Megismertük miért fontos a célok kitűzése az életünk során. Megbeszéltük azt, milyen területeken fogalmazhatunk meg célokat, milyen időtartamban gondolkodhatunk. Majd minden tanuló egy játékos ábra segítségével meghatározhatta egyéni céljait, megbeszéltük őket.
Célok kitűzése és elérése
A „Célok kitűzése és elérése” témához kapcsolódva a boldogságórán zöldségnapot tartottunk, amelynek célja az egészséges étkezés népszerűsítése volt. A program során a tanulók megtapasztalhatták, hogy kitartással és tudatos döntésekkel könnyebben elérhetik az egészségesebb életmódhoz kapcsolódó céljaikat.
Január hónap egyik legfontosabb célkitűzése volt, hogy táplálkozzunk egészségesebben, vigyázzunk magunkra/ egymásra, hogy a hideg hónapokkal hozott betegségek elkerüljenek bennünket. Sokat mozogtunk, táncoltunk és csupa vitamindús gyümölcsöket, zöldségeket, ételeket ettünk és ittunk.
a Január a célok kitűzése és elérése hónapja.
Relaxáció után, meghallgattuk a hónap dalát, a „Van nekem egy álmom”…kezdetűt,majd többféle mozgással kísérve megtanultuk.
Bevezetésként célba dobtunk, karikába, babzsákkal.,majd elmeséltem a „Boldog vár” meséjét.
Megtanulták a varázsigét, majd az ügyességi játékok előtt elmondták.
Majd egy naptárat készítettünk közösen, hogy az új évben milyen közös programjaink lesznek, kinek milyen célja, feladata van ezekkel kapcsolatban.
Végül kiszínezték a célok elérésének jelét, majd feltettük a következő lépcsőfokra a vár felé vezető úton.
Judo bemutatón vettünk részt, utána beszélgethettek a gyermekek a sportolókkal arról, hogyan tudták eredményeiket elérni, mennyi kitartás szükséges céljaik eléréséhez.
Nyolcadikosok számára tartottam az órát. Nekik már vannak céljaik, és meg is tudják fogalmazni, mi mindent szeretnének elérni rövid- illetve hosszú távon.
Az óra elején tisztáztuk, miért fontos, hogy legyenek céljaink az életben. Megbeszéltük, mi kell ahhoz, hogy meg is tudjuk valósítani őket. Majd példaként az volt a feladatuk, hogy összeállítsák, hogyan szervezhető meg egy kirándulás, milyen részfeladatokat kell ehhez megtervezni, majd véghez vinni. Csoportokban dolgoztak a gyerekek. Ügyesen megoldották a feladatot.
Az óra következő részében megbeszéltük, mit jelent: belső célok, külső célok. A tanulók példákat is mondtak rájuk.
Ezután megkezdett mondatokat fejeztek be a gyerekek szóban: pl. Életemben az a legfontosabb, hogy…
Majd tíz célt gyűjtöttek össze a gyerekekönállóan, írásban. Ezután arra kértem őket, hogy válasszanak ki kettőt, ezeket írják le újra, majd kitették őket a plakátra. Nagyon sokféle célt soroltak fel, főleg a középiskolával, a családdal, a barátokkal kapcsolatban.
Ezt követően felolvastam nekik egy rövid történetet: Segíts rajtam! – Megbeszéltük a történet tanulságát.
Az óra végén még tartottunk egy rövid meditációt.
Az óra jó hangulatban telt, a tanulók elgondolkoztak céljaikon.
Az új naptári év, 2026 első boldogságóráját a Van nekem egy álmom című Bagdi Bella dallal kezdtük. Miként tudunk a magunk számára értelmes célokat kitűzni? Mik lehetnek azok? Ehhez milyen cselekvések vezethetnek? A kérdések megválaszolásához a népi bölcsességek, a közmondások nyújtottak segítséget. Ezeket fejtegettük meg, írtuk le és ragasztottuk fel a közös tablónkra. Megállapítottuk, hogy fontos életfeladatunk az is, hogy megtaláljuk azokat a kisebb és nagyobb célokat, amelyeket mi magunk „értelmes célként” címkézünk fel, ezeket összehangoljuk a környezetünk és szeretteink igényeivel, céljaival. Ez a célkitűzés a tartós boldogság elérésének egyik legfontosabb stratégiája.
A cél a gyermekek önbizalmának erősítése és a kitartás megalapozása volt. Próbáltam ösztönözni a gyermekeket, hogy fogalmazzák meg vágyaikat, és tudják,hogy a sikerhez vezető úton apró lépésekre van szükség. Beszélgettünk arról. hogy mi az a dolog, amit ők szeretnének elérni. Meghallgattuk Bagdy Bella „Van nekem egy álmom című dalát. Meghallgathatták Boldogvár meséjét. Lezárásként mindenki lerajzolhatta a célját,amit szeretne megvalósítani.
A célok kitűzése, és elindulás az úton a cél beteljesítésére, életünk egyik legmeghatározóbb boldogságforrása. Sokszor nem is a cél elérése a legfontosabb, hanem az, hogy elindulunk és kitartunk amellett, ami számunkra fontos. Sokszor a célunk idő közben módosulhat egy-egy nehezebb helyzet következtében.Ez nem jelenti azt, hogy elbuktunk, csupán átértékeltük és a megfelelő módon újraformáltuk célunkat. A célunk/céljaink eléréséhez gyakran külső segítséget kell kérnünk, mely erősít minket abban, hogy hogyan tudunk jól együttműködni más emberekkel.
A cél maga a következménye a végig járt útnak.
A céloknak a boldogság forrás mellett más fontos szerepük is van, mint például a céltudatosság, az érzés, hogy mi irányítjuk az életünket a megfelelő irányba, növeli az önbecsülésünket, megtanuljuk jól beosztani az időnket.
A gyerekek számára a célok felnőtt fejjel még sokkal „egyszerűbbek”.
A csoportban sokszor amikor elkezdünk egy tevékenységet szinte minden alkalommal elhangzik, hogy: „Nem az a cél, hogy elsőre sikerüljön és tökéletes legyen, hanem az, hogy vegigcsináljuk.”
Amikor elkeztük a témát feldolgozni a gyerekekkel egy beszélgetőkörben ültünk össze, ahol mindenkit megérdeztünk róla, hogy szerinte mit jelent a cél és célt elérni. Különböző válaszok születtek, mint például a „sikerüljön valami”, „futóverseny”, „hogy le tudjam rajzolni a kocsit”.
A cél útjának bejárásának fontosságáról Bezzeg Andrea: Boldogvár c. meséjén keresztül ismertettük a gyerekek számára azt, hogy fontos az, hogy eljussunk a célig, de az sokkal fontosabb, hogy mit teszünk annak érdekében, hogy elérjük azt.
A téma zárásakor különböző nehézségű célbadobási lehetőséget adtunk a gyerekeknek. Először a legkönnyebb lehetőséget próbáltuk ki és haladtunk a mehezebb felé. Folyamatos kihívást adva ezzel a gyerekeknek. A tanulság az volt játékba ágyazva, hogyha elsőre nem sikerül bedobni a célba a babzsákot, akkor nem feladjuk, hanem újra próbálkozunk, hogy elérjük célunkat, mely jelen esetben a babzsák átdobása volt a karikán.
**Téma:** Célok kitűzése, kitartás, sikerélmény
**Korosztály:** Vegyes óvodai csoport (3–6 év)
**Időtartam:** 20–25 perc
Időpont: január
**Cél:**
* A gyermekek megismerjék, hogy kis célokat is kitűzhetnek maguk elé
* A kitartás és próbálkozás fontosságának erősítése
* Sikerélmény biztosítása játékos formában
**Eszközök:**
* Céltábla vagy célba dobó játék
* Matricák / csillagok
* Papír, zsírkréta
* Képek egyszerű célokról (pl. cipőfelvétel, toronyépítés)
* Vidám zene
### **Tevékenység menete:**
### **1. Ráhangolódás – Beszélgetőkör (5 perc)**
-Relaxáció „Repül a karom ha akarom” (könyv 39.o)
Éneklés „Van nekem egy álmom..” (könyv 119 o.)
### **2. Játék – Kis cél, nagy öröm (5–7 perc)**
* Minden gyermek választ egy apró célt (pl. célba dobás, toronyépítés)
* Próbálkozás, gyakorlás, majd közös öröm a sikerért
### **3. Mozgásos játék – Lépésről lépésre pálya (5 perc)**
* Egyszerű akadálypálya teljesítése
* Megbeszélés: „Először ezt csináltam, aztán sikerült!”
### **4. Kreatív tevékenység (5–7 perc)**
* „Az én célom” rajz készítése
* Csillag vagy matrica a teljesített cél mellé
### **Lezárás:**
* Közös mondóka:
*„Kitűzöm a célomat,
elérem majd boldogan!”*
### **Fejlesztési területek:**
Önbizalom, kitartás, problémamegoldás, finommotorika, pozitív énkép.