A több mint két hónapos távollét után nagy örömmel jöttek újra a gyermekek az óvodába,
nekünk is hiányoztak, jó volt újra együtt!- ezt az „Öleléslánc” játékkal ki is fejeztük.
A karantén ideje alatt a Facebook zárt csoporton keresztül tartottuk a kapcsolatot a szülőkkel.
Az első napok a mesélésről szóltak, sokat beszélgettünk, játszottunk, énekeltünk, zenét
hallgattunk, gyakoroltuk a boldogságfokozó technikákat.
A tízedik témát (Fenntartható boldogság) is, igazodva a gyermekek életkori sajátosságaihoz
egy héten keresztül dolgoztuk fel. Relaxáltuk, mozogtunk a „Jobb veled a világ” dalra.
Építettünk „Boldogságvárat”, átkeltünk a „Szeretetfolyosón”. Elbáboztam Bezzeg Andrea:
Boldog erdő-Kerekerdő című meséjét, amelynek segítségével átismételtük a boldogságfokozó
technikákat. Valamint a mesében Dóra és Peti viselkedése arra is mintát nyújt, hogy a
gyermekek az életben ismerjék fel a szép és jó dolgokat, és tudjanak azoknak örülni, a jó
dolgoknak az átélése pedig örömet, és boldogságot okoz. Utána elkészítette ragasztással
mindenki a „Boldogságfüzérét”, amelyet szeretetük és hálájuk jeléül hazavittek a szüleiknek.
A munka közben, és azt követően beszélgettünk a meséről: „Melyik színű gyöngynek örültél
volna legjobban?” „ Kerekerdő melyik részén lennétek szívesen, és miért?” A meséhez
készült illusztráció, valamint a bábok segítették a megértést, ezért sokan ügyesen tudtak
válaszolni a kérdésekre.
Nagyon élménydúsan, boldogan telt el ez a hét. A sok érdekes, játékos tevékenység jól
motiválta a gyermekeket, nagyon érdeklődőek, figyelmesek voltak.
Az átélt élmények hatására tudatosodott bennük, hogy a pozitív érzelmek nagyon fontosak, és
azok juttatnak el a boldogsághoz minket. Azt is megtapasztalhatták, hogy nagyon fontos a
társaik és szüleik elismerése (társas támogatás).
Fenntartható boldogság
Én és a Boldogságóra
Hosszú idő után végre az iskolai falai között találkozhattam a csoportommal. A boldogságórák lezárásaként megbeszéltük, hogy mivel is foglalkoztunk ebben az évben. A diákok kitöltötték az „Én és a Boldogságóra” című mellékletet, és nagy boldogsággal tölt el, amikor olvasom, hogy főként a pozitív látásmódra szeretnének fókuszálni a jövőben. A csoportom gondolatait szeretném megosztani most veletek:
Kedvenc témám: megbocsátás, optimizmus, célok kitűzése, társas kapcsolatok ápolása, testmozgás, hála.
Legfontosabb gondolatom: ne ránézésre ítéljek meg senkit, mindig legyünk pozitívak, mindig optimista legyek, igyekezz segítőkész, kedves és kitartó lenni, az apró dolgokért is hálásnak kell lenni.
Akik sokat segítettek, hogy még boldogabb legyek: tanárom, tesóm, szüleim, barátok, kutyám.
Így szeretném mások boldogságát fokozni: szeretettel, dicsérettel, örömet szeretnék nekik adni szeretettel, mindig mosolyogjak és nevessek, mindig ott leszek, amikor szükségük van rám és támogatom őket.
Amiben fejlődni szeretnék: ne legyek pesszimista, egészségesebben szeretnék táplálkozni, optimista gondolkodás, saját magam szeretése, kedvesség.
Amit nyáron is gyakorolni fogok: a szeretet kimutatása, kedvesebb legyek az emberekkel, nem feladni miközben a célom felé haladok, kitartani és nem feladni, megpróbálok mindig boldog lenni.
Akik igazán számítanak nekem: barátok, család, osztálytársak, nagyszüleim.
Jövő évi tervem: ne legyek antiszociális, pozitívabb legyek, felvegyenek egy középiskolába, fenntartani a jó baráti kapcsolataimat.
A foglalkozás végén játszottunk a Pozitivity társasjátékkal, amelyet a csoportom diákjai nagyon szeretnek, és örömmel játszanak, velem együtt. Köszönjük a sok-sok élményt, amit adtatok nekünk, jövőre folytatjuk. Jobb veletek a világ!
Fábiánsebestyéni Arany János Általános Iskola és AMI
Véget ért ez a tanév is és sok élménnyel lettünk gazdagabbak, amihez a boldogságórák is nagyban hozzájárultak. A gyerekek a hőmérőn bejelölték azokat a témákat, amelyikben úgy érezték a legtöbbet fejlődtek vagy a legjobban tetszett nekik.Nagyon örültem, hogy többen is bejelölték hogy a kitűzött célokat meg is valósítják és bizakodva tekintenek a jövőbe. Így legyen! Jövőre találkozunk!
Zakladna Skola s VJM Alapiskola Fülekpüspöki
Örültünk egymásnak június 1-jén és annak, hogy mindenki ép és egészséges. A hónap folyamán felelevenítettük az év eseményeit, újra végigénekeltük a dalokat. Kiállítást rendeztünk az éves munkáinkból és a napot egy fergeteges bulival zártuk. Jó egészséget kívánunk Mindenkinek és szeptemberben újult erővel belevágunk a következő tanévbe.
Beszámoló
A Mesevár Óvoda és Bölcsőde Mende
Törpike csoportjában megtartott Boldogságóráról, amelynek témája:
A fenntartható boldogság
A tevékenységek során, fontosnak tartottam, hogy nagy figyelemmel kísérjem a gyerekek válaszait, megnyilvánulásait, azzal kapcsolatban, melyik boldogságórás téma feldolgozása tetszett nekik a legjobban.
Minden gyermek más témára emlékezett szívesen. A beszélgetés végén leszögezhettük azonban, hogy nagyon tetszettek a témák, a mesék és a játékos feladatok. Sok dalt megtanultak, és örömmel ismételték azokat a gyerekek.
Az egyik kisfiú megfogalmazása tetszett a legjobban mindenkinek, …”amikor boldogságórát tartunk, olyan megnyugtató és én tényleg boldog vagyok.”
Az utolsó téma feldolgozását is relaxációs feladatokkal indítottuk, majd Bagdi Bella: Jobb veled a világ c. dalát hallgattuk meg, és énekeltük közösen, nagy lelkesedéssel.
Ezután a játékok következtek.
A szeretetfolyosón először mindenki nagyon bátortalan volt, de azután annyira tetszett a gyerekeknek, hogy nem akarták abbahagyni a játékot.
A seprűtánc is a nagy kedvencek közé tartozott, többszöri ismétlését kérték a csoport tagjai.
A Bízz bennem! Játék már nagy figyelmet igényelt, felhasználtuk a csoport szoba eszközeit a vár megépítéséhez, és először én vezettem a gyerekeket végig a Boldogságvárban, majd egymást is végig vezették. Nagyon tetszett a gyerekeknek.
Pihenésképpen, meghallgattuk a Boldog erdő – Kerekerdő c. mesét, amelyet nagy érdeklődéssel figyeltek a csoport tagjai. Mindenki szeretet volna ebbe az erdőbe elmenni kirándulni.
Ezután kiszíneztük boldog mackónkat, és felelevenítettük színezés közben az egyes témák gyöngyszemeit is, amelyekre nagyon jól emlékeztek a gyerekek.
Végül kiszínezhették a gyerekek a boldogságfüzért is, amelyet nagyon szépen készítettek el.
A tevékenységet Öleléstánccal zártuk, amely mindenki arcára mosolyt csalt.
A Boldogságtabló készítése közben, Bagdi Bella dalaiból hallgattunk, a gyerekek kívánságai szerint.
Tisztelt Boldogságóra Csapata!
Csoportunk feldolgozta a tíz témakört, amellyel úgy érezzük mindannyian, gyerekek, felnőttek gazdagabbak lettünk.
Köszönjük, hogy részesei lehetünk ennek a remek csapatnak.
Nagyon köszönjük a sok segítő ötletet, feladatot, amelyet számunkra küldtetek, nagyon jól tudtuk használni azokat.
Úgy érezzük, hogy a gyerekeknek alapvető értékeket közvetítettünk, szeretetre, kedvességre neveltünk.
Az egész csapatnak nagyon jó pihenést, feltöltődést kívánunk a nyáron!
Nagy ölelést küldünk mindenkinek Mendéről!
A Törpike csoport
10. foglalkozás: Ne hagyd abba!
Cél: A foglalkozás célja az, hogy a gyermekek folytassák a programot. Pozitív gondolkodással éljenek, keressék meg mindenben a pozitív érzelmeket. Mindennek van jó oldala is. Vegyék észre, milyen fontosak a társas kapcsolatok, legyenek empatikusak, segítsenek egymásnak. Váljon szokássá a pozitív gondolkodás.
Korcsoport: 4-6 éves óvodáskorú gyermekek
Elhelyezkedés: körben ülünk a szőnyegen.
Időkeret: 25-30 perc, az alkotás több időt is igénybe vehet.
Foglalkozás menete:
Ráhangolódás a foglalkozásra: A gyermekekkel „A napüdvözletet” mozogtuk le a jógából. A gyerekek nagy örömmel végezték a feladatot, szívesen ismételték meg többször is.
Motiválás: A gyermekekkel eljátszottuk a szeretetfolyosót. Két csoportot alkottunk, akik két oszlopban álltak. Mindenki oda állhatott, ahová szeretett volna. Mindenki végig ment a folyosón. Jó volt hallani, milyen kedves tulajdonságokat mondanak egymásnak. Jól esett mindenkinek ez a játék.
Mesélés: Kerekerdő kalandra hív téged vers elmondása után elmeséltem a „Boldog erdő” című mesét. A mesélés során egy –egy helyszínen megálltam a mesélésben, és eljátszottuk mi is a mese történéseit:
Mit köszönnének meg a Hála – pataknál, Barátságházikó: Kivel laknál benne szívesen? Jótett –tisztás: Milyen jó cselekedeteket tettek? Célok hídja: Milyen álmaik vannak, mi a céljuk?, Megküzdés – hegység: akadálypálya telesítése. Apró örömök szigete: aki tud mondani egy apró örömöt, tehet egy kavicsot a szigetre. A megbocsátás erdeje: ki bántott meg a csoportban? Kérjen bocsánatot, Testmozgás útja: jógázzunk.
Felfűztük a Boldogság nyakláncot. Mindenki sorban álljon be a láncba, majd összekötöm a láncot, nehogy leessenek a szemek róla.
Ölelésláncot játszottuk el, Egymásnak tovább adjuk az ölelést.
Bízz bennem! Eljátszottuk ezt a játékot, ahol székekből készítettünk el a Boldogságvárat. Először engem követtek bekötött szemmel, majd párokat hoztunk létre, és bekötött szemmel kellett a társaikat végig vezetni a helyiségek között.
Összegyűjtöttük a boldogság homokszemeit! A gyermekek igyekeztek minél több homokszemet összegyűjteni, majd büszkén mutatták meg csoporttársaiknak!
10. foglalkozás: Ne hagyd abba!
Cél: A foglalkozás célja az, hogy a gyermekek folytassák a programot. Pozitív gondolkodással éljenek, keressék meg mindenben a pozitív érzelmeket. Mindennek van jó oldala is. Vegyék észre, milyen fontosak a társas kapcsolatok, legyenek empatikusak, segítsenek egymásnak. Váljon szokássá a pozitív gondolkodás.
Korcsoport: 4-6 éves óvodáskorú gyermekek
Elhelyezkedés: körben ülünk a szőnyegen.
Időkeret: 25-30 perc, az alkotás több időt is igénybe vehet.
Foglalkozás menete:
Ráhangolódás a foglalkozásra: A gyermekekkel „A napüdvözletet” mozogtuk le a jógából. A gyerekek nagy örömmel végezték a feladatot, szívesen ismételték meg többször is.
Motiválás: A gyermekekkel eljátszottuk a szeretetfolyosót. Két csoportot alkottunk, akik két oszlopban álltak. Mindenki oda állhatott, ahová szeretett volna. Mindenki végig ment a folyosón. Jó volt hallani, milyen kedves tulajdonságokat mondanak egymásnak. Jól esett mindenkinek ez a játék.
Mesélés: Kerekerdő kalandra hív téged vers elmondása után elmeséltem a „Boldog erdő” című mesét. A mesélés során egy –egy helyszínen megálltam a mesélésben, és eljátszottuk mi is a mese történéseit:
Mit köszönnének meg a Hála – pataknál, Barátságházikó: Kivel laknál benne szívesen? Jótett –tisztás: Milyen jó cselekedeteket tettek? Célok hídja: Milyen álmaik vannak, mi a céljuk?, Megküzdés – hegység: akadálypálya telesítése. Apró örömök szigete: aki tud mondani egy apró örömöt, tehet egy kavicsot a szigetre. A megbocsátás erdeje: ki bántott meg a csoportban? Kérjen bocsánatot, Testmozgás útja: jógázzunk.
Felfűztük a Boldogság nyakláncot. Mindenki sorban álljon be a láncba, majd összekötöm a láncot, nehogy leessenek a szemek róla.
Ölelésláncot játszottuk el, Egymásnak tovább adjuk az ölelést.
Bízz bennem! Eljátszottuk ezt a játékot, ahol székekből készítettünk el a Boldogságvárat. Először engem követtek bekötött szemmel, majd párokat hoztunk létre, és bekötött szemmel kellett a társaikat végig vezetni a helyiségek között.
Összegyűjtöttük a boldogság homokszemeit! A gyermekek igyekeztek minél több homokszemet összegyűjteni, majd büszkén mutatták meg csoporttársaiknak!
10. foglalkozás: Ne hagyd abba!
Cél: A foglalkozás célja az, hogy a gyermekek folytassák a programot. Pozitív gondolkodással éljenek, keressék meg mindenben a pozitív érzelmeket. Mindennek van jó oldala is. Vegyék észre, milyen fontosak a társas kapcsolatok, legyenek empatikusak, segítsenek egymásnak. Váljon szokássá a pozitív gondolkodás.
Korcsoport: 4-6 éves óvodáskorú gyermekek
Elhelyezkedés: körben ülünk a szőnyegen.
Időkeret: 25-30 perc, az alkotás több időt is igénybe vehet.
Foglalkozás menete:
Ráhangolódás a foglalkozásra: A gyermekekkel „A napüdvözletet” mozogtuk le a jógából. A gyerekek nagy örömmel végezték a feladatot, szívesen ismételték meg többször is.
Motiválás: A gyermekekkel eljátszottuk a szeretetfolyosót. Két csoportot alkottunk, akik két oszlopban álltak. Mindenki oda állhatott, ahová szeretett volna. Mindenki végig ment a folyosón. Jó volt hallani, milyen kedves tulajdonságokat mondanak egymásnak. Jól esett mindenkinek ez a játék.
Mesélés: Kerekerdő kalandra hív téged vers elmondása után elmeséltem a „Boldog erdő” című mesét. A mesélés során egy –egy helyszínen megálltam a mesélésben, és eljátszottuk mi is a mese történéseit:
Mit köszönnének meg a Hála – pataknál, Barátságházikó: Kivel laknál benne szívesen? Jótett –tisztás: Milyen jó cselekedeteket tettek? Célok hídja: Milyen álmaik vannak, mi a céljuk?, Megküzdés – hegység: akadálypálya telesítése. Apró örömök szigete: aki tud mondani egy apró örömöt, tehet egy kavicsot a szigetre. A megbocsátás erdeje: ki bántott meg a csoportban? Kérjen bocsánatot, Testmozgás útja: jógázzunk.
Felfűztük a Boldogság nyakláncot. Mindenki sorban álljon be a láncba, majd összekötöm a láncot, nehogy leessenek a szemek róla.
Ölelésláncot játszottuk el, Egymásnak tovább adjuk az ölelést.
Bízz bennem! Eljátszottuk ezt a játékot, ahol székekből készítettünk el a Boldogságvárat. Először engem követtek bekötött szemmel, majd párokat hoztunk létre, és bekötött szemmel kellett a társaikat végig vezetni a helyiségek között.
Összegyűjtöttük a boldogság homokszemeit! A gyermekek igyekeztek minél több homokszemet összegyűjteni, majd büszkén mutatták meg csoporttársaiknak!
10. foglalkozás: Ne hagyd abba!
Cél: A foglalkozás célja az, hogy a gyermekek folytassák a programot. Pozitív gondolkodással éljenek, keressék meg mindenben a pozitív érzelmeket. Mindennek van jó oldala is. Vegyék észre, milyen fontosak a társas kapcsolatok, legyenek empatikusak, segítsenek egymásnak. Váljon szokássá a pozitív gondolkodás.
Korcsoport: 4-6 éves óvodáskorú gyermekek
Elhelyezkedés: körben ülünk a szőnyegen.
Időkeret: 25-30 perc, az alkotás több időt is igénybe vehet.
Foglalkozás menete:
Ráhangolódás a foglalkozásra: A gyermekekkel „A napüdvözletet” mozogtuk le a jógából. A gyerekek nagy örömmel végezték a feladatot, szívesen ismételték meg többször is.
Motiválás: A gyermekekkel eljátszottuk a szeretetfolyosót. Két csoportot alkottunk, akik két oszlopban álltak. Mindenki oda állhatott, ahová szeretett volna. Mindenki végig ment a folyosón. Jó volt hallani, milyen kedves tulajdonságokat mondanak egymásnak. Jól esett mindenkinek ez a játék.
Mesélés: Kerekerdő kalandra hív téged vers elmondása után elmeséltem a „Boldog erdő” című mesét. A mesélés során egy –egy helyszínen megálltam a mesélésben, és eljátszottuk mi is a mese történéseit:
Mit köszönnének meg a Hála – pataknál, Barátságházikó: Kivel laknál benne szívesen? Jótett –tisztás: Milyen jó cselekedeteket tettek? Célok hídja: Milyen álmaik vannak, mi a céljuk?, Megküzdés – hegység: akadálypálya telesítése. Apró örömök szigete: aki tud mondani egy apró örömöt, tehet egy kavicsot a szigetre. A megbocsátás erdeje: ki bántott meg a csoportban? Kérjen bocsánatot, Testmozgás útja: jógázzunk.
Felfűztük a Boldogság nyakláncot. Mindenki sorban álljon be a láncba, majd összekötöm a láncot, nehogy leessenek a szemek róla.
Ölelésláncot játszottuk el, Egymásnak tovább adjuk az ölelést.
Bízz bennem! Eljátszottuk ezt a játékot, ahol székekből készítettünk el a Boldogságvárat. Először engem követtek bekötött szemmel, majd párokat hoztunk létre, és bekötött szemmel kellett a társaikat végig vezetni a helyiségek között.
Összegyűjtöttük a boldogság homokszemeit! A gyermekek igyekeztek minél több homokszemet összegyűjteni, majd büszkén mutatták meg csoporttársaiknak!
A Boldogságóra program nagy kihívást jelentett az iskolánk számára. Érdekes megtapasztalás volt a diákok és az én számomra is. Rengeteg pozitív élménnyel gazdagodtunk, fejlődtünk és szorosabbra fűztük a kapcsolatainkat. Még a karantént is jobban vészeltük át.
A fenntartható boldogság hónapjában a diákok értékelték a programot, elgondolkodhattak a boldogság mivoltáról és lényegéről, a megtanult technikákról és a jövőbeli alkalmazhatóságukról. Íme a diákok véleménye:
„Mindig boldogsággal töltött el ha tudtam hogy boldogságóra lesz, hisz mindig tanultunk/megtapasztaltunk valami újat. Akármilyen nyomottak voltunk vagy éppen szomorúak, tudtuk ha boldogságóra lesz feltöltődünk, és csak pozitív gondolatokkal fogjuk elhagyni a termet.
Nekem mindig is nehézségem volt a megbocsájtás, ezért amikor ez volt a téma eléggé kíváncsi voltam. Az egyik módszert azóta is alkalmazom, és eddig még nem is csalódtam, szóval szerintem az egész életemet végig fogja kísérni.
Szóval egy hatalmas köszönettel tartozom/tartozunk hiszen szerintem mindannyian tanultunk valami újat a boldogságóra keretein belül. Reméljük,hogy jövőre is lesz benne részünk!” Simoneta
„Nagyon gyorsan eltelt az év és minden boldogságóra feldobta a napom. Nagyon élveztem őket,magának köszönhetjük mert maga nagyon jól megoldotta hogy élvezzük ezeket az órákat.
Élményekben gazdag nyarat kívánok , vigyázzon magára! ” Orsi
„Számomra a boldogság óra nagyon különleges óra volt. Nem volt egy szokványos óra ahol mindig tanultunk, dolgozatot irtunk vagy feleltünk. Minden óra nagyon emlékezetes volt, de talán az öleléses órára emlékezem a leginkább. Nagyon sok segítséget adott a saját magam megbékélésemben és a barátaimmal való viszonyok javulásában. Nem kell jobbá tenni ezt az órát mert ez az óra így jó ahogy most van.” Diana
„Számomra a boldogság óra egy kikapcsolódás volt egy hosszú délelőtt után. Nagyon élveztem a feladatokat, órák után mindig egy kicsit boldogabb voltam. Hiányozni fog. Nekem nagyon tetszettek az órák, semmin nem változtatnák.” Kinga
„Én személy szerint nagyon szerettem a Boldogságórákat, nagyon hangulatosak, ötletesek, játékosak, összehozták az osztályt. Az összes órát nagyon szerettem, de a kedvencem a pókhálós volt amikor a cérnát adtuk annak akinek szerettük volna és elmondtuk, hogy mit köszönünk neki, miért vagyunk hálásak, az a része is tetszett mikor a videót néztük és az emberek álltak az utcán a táblával, hogy ingyen ölelés – hihetetlen, hogy mennyi ember odament, és megölelte őket, és mikor mink elkezdtünk ölelkezni bevallom őszintén én meghatódtam, és úgy vettem észre, hogy nemcsak én. Ez nagyon emlékezetes marad számomra. Szerintem a Boldogságórák így tökéletesek.” Bogi
„Számomra ez az egy év gyorsan el telt ha lehet ezt mondani. Sok új fogalmat és módszert tanultam. Rengetek új dolgot adott nekem ez az év és a múlt év is. Hihetetlen hogy egy Boldogságóra hogy fel tudott tölteni és menyi pozitív gondolatot és menyi energiát tudott adni. Hihetetlen hálás vagyok, hogy ilyen órákon részt tudtam venni és az életemet is szinte ez szerint élni. Soha nem gondoltam volna hogy jobban meg ismerem magam,tudtam mik az értékeim de jobban megtapasztaltam hogy mire kell figyelnem es mit kell kijavítani magam életében,tulajdonságaimat egyaránt változtatni. Sok hasonló foglalkozáson részt vettem az életem során de nekem a Boldogságóra sokkalta jobban meg hozta a kedvem és a motivációm. Rengeteg helyen ki tudtam használni és rengetek új dolgot tovább tudtam adni a cserkész életemben is. Hihetetlen Hallás vagyok önnek hogy meg tapasztalhattam és egyben a osztálytársaimnak is hisz őszintén tudtunk egymással beszélgetni és problémákat megoldani! Egyszóval köszönöm a magam nevében hogy ilyen csodás órákat tartott nekünk és elszánva törődik a kis lelkünkel! És szerintem az osztály nevében is egy hatalmas köszönettel tartozunk Ön felé! Reméljük jövőre is lesznek Boldogságórák :).” Viki
„Nekem tetszetek az órák. Megbirkóztunk a feladatokkal. Még a pandémia sem volt akadály. Szerintem nem csak magára a boldogságra tanított meg, hanem a csapatmunkára is. Megtanította, hogy együtt minden sokkal könnyebb, legyen az akármi. És persze boldogabbak is vagyunk. Remélem, hogy a boldogság és az együtt működés nagyon sokat fog használni a jövőben.” Carmen
„Számomra a Boldogságóra főleg arról szólt,hogy kicsit kikapcsolódjak és jobban magamba nézzek. Nagyon emlékezetes maradt,mikor a megbocsájtásról tanultunk hiszen emberből vagyunk,mindenki hibázik és mindenki megérdemli a második esélyt. Ezen az órán tanult „trükköket” nagy valószínűséggel alkalmazni is fogom a közeljövőben. ” Niki
„Számomra a boldogság óra egy újdonság volt, tele pozitív élményekkel és megismerésekkel.
Ezen az órán mindenki szabadjára engedhette képzeletét és kreativitását.
Mondhatom, hogy ezen az órán közelebb kerültünk egymáshoz az osztállyal sőt még a tanárnővel is.
Az órákról elmondhatom, hogy eseménydúsak voltak.
Legizgalmasabb számomra a ,,jótevő angyalos ´´ feladat volt, de persze a többi feladat is elnyerte tetszésemet.
Igazán sok izgalmas tevékenység megmaradt bennem és ha lesz rá lehetőségem alkalmazni fogom őket.” Réka