolygó kapitánya puzzle kirakása.
A figyelem felkeltése: – Visszhangjáték: különböző érzelmi töltettel rövidebb-hosszabb szótagok, halandzsa szavak mondogatása.
Ráhangolás a témára: Beszélgetés
– Bántottak már meg? Bántottál meg valakit? Mivel? Hogyan?
– Hogyan érezted magad, amikor megbántottak/bántottál másokat? Válaszd ki azt az érzelmi arcot és helyezd el a fiú/kislány arcaként.
– Mi kell ahhoz történjen, hogy ne szomorkodjunk a bántás után sokáig? (bocsánatkérés, megbocsájtás)
Játék: Szívgyógyítók
– Amikor boldogok vagyunk és minden rendben, akkor a szívünk tele örömmel, békességgel, szeretettel. Ha bántanak, akkor szomorúak vagyunk, a szívünk egy darabja megsérül. Ha bántottak már meg, vágj le egy darabot a szívből! (Feldaraboltuk a szívet.)
– Ha bántottak, vagy bántottunk másokat, bocsánatot lehet kérni, és megbocsájtani, s akkor már nem fáj annyira, begyógyul a szív. Rakjuk ki az összetört szívet és mondjátok el, hogyan szoktatok bocsánatot kérni. (Példák: Sajnálom. Ne haragudj! Kérlek bocsáss meg! Bocsi. stb.)
– Párokat alkottunk és elmondtuk a Béke, béke, barátság című mondókát.
Lezárás: Az összerakott szív köré gyűltünk és többször elmondtuk a varázsigéket: Sajnálom, Kérlek bocsáss meg! Szeretlek! Megbocsájtok!
Csapatkiáltással zártuk a tevékenységet (Együtt lenni jó!), és jól látható helyre kifüggesztettük a begyógyított szívet, hogy emlékeztessen a bántás fájdalmat okoz, de bocsánatkéréssel és megbocsájtással begyógyulnak e sebek.
I. Bevezetés: Relaxációs gyakorlat: „Összehangoló 3”
Gyerekdal: Bagdi Bella: Ho’oponopono
Beszélgetés a témakörről. „A megbocsátás szintjei” Munkafüzet: „Tudtad?”
Ráhangolódás: „Az arcunkra van írva!” gyakorlat.
Ötletbörze arról, hogy miből tudjuk, ha valaki haragos vagy már megbocsátott.
II. Főrész: Célkitűzés: Téma megnevezése.
Téma feldolgozása:
„A három csibe”-belga népmese feldolgozása.
„Sérelmek és érzelmek.” gyakorlat a meséhez.
„A megbocsátás jelei” gyakorlat.
III: Befejezés: „Jó okom van rá ….” gyakorlat.
Meditációs gyakorlat: a megbocsátáshoz.
Zombis játékot játszottunk. A kiràlyos történetet meséltem el a könyvből. Beszélgettünk arról,hogy hogyan tudunk megbocsàtani azoknak akik megbàntanak bennünket!
A négyféle varàzsigét alkalmaztuk a játékban.
Feladatokat megcsinàltuk,amit mindig örömmel fogadnak,vàrjàk!
Jutalom soha nem marad el!
A megbocsátás segít a gyerekeknek abban, hogy ne cipeljék magukkal a haragot. Megtanulják, hogy hibázni lehet, de helyre is lehet hozni a dolgokat. Ettől biztonságosabb és barátságosabb lesz a közösség.
Az osztályban ennek különösen nagy a jelentősége, mivel így kevesebb a konfliktus, könnyebb újra együtt játszani, tanulni. A gyerekek jobban figyelnek egymásra, és bátrabban vállalják a felelősséget.
A feladat során bocsánatkártyákat készítettek egymásnak. Mindenki választott valakit, akitől bocsánatot kért egy korábbi tettéért. Ez segített kimondani azt, amit sokszor nehéz, és közelebb hozta őket egymáshoz.
A megbocsátás hónapját úgy dolgoztuk fel, hogy ,, a medve vagyok cammogok relaxációs gyakorlattal kezdtük.
A gyakorlatot 3x ismételtük el, volt aki be is mutatta, hogyan tudja a medvejárást, őt megtapsoltuk, ezzel a pozitív megerősítés, önbizalom erősítése volt a célom.
Meghallgattuk Bagi Bella: Ho’Oponopono című dalát, a dal hosszúsága miatt úgy gondoltam, hogy két részre osztom a meghallgatást, hogy a gyermekek figyelmét, érdeklődést végig fenn tudjam tartani. A gyerekek kikapcsoltak, behunyták a szemüket, átadtak magukat a zenének.
A zenehallgatás után elmondtam nekik a Tündérbocsánat mondókát és beszélgettem velük, hogy kinek mit jelent ez a versike, a gyerekek a következőket mondták:
– Bocsánat kérés(5 éves kislány)
– Mindenkitől bocsánatot kell tudni kérni (6,5 éves kisfiú)
– Nem szabad többet rosszat csinálni(6 éves kisfiú)
– Akit megbántottunk azt meg kell tudnunk vigasztalni (6 éves kisfiú)
– Amikor megbántjuk a társunkat meg kell ölelni(6 éves kisfiú)
A beszélgetőkör után nyújtózkodtunk kicsit, a holt idő elkerülése volt ezzel a célom.
A témát mese segítségével dolgoztuk fel: Süni megtanul bocsánatot kérni- bábjátékoztam a gyerekeknek, böröndből bújtak elő a mese szereplői. Mindannyiuknak nagyon tetszett a mese, ügyesen, érdeklődve hallgatták. Tapasztalható, hogy legtöbbjüknek nem mesélnek, akik kissé izgágábbak őket is lekötötte a mese. A mese hívogató mondókát már velem együtt mondták.
A mese után egy kis időt játszhattak a mese szereplőivel. Azután kiszínezték a megbocsátás jelét azutána, pedig felragasztották Boldogvár 8. lépcsőfokára.
Zenehallgatással zártuk a foglalkozást. Bagdi Bella:Ho’Oponopono.
Nekem az a véleményem, hogy ennek a témának a feldolgozása a legnehezebb a Boldogságórában. Nagyon sokszor konfliktusba kerülnek egymással, akár egy kisebb dolgon is képesek összeveszni egymással, de sajnos sokszor tapasztalom a mindennapok során, hogy a mai gyerekek nagy részének nehezen megy az, hogy tudjon bocsánatot kérni.
Április hónapja a szünet miatt igen rövid, ugyanakkor intézményünkben igen tartalmas. Ebben a hónapban a Boldogságórák témája a megbocsátás, ami igen sok lehetőséget ad az önismeret erősítésére, illetve a sérelmek feldolgozására. Rengeteget beszélgettünk arról, hogy miért nem jó nekünk, ha haragot tartunk valakivel, vagy magunkban, és hogyan lehet ezt feldolgoznunk. A legérdekesebb gyakorlat minden évben a gyerekek számára a „repül a nehéz kő” című, amelynek lényege: a gyerekek egy napig mindenhová magukkal viszik az általuk kiválasztott kavicsot, azt le nem tehetik semmilyen tevékenység közben. Másnap elmondom nekik, hogy ez a bennük lévő haragot, megbántottságot, sértettséget jelképezi és aztán „ezeket a kaviccsal együtt eldobjuk”. Aztán megbeszéljük milyen érzés volt magukkal cipelni és végül megszabadulni tőle. A gyerekek most s ráéreztek a lényegre: nehéz volt magukkal hordani a követ és jó volt megszabadulni tőle. Többen elmondták, hogy másnapra tényleg elszállt a haragjuk, amit a kőbe „beletettek” és eldobtak. Számomra ez mindig óriási sikerélmény!
Természetesen a Föld napi rendezvényekhez is csatlakozott iskolánk, rajzos és egyéb feladatokkal: sejtekből közös plakát és Föld védelmi plakát készült, fát ültettünk és teszteket töltöttünk ki videó bejátszás alapján.
Ebben a hónapban ünnepeljük névadónkat is: a IV. Béla napok keretein belül. Ilyenkor iskolák közötti mérkőzésekre hívjuk a környező általános iskolásokat, és emléktúrán veszünk részt az intézmény minden tanulójának részvételével.
A rövid hónap ellenére a gyerekek igen változatos programokon vehetnek részt, amit szemmel láthatóan –és az elmondások alapján- rendkívül élveznek. És ennél nem is kell több…
