Boldogságóra Program – összefoglaló 2025/2026.
Az idei tanévben is nagy örömmel és várakozással kezdtük meg a Boldogságóra Program foglalkozásait a JNSZV Pedagógiai Szakszolgálat Mezőtúri Tagintézményében. A Boldogságórákat idén is több korosztály részvételével tartottuk meg a prevenciós fejlesztés és a tehetséggondozás feladatellátás területén.
A korábbi évekhez hasonlóan ebben a tanévben is hamar megszerették a gyermekek és a tanulók a Boldogságórákat. Örömmel tapasztaltuk, hogy az évek során kialakult szeretetteljes, elfogadó és kiegyensúlyozott légkör egyre természetesebbé válik számukra. Egyre bátrabban mondják el gondolataikat, érzéseiket, és sokszor egymás történeteiből, véleményéből is sokat tanulnak. A különböző témák feldolgozása során idén is sokféle módszert alkalmaztunk. A zene, a mozgás, a játék, a rajzolás és az alkotás mellett az őszinte beszélgetéseknek is fontos szerepük volt. Sokszor egy-egy egyszerű kérdésből olyan beszélgetés alakult ki, amely során a gyermekek rájöttek, hogy egy-egy nehézséggel, érzéssel vagy problémával nincsenek egyedül, és sok esetben többféle megoldás is létezhet.
Az idei tanévben sem maradhatott el a Boldogság Világnapjához kapcsolódó közös programunk. A gyermekekkel és a szakszolgálat klienseivel ismét kavicsokat festettünk, majd a kis „boldogságkavicsokat” a város különböző pontjain helyeztük el. Jó volt látni, milyen örömmel készítették a kavicsokat, és milyen izgatottan várták, vajon ki talál majd rájuk. A tavalyi évhez hasonlóan most is azt szerettük volna megmutatni, hogy egy apró figyelmességgel, egy kis alkotással is örömet tudunk szerezni másoknak. A gyermekek megtapasztalhatták, hogy „Nagy öröm kapni, de még nagyobb öröm adni!” Külön öröm volt számunkra, hogy a kis kavicsok ezúttal is eljutottak a város különböző pontjaira, és reményeink szerint sok megtalálónak okoztak néhány boldog percet.
Az idei évben az Önbizalom Program is tovább színesítette a munkánkat. Több korosztállyal is lehetőségünk volt a program elemeit feldolgozni. Nagyon jó volt megtapasztalni, hogy a gyermekek mennyire örülnek annak, amikor saját erősségeikről, értékeikről, sikereikről beszélhetnek. Sokszor egy-egy apró sikerélmény is elég volt ahhoz, hogy egy bizonytalanabb gyermek bátrabban megszólaljon, megfogalmazza a véleményét, vagy megmutassa a többieknek az elkészült munkáját. Az Önbizalom Program és a Boldogságórák jól kiegészítették egymást. Mindkettőben fontos szerepet kapott az önmagunkhoz és másokhoz való pozitív viszony, az elfogadás, az egymásra figyelés és annak megtapasztalása, hogy mindenki értékes és fontos. Jó volt látni, hogy a gyermekek egyre bátrabban vállalják önmagukat, és egyre könnyebben fogadják el azt is, hogy mindannyian másban vagyunk jók.
Ebben a tanévben is sok olyan pillanatot élhettünk át, amely megerősített abban, hogy a Boldogságóráknak helye van a pedagógiai szakszolgálat munkájában. Öröm látni a gyermekek lelkesedését, kíváncsiságát és azt, hogy egy-egy foglalkozás után még hosszasan beszélgetnek az adott témáról. Sokszor meglepnek minket saját ötleteikkel, gondolataikkal, alkotásaikkal, és jó érzés megtapasztalni, hogy az órákon megélt élmények tovább élnek a mindennapjaikban is.
Én személy szerint továbbra is nagyon élvezem a Boldogságórákat. Minden tanévben újabb és újabb élményekkel gazdagodom általuk, és úgy érzem, hogy pedagógusként is folyamatosan tanulok a gyermekektől. Örülök, hogy a Boldogságóra Program és az Önbizalom Program segítségével újabb olyan módszereket kaptam, amelyekkel színesíthetem a pedagógiai munkámat, és amelyek közelebb visznek a gyermekekhez, tanulókhoz.
Bízom benne, hogy a következő tanévben is sok közös élményt gyűjthetünk, sokat nevethetünk, beszélgethetünk és alkothatunk együtt. Szeretném, ha a gyermekek továbbra is megtapasztalhatnák, hogy fontosak, értékesek, és mindig van lehetőségük arra, hogy egy kis kedvességgel, odafigyeléssel másoknak is örömet szerezzenek.
Köszönöm, hogy ismét részese lehettem a Boldogságóra Program közösségének!
Fejes Nikoletta
szakvizsgázott pedagógus, gyógypedagógus pszichopedagógia szakirányon és gyógypedagógus tanulásban akadályozottak pedagógiája szakirányon, tehetségfejlesztő pedagógus, járási tehetség-koordinátor
Egészséges önbecsülés
November – Egészséges önbecsülés – Értékeim felismerése és önmagam elfogadása
Intézmény: Vay Ádám Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium, Baktalórántháza
Osztály: 10.A – Társastánc csoport
Foglalkozás: Viselkedéskultúra – Boldogságóra Önbizalom Program
A novemberi Boldogságóra foglalkozás célja az volt, hogy a tanulók tudatosabban felismerjék saját értékeiket, elfogadják erősségeiket, és megtapasztalják a pozitív visszajelzések erejét. A három egymásra épülő feladat játékos formában erősítette az önismeretet, az egészséges önbecsülést és a támogató közösségi kapcsolatok kialakítását.
Óravázlat
1. Társaim szemével (10–15 perc)
A foglalkozást egy pozitív visszajelző körrel kezdtük. A tanulók körben ültek, egy labdát adtak tovább egymásnak, és mindig annak mondtak egy megerősítő mondatot, akihez a labda került.
A mondatot mindenki ugyanazzal a kezdettel indította:
„Becsülöm benned, hogy…”
Arra biztattam őket, hogy ne általános dicséreteket mondjanak, hanem konkrét tulajdonságokat, viselkedéseket vagy helyzeteket említsenek.
Példamondatok:
• Becsülöm benned, hogy mindig segítesz másoknak.
• Becsülöm benned, hogy kitartó vagy, még akkor is, amikor valami nehéz.
• Becsülöm benned, hogy figyelmesen meghallgatsz másokat.
• Becsülöm benned, hogy mindig mosolyogva érkezel az órára.
• Becsülöm benned, hogy őszintén kimondod a véleményed.
A feladat végén arról beszélgettünk, milyen érzés volt dicséretet kapni, és vajon miért könnyebb sokszor mások értékeit észrevenni, mint a sajátunkat.
________________________________________
2. Önbecsülés edény (20–25 perc)
A következő feladatban minden tanuló elkészítette saját Önbecsülés edényét.
Egy repedt edényt rajzoltak, amely saját önértékelésüket jelképezte.
Az edény belsejébe azok a dolgok kerültek, amelyeket szeretnének megőrizni önmagukból:
• sikereik,
• erősségeik,
• jó tulajdonságaik,
• olyan visszajelzések, amelyekre büszkék,
• fontos emberi kapcsolataik.
A kifolyó vízhez azokat írták, amelyeket szeretnének elengedni:
• bántó mondatok,
• önbizalomromboló gondolatok,
• korábbi kudarcok,
• lehúzó vélemények,
• olyan élmények, amelyek már nem segítik fejlődésüket.
Végül arany vagy ezüst színnel „megjavították” a repedéseket, amely a fejlődést és a nehézségekből való megerősödést szimbolizálta.
Segítő kérdések:
• Mire vagy a legbüszkébb?
• Milyen tulajdonságodat szereted magadban?
• Mi az, amit ideje lenne elengedned?
• Kik segítenek abban, hogy értékesnek érezd magad?
• Mi a te „aranyfestéked”, ami újra erőt ad?
A feladat végén néhányan megosztották gondolataikat a csoporttal.
________________________________________
3. Barátság Expressz (10–15 perc)
Az óra zárásaként a Barátság Expressz játék következett.
Zene szólt, miközben a tanulók szabadon mozogtak a teremben. Amikor a zene megállt, mindenki keresett magának egy párt.
Ezután felolvastam egy kérdést, amelyről két-három percig beszélgettek egymással.
Néhány kérdés, amelyet használtunk:
• Mitől érzed, hogy valaki valóban a barátod?
• Mitől működik jól egy osztályközösség?
• Miben más egy jó haver és egy igazi barát?
• Mit teszel, ha valaki rendszeresen kimarad a közös programokból?
• Mitől lesz valaki jó csapattag?
• Te mit teszel azért, hogy jobb legyen a közösség, amelynek tagja vagy?
Minden új kérdés előtt ismét elindult a zene, így a következő körben már új beszélgetőpartnerrel találkoztak.
A feladat végén közösen összegyűjtöttük, milyen tulajdonságok tesznek valakit jó baráttá.
A diákok többek között ezeket emelték ki:
• megbízhatóság,
• őszinteség,
• figyelmesség,
• humor,
• elfogadás,
• segítőkészség,
• egymás támogatása.
________________________________________
Tapasztalataink
A pozitív visszajelző kör meghitt és biztonságos légkört teremtett az óra elején. Több tanulón látszott, hogy meglepte őket társaik elismerése, és jó érzéssel fogadták a személyes visszajelzéseket. Az Önbecsülés edény feladat mély önreflexióra adott lehetőséget; sokan őszintén fogalmazták meg, mit szeretnének megőrizni önmagukból, és mit engednének el a múltból. A Barátság Expressz ismét lendületet adott a csoportnak: a folyamatos párváltások miatt szinte mindenki új beszélgetőtárssal oszthatta meg gondolatait. A foglalkozás végére közösen fogalmazódott meg, hogy az egészséges önbecsülés nem az önmagunk tökéletesnek látásáról szól, hanem arról, hogy felismerjük értékeinket, elfogadjuk fejlődési lehetőségeinket, és olyan közösséget építünk, amelyben egymást is erősítjük.
________________________________________
Zárógondolat
Az önbecsülés akkor válik igazán erőssé, amikor nemcsak mi hisszük el magunkról, hogy értékesek vagyunk, hanem képesek vagyunk elfogadni mások megerősítő visszajelzéseit is. A társastáncban és a mindennapi életben egyaránt azt tapasztaljuk, hogy a támogató közösség, az őszinte elismerés és a valódi barátság segít abban, hogy bátrabban, magabiztosabban és nyitottabban forduljunk önmagunk és mások felé.
A foglalkozások során a tanulók felismerték saját értékeiket, sikereiket és pozitív tulajdonságaikat. Kreatív önismereti feladatok segítették őket abban, hogy reális és pozitív képet alakítsanak ki önmagukról.
Városi Óvodák és Bölcsőde Tiszakécske
Májusi önbizalom témánk az egészsége önbeülés volt. Beszélgettünk a gyerekekkel arról, hogy ez miért is fontos nekik ovisoknak. Az egészséges önbecsülésű óvodás pozitívan gondolkodik önmagáról, hisz a saját képességeiben, és bátran próbál ki új dolgokat. Tud örülni a sikereinek, de a hibáit is könnyebben elfogadja. Érzi, hogy fontos és értékes tagja a közösségének.
Ezt az órát nagyon szerettem. A dal meghallgatása után a Figyelj csak feladatot csináltuk meg. Először a tanteremben és az óra elején, aztán nem sokkal az óra vége előtt a folyosón.Utána összehasonlítottuk a hangok mennyiségét és minőségét és megpróbáltunk magyarázatot találni a különbségekre.
Aztán egy szókereső rejtvényt csinálták meg a gyerekek. Az Önbizalom munkafüzetből a példagyakorlat szavait írtam be a rejtvénybe. Aztán a megtalált szavakat vonatkoztatták a gyerekek magukra.
A gyerekek is nagyon jól érezték magukat.
A májusi boldogságóra foglalkozás központi témakörei a vitalitás, a lelkesedés és az önkontroll erősségei voltak. A foglalkozást a május hónaphoz kapcsolódó tűzoltós videó megtekintésével indítottuk, ami azonnal felkeltette a diákok érdeklődését. A videóban szereplő humoros történet és a fizikai felkészültség bemutatása kiváló alapot biztosított ahhoz, hogy közelebb hozzuk a gyerekekhez a mindennapi életerő és vitalitás fogalmát. Ezt követően áttértünk az önkontroll témakörére, ahol a beszélgetésindító kártyák segítségével a tanulók saját élményeiket is megoszthatták egymással. Különösen izgalmas volt látni, hogyan gondolkodnak a gyerekek azokról az élethelyzetekről, ahol fokozottan számít az önuralom, vagy éppen arról, hogy mi történne, ha senki sem kontrollálná az érzéseit és vágyait. A diákok rendkívül aktívak, nyitottak és együttműködőek voltak a feladatok során, ami bizonyítja a téma aktualitását a korosztályukban.
Májusban az önuralomra és önszabályzásra helyeztük a hangsúlyt a gyerekekkel. A foglalkozást beszélgetőkörrel kezdtük, ahol arról beszélgettünk, mit jelent uralkodni az érzéseinken, hogyan tudunk türelmesek maradni, illetve mi segíthet bennünket abban, hogy nyugodtak maradjunk nehezebb helyzetekben is. A beszélgetést követően „rosszalkodós” játékot játszottunk, amely során mozoghattak, futkározhattak, ugrálhattak majd egy újabb jelre mozdulatlanná kellett válniuk, nehezítésként hang nélkül lehetett csak „rosszalkodni”. Majd az „oroszlán-kisegér” játékot játszottuk, itt a hangerő változtatására kellett figyelniük, ha kisegér bábot mutattam halkabban, ha oroszlán bábot akkor hangosabban kellett beszélniük. A foglalkozás során megismerkedtünk az önuralom erősségmondókájával is.
Megismerkedtünk Szepesi Zsuzsanna: Az erdő hálája című mesével is és a gyerekek örömmel színezték ki a meséhez kapcsolódó színezőt.
1.MOTIVÁCIÓ: Ènek – Egy aranyalma
2.MOZGÁS ALAPÚ RELAXÁCIÓS GYAKORLAT: Relaxációs zene hallgatása
3. TÈMA BEVEZETÉSE: Almakóstoló
4. TÈMA FELD. MESÈVEL: Az okos leány C. Mese
5. BESZÉLGETŐ KÖR: Mese megbeszélése ( mi tetszett benne, szereplők)
6. JÁTÉK: Ki vagyok én? – „Láthatatlan szemüveget” tesz fel mindenki és kicsit mesél Önmagáról
7. FELADAT: Kèpkártyák csoportosilítása ( Boldogságóra – Önbizalom program MF. 20.old)
8. ZÁRÓKÖR: Párválasztás színek alapján – azonos színűek párt alkotnak és megölelik egymást
A kollégiumi foglalkozáson egy harmadéves szociálpedagógus hallgató tartott csoportfoglalkozást. A résztvevők játékos, interaktív formában ismerkedhettek meg az önismeret fontosságával, valamint a bántalmazó kapcsolatok korai jeleivel. A cél az önbizalom és a tudatosság erősítése volt.
2026. 03.04
Koll.5 csoport
A Kadarkúti Általános Iskola gyógypedagógiai napközis csoportjában (1–7. osztály) a Boldogságóra program februári témáit megint igyekeztem átfogóan értelmezni. Fontosnak tartom, hogy a gyerekek ne csak beszéljenek a kihívásokról, az önbizalomról, önbecsülésről, hanem saját élményeiken keresztül tapasztalják meg, hogy képesek megbirkózni a nehézségekkel.
A szokásainkhoz híven a foglalkozások a hónap folyamán, a mindennapi rövidebb szabadidős alkalmakba épülve valósultak meg. A mélyebb feldolgozásra elsősorban a pénteki napokon nyílt lehetőség, amikor a hét közben elkezdett tevékenységeket tudtuk összefűzni és elmélyíteni.
A program ajánlásaihoz kapcsolódva a megküzdés és az önbizalom témáját többféle módon dolgoztuk fel. A „Magabiztos arcok” című közös plakát készítésekor a gyerekek újságokból kivágott képek, valamint nyomtatott szuperhősök (nők és férfiak egyaránt) segítségével gyűjtötték össze, kiket tartanak erősnek, bátornak, kitartónak.
A feldolgozást digitális eszközökkel is támogattam: az októberi gyaloglás kihívás során készült csoportképből mesterséges intelligencia segítségével színezőt készítettem, amelyet a tanulók színeztek ki. A legjobban sikerült alkotást együtt választották ki, így a közös plakátra is felkerült, ezzel is erősítve a sikerélményt és az önbizalmat.
A „Vajas pánkó” című mese feldolgozása szintén kapcsolódott a témához, amelyhez ugyancsak AI segítségével készítettem színezőt. A történetet összekapcsoltuk a Palacsinta világnappal is, hiszen mindkettő egy sült tésztához kötődik, így a mese élménye és a gyakorlati tevékenység egymást erősítve jelent meg a gyerekek számára. Ez a kapcsolódás segítette a megértést és az élmények mélyebb rögzülését.
A hónaphoz kapcsolódó jeles napokhoz igazodva – Palacsinta világnap és Nutella világnap – közös sütést szerveztünk. A palacsintakészítés közben a gyerekek megtapasztalhatták, hogy az egyszerűnek tűnő feladatok is igényelnek türelmet, kitartást és együttműködést. Az elkészült étel elfogyasztása közös élménnyé vált, amely tovább erősítette a csoportkohéziót.
Kiemelt figyelmet fordítottam arra, hogy minden tanuló a saját képességeihez mérten tudjon bekapcsolódni. A változatos, élményalapú és vizuálisan támogatott tevékenységek lehetővé tették, hogy mindenki sikerélményhez jusson.
A hónap végére a megküzdés és az önbizalom, önbecsülés témája a gyerekek számára nemcsak megértett, hanem megélt tapasztalattá vált, amely erősítette önmagukba vetett hitüket és közösségi kapcsolataikat is.