Az április témája A megbocsátás gyakorlása volt. Sokszor tapasztalom, hogy a gyerekek nehezen bocsátanak meg egymásnak, éveken át hordozzák magukban sérelmeiket. Megbeszéltük, hogy mit jelent megbocsátani, kinek és miért jó a megbocsátás, valamint, hogy mi a helyzet azzal, aki nem tud megbocsátani. Ezt követte a „Bocsánatsoroló” feladat, amelyben 3 perc alatt írásban minél több bocsánatkérő szót vagy mondatot, majd bocsánatkérésre alkalmas nem verbális eszközöket kellett leírni. A pillangóröptetés során mindenki legutóbbi sérelmére gondolt, és megpróbálta elengedni az őt ért negatív érzéseket. A Föld napja alkalmából bocsánattojásokat készítettek a gyerekek, amelyben a Földet ért bántásokért kértek bocsánatot, amikor nem gyűjtöttek szelektíven, eldobtak egy szemetet. Fontos, hogy ne csak másokkal, hanem magunkkal szemben is legyünk együttérzőek. Ehhez két gyakorlatot végeztünk el, melyek a testünk jobb megfigyelését, megnyugtatását szolgálják.
Boldogságóra Alapprogram
A gyermekeknek egy mesén keresztül mutattam be a megbocsátás témáját, melynek címe: A morgós medve és a szorgos méhecske.
Ezt a mesét több napon át kérték a gyerekek, melyet később már el is tudtunk játszani.
Arra helyeztem a hangsúlyt, hogy lehetünk mérgesek, haragosak, de sosem bántjuk egymást. A jó barátokkal is előfordul néha, hogy összevesznek valamin, de fontos, hogy kibéküljünk. Beszélgettünk arról, hogyan lehet ilyenkor bocsánatot kérni? Viccesebb, játékosabb békülésre ösztönöztem őket Boldog Dóra és a morgós medve bábjátéka során, ahol Dóra a medvét viccelődve próbálta megnevettetni, majd a gyerekeket megtanította egy békülős mondókára is:
Béke, béke barátság, mi volt ez a butaság?
Többet ilyet nem teszünk, örök barátok leszünk!
Ezen kívül a Szívmanó kártyacsomagból megismerkedtünk az érzelemkártyákkal, ahol az alapérzelmeket kifejező kártyák között megtaláltuk a haragot kifejező manó arcokat is.
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
Beszélgettünk arról, hogy mindenki hibázhat, és a megbocsátás felszabadít. Játékos helyzetgyakorlatokkal tanultuk meg, hogyan lehetünk megértők másokkal és önmagunkkal szemben is. Elkészítettük a megbocsátás pillangóit. Nyílt tanítási héten is sok más mellett a megbocsátás is előkerült. Nyau Cili meséjét is feldolgoztuk, a ny betű tanulása során. Játszottunk „Bocsánatkérés-és-megölelés” dramatikus játékot. Ebben a hónapban volt nyílt óra, így a szülők legnagyobb örömére mindkét órámon bepillanthattak a boldogságórák hangulatába. Szem nem maradt szárazon. Rengeteg dicséretet gyűjtöttünk be!
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
Arra figyeltünk, hogy a hétköznapok apró örömeit is észrevegyük. Minden nap végén megosztottunk egy-egy pozitív élményt, és „örömgyűjtő” üvegekbe tettük a színes papírokra írt boldog pillanatainkat. Bevezettem a Mindfullness-t, egy mondóka segítségével naponta végeztünk légzőgyakorlatot. Ebben a hónapban tartottuk meg a Boldogság világnapját, mely az egész iskolát felölelő program volt, mely hatalmas sikernek örvendett. Pusker-Orbán Petra kolléganőmmel egész évben összedolgoztunk, és részt vettünk az Ajkai Bródy Gimnázium által szervezett Boldogságórát népszerűsítő programon előadóként. Progamunk még a helyi médiába is bekerült. Az iskolai honlapon is jelent meg cikk. Valamint a suli Facebook oldala is hírt adott az eseményről. A következő felhívással hirdettük meg a nem mindennapi szerveződést:
Kedves Diákok, Tanárok és Szülők!
Mosolyra fel! Március 20-án elérkezik a nap, amikor a boldogságé a főszerep! Ezen a különleges napon arra hívunk titeket, hogy együtt fedezzük fel, milyen csodálatos érzés törődni egymással és megosztani azt, amink van – legyen az egy kedves szó, mosoly, egy ölelés vagy egy szelet csoki. Tudtad, hogy a boldogságot meg lehet osztani? Sőt, minél többet adsz belőle, annál több lesz neked is!
Ne feledd: a boldogság ragályos! Terjesszük együtt!
Várunk szeretettel és sok-sok mosollyal!
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
A nehézségekkel való szembenézés módjait is gyakoroltuk. Közösen beszéltük meg, mit tehetünk, ha szomorúak vagy dühösek vagyunk, és hogyan kérhetünk segítséget, ha szükségünk van rá. „Békefiúk és békelányok” – szerepjátékot játszottunk
pl.:”A vita a játékon”
Helyzet:
Két gyerek ugyanazzal a labdával szeretne játszani a szünetben, és összevesznek.
Feladat:
A „békefiú” vagy „békelány” lép közbe. Megpróbálják békésen megoldani a helyzetet:
• Felváltva játszanak?
• Kitalálnak közös szabályt?
• Megkérnek egy tanárt segítségre?
Cél:
Közösen megegyezni, hogy mindketten boldogok legyenek.
pl.: Játék neve: „Kié a hely a sorban?”
Helyzet:
A sorakozóban két gyerek ugyanarra a helyre szeretne állni.
Feladat:
A békefiú/békelány kérdéseket tesz fel:
• „Mit éreztek most?”
• „Mi lenne a legjobb megoldás mindkettőtöknek?”
Közös ötletelés:
Pl. sorsolás, kő-papír-olló, vagy felváltva elsőnek állni máskor
Békefiúk és Békelányok „szabályai”
Hallgassuk meg egymást, Ne kiabáljunk, hanem kérdezzünk, Ne hibáztassunk, hanem megoldást keressünk, Mindketten érezzék jól magukat a megoldásban.
Hogyan játszottuk?
• 2 „békefelügyelőt” választunk (egy fiút és egy lányt) minden játékhoz.
• A többiek játszhatták a helyzetben szereplő gyerekeket.
• Utána közösen megbeszélitek: mi volt a jó megoldás, mi segített.
Segítségül hívtam egy volt tanítványomat, aki már 5.-e és komolyan vette a boldogságórákat.
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
A hónap során azt tanultuk, hogy másoknak segíteni, örömet szerezni minket is boldogabbá tesz. Közös projektünkben „jócselekedet-napokat” tartottunk, ahol mindenki vállalt egy kis jótettet a közösségért vagy otthon. Segítettek az iskolai Qr-kódos élő Adventi naptár elkészítésében. Vetettünk Luca-napi búzát.
A Föld napjához kapcsolódóan minden évben megrendezésre kerül óvodánk udvarán a Föld napi játékok, amely során a gyerekek korcsoportonként különböző állomásokon vesznek részt, ahol mozgásos és egyéb feladatok teljesítésével ismerkednek Földünk védelmével.Ez alkalomból minden évben plakátot készítettünk a gyerekekkel. Ezt a tevékenységet kapcsoltam össze a megbocsátás témakörével. A gyerekekkel megbeszéltük, hogy mivel árt az ember a Földnek, illetve milyen cselekedetekkel tudnánk kiengesztelni, hogy megbocsásson nekünk. Ezeket a cselekedeteket rajzolták le a gyerekek és ragasztották a Föld köré, majd szívecskékkel díszítették a plakátot.
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
Fontosnak tartom a barátságok, társas kapcsolatok megerősítését. Megtanultuk, hogyan lehetünk figyelmes, segítőkész társak. Közösen játszottunk, csapatmunkát igénylő feladatokat végeztünk. Nagyon élvezték, és azóta is szívesen segítenek egymásnak. Amikor már tudtak olvasni, óra elején, apró feladatokat kaptak, amit elolvasás után végre is hajtottak. Pl.: Mondj, valami kedveset a barátodnak…
Játék: „Kedves szavak labdája” – egymásnak dicséretet dobva adtuk körbe a labdát.
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
Megtanultuk, hogy a nehézségek közepette is érdemes a jó oldalát keresni a dolgoknak. Vidám történetekkel és játékokkal erősítettük a pozitív gondolkodást. Saját „vidámság-napokat” tartottunk, amikor különösen figyeltünk az optimista hozzáállásra. Elkészítettük az optimista szemüveget. Gyakran másztuk meg az optimista hegyet.
Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola
Naponta megbeszéltük, miért lehetünk hálásak. Készítettünk egy közös „hála-dobozt”, amelybe mindenki lerajzolhatta saját „hála-morzsáit”. Több alkalommal alkottunk „Hála-kör” – t, itt mindenki megoszthatott egy örömteli pillanatot mindennapjaiból.
