Júniusban végig mentünk a gyerekekkel a Boldogságórákon megvalósított témákon. Megbeszéltük, hogy melyik téma, játék tetszett nekik a legjobban és miért. Sokat beszélgettünk arról, hogy hogyan alakítsuk az életünket, hogy mindig boldogok lehessünk. Egyáltalán létezik- e ilyen? Nagyon érdekes volt hallani a véleményüket, tapasztalataikat. Elkészítette minden tanuló a saját önbizalom hátizsákját, melybe belepakolta, hogy mitől is lehet ő boldog.
Fenntartható boldogság
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A tanév utolsó hónap boldogságóráin visszatekintettünk a 9 hónap témáira. Ki-ki kiválaszthatta, hogy melyik boldogságfokozó. technika az, amelyikre szívesen emlékezik vissza és boldogan alkalmazta. Tisztáztuk a fenntartható boldogság jelentését és hogy igazi kihívás megőrizni és fenntartani a mindennapok során. Elvégeztük A Föld szemüvegén át szerepjátékot is. Szemüveget készítettek (Föld bolygó-földlakó) és párban beszélgetést folytattak. Célja volt, hogy a gyerekek a Föld szemüvegén keresztül láthassák a világot és tegyenek valamit a környezetünk védelme érdekében. Elolvastuk Ubuntu c. afrikai történetet is, mely a tartós boldogság kulcsáról és az összetartozásról szólt. Nyárra szóló boldogságfokozó gyakorlatokat is kaptak. Június 17-én tanulmányi kirándulást tettünk a Nyíregyházi Állatparkba, ahol felejthetetlen napot tölthettünk el. A június 21-i iskolai tanévzáró ünnepségen osztályunk 8 tanulója kimagasló, 5 tanuló pedig jeles tanulmányi munkájáért részesülhetett jutalomkönyvben és oklevélben. Ez a rövid hónap méltó lezárása volt a 10 hónapos személyiségfejlődésnek és a megérdemelt nyári vakáció kezdetének.
A tizedik téma a fenntartható boldogság volt a boldogságóra keretében, melyet heti tervnek megfelelően valósítottam meg. Cél, feladatrendszer: Az eddigi kilenc hónap témáit a gyerekek tudják alkalmazni mindennapi életükben! Alkalmazzák a már megismert boldogságfokozó technikákat! Őrizzék meg a boldogság új szintjét, a gyakori pozitív érzelmeket! Életre szóló utazás, életre szóló kihívás. Kiemelt fejlesztési terület, differenciált fejlesztést igénylők: pozitivitás iránti elkötelezettség, tettvágy, társak támogatása, együttműködési képesség, önismeret, énkép, önérvényesítés fejlesztése, viselkedés a tevékenységekben: motiváltság, elmélyültség fejlesztése. Játékaink voltak: Szeretetfolyosó, Seprűtánc
Bízz bennem! Boldogság várat építettünk a homokozóban. Személyiség fejlesztő dalokat hallgattunk, Bezzeg Andrea: Boldog erdő- Kerekerdő meséjét hallgathatták meg a gyermekek. Kirándultunk szülőkkel együtt a debreceni Nagyerdőre, kincseket gyűjtöttünk, játszottunk a boldogság erdőben! Felidéztük közös emlékeinket, boldog pillanatainkat, képeket nézegettünk laptopon. Boldogság fűzért, boldogság órát készítettünk. Gyermekeink elbúcsúztak óvodánktól, minden gyermek ősszel iskolába megy.
Megkérdeztem őket, hogy kinek mit adott a sok-sok Boldogság óra, mit visznek magukkal az iskolába. A tartalmas beszélgetésekből néhány gyermek érzéseit, gondolatát írtam le.
A válaszok a következők voltak:
1.gyermek: „Ebben a csoportban nagyon nagy a szeretet. Mindent megosztottunk egymással, segített mindenki ha szükségem volt rá, és hogy az óvónénik mindig biztattak, hogy bátrabb legyek.”
2.gyermek: „ A szeretet a legfontosabb a világon! Ebben a csoportban többet beszélgetnek velünk, rólunk, hogy mit érzünk, hogy mit gondolunk. Ezektől a beszélgetésektől boldogabb lettem!”
3.gyermek: „Mindig mindent megtudunk, és meglehet szépen beszélni. Hogy hogyan viseljem el a kudarcot, hogy nem adunk fel soha semmit! Megtanultam, hogy miért van szükségünk a szabályokra, és azt, hogy hogyan lehetek egészségesebb, hogy szeressek tornázni. Megtanítottátok, hogy hogyan lehet egymást szeretni, hogyan lehet egymástól bocsánatot kérni. Attól vagyok boldog, hogy ebbe a csoportba járhattam, hogy mindent megtettetek azért, hogy sikeres legyek majd az iskolában is. Megtanítottátok, hogy hogyan kezeljem a dühömet, a szomorúságomat. A gólyahír csoportban a legjobb gyerekek vannak! Annak örülök a legjobban, hogy ti itt vagytok nekünk! Az egész bolygót megszerettem! Az egész bolygó, óvoda, a csoportom benne van a szívemben, és nagyon szeretek mindenkit!”
4.gyermek: „Az örömöt, a boldogságot, a szeretetet, a hálát. Azt, hogy hogyan viselkedjünk, beszéljünk egymással. Mindenki másmilyen, de mindenkit úgy szeretünk ahogy van, amilyen!”
5.gyermek: „Nagyon sok közös élményt szereztünk! Sok mindent megtanultunk magunkról. Ebben a csoportban mély barátságok vannak. Hogy minden jót-rosszat meg lehet szépen beszélni. Ez a legjobb óvoda, csoport! A vitákat meg lehet oldani minden jóval, beszélgetéssel. Elmondani türelmesen, hogy mit érzünk. Ebben a csoportban mindenkinek a szíve: arany!”
6.gyermek: „Mindig mellettem voltál, mindenben segítettél. pl: Hogyan kell kibékülni, hogyan kell szép szavakkal megbeszélni ha nem értünk egyet a barátnőimmel. Mindenki más, de mindenkit szeretünk és elfogadunk! Mindenki a szívemben van. A Boldogság órák azt is megtanították, hogy még többen bele férnek a szívembe, és hogy még mindig férnek bele. Ez azért van, mert itt mindenki kedves. Az is nagyon jó, hogy mindig a kedvünkben jársz, és megtanítasz mindenre!”
7.gyermek: A Boldogság órák sok-sok meséjét, hogy ki lehet javítani ha valami rosszat csinálunk. Mindegyik témát nagyon szerettem, mert mindig tanultunk belőlük. Jókat is szórakoztunk, nevettünk, jókat beszélgettünk. Sok mindent megértettem általuk. Még emlékszem a meséből az ölelésre. Ez nagyon tetszett nekem. „Legszebb, két kezem által ajándékozott, minden földi jóval megáldott reggeli.”
8.gyermek: „Kedvesek a gyerekek és a felnőttek is. Sokat beszélgettünk rólunk, hogy mit érzek, hogy hogyan tudjam elmondani.”
Végül felragasztottuk a Boldogság vár tizedik lépcsőfokát.
A 10 hónapos program lezárása. Jobb Veled a világ!
Búcsúzunk egymástól, hísz a gyerekek szeptembertől már iskolások lesznek.
A tevékenységek összeállításakor törekedtem arra, hogy az óvodásaink átéljék azokat a hatóerőket: pozitív érzelmek, optimális időzítés és változatosság, társas támogatás, motiváció, erőfeszítés és elköteleződés, szokássá válás amely fenntartható boldogság elérését támogatja.
Sokak által kedvelt verssel ismerkedtek meg a gyerekek a hét elején -Fazekas Anna: Öreg néne őzikéje- sokan behunyt szemmel hallgatták végig a verset, a feltett kérdésre igyekeztek a vers szavaival válaszolni. Ez a vers kapcsolódott a Környezetvédelmi világnaphoz az állatvédelem, az állatokról való gondoskodásról való érzékenyítésre is nagyon jó lehetőség volt.
A különböző anyagokkal való ismerkedést egy bárány gyapjúval kezdtük el, nagyon kellemesen volt számukra annak simogatása, közben megfogalmazták érzékelésüket szavakban: puha, meleg. Hét közben bármikor elvették a vánkost, volt aki a fején hordozgatta, volt aki ráhajtotta a fejét és úgy pihent.
A következő napon a „Mi leszek ha nagy leszek!” játékkal dolgozták fel a jövőbeli elképzeléseiket, a munka fontosságának, hasznosságának a lényegére igyekeztük a gyermekek figyelmét felhívni.
Néhány nappal később újra előkerült a bárányszőrme, hozzá több anyagot igyekeztem összegyűjteni. Zöld Óvodaként, fontos feladatunk az újrahasznosítás lehetőségeinek bemutatása, így mindig van a csoportszobában papírdoboz alapanyag, csomagolók stb.. Az anyagok előkészítésekor beszélgettünk arról, hogy szőnyeget fogunk készíteni: az egyik kislány ötlete az volt, hogy szív formájú legyen a szőnyeg, hísz a boldogságot szívünkkel is érezzük.
A tevékenység motivációjához ezért szív formát és az „Az én szívem kis óra” mondókát alkalmaztam, majd körbe adtuk egymásnak az anyagokat, megtapogatták azokat, elmondták közben mit éreztek.
Érdekesnek tartottam, de természetesnek is, legtöbben a bárányszőrmét érezték legkellemesebb tapintásúnak: megbeszéltük, hogy az természetes anyag, a többit pedig gépek készítik.
Az előkészített anyagok közül mindenki választhatott, közben elmondta, hogy miért azt választotta.
Újra felelevenítettük a MINDFULNESS gyakorlatokat, amit év közben elsajátítottak, majd a STOP gyakorlatot tovább segítette az érzelemszabályozás fejlesztését.
Több alkalommal meséltem el az UBUNTU afrikai mesét, a mese után a mellékletben szereplő színezőt színezték ki. Az utolsó napon újra felelevenítettük, az egyik óvodásunk szinte pontosan eltudta mondani a mese mondanivalóját. A gyerekek közösen fogyasztották el a színes cukorkákat.
Boldogságórák megtartása utat mutatnak számomra is fenntartható boldogsághoz. Ezt igyekszem átadni az itt dolgozó kollektívának is.
A gyerekekkel közösen beszélgettünk arról, mit jelent az, hogy boldogság. Mitől vagyunk boldogok? Hogyan tudunk mi is boldogságot okozni? A foglalkozás egyik eleme a közös alkotás volt: minden tanuló egy-egy mosolygó napocskát készített, majd elmondták, hogy mi okoz nekik boldogságot. A sok mosolygó napocska szimbolikusan is megmutatta, milyen sokféle dologból fakadhat boldogság – legyen az egy kedves szó, egy közös játék. A gyerekek figyeltek egymás gondolataira, örömmel mutatták meg saját munkájukat.
Az osztályban arról beszélgettünk a gyerekekkel, mitől lehetünk boldogok hosszú ideig, nemcsak pillanatokra. Megkérdeztem őket:
– Mi tesz benneteket boldoggá?
Jöttek is a válaszok: játék, csoki, ajándék, barátok, anya ölelése, egy jó focimeccs, az, ha valaki kedves velünk.
Ezután megbeszéltük: van olyan boldogság, ami csak egy pillanatig tart – például amikor kapunk egy nyalókát –, de van olyan is, ami tovább megmarad. Ilyen például egy barátság, egy jó emlék, vagy az, ha segítünk valakinek. Ezt hívtuk úgy: fenntartható boldogság.
Kaptak egy ,,örök mosoly,, tükröt, amire mindenki lerajzolta, hogy érzi magát, hogyan látja magát boldogan.
A végén azt is megbeszéltük, hogy a természet, a barátaink és az egészségünk olyan kincsek, amiket vigyáznunk kell – mert ha jól bánunk velük, akkor sokáig boldoggá tudnak tenni minket. Ezt neveztük el „szelíd boldogságnak” – olyannak, amit nem vesz el tőlünk senki, és amit másokkal is meg tudunk osztani.
Ez a beszélgetés segített nekünk megérteni: a legszebb boldogság nem hangos és nem múlik el gyorsan – hanem csendesen velünk marad.
A témánk a tanév utolsó hónapjában a „fenntartható boldogság” volt. Olyan feladatot szerettem volna adni a gyerekeknek, ami valódi boldogságot jelent mindenki számára. Így készült el a „színes cserepes virága” mindenkinek. A pszichológusok által összegyűjtött, a boldogság fő ismertetőjegyei közé sorolt pozitív érzelmek közül kiválaszthatóak voltak az alábbiak a tevékenység során: öröm, élvezet, nyugalom, lelkesedés, érdeklődés, megelégedettség, büszkeség. Az idézet is üzenetet hordozott a tanulók számára.
Beszéltünk az öt hatóerőről, amelyek a fenntartható lelki jóllét mögött húzódnak. Megismertük a nyárra szánt napi boldogságfokozó gyakorlatokat, hogy a nyáron is végezhessék őket. Kipróbáltuk a mindfulness S.T.O.P. gyakorlatot is.
A gyerekek eljátszották a Föld szemüvegen át c. szerepjátékot, amiben a példamondatok meghallgatása után, nagyon kreatívak voltak. Megtapasztalták saját szerepüket jövendőbeli környezetük alakításában. Az Ubuntu… c. történet a gyerekeket elgondolkodtatta saját viselkedésükkel összehasonlítás.
Júniusi boldogságóránk témája: Fenntartható boldogság. Az órát beszélgetéssel kezdtük. Arról kérdeztem a gyerekeket, hogy mi okoz számukra boldogságot. Ezután boldogságkoktélt készítettünk papírból, amelyet kitettünk a faliújságra. Az órát a hónap dalával, a Jobb veled a világ c. dallal zártuk.