Gondozom a testemet, hogy egészséges maradjon. Az egészséges életmódot élők és a kevésbé aktívak gyakran nehezen értik meg egymást. Feldolgoztuk A mezei nyúl és a sündisznó történetét. A közös játékok és együttműködést fejlesztő feladatok erősítették az összetartozás érzését, miközben a gyerekek megtapasztalhatták a kedvesség, a segítségnyújtás és az empátia jelentőségét. Labdás ügyességi játékokat játszottunk, sétáltunk a szabadban, futóversenyeket rendeztünk, kidobóztunk és több alkalommal kerékpáros délutánt is szerveztünk. Az egészséges napirend mellett a helyes táplálkozás fontosságáról is beszélgettünk. Szivárványtányérokat készítettünk. Beszélgettünk arról, hogy melyek az egészséges ételek, miért fontos a változatos étrend, és miből mennyit javasolt enni (táplálékpiramis). Rajzolt tányérformára mindenki színes egészséges ételeket rajzolt. A cél az volt, hogy minél több szín (és ezáltal minél változatosabb tápanyagok, vitaminok) kerüljön a tányérra. Mozgásos játékok, relaxációs gyakorlatok, szabadtéri tevékenységek pl.: ültetés, kerti munkák, locsolás is színesítették napjainkat. A gyerekek minden alkalommal aktívan, kíváncsian és nagy lelkesedéssel vettek részt a tevékenységekben. Közösen készültünk az anyák napjára, kedves gondolatokat írtunk szeretteinknek, szeretetbefőttet készítettünk nekik. Meghallgattuk a Jól érzem magam boogie című Bagdi Bella dalt. Játszottunk szoborjátékot és titkos karmester játékot is. Közösen feldolgoztuk Az erdő hálája című mesét. Megbeszéltük, hogy mi a kedvenc helyük, nyugalom-szigetük a természetben. Milyen érzés ott lenni. A mese tanulsága alapján hogyan viszonyulnak és hogyan cselekednének a számukra bosszantó vagy ijesztő, esetleg haszontalannak hitt élőlényekkel szemben? Hogyan gyakorolhatott volna önkontrollt a mese elején a királylány? A foglalkozásokat meditációval zártuk.
Testmozgás
Májusi boldogságóra havi témája a testmozgás és egészséges életmód volt, már az előző hónap során is nagy hangsúlyt fektettünk az egészséges életmód alapjainak elsajátításával. Megtanultuk a sportos mondókát, amit minden bemelegítésnél örömmel ismételgettek. Meghallgattuk Bagdi Bella: Jól érzem magam című dalt, ami tovább erősítette a pozitív hangulatot. A közös futás nagy élményt jelentett számukra: örömmel, egymást bátorítva vettek részt benne. A hangsúly az együtt mozgáson és a mozgásörömén volt. Összességében a gyerekek pozitív tapasztalatokat szereztek, és nyitottabbá váltak az egészséges szokások iránt.
A testmozgás
Az óvodánk már több éve minden májusban benevez a Kihívás napjára, május 27-re, amikor az óvoda mind a négy csoportja együtt tornázik az udvaron egy vidám zenére.
A tavalyi évben a „Kinder Joy of Moving” kihívásra is beneveztünk, amikor a felajánlott mozgásos játékokból kellett választani, eljátszani és még saját játékot is hozzátenni. Mindenki nagyon kreatív volt, és persze könnyű volt játékot választani, hiszen nagy a tárházunk. A gyerekekre bíztuk a döntést, és persze nem álltunk meg egy játéknál, egy egész délelőtt az újabb és újabb ötletek megvalósításával telt. Ennek meg is lett az eredménye, mert vásárlási utalvány nyert az óvodánk, nagy örömünkre, amiből egy újabb fantasztikus és már régóta vágyott „lépegetős” érzékelőkorongok készletet vásároltunk.
Az idei évben ezeket a hagyományokat folytatjuk és most még a munkahelyi csapattal is kiegészítettük, így a gyerekek és felnőttek együtt mozognak.
Az óvodások nem tudnak nem mozogni, ezért könnyű ezt a témát megvalósítani, de hogy ez tudatos is legyen és megértsék, hogy ez milyen fontos az egészségük szempontjából, a mese az, ami rávilágított.
A kedvenc mondókánkkal kezdtük mind a négy csoportban a mesélést.
Kerekerdő kalandra hív téged,
hallgasd, mit súgnak a tündérek.
Hipp-hopp tárd ki szíved kapuját,
a mesevilág ajtaja előtted is nyitva áll.
A gyerekek elhelyezkedtek a szőnyegen, mire elmondtuk a mondókát.
A lusta király című mesét meséltem, egy öreg király bábbal.
A mese végéig fenntartottam az érdeklődésüket, a mese történetével, a benne ismétlődő mondókával, a hangom mélységének változtatásával.
A mese végeztével, észrevették, hogy nyilak vannak a parkettán (amit a Dajka néni a kérésemre, titkosan lerakott) megkérdeztem őket, hogy van -e kedvük követni a nyilat, amire természetesen, igen volt a válasz, biztosra mentem, mert ilyen kalandot nem hagynak ki. A titkos feladatokat nagyon kedvelik, ezért alkalmaztam a tavaly bevált motiválást.
A tornatermet már előkészítettem, a tornaeszközöket kihelyeztem.
Babzsák, karika, szúrós párna. kötél, pad, trambulin, egyensúlyozó félgömb.
Amikor kiértünk a tornaterembe, mert oda vezetett a nyíl, elámultak a sok eszköz láttán. Megígértem, hogy mindent kipróbálhatnak és játszhatnak, de meg kell hallgatniuk az eszközök nevét. Ezért az ígéretért nagyon odafigyeltek. Egy hosszú kirándulásra megyünk, az erdőben különböző akadályokon kell átkelnünk. A babzsák- kavics, a karika-lapulevél, szúrós párna-szikla, kötél-inda, pad-farönk, trambulin-iszap, egyensúlyozógömb-ingatag szikla.
Először bárhogy mehetnek rajta, de csak eszközről eszközre lépegethetnek, és az indulást, mindig a mondóka elmondása jelenti. A villany lekapcsolása azt jelenti, hogy besötétedett, a felkapcsolása a világosságot, reggelt. A reggelt mindig a mondóka elmondásával kezdjük, utána indulunk az utunkra.
Egy-kettő-három-négy, nézd a kezem égig ér.
Forgatom a fejemet, mozgatom a testemet.
Megnézem a lábamat, dobbantom a talpamat.
Ugrálok hármat: hopp, hopp, hopp, Boldogan tapsolok.
A mondókát a mozgással kísérjük, majd indulhat a csapat.
Nagyon élvezték, hogy mindent kipróbálhatnak, hagytam sokáig a „nappalt”.
Nem volt várakozás, sorban állás, mindenki mehetett bármire, kikerülték egymást, másfele fordultak, amikor látták, hogy nem tudják az útjukat folytatni.
Az „éjszaka” azért volt jó, mert egy picit lecsöndesedtek, anélkül tudtam megállítani őket, hogy szóljak. A mondókát megtanulták, hiszen motiválva voltak, hogy jól elmondják, akkor indulhatnak.
A végén az eszközöket úgy pakoltuk el, hogy különböző nagymozgással kellett a helyére vinni. Pókjárás, rákjárás, fejen egyensúlyozás, a szikla, kavics, karika.
A nagyobb eszközöket együttes erővel kellett visszavinni. A közösség fejlesztés, bíztatás ezzel megvalósult.
A mozgás végeztével, lehasaltak, ők voltak a „palacsinták” egy szivacs hengerrel megmaszíroztam, ill. bekentem „nutellával”, „lekvárral”, vagy amilyen palacsinták szerettek volna lenni.
A kézmosás után, már várt minket a dajka néni egy nagy tál gyümölccsel.
A mozgás, a helyes táplálkozás, a gyümölcs evése, mind az egészséges életre való nevelés.
Amíg ették a gyümölcsöt, alkalmat adott a beszélgetésre.
Hogy érezték magukat? Melyik eszköz tetszett? Mit gondolnak miért jó mozogni?
Mit szerettek sportolni?
Én is mindig elmesélem, hogy nagyon szeretek futni, ahol lakom a közelben van egy jó kis domb, oda szoktam felfutni, és már láttam őzikét, rókát, mókust. Olyan jó érzés, hogy megmozgatom magam, jobb a közérzetem, vidámabb vagyok.
A gyerekek elmesélték, hogy milyen sportra járnak, és leginkább focizni szeretnek, amit az udvaron is szoktak.
Az elfáradást tényleg példázta az, hogy a mozgás után nagyon nyugodt játék következett.
Sziasztok!
A Boldogságórát izgatottan várták a gyerekek. Többféle relaxációs technikával, majd meditációval kezdtünk. Beszéltünk a rendszeres testmozgás előnyeiről, egészségvédő hatásairól. Megtekintettük a mezei nyúl és a sündisznó című mesét, levontuk a tanulságokat. Kitartóan, kreatívan alkottunk.
Hallgattuk, énekeltük a csodás zenéket.
Végül a gyerekek az udvaron örömmel rendeztek futóversenyt.
Május hónap :A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása
A 3. a osztályos tanulókkal május hónapban sokat beszélgettünk a mozgásról, hogy annak milyen pozitív következményei, jutalmai vannak annak, ha sokat sportolunk és mozgunk; hogyan tudjuk és mivel tudjuk kialakítani az egészséges életmódot?
Többször elénekeltük „Bagdy Bella: Jól érzem magam boogie ” című dalát. A gyerekek képek, szavak, mondatok segítségével igyekeztek megfogalmazni, hogy mit is jelent számukra az, ha jól érzik magukat, milyen ember az aki jól van a „saját bőrében”.
Május hónapban különböző sportokkal ismerkedtünk meg; külön időt szántuk a vízi-, a téli-a csapat-, a küzdősportoknak. Plakátot is készítettünk, activityztünk- a gyerekeknek valamilyen mozgásformát, sportot kellett elmutogatniuk-többieknek pedig kitalálniuk. Több új labdajátékot is bemutattunk, megtanítottunk a tanulókkal, melyet szünetekben, szabadidejükben is tudnak játszani. Különböző rajzok is készültek: „Kedvenc sportom” címmel.
Iskolánkban május hónapban családi sport nap is volt, ahol szülők, testvérek is részt vehettek. Ezt a napot játékos sportversenyek, akadálypályák, tanár-diák meccsek is színesítették, új sportok kipróbálására is lehetőségük adódott.
Reméljük, hogy amit ebben a hónapban tanulóink megtanultak a sport, a mozgás öröme által máskor is máshol is tudják kamatoztatni.
A mai órán a testmozgásé volt a főszerep. Az óra elején egy kis udvari futóversenyt rendeztünk. Az óra további részében is előtérbe kerültek a mozgással kísért feladatok. Végeztünk órakezdő relaxációt, vidáman táncoltunk a foglakozást kezdő és záró énekre. A témát mesével dolgoztuk fel. Készítettünk tablót a kedvenc mesehőseink olimpiájáról.
A Boldogságóra foglalkozáson folytatjuk a mozgás témakörét. Miután Boldog Dóra baba köszönti a gyerekeket a mozgásról és az egészségről beszélgetünk. Ezután eljátsszuk a Tükörjáték nevű játékot, ahol különböző sportokat kell bemutatniuk a gyerekeknek. Végül táncolunk a témakörhöz tartozó dalra.
Mai Boldogságóránk témája a testmozgás volt.
A foglalkozást „Mondókázz és mozogj!” bemelegítéssel kezdtük.
Ezután elolvastam a gyerekeknek Az erdei tornaverseny című mesét,amelyről mindenki elmondhatta a véleményét.
A „Blob focis” színezőn mindegyik tanuló kiszínezte azt az alakot,amelyik szerinte most jellemző rá,illetve azt,amelyik majd szeretne lenni.Ezt a két figurát összekötötték egy varázsfonallal.
Több sportág nevét felírtam egy-egy cetlire és zacskóba tettem őket.A gyerekek egyenként húztak a tasakból,majd elmutogatták az osztálytársaknak.
Végül megtanulták a Kacsatánc című dalt,amelyre nagy örömmel táncoltak. A szöveg alatt található színezőt is kiszínezték.
A gyerekekkel kihasználtuk a jóidőt és etika órán a Duna parton jógáztunk a friss tavaszi időben.
Nagyon élvezték a gyerekek mind a mozgást, mind a természet adta örömöket.
A májusi ötlettárból merítve, a Törülközőnapra építettem a boldogságóránkat. Minden gyerek rendkívüli izgalommal hozta otthonról a saját törülközőjét az órára. Először jól átmaszíroztuk magunkat, majd magunk köré csavartuk, éreztük, ahogy a törülközőnk puhasága felmelegíti szívünket. Varázsszőnyeggé átváltoztatva mindenki elmesélhette, hova szeretne vele elrepülni. A Jól érzem magam hónap dalára megtáncoltattuk a törülközőnket.
A téma bevezetéseként beszélgettünk a mozgás boldogságfokozó hatásáról. Játékos feladatokkal tudatosítottuk magunkban a mozgás rendszerességének fontosságát, valamint az egészséges étrend nélkülözhetetlen szerepét. Activity játékkal ismerkedtünk sportágakkal. Törülközővel végezhető tornagyakorlatokat találtunk ki egymásnak. Játszottunk vicces szembekötősdit, valamint a Tűz-víz-repülő mintájára teremtettünk vidám hangulatot. Természetesen a törülköző egy játékból sem maradhatott ki.
A téma feldolgozásához a technika és tervezés óránkkal jól összefonható hajtogatós feladattal bíztam meg a gyerekeket. Törülközőből hajtogattunk, varázsoltunk állatokat. Kígyót, macit, hattyút.
Az új tapasztalatokat, ötleteket megosztva az óra végén összegeztük, hogy ki mit fog tenni a saját egészségéért, azaz a boldogságáért a jövőben.
A téma továbbgondolását délután az udvaron folytattuk a Nyúl-sün futóversennyel a többi osztály bevonásával. Mondanom sem kell milyen vidám pillanatokat zárhatunk a szívünkben ezen a napon is.