Áprilisi boldogság óra témája a megbocsájtás volt. Tanulókkal átbeszéltük miért jó megbocsátani, mit jelent maga a megbocsátás szó. Milyen érzelmeket váltanak ki belőlünk, ha megbocsátanak nekünk vagy mi gyakoroljuk a megbocsátástát. Feladatént a „pillangó reptetést” végeztük el. Mindenki megalkotta a saját megbocsátás pillangóját és az osztály ablakából elengedte mindenki a sajátját. A tanóra végén pedig elvégeztük pillanat kapitánnyal a mindfullness, azaz a tudatos jelenlét mondókát.
Boldogságóra Alapprogram
A megbocsátás gyakorlása
Az órára való ráhangolódásra a „Napimádás” relaxációs gyakorlatot választottam, majd meghallgattuk a hónap dalát, Bagdi Bella: Ho’oponopono című dalt. A téma bevezetését beszélgetéssel kezdtük: Vajon miért boldogíthat bennünket a megbocsátás?
A téma feldolgozásaként először elemeztük a tankönyvben található képet. Megismerkedtünk A megbocsátás jele című történettel, majd beszélgettünk a tanulságáról, továbbá a megbocsátás előnyeiről és értékeltük, milyen, ha megbocsátanak nekünk. Megfejtettük a munkafüzetben található keresztrejtvényt. Megnéztük Bagdi Bella Ho’oponopono videóját és megoldottuk a hozzá kapcsolódó feladatokat. Terveztünk a négy varázsszóból egyedi kártyákat. Közösen elkészítettük a megbocsátás erdejét és a plakátot az óra összefoglalására. Végül zenével zártuk az órát, együtt énekeltük a hónap dalát.
Előfordul, hogy néha megbántjuk egymást. Akarva-akaratlanul horzsoljuk a másikat. De ha észre vesszük azt, ami számunkra rossz, vagy azt, ha másnak rossz érzést okoztunk, az már fontos felismerés. Ha pedig ki tudjuk ezzel kapcsolatban fejezni az érzéseinket, bocsánatot tudunk kérni, meg tudunk bocsájtani, akkor jelentős lépést tettünk a felé, hogy egymás mellett elégedett életet tudjunk élni.
Ezt beszéltük meg kis elsőseimmel, játszottuk el, majd pedig elkészítettük a megbocsájtás pillangóit.
Először összegyűjtötték a gyerekek a bocsánatkérő kifejezéseket majd megmutattuk ezek nem verbális formáit. Végül magasra dobva elengedték a gyerekek a sérelmeiket.
Április hónapban foglalkoztunk néhány jeles nappal: A költészet napja, a Föld napja, Húsvét, a Méhek világnapja.
Versekkel és dalokkal is készültünk a témákhoz kapcsolódóan.
Meghallgattuk a hónap dalát is. Megnéztük a megbocsátás témában alsósoknak ajánlott mesét.
A Boldogságóra ebben a hónapban arra hívja fel a figyelmet, hogy vegyük észre ezeket az apró pillanatokat, és adjunk hálát értük. Ha megtanuljuk észrevenni a sok kis jót, ami körülöttünk történik, boldogabbnak érezzük magunkat, még akkor is, ha éppen nehéz napunk van. A feladatok erre ösztönözték az osztályt is!
Megbocsátás hónapja témakörében, most is relaxációs gyakorlatokkal indult el a Boldogságóra: Napimádással kezdtük el a gyakorlatsort,Fújj-Fújj-széllé változtunk, aztán,,Égig érő fákká változtunk, Puha meleg fészek vagyok: átölelve magunkat érezve a békét, a nyugalmat, érezve pihent meg minden kisgyermek karja , Kitárom a virágom, mint a virág kinyíllok tártuk ki a világfelé mindkét kezünket,Tüdőtágítással folytattuk a gyakorlatsort és végül lemegy a nap lankad a kar testem pihenni akar szóra megpihentünk. Bagdi Bella Ho’oponopono c. dalát hallgattuk közösen. Beszélgetőkörünkben arról beszélgettünk a gyerekekkel, hogy ki az akit már megbántottak és hogyan, valamint bántottál-e már meg te másokat? A beszélgető kör alatt nézeteltérés történt két gyerkőc között és lehetőségük volt bocsánatot kérniük egymástól egy ölelés kíséretében.
Ho’ oponopono interaktív mesét dramatizáltuk el közösen. Zárókörben Harag Manóval néztünk farkasszemet és a varázsszavak használatával elűztük Harag Manót.
Csólyospálosi Általános Iskola
A Boldogságórák következő témaköre a megbocsátás volt. Először arról beszéltünk a diákokkal, hogy milyen konfliktusokat tudnak felidézni, amiknek a végén meg kellet bocsátani a másiknak. Meg is lepődtek a tanulók, hogy milyen apró dolgokért is képesek bocsánatot kérni a többiektől. Ezt követően felidézték, hogy otthon a szüleikkel milyen konfliktusok voltak a napokban. Majd elmondták, hogy hogyan oldották meg azokat.
A hónap témája a megbocsátás volt. A diákokkal különböző kártyákat csináltunk, melyre olyan szavakat írtak, mint a köszönöm, bocsáss meg, sajnálom. Megbeszéltük velük, hogy milyen általánossá váltak ezek a szavak, néha fel sem tűnik, hogy használták volna őket a mindennapokban.
Virágos kert készítése gyurmából, közös munka.
