A ballagási próbák között a boldogságóra utolsó fejezetének témájával pihentünk kicsit iskolánk udvarán két részre osztva a „foglalkozást”. A fenntartható boldogság témában összegeztük az eddig tanultakat. A karantént enyhítő kiscsoportos foglalkozáson az udvaron beszélgettünk arról, hogyan lehet fenntartani a boldogságfokozó technikákkal mentálhigiénés állapotunkat. Mindenkit hagytam beszélni szabadon az elmúlt időszak megéléséről, hogy ezzel is oldjam a bezárt időszak terhei miatt felhalmozódott mentális terheket. Illetve megnéztük, mennyire tudták hasznosítani a megismert boldogságfokozó ismereteket. Mindenki választhatott pozitív érzelmeket illetve nevezett meg társakat, akiktől leginkább érzelmi támogatást remélhet. Közösen pihentünk és meditáltunk a Boldogságóra kézikönyv 10-14 éveseknek 90. oldalán található meditációjával. Végül megkértem mindenkit, válasszon magának egy olyan gondolatot, amelyet leginkább igaznak vél magára nézve. A papírlapokat a későbbi tabló fotózáson is megtalálták a teremben és néhány fiú pózolt is velük.
Fenntartható boldogság
Orosháza Városi Önkormányzat Napköziotthonos Óvoda Könd Utcai Telephely
Ebben a hónapban visszatértek a gyerekek az óvodába. Az utóbbi időszak feszült helyzetében nem igazán voltak lelkileg kiegyensúlyozottnak a gyermekek. Ezért nagyon sokat relaxáltunk, főként légzés gyakorlatok kerültek a középpontba. Megfigyeltük mindennap, miért lehetünk hálásak, és hogy mennyire fontosak a közösségi kapcsokatok, az együtt játszás.
Örök élmény
Sok online beszélgetés, videó óra megtartása előzte meg a szakmai vizsgát.
Igyekeztünk sok pozitív gondolattal megerősíteni a diákok lelki állapotát.
Az izgalmakat vicces megjegyzéssel igyekeztünk feloldani.
Az értékelésnél is beszélgetéssel oldottuk az izgalmas helyzetet.
Ballagásunkat élménnyé tettük. A tanulók egyedi munkákkal készültek a búcsúztatóra.
Örök élmény maradt.
A tanév utolsó havának témája: A fenntartható boldogság
Ennek 3 eleme van:
1.A pozitív érzelmek
A boldogság fő ismertetőjegyei a gyakori pozitív érzelmek: az öröm,az élvezet, a megelégedettség, a nyugalom,az érdeklődés, a lelkesedés, az energia, az izgalom és a büszkeség.
Ebben az évben gyakorolt 9 boldogságfokozó gyakorlat mindegyike képes arra,hogy rengeteg pozitív élményben részesítse azt,aki végzi.A „boldogságprogram” nem tíz hónapra szól,hanem egy életre szóló utazás.A boldog embereket a pozitív érzelmek teszik boldoggá.
2.A társas támogatás
Sikerünk másik tényezője a társas támogatottság.Ez ösztönöz arra bennünket,hogy dolgozzunk meg a céljainkért,és a megfelelő irányba terel bennünket,amikor elveszítjük motivációnkat .
3.A szokássá válás
A pozitív gondolkodást és a megtanult 9 boldogságfokozó technikát szokássá kell alakítani ahhoz,hogy beépüljön a mindennapokba.
A karantén miatti távoktatás során naponta leveleztem a gyerekekkel,szülőkkel.Kedves üzeneteket,videókat,rengeteg rajzot kaptam. Úgy érzem,ez a nehéz helyzet még jobban összekovácsolta az egész osztályt,a szülőket,mindannyiunkat. Sokat töltekeztünk egész évben ezeken az órákon,minden egyes alkalmat nagyon hasznosnak találok,épülünk belőlük.
Összetartozásunk jeléül negyed virágokat készítettünk,melyekből egy nagyot tudunk legközelebbi találkozásunkkor varázsolni.
Jókedvünket pedig fokoztuk azzal,hogy közeledik a nyár,csodáljuk a gyönyörű természetet, fagyit készítettünk a körülöttünk lévő dolgokból.
Köszönő videót,okleveleket készítettem hálám jeléül nekik.
Boldog év van mögöttünk,hálás vagyok a gyermekeknek,szülőknek,kollégáimnak.
„Jobb veletek a világ! ” 🙂
A boldogság egyetlen pillanat, egy érintés egy szó, egy mosoly, egy szempillantás. A boldogságot nem megtalálni kell, hanem felismerni hogy képesek vagyunk boldogok lenni, bármilyen nehézségek közt is vezet az utunk. Meg kell találni minden nap egy apró pillanatot, ami a miénk és azé, akivel megosztjuk. (Lawson)
Aranyossy Ágoston Református Óvoda és Általános Iskola
A digitális tanmenetre való átállás miatt a Boldogságórák megtartását át kellett gondolnom. A gyerekek szerették volna, ha folytatjuk, így küldtem nekik az anyagot, de többnyire rajzokat kértem vissza. A szülők sokat segítettek, mert az elküldött meséket elolvasták a gyerekeknek.Kértem a gyerekeket, hogy azt rajzolják le: mi jut eszükbe a Boldogság órákról?
Aranyossy Ágoston Református Óvoda és Általános Iskola
A digitális tanmenetre való átállás miatt a Boldogságórák megtartását át kellett gondolnom. A gyerekek szerették volna, ha folytatjuk, így küldtem nekik az anyagot, de többnyire rajzokat kértem vissza. A szülők sokat segítettek, mert az elküldött meséket elolvasták a gyerekeknek.Kértem a gyerekeket, hogy azt rajzolják le: mi jut eszükbe a Boldogság órákról?
Aranyossy Ágoston Református Óvoda és Általános Iskola
A digitális tanmenetre való átállás miatt a Boldogságórák megtartását át kellett gondolnom. A gyerekek szerették volna, ha folytatjuk, így küldtem nekik az anyagot, de többnyire rajzokat kértem vissza. A szülők sokat segítettek, mert az elküldött meséket elolvasták a gyerekeknek.Kértem a gyerekeket, hogy azt rajzolják le: mi jut eszükbe a Boldogság órákról?
Szeptemberben még olyan távolinak tűnt ez a pillanat! De most itt van. Eltelt 10 hónap, és a gyerekekkel együtt én is bejártam az program által kínált utat. Hála és köszönet minden pillanatért.
De el is fáradtunk. A nyári szünet szele már javában simogatja a gyerekeket így ebben a rövidke időszakban már csak egy két feladatra jutott idő.
A legnagyobb sikere az összefoglaló feladatlapnak volt. Majd, hogy a nyáron se felejtsék el a mucikák, és hogy emlékezzenek, hogy ők is már tehetnek a saját boldogságukért, készítettem nekik egy videót
a boldogságfenntartó praktikákról. Kaptak is egy kis „házi feladatot”, hogy készítsenek a nyáron egy Boldogságalbumot, fotókkal rajzokkal, amibe bele is írhatják, hogy miért tudtak hálát adni. Remélem, hogy ősszel már együtt lapozgathatjuk, és beszélgethetőnk az élményeikről.
Csodás, boldogsággal teli nyarat nekünk és mindnyájatoknak! 🙂
A tartós boldogság nem az anyagi dolgokon múlik, előbb-utóbb minden ember megtapasztal egy olyan pillanatot az életében, amikor rájön az élet igazi értékeire.Megnyílik a világ megannyi csodájának befogadására és arra, hogy végtelen lehetőségek várnak rá.
