Ebben a hónapban „Az apró örömök élvezete” kapcsán készítettek a gyerekek ppt-ket, amelyben bemutatják számukra miben rejlenek a hétköznapi apró örömök, boldogság.
Boldogságóra Alapprogram
I. Az óra bevezető részében elmeséltem a görög mitológiai történetet, Sziszüphosz mítoszát.
Ezután felolvastam Albert Camus idézetét: ” A csúcsokért vívott küzdelem maga is betöltheti az ember szívét. Boldognak kell elképzelnünk Sziszüphoszt”.
Beszélgettünk a történetről, vajon milyen gondolatok járhattak a főhős fejében, mi a véleményük a Camus idézetben megfogalmazottakról.
II.
Páros munka következett. A tanulóknak egymás között meg kellett beszélniük a következő kérdéseket:
-Milyen helyzetek okoznak számodra stresszt?
-Hogy szoktál stressz esetén viselkedni?
-Hogyan vezeted le a benned felgyűlt feszültséget?
– Kivel tudod megosztani a problémáidat?
A feladat záró része az volt, hogy néhány önként jelentkező tanuló elmondta, párjuk hogyan válaszolt ezekre a kérdésekre. Csak azokat a gondolatokat oszthatták meg az egész osztály előtt, amelyekre padtársuk felhatalmazást adott.
III.
Bagdy Emőke villámrelaxációs módszerét gyakoroltuk.
IV. Zenéket kerestünk az interneten, melyek segíthetnek az ellazulásban. Meghallgattuk Bagdi Bella Ellazulni jaj de jó ! című dalát.
Egèszsègünk megőrzése érdekében beszélgettünk a helyes táplálkozásról, a mozgás fontosságáról és a mentális egészségről. A beszèlgetès után zenès koreográfiára mozogtak a gyerekek.
I. A foglalkozás elején egy kiválasztott tanuló felolvasta a „Mese a sasfiókáról” című mesét, , megbeszéltük a tanulságát. Értelmeztük Mark Twain emberi ambíciókkal kapcsolatos gondolatát.
II. A tanulókkal ezután az újévi fogadalmakról beszéltünk.
Korábban sikerült-e betartani ezeket a fogadalmakat?
Most milyen elhatározásaik vannak, milyen célokat fogalmaztak meg a naptári évre?
III. A tanulók kisebb csoportokban, barátaikkal, társasjáték-terveket készítettek.
Az elkészítéshez azt a szempontot adtam meg, hogy a kiindulópont és a CÉL között mindig legyenek olyan akadályok, gátak, amiket a „játékosoknak” le kell küzdeniük.
Az óra végén a csoportokból egy-egy tanuló bemutatta a tervezetet. Az idő rövidsége miatt nem a produktum volt a fontos, hanem azok a gondolatok, melyek a játék készítése folyamán a gyerekekben felmerültek.
A foglalkozás lényege, jól érzem magam, hisz egészséges vagyok, és bármikortudok, képes vagyok mozogni. A mozgásformák szokszínűsége örömet okoz nekünk, legyen az úszás, futás, biciklizés, de akár tánc is. A mese rávezető jellegű volt, a lusta királyból más ember lett. Játszottunk, énekeltünk és a végén kiszíneztük a pettyeslabdát és fehelyeztük a bolodgságvárhoz vezető lépxsők kilencwdik fokára.
A mai témánk a megbocsátás gyakorlása, ami nem könnyű feladat sosem, bár a szituáció mélységétől függ. A gyerekek érzik, amikor megbántják társukat , de segíteni és biztatni kell őket arra higy ne tartsák magukban a haragot. A mese tartalma is jó erkölcsi útmutatást adott. A kérdések szintén ezt érzékeltették. A nyomatékosítás kapcsán énekeltük a Ho’oponopono dalt, színeztünk és játszottunk is. A varázsigét nagyon sokszor elmondtuk: sajnálom, kérlek bocsáss meg- köszönöm.
Ez a nap arról szólt, hogyan tehetnénk még boldogabbá a gyerekeket és az anyukákat. Sokat készülve, és sokat foglalkozva a témával, célunk az volt, hogy az anyukáknak minél különlegesebb napot varázsoljunk. A könnyes tekintetekre, és meghatott szülőkre nézve, úgy érzem sikerült ezt megvalósítanunk.
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, és azok is maradjunk szükségünk van testmozgásra. A jóga gyermekek számára kevésbé ismert mozgásforma. Pedig elrepülni jóga országba csodás esemény. Átmozgattuk magunkat, miközben kellemes, nyugtató zene szólt a háttérben.
Minden gyermeknek van olyan dolog, tárgy, állat, étel, amit ‘nem szeret’. Az egyik kísérletem az volt velük, hogy gyűjtsük olyan állatokat, bogarakat amiket habár nem szeretünk, de mégis elfogadjuk őket olyannak, amilyenek, tudjuk hogy hasznosak, és szükségünk van rájuk. Később az udvaron is barátkoztunk velük.
Elmeséltem nekik Mester Györgyi: A türelmetlen nyulacska című mesét is.
A játék, a közös élmények, az egymással megosztott pillanatok alapjai a boldogságunk fenntartásának. Ez a napunk is erről szólt.
