A Fenntartható Boldogság témakör megvalósításakor, megbeszéltük a gyerekekkel, hogy a SZERETET a legfontosabb tényező, ha szeretnénk, folyamatosan boldogok lenni.
Szeretet folyosót alakítottunk ki a csoportszobában, mely folyosón minden gyerek végig sétálhatott, miközben a társak folyamatosan elárasztották az illetőt szerető szavakkal, hiszen arról hallhatott, miért szeretik őt a társai. Ezt követve ölelés-láncot játszottunk, éreztetve egymással az összetartozás és egymás megbecsülésének fontosságát, mely nélkülözhetetlen tényezője a fenntartható boldogságnak. S így, hogy mindenki igazán boldognak érezte magát, mindenki egyetértett abban, hogy egy igazi boldogságvárban van a helyünk. Így aztán a gyerekek ki is festették saját színes, vidám hangulatú boldogságvárukat.
Fenntartható boldogság
A 2024/2025. nevelési évben óvodánk 5 csoportjában célul tűztük ki az Örökös Boldog Óvoda címet.
Az év folyamán a foglalkozásokon a gyerekek olyan viselkedési formákat tanultak, amelyek segítséget nyújtanak számukra a mindennapi életben. A rendszeres boldogságóra foglalkozások folyamatosan beépültek a csoportjaink szokásrendszerébe. Minden hónapban a „Boldogságóra Alapprogram havi témáink feldolgozását az oktatási segédanyag ajánlott ötletei segítségével valósítottuk meg.
Ezek voltak:
Szeptemberben: A hála gyakorlása
Októberben: Optimizmus gyakorlása
Novemberben: Társas kapcsolatok ápolása
Decemberben: Boldogító jó cselekedetek
Januárban: Célok kitűzése és elérése
Februárban: A megküzdés gyakorlása
Márciusban: Apró örömök élvezete
Áprilisban: A megbocsátás gyakorlása
Májusban: A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása
Júniusban: Fenntartható boldogság
A sok – sok beszélgetés és játékok mellett a zenei segédanyagok meghallgatása, éneklése és a kísérő mozdulatok fokozták a foglalkozások hangulatát, mosolyt csaltak a gyerekek arcára, fejlődtek szociális képességeik. A pozitív gondolkodás megerősítését a „Pozitív gyerek vagyok” személyiségfejlesztő kártyajáték segítette. A szituációs játékok segítettek egymást megérteni, elfogadni, szeretni. Barátságok szövődtek, közösségünk pozitív irányba formálódott. A gyerekeink mindennapjaiban jelen lévő boldogító tevékenységek hozzájárulnak, és jó alapokat biztosítanak az iskolai évekhez.
Fenntartható boldogság
Ráhangolódás
Az elmúlt hónapok során sokféle gyakorlat segítségével, változatos játékok által megismerkedtünk azokkal a technikákkal, módszerekkel, amelyek segítenek bennünket abban, hogy boldogabbak legyünk, jobban figyeljünk egymásra és magunkra, hogy elérjük kitűzött céljainkat.
Most azokból a játékokból válogattam össze egy csokorra valót, amelyek segítettek megérteni és elsajátítani ezeket a technikákat.
Relaxáció
„Villámlazítás”
Feszítő-lazító gyakorlat.
„Hintaszék”
Lábakat felhúzva, karokkal összekulcsolva hintázás előre-hátra.
Majd meghallgatjuk Bagdi Bella: Jobb veled a világ című számát és természetesen táncolunk rá.
Jelentésteremtés
„Kellene nekem…”
Berendezünk egy varázsboltot, ahol kedvességeket lehet kapni:
mosoly, simogatás, ölelés, pacsi.
Körben ülünk. A játékvezető kezdi a sort. Odamegy egy gyermekhez, és azt mondja: „Kellene nekem egy mosoly” például.
Ha megkapta, akkor a gyermek megy oda egyik társához és ő is „vesz” valamit. Addig játsszuk, míg mindenki sorra kerül.
Négyből kettő
A gyerekek párosával állnak. Két gyermek átkarolja egymást, az egymás mellett lévő kezüket összekulcsolják. Egy plüssmacit teszünk egy lepedőre, amit mindenki megfog a szabad kezével és fel-le mozgat. Cél, hogy ne essen le a maci.
Miközben lerajzoljuk és kiszínezzük „Örömkét” az egyik gyermek segítségével, átismételjük a következő versikét:
Mikor örül a szemed? Ha a világ szépet mutat neked!
Mikor örül a szád? Ha minduntalan mosolyra áll!
Mikor örül a füled? Ha szép zenét hall, és nem süket!
Mikor örül az orrod? Ha a jó illatot eléje tartod!
Mikor örül a bőröd? Ha simogatod, meg nem ütöd!
Jöhet a próba – meglátod jó móka!
Jelentésteremtés mesével
Triangulum hangjára odaröppen hozzánk a boldogság kék kismadara, hogy ő is velünk hallgassa a mesét. Elmondom a „Kerekerdő kalandra hív téged…” kezdetű mondókát, majd elmesélem Bartos Erika: Jelmezbál című meséjét.
A mese végén beszélgetünk arról, hogy milyen jó dolog együtt munkálkodni, készülődni egy eseményre, izgatottan várni, hogy ki milyen ötletes, egyedi jelmezt talált ki magának, viszont ha bármelyik barátunk bajba kerül, akkor egy kis összefogással és előzékenységgel neki is mosolyt csalhatunk az arcára!
Reflektálás
„Boldog mondóka”
Ezzel látok, meg ezzel is,
szemre mutatás
Ezzel hallok, meg ezzel is,
fülre mutatás
Ezzel érzek illatot,
orra mutatás
Ezzel mindent bekapok,
szájra mutatás
Ezzel fogok, ezzel járok,
kéz forgatása, lábbal dobogás
Boldoggá csak ezzel válok!
kezet szívre tesszük
A Boldogságóra program utolsó foglalkozása a fenntartható boldogság témája köré épült. A foglalkozás célja az volt, hogy a gyerekek felismerjék: a boldogság nem csupán pillanatnyi öröm, hanem olyan élményekből, kapcsolatokból és tevékenységekből fakad, amelyek hosszú távon is feltöltik az embert — különösen akkor, ha mindezt a természet közelségében, másokkal közösen élhetik át.
A programot Bagdi Bella: Jobb veled a világ című dalával kezdtük. Többször meghallgattuk a dalt, a gyerekek maguk is énekelték, majd táncra is perdültünk. A dal pozitív üzenete — hogy mennyivel szebb és jobb hely lehet a világ, ha figyelünk egymásra és a környezetünkre — nagyon jól illeszkedett a foglalkozás üzenetéhez. A gyerekek lelkesen kapcsolódtak a zenéhez, többen mondták is, hogy ettől jobb lett a hangulatuk, és még az is dalra fakadt, aki amúgy ritkábban énekel.
A fenntartható boldogság gondolatát a Környezetvédelmi Világnaphoz kapcsolódva vittük tovább. A gyerekekkel közösen beszélgettünk arról, hogy a természet szeretete, a kertészkedés, és a saját magunk által termesztett zöldségek nemcsak a testünket táplálják, hanem a lelkünket is. A kertben töltött idő, a föld illata, a növények gondozása és az együtt végzett munka boldoggá tesz — hiszen sikerélményt ad, közösségi élményt nyújt, és segít a gyerekeknek megtapasztalni a törődés örömét.
Az iskolakertben borsót, répát és más zöldségeket szedtünk közösen, majd ebből készítettünk borsólevest és borsós nokedlit. Az ételt magunk főztük meg, a gyerekek segítettek a zöldségek tisztításában, darabolásában és a tálalásban is. Külön öröm volt számukra, hogy saját kezük munkájának gyümölcsét ehetik meg, a frissen szedett zöldségek íze pedig mindenkit lenyűgözött.
Az ebédet a természetben, a kert árnyas fái alatt fogyasztottuk el. . A közös étkezés során újra felcsendült a Jobb veled a világ dal, amit most már mindenki együtt énekelt. A gyerekek boldogan meséltek arról, milyen jó érzés volt látni, ahogy a kertben nőtt borsó és répa a tányérjukba kerül.
A programra vendégeket is hívtunk, akik szintén részt vettek az éneklésben, és elismeréssel beszéltek a gyerekek lelkesedéséről és ügyességéről. A gyerekek számára a nap nemcsak a boldogságról, hanem a közösséghez tartozás öröméről, a természet szeretetéről és a közösen megélt pillanatok fontosságáról is szólt.
A gyerekek visszajelzései alapján ez volt az egyik legjobb boldogságóra, hiszen egyszerre volt benne zene, mozgás, kertészkedés, főzés és finom étel, ráadásul mindez a természetben. Jó példája lett annak, hogy a fenntartható boldogság ott van a mindennapi apró örömökben, amiket egymással és a világgal harmóniában élhetünk meg.
A nyári boldogságfokozó gyakorlatokból vidáman válogattak a gyerekek.
Júniusban a fenntartható boldogság témájával foglalkoztunk. A gyerekekkel közösen beszélgettünk arról, hogy nemcsak a játékok és ajándékok tesznek boldoggá, hanem a barátság, a közös élmények és a természet is. Megosztották, hogy számukra mik azok a dolgok, amik tartósan örömet okoznak – ilyen volt például a közös játék, ölelés, kirándulás vagy anya meséje.
A hónapban sokat sétáltunk a szabadban, közben figyeltük a természet szépségeit, és beszéltünk arról, hogyan vigyázhatunk rá. A gyerekek lelkesen meséltek arról is, mit tesznek otthon a környezet védelméért.
Közösen készítettünk egy „boldogságlistát”, amire mindenki felrajzolta, mi okoz neki tartós örömet. Jó volt látni, hogy már a legkisebbek is értik: a boldogság nem a dolgokban, hanem az élményekben és a kapcsolatokban rejlik.
Nevelési célok
• Megérteni, hogy a boldogság nem „csak úgy jön”, hanem kialakítható.
• Rögzíteni a tanult boldogságfaktorokat (pl. hála, kedvesség, célok, jelenlét).
• Erősíteni az önreflexiót: mitől volt boldog a gyerek ebben az évben?
Apák napjára készültünk a gyerekekkel ezen a héten. Arról beszélgettünk, hogy kinek mi tetszik legjobban az apukájában, mire a legbüszkébb. Természetesen szóba került az is, hogy ki mit szeret csinálni a legjobban az apukájával. Érdekes volt, hogy milyen nagy lendülettel sorolták az élményeket, beszéltek az apukák munkájáról, a közös sportolásról, kalandokról. Térképet rajzoltak, arról, hogy merre jártak, mit láttak a patakparton.
Ezután már a felidézett emlékek mellett a fantázia is megjelent. Kincses térképek készültek, és a gyerekek kérésére napokig kincskereső kalózosat játszottunk az udvaron. A játék alatt különböző kalandokba keveredtünk: találkoztunk harcos indiánokkal, úsztunk a tengerben. világítótornyot kerestünk az éjszakában. Minden kalandban volt legalább egy szereplő, aki átsegített a nehézségeken: varázserőt vagy varázsigét adott. Varázspálca, és csoda kavics is volt a segítő tárgyak között.
Néhány nap múlva az egyik kisfiú egy rajzot készített. Elmondta, hogy mi van a képen:
– Ez egy vulkán. Szeretetvulkán. itt jön ki belőle a szeretet. Akire ráhullik, csillógós lesz. Az egész teste. Aki oda megy hozzá, tetőtől talpig csillogós lesz. (szinte látni lehetett a csillogást, ahogy gesztikulált közben)
– Ki mehet oda?
– Bárki! … és, ha csillogós lesz, utána így (két kezét közelíti a szíve felé) bemegy a csillogás a szívébe. És akkor boldog lesz. Mindig.
Boldogságóra beszámoló a 2023-2024 nevelési évről
A 2024-2025-ös nevelési évben is folytatódott a Boldogságóra a Bóbita csoportban. Ebben a hónapban visszaemlékeztünk a boldogságórákra, sokat beszélgettünk arról, milyen boldog percekben volt részünk. Hálát adtunk azért, hogy egy jó csapatként értünk a negyedik év végére, sok barátság született, melyek folytatódnak majd az iskolában, vagy azon kívül. Hálásak vagyunk minden boldog percért, amit együtt tölthettünk a gyerekekkel. Kolleganőmmel optimistán nézünk a leendő hónapok, iskolai évek elé, és már vártuk nagyon a ballagást, melyen mint jó gyerekek jó kedvvel, pomponokkal kezükben táncoltak a ,, mi napunkonʼʼ majd elballagtunk óvodánk udvarán, átbújva a rózsákkal feldíszített 6- oson, búcsút véve kedves óvodánktól.
A foglalkozásokon mindig örömmel vettek részt a gyerekek, izgatottan várták, a következő Boldogságórát. A foglalkozásokat rendszerint a „boldogságmondókával” – „A mai napon, a mai napon, a boldogságra rátalálok…” – indítottuk, majd Bagdi Bella dalai és egy rövid relaxációs gyakorlat segítették a ráhangolódást. Nagyon élvezték a sok játékos feladatot, szívesen hallgatták a meséket, bátrabban számoltak be érzelmeikről, jókedvűen mozogtak, táncoltak Bagdi Bella dalaira.
Hogy ezt az évet boldogan zárjuk, a Pillangó csoporttal és Viki meg Gabi nénivel, Marika dajka nénivel, Ildikó dajka nénivel szekeres kirándulást szerveztünk a ballagó kis boldogovisainknak. Fenntartható boldogság volt a javából, volt ebben hála, mert ilyet már rég éltünk meg az óvodában, hogy más csoporttal kiránduljunk, optimizmus, mert bizakodón álltunk eme élmény megvalósításához, társas kapcsolatok is alakultak a másik csoporttal, és számos jócselekedetről is számot adhatunk, hogy milyen volt, amikor a kisebbeknek segítettünk leszállni a szekérről. Mindennapjaink részévé váltak a jó cselekedetek, és nagy figyelmet fordítottunk arra is, hogyan tudunk egymásnak segíteni. Céljaink is voltak, a szakmai napon ki gyűjti a legtöbb kincset, és küzdöttünk a többi csapattal itt, az udvaron és a csapatjátékokban.
Márciusban a hozzánk ellátogatott tanítónéniknek is megmutattuk, hogy milyen hatással van ránk a pozitív értékrend, és hogyan járulnak hozzá a Boldogságórák a gyermekek érzelmi és szociális fejlődéséhez.
Most már sokan élvezzük a szünidőt, de az eltelt négy év, az elmúlt egy év Boldogságórás foglalkozásai és a mindezt lezáró szekeres kirándulás örökre emlékezetes lesz számunkra. Ősztől új csoporttal, mini csoporttal próbálkozunk majd Boldogságórás foglalkozásokat tartani. Reméljük, hogy velük is ilyen emlékezetes, élménydús perceink lesznek.
Arra törekedtem, hogy a boldogságórák boldog percekben, izgalmas kalandokban, gazdagságban teljenek, és úgy érzem, hogy egy hosszú utat jártunk be szeptembertől mostanáig. Hálával tartozunk a boldogságóráknak!❤️
Utolsó boldogságóránkon felfűztük a mi boldogság karkötőnket, melynek minden gyöngyszeme eszünkbe juttatja emlékeinket, az együtt töltött boldog perceket.
Boldog nyarat, emlékezetes pillanatokat kívánunk mindenkinek.
2025.06.27. Dávid Noémi Hajnalka
óvodapedagógus
Boldogságóra beszámoló a 2024-2025 nevelési évről
A 2024–2025-ös nevelési évben a Csicsergő csoport gyermekei ismét részt vehettek a Boldogságórákon. A foglalkozásokat rendszerint a „boldogságmondókával” – „Kerekerdő kalandra hív téged…” – indítottuk, majd Bagdi Bella dalai és egy rövid relaxációs gyakorlat segítették a ráhangolódást. A mesék világa mindig központi szerepet kapott, amelyekhez gyakran bábokat használtunk – ez a módszer különösen népszerű volt a gyerekek körében, hiszen a bábozás élményszerűvé tette a tanulást és fokozta az érdeklődést.
A mese meghallgatását követően közös beszélgetéssel dolgoztuk fel az elhangzottakat: a gyerekek elmondhatták, mi tetszett, vagy éppen mi nem, és szívesen beszéltek az érzéseikről is. Örömmel vettek részt a foglalkozásokhoz kapcsolódó táncmozdulatok kitalálásában is, ami tovább erősítette aktív jelenlétüket.
A Boldogságórák kedvelt és várt részei voltak a hétköznapoknak. A foglalkozások során például közösen gondolkodtunk a hála jelentéséről, arról, miért és miért lehetünk hálásak. Megtanultuk pozitív szemmel nézni a világot, még akkor is, ha egy-egy helyzet kezdetben nehéznek tűnt. Mindennapjaink részévé váltak a jó cselekedetek, és nagy figyelmet fordítottunk arra is, hogyan tudunk egymásnak segíteni.
2025.03.27.-én a leendő tanító nénik ellátogattak hozzánk, hogy megismerjék a leendő tanítványaikat. Ez alkalomból bemutató foglalkozás keretén belül megmutattuk a gyermekek képességeit, erősségeit s azt, hogy a Boldogságóra bevezetésével mennyire tudjuk a pozitív személyiségfejlesztés kialakítását elősegíteni és megalapozni a gyermekek körében. A tanító nénik nagyon örültek, hogy intézményünk az érzelmi intelligencia fejlesztésére is ilyen nagy hangsúlyt fordít, hiszen jól látható volt a nyugodt, kiegyensúlyozott viselkedés a gyermekek részéről.
Folyamatosan a pozitív értékrendet próbálunk kialakítani a mindennapokban. Ehhez segítségül használtuk az ismert Boldogságórás dalokat, mondókákat, meséket s mindent, amit felkínált ez a hasznos program.
A megbocsátás témakörét drámajátékokon keresztül dolgoztuk fel: a gyerekek eljátszhatták azokat a helyzeteket, amikor bocsánatot kértek valakitől, vagy épp nekik bocsátottak meg. Ezek a játékos szituációk nagyban hozzájárultak érzelmeik felismeréséhez és feldolgozásához.
A testmozgás és a közös játék szintén fontos része volt a programnak. Vidám, mozgásos játékokkal alakítottunk ki jókedvű, pozitív hangulatot, mely során fejlődött a gyermekek alkalmazkodóképessége és egymásra figyelése is. Rendszeresen sétáltunk a szabadban, ezzel is erősítve a természethez fűződő pozitív viszony kialakulását. Különleges élményt jelentett számukra a szekerezés, valamint a Szilágyi Farm meglátogatása a szomszédos településen, ahol sok-sok állattal ismerkedhettek meg – ezeket az élményeket otthon örömmel osztották meg szüleikkel is.
Az év során kolléganőmmel arra törekedtünk, hogy a gyermekeket rávezessük az élet apró örömeinek felfedezésére, megtanítsuk őket a nehézségek kezelésére, az egymáshoz való alkalmazkodásra, az elfogadásra és a segítségnyújtásra. Hiszünk abban, hogy mindezek révén jobban érezhetik magukat az óvodai közösségben.
Összességében elmondhatjuk, hogy egy tartalmas, örömteli nevelési évet tudhatunk magunk mögött, mely során a Boldogságórák valóban hozzájárultak a gyermekek érzelmi és szociális fejlődéséhez.
2025.06.27. Kusz Mihályné
óvodapedagógus