„Fenntartható boldogság”
A fenntartható boldogságot olyan szokások erősitik, mint a a hála gyakorlása, pozitív kapcsolatok ápolása, természethez való kapcsolódás, az egészséges életmód napi rutinja, ami a testi-lelki egészségünket fenntartja.
A foglalkozást Bagdi Bella Jobb veled a világ című dalával indítottuk.
Körben ülve mondták el a gyerekek vagy mutatták mitől vidámak, mosolygósok.
Lábnyom színezése.
Mosolylánc alakítása -körbe állva, egymásnak mondtak kedves szavakat mosolyogva.
Fenntartható boldogság
Az év utolsó óráján összefoglaltuk, hogy milyen témákat is érintettünk az évben. Megbeszéltük, hogy miben látunk változást, és mi az, amiben még fejlődnünk kell. Beszélgettünk a közösen átélt élményeinkről, apró örömeinkről. Érintettük a nyári szünetre vonatkozó elképzeléseket, terveket, amik segítik a testi és lelki pihenést, boldogságot.
„Mit tehetünk a fenntartható boldogságért? Az aktív pihenés és a természetben töltött idő mind olyan pozitív szokások, amelyek hosszú távon növelik a lelki ellenálló képességet. A boldogság mindennapi döntésekből, figyelemből és gyakorlásból formálódik, miközben önmagunk és mások életét is gazdagítja.”
Mi ennek érdekében a következőket tettük:
– Apák napja – hivatalosan június harmadik vasárnapjára esik, de intézményünkben még május második felében megtartottuk, hogy minél többen részt tudjanak venni rajta. A tavalyi évhez hasonlóan idén is egy-egy közös délelőtt eltöltésére kínáltunk lehetőséget, melybe a vállalkozó szellemű apukák bármilyen tevékenységötlettel bekapcsolódhattak, nem is maradtunk programok híján: egyikük különböző csavarokat hozott, amiből a gyerekek emberkét barkácsolhattak; másikuk jóvoltából kipróbálhattak egy igazi darts táblát; volt, aki traktorral érkezett, amibe beülhettek a gyerekek, mellé még pillangós és dínós karcképekkel is készült; másikuk behozott otthonról egy kedvelt tárasjátékot; az egyik apuka vizes célbalövős játékkal kecsegtette a gyerekeket; de akadt olyan is, aki kindertojással kedveskedett a gyerekeknek. Természetesen a gyerekekkel mi sem maradtunk adósok: tánccal, verssel és képeslappal köszöntöttük az apukákat. A közös játékkal töltött délelőttök remélhetőleg erősítették az apukák és gyermekeik közti kapcsolatot és mindannyian jó emlékként gondolnak vissza rá.
– Évzáró Party-t szerveztünk, ahol az évzáró ünnepséget és a nagyok búcsúztatását követően egy közös családi délután eltöltésére invitáltuk az érdeklődőket, mely során a gyerekek örömének érdekében hívtunk egy kedves népi muzsikust, lehetőség volt népi fajátékok, gokart és agyagozás kipróbálására, arcfestésre, kreatívkodásra, valamint különböző finomságok (lángos, süti, limonádé) és zsákbamacska vásárlására is.
„A jóllét olyan készség, amely tanulható és gyakorolható.” – ezt a továbbiakban is igyekszünk támogatni.
A boldogság fenntartása, az apró örömök megélése és a pozitivitásunk megőrzése közös feladatunk. Igyekszünk tanítványaink szemléletét tovább formálni. Páros munkában gyűjtötték össze milyen dolgok okozhatnak boldogságot, kezdőbetűként az összes ábécé betűjét fel kellett használniuk. Közösen meg is beszéltük, ez is hozzájárult egymás jobb megismeréséhez.
Voltunk Budapesten osztálykiránduláson és ellátogattunk a városi fürdőbe is. Ezen alkalmaknak, a közösségi élményeknek fontos a szerepe. Az óceánok világnapjáról is megemlékeztünk júniusban.
Boldogságóra program
„Fenntartható boldogság”” tevékenységterv
Tevékenység támája: a kedvesség, az együttműködés, a segítségnyújtás és a természet szeretetének örömének megtapasztalása.
Tevékenység ideje: 2026. Június
Tevékenység helyszíne: EBÓI Ney Ferenc Tagóvodája
Tevékenység célja: a gyermekek tapasztalják meg, hogy a tartós boldogság a szeretetteljes kapcsolatokból, a segítőkészségből, a hála gyakorlásából és a természettel való harmonikus együttélésből fakad.
Fejlesztési területek:
• Pozitív érzelmek felismerése és kifejezése. Önbizalom, pozitív énkép fejlesztése.
• Szociális készségek: empátia, együttműködés és s egítőkészség.
• Közösségi élménye és társaskapcslatok gazdagítása.
• Környezettudatos szemlélet megalapozása.
Tevékenység előkészítés, eszközök:
• Csoportszoba, eszközök előkészítése.
• Boldogságóra könyv.
• IKT eszköz.
• Színes gyöngyök, madzag, csomagolópapír, krepp- papír, ragszató, ceruza.
Tevékenység menete
1. Ráhangolódás, bevezetés:
• Relaxációs gyakorlat mozgással: „Napimádás”. Szeretetfoyosó.
2. Témafeldolgozás mesével – Élményszerű tanulás
Mese:
„Boldog erdő – Kerekerdő” – Bagdi Bella, PROF. Dr. Bagdy Emőke, Tabajdi Éva: Boldogságóra kézikönyv pedagógusoknak és szülőknek. Mental Focus Kiadó. Budapest, 2017 – 2023. augusztus (2. kiadás), 211 – 216. old.
Mese utáni kérdés feltevés:
• Kerekerdő melyik részén lennétek és miért?
• Melyik színű gyöngyöknek örültél volna a legjoban?
• Mit tennél még az erdőben? Hova érkeznek a gyermekek?
3. Mozgásos játék:
• „Seprűtánc”
• „Bízz bennem!”
4. Kreatív tevékenység:
• Gyöngyfűzés,
• Boldogságvár készítése, homkból, dobozokból, papírból.
Zárókör:
• Öleléslánc
• Játék a smiley- kal – Hogy érzed most magad?
FELHASZNÁLT FORRÁS:
Bagdi Bella, PROF. Dr. Bagdy Emőke, Tabajdi Éva: Boldogságóra kézikönyv pedagógusoknak és szülőknek. Mental Focus Kiadó. Budapest, 2017 – 2023. augusztus (2. kiadás), 205. – 221. old.
A tevékenységet Bagdi Bella: Ha boldog vagy…c. dalával indítottam, amit körben állva elmutogattunk. Ezután két sorban szembe álltak a gyerekek, és mindenki egyenként végig mehetett a „szeretetfolyosón”.
A témához kapcsolódó mesének A sziget című mesét választottam, amit a gyerekek érdeklődéssel hallgattak. Ezután egy előre megrajzolt, szigetet ábrázoló plakátot színeztek ki a gyerekek közösen. A plakátot az általuk hajtogatott hajókkal díszítettük.
A tevékenység második részében egy „ölelős” játékot játszottunk, a gyerekek zenére futkároztak körbe, amikor megállt a zene, valakit meg kellett ölelni.
A tevékenység zárásaként felragasztottuk a téma szimbólumát a boldogság várának képére.
Órán a fenntartható boldogsággal foglalkoztunk. Megbeszéltük, hogy mik azok az apró dolgok amik boldágságot okoznak nekünk minden nap, és ez hogyan tartható fenn hosszú távon. Sokat játszottunk a környezetvédelem témakörében is, és megtanultuk, hogy a saját jóllétünk és a környezet védelme összefügg egymással.
A 2025–2026-os nevelési év során a Bóbita csoport legkisebb, 2,5–3 éves gyermekei első alkalommal ismerkedtek meg a Boldogságóra program alapjaival. Figyelembe véve a korosztályi sajátosságokat, a foglalkozásokat egy állandó, érzelmi biztonságot nyújtó rituálé köré építettük fel. Minden alkalmat a közös boldogságmondókával indítottunk, amely hamar a gyerekek kedvencévé vált:
„A mai napon, a mai napon / A boldogságra rátalálok, / Rátalálok, ahol vagyok, / Hopsz elkapom, megfogom!”
Ezt követően Bagdi Bella fülbemászó, dallamos művei szolgáltak zenei alapként, melyet egy rövid, a kicsik szintjéhez igazított relaxációs gyakorlat követett. Ez a strukturált kezdés hatékonyan segítette a gyermekeket az elcsendesedésben, a belső megérkezésben és a témákra való nyitottságban.
A foglalkozásokat a gondosan megválasztott mesék alkották. A legkisebbek figyelmének felkeltésére és fenntartására a bábjáték bizonyult a leghatékonyabb eszköznek. A bábok megelevenedése minden alkalommal osztatlan sikert aratott, és kézzelfoghatóvá tette számukra a történeteket. A mesehallgatást követő kötetlen beszélgetések során a gyermekek nagyfokú aktivitást mutattak: bátran és szívesen fejezték ki az érzelmeiket, elmesélték, mi nyerte el a tetszésüket, vagy éppen mi okozott nekik nemtetszést. A zene és a mozgás összekapcsolódása végig kísérte az évet. A kicsik kiemelkedő lelkesedéssel vettek részt a különböző táncos feladatokban. Különösen nagy kedvencükké vált a „Jól érzem magam boogie” és a „Ha boldog vagy, mutasd meg mindenkinek” című dal, amelyekre mindig nagy örömmel és felszabadultan mozdultak meg.
Az év során komplex módon jártuk körbe a boldogságprogram különböző pilléreit, amelyeket a mindennapi élethelyzetekbe is integráltunk. Közösen kerestük a választ arra, mit is jelent a „hála” szó, és tudatosítottuk, hogy a legapróbb dolgokért is hálásak lehetünk.
Optimista szemléletmódot gyakoroltunk azáltal, hogy egy borús, esős napon spontán táncra perdültünk, s eközben játékosan rögzítettük a gyermekekben a pozitív alapállást: eső után mindig kisüt a Nap.
A mindennapok során folyamatosan gyakoroltuk az egymást segítő jócselekedeteket. Kiemelt figyelmet fordítottunk a kortársi konfliktusok békés rendezésére, az egymástól való bocsánatkérés elmélyítésére, valamint a „varázsszavak” (kérem, köszönöm) aktív használatára. A mozgás fontosságát az udvari játékok sokoldalú kihasználásával kötöttük össze, ahol a szabad levegőn végzett tevékenység támogatta a fizikai jólétüket.
A Fenntartható boldogság témát egy mosolylánc segítségével hoztuk közelebb hozzájuk, a gyerekek valami kedveset mutogattak egymásnak: tapsot, integetést, szívecskét a kezével, vicces grimaszt, a foglalkozást pedig a Boldogságórai dalok hallgatásával zártuk.
A nevelési év végén a következő pozitív változásokat rögzíthetjük: a személyiségfejlődés és megküzdés terén a gyermekek nyitottabbá váltak, és megtanulták a mindennapokban megtalálni az apró örömöket. Finomodott a nehezebb helyzetekkel, érzelmi hullámvölgyekkel való megküzdési képességük. A kognitív és nyelvi területeken a változatos és ingergazdag feladatok által szélesedett a kicsik látóköre, új fogalmakkal ismerkedtek meg, miközben az aktív és passzív szókincsük is látványosan fejlődött.
Összességében elmondható, hogy a Bóbita csoport gyermekei rendkívül pozitívan fogadták a Boldogságórákat, és hétről hétre őszinte örömmel kapcsolódtak be a feladatokba. Úgy gondoljuk, hogy az együtt töltött minőségi idő, a közös beszélgetések, a zene és a mesék világa bizonyítottan formálta, gazdagította a gyermekek személyiségét, megalapozva a jövőbeni érzelmi stabilitásukat.
Bóbita csoport óvodapedagógusai – Dávid Noémi Hajnalka, Bereczki-Kocsis Krisztina
Jobb velünk a világ!
Fazekas József Általános Iskola
Júniusban összefoglaltuk mindazt, amit a tanév boldogságóráin tanultunk, átéltünk, felelevenítettük, amit kaptunk ezeken az órákon.
A gyerekek nagyon szeretik, ha régi képeket nézegetünk osztályunk életéből. Idén például anyák napján idéztük vissza korábbi fényképek és videók segítségével az elmúlt éveket, amit nagyon szerettek a gyerekek, örömmel nézték vissza egy, két vagy három évvel ezelőtti önmagukat. Ezt folytattuk júniusban a boldogságórákon: visszaidéztük a 4 év boldogságóráit, kezdve az első találkozásukkal a boldogságórákkal, eljutva a 4. év végére, ahol már rutinosan használják a boldogságfokozó technikákat. Nagyon sok élményünk volt közösen, sok vidám, megható, vicces pillanatot éltünk át együtt.
Osztálykirándulásra mentünk, ahol teljesen idegen felnőttek léptek oda hozzánk, hogy messziről látszik a csoportról, hogy milyen kedvesek, udvariasak, nyugodtak, micsoda szeretet és összetartás van közöttük, mennyire látszik, hogy boldog, kiegyensúlyozott kisgyerekek. Mindenhol megdicsérték őket, az idegenvezető, a jegyszedő, a büfés, a bazáros néni, és két idegen néni, egymástól teljesen függetlenül, kb. negyed óra különbséggel… Szinte el sem hittük, hogy kifelé is ennyire látszik, micsoda kis csapat a mi osztályunk! Hiszem, hogy ehhez nagyban hozzájárult, hogy négy éven keresztül aktívan vettek részt hónapról hónapra a boldogságórákon, a pozitív szemlélet és a tudatos jelenlét formálta jellemüket!
A kreatív feladat sem maradhatott el ebben a hónapban: a nagy melegre való tekintettel „koktéloztunk”! Korábbi osztályommal is megcsináltam ezt a feladatot, és mivel ők nagyon élvezték, gondoltam, kipróbálom ezzel a kis csapattal is. Koktélos poharakat válogattunk, majd kivetítettem nekik a havi témákat, a könyv szerint használt színekkel. Mindenki összeállíthatta a saját Boldogság-koktélját: melyik téma mennyire hangsúlyos az életemben, melyik fontosabb, melyiket használom még kevésbé stb. Majd díszítve a poharakat, igazi nyári hangulatba kerültünk.
És ha már boldogság… Négy év után ismét búcsúzom egy osztálytól. Ők már a második osztályom, akikkel négy éven keresztül, havi rendszerességgel, minden hónapban több alkalommal foglalkozunk a boldogsággal. Látom, érzem, hogy érzelmileg is mennyit fejlődtek, milyen tudatosak érzelmeik kifejezésében és megélésében, mennyire segíti ez őket a tanulásban, a mindennapi életben. A szülők is fantasztikusak: mindig lehet rájuk számítani, pozitívak, lelkesek! De közben azt is le kell írnom, hogy én mennyit változtam, fejlődtem a boldogságórák hatására! Könnyebben veszem a mindennapok kihívásait, erős vagyok mentálisan, lazábban és könnyedebben kezelem a nehéz helyzeteket, hiszen olyan eszköz van a kezemben, olyan csapattal (gyerekek, szülők, kollégák, boldogságórás közösségek) dolgozhatok, amire és akikre mindig számíthatok! Nekem ez a fenntartható boldogság! Hálás vagyok minden boldogságórás pillanatért, amit nyolc éve folyamatosan kapok a program által! Teljes meggyőződéssel mondhatom: JOBB VELÜNK A VILÁG!
Ebben a hónapban ismételtünk, kiválasztottuk a legvidámabb, legviccesebb játékokat, amelyek a gyerekeknek leginkább tetszettek. Kiválasztottuk azokat a boldogságfokozó technikákat, melyeket megkedveltek, amelyet leginkább alkalmazni tudnak a mindennapokban és beépültek szokásrendszerükbe. A hónapok dalai közül kívánságműsor keretében kérhették kedvenc dalukat, amelyre napokon át vidáman táncoltunk, koreográfiát alkottunk.
A Fenntarthatóság jegyében elkészítettük óvodánk Boldogságtablóját, ahol csoportjaink boldog pillanatait, óvodánk közösségi megmozdulásait idéztük fel. (Ezt a videót feltöltöttem a Boldogságóra Program zárt tanári facebook csoportjába).
Ezúton kívánok mindenkinek vidámsággal, élményekkel teli boldog nyári szünidőt!
