A megbocsátás témakörét dolgoztuk fel. Különböző kisebb szituációk által próbáltuk a bocsánatkérés formáit, lehetőségeit bemutatni. Mindezt szavakkal, érzelmek kifejezésével, illetve metakommunikációs eszközökkel (ölelés, simogatás) gyakoroltuk.
Megbeszéltük, hogy miért fontos, hogy tudjunk bocsánatot kérni a másiktól, és megbocsátani másoknak. A harag, mint negatív érzelem megértésére, és feloldására törekedtünk a beszélgetés során.
Boldogságóra Alapprogram
Àprilisban szervezzük minden évben hagyomànyosan a 3 napos erdei óvoda természetjàró programunkat, mely keretén belül a természet megújulásàra, a természet és àllatvédelem fontossàgàra hívjuk fel a figyelmüket. A program előtti héten tartottuk a fentarthatósàgi témahetet, ahol szintén a bolygónk védelmének megóvàsàra való figyelemfelhívàs volt a célunk. Itt egyik nap a szülőket is bevontuk, segítségükkel a gyerekek különböző jàtékàllomàsokra làtogathattak el (pl.: vizek, vízi élővilág megóvàsa), valamint óvodaudvarunkon több növény is elültetésre került (fàk, bokrok, viràgok).
Az egészséges életmódról a testmozgás fontosságáról sokat beszélgettünk gyümölcssalátát, plakátot készítettünk és alsós szinten egy spot délutánt szerveztünk a diákoknak. A madarak és fák napja alkalmából készítettünk különböző a témához kapcsolósó alkotásokat. Természetesen az édesanyákat, nagymamákat is köszöntöttük Anyák napja alkalmából.
A foglalkozást beszélgetéssel kezdtük arról, hogy kinek milyen apró örömök szokták szebbé tenni a napját. Közösen megfogalmaztuk miért fontos észrevenni az apró csodákat és örülni, megbecsülni azokat. Nemzetközi nőnap alkalmából rajzokat, apró ajándékokat készítettek a gyerekek. A víz világnapja alkalmából saját poharat terveztek a gyerekek.
Áprilisi témánk a megbocsátás gyakorlása, illetve a megbocsátás volt.
A foglalkozást beszélgetéssel indítottuk, a megbocsátás szó jelentéséről, saját tapasztalataikról, hogy kitől és miért kellett már bocsánatot kérnie. Összegyűjtöttük a bocsánatkérés szavait, majd néhány szituációs gyakorlatot játszottunk el a bocsánatkéréshez tartozó szavak, kifejezések felhasználásával. A Föld napjának alkalmából beszélgettünk, a környezetvédelemről, hogy mit tehetünk a Föld védelméért és miért nagyon fontos ez. Te szedd keretében intézményünk területét, és környékét tisztítottuk meg. Húsvéti ünnepek alkalmából játszóházat szerveztünk az alsós tanulók számára.
A testmozgás
A foglalkozás címe: A testmozgás
Csoport: nagycsoport
Fő didaktikai feladatok: A mese által megérteni, hogy milyen fontos az egészségünk, amit a testmozgással megőrizhetünk.
Felhasznált források: Boldogságóra kézikönyv 3-6 éveseknek
– A lusta király mese elmesélése.
– Akadálypálya
Az óvodások nem tudnak nem mozogni, ezért könnyű volt ezt a témát megvalósítanom.
Az ismert mondókával kezdeményeztem a mesélést.
Kerekerdő kalandra hív téged,
hallgasd, mit súgnak a tündérek.
Hipp-hopp tárd ki szíved kapuját,
a mesevilág ajtaja előtted is nyitva áll.
A gyerekek elhelyezkedtek a szőnyegen, mire elmondtam a mondókát.
A lusta király című mesét meséltem, egy öreg király bábbal.
A mese végéig fenntartottam az érdeklődésüket, a mese történetével, a benne ismétlődő mondókával, a hangom mélységének változtatásával.
A mese végeztével, észrevették, hogy nyilak vannak a parkettán (amit a Dajka néni a kérésemre, titkosan lerakott) megkérdeztem őket, hogy van -e kedvük követni a nyilat, amire természetesen, igen volt a válasz, biztosra mentem, mert ilyen kalandot nem hagynak ki.
A tornatermet már előkészítettem, a tornaeszközöket kihelyeztem.
Babzsák, karika, szúrós párna. kötél, pad, trambulin, egyensúlyozó félgömb.
Amikor kiértünk a tornaterembe, mert oda vezetett a nyíl, elámultak a sok eszköz láttán. Megígértem, hogy mindent kipróbálhatnak és játszhatnak, de meg kell hallgatniuk az eszközök nevét. Ezért az ígéretért nagyon odafigyeltek. Egy hosszú kirándulásra megyünk, az erdőben különböző akadályokon kell átkelnünk. A babzsák- kavics, a karika-lapulevél, szúrós párna-szikla, kötél-inda, pad-farönk, trambulin-iszap, egyensúlyozógömb-ingatag szikla.
Először bárhogy mehetnek rajta, de csak eszközről eszközre lépegethetnek, és az indulást, mindig a mondóka elmondása jelenti. A villany lekapcsolása azt jelenti, hogy besötétedett, a felkapcsolása a világosságot, reggelt. A reggelt mindig a mondóka elmondásával kezdjük, utána indulunk az utunkra.
Egy-kettő-három-négy, nézd a kezem égig ér.
Forgatom a fejemet, mozgatom a testemet.
Megnézem a lábamat, dobbantom a talpamat.
Ugrálok hármat: hopp, hopp, hopp, Boldogan tapsolok.
A mondókát a mozgással kísérjük, majd indulhat a csapat.
Nagyon élvezték, hogy mindent kipróbálhatnak, hagytam sokáig a „nappalt”.
Nem volt várakozás, sorban állás, mindenki mehetett bármire, kikerülték egymást, másfele fordultak, amikor látták, hogy nem tudják az útjukat folytatni.
Az „éjszaka” azért volt jó, mert egy picit lecsöndesedtek, anélkül tudtam megállítani őket, hogy szóljak. A mondókát megtanulták, hiszen motiválva voltak, hogy jól elmondják, akkor indulhatnak.
A végén az eszközöket úgy pakoltuk el, hogy különböző nagymozgással kellett a helyére vinni. Pókjárás, rákjárás, fejen egyensúlyozás, a szikla, kavics, karika.
A nagyobb eszközöket együttes erővel kellett visszavinni. A közösség fejlesztés, bíztatás ezzel megvalósult.
A mozgás végeztével, lehasaltak, ők voltak a „palacsinták” egy szivacs hengerrel megmaszíroztam, ill. bekentem „nutellával”, „lekvárral”, vagy amilyen palacsinták szerettek volna lenni.
A kézmosás után, már várt minket a dajka néni egy nagy tál gyümölccsel.
Amíg ették a gyümölcsöt, alkalmat adott a beszélgetésre.
Hogy érezték magukat? Melyik eszköz tetszett? Mit gondolnak miért jó mozogni?
Mit szerettek sportolni?
Én is meséltem, hogy nagyon szeretek futni, ahol lakom a közelben van egy jó kis domb, oda szoktam felfutni, és már láttam őzikét, rókát, mókust. Olyan jó érzés, hogy megmozgatom magam, jobb a közérzetem, vidámabb vagyok.
A gyerekek talán a példámon keresztül, hasonló válaszokat adtak, de azt is elmondták, hogy most jól elfáradtak, de jót fognak autózni. Elmesélték, hogy milyen sportra járnak, és leginkább focizni szeretnek, amit az udvaron is szoktunk.
Az elfáradást tényleg példázta az, hogy a mozgás után nagyon nyugodt játék következett.
Azokkal a gyerekekkel, akik valamiért mérgesek, dühösek, kimegyek a tornaszobába külön labdázni, ugrálni, ami lecsendesíti őket és elfelejtik a dühüket.
Jánossomorjai Aranykapu Óvoda Újrónafői Tagóvodája
A foglalkozás címe: „Léggömb”
Ajánlott életkor: 4-7 éves
Osztály / Csoport: Pillangó csoport (középső – nagycsoportosok)
Tantárgy / Ismeretkör: Boldogságóra
Fő didaktikai feladatok: Előzetes tapasztalások, új ismeretközlés, gyakorlás, ellenőrzés, értékelés
Tantárgyi / Foglalkozási átjárhatóság: verselés-mesélés; mozgás; ének, zene, énekes játék, gyermektánc; rajzolás, festés, mintázás;
Felhasznált források (tankönyv, munkafüzet, feladat- és szöveggyűjtemény, digitális tananyag, online források, szakirodalom stb.):
Motiváció: Gyere velem kicsi rétre… c dal éneklése
Foglalkozást kezdő relaxáció:
„Fújjunk lufit!” – légzőgyakorlat
A foglalkozást kezdő éneklés:
Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó…- közben kendővel simogatják magukat, ahogy fekszenek a szőnyegen (ism.)
A téma bevezetése: Bocsánatsoroló beszélgetés és szituációs gyakorlatok
A gyerekekkel közösen soroljunk fel minél több bocsánatkérő mondatot, szót. Vajon csak szavakkal lehet bocsánatot kérni? Ha nem, hogyan máshogy? Például testbeszéddel, öleléssel, apró gesztusokkal. Ötleteljünk közösen a gyerekekkel! A játék célja, hogy egymástól tanulva megtapasztaljuk, milyen sokféleképpen lehet szavakkal és szavak nélkül is bocsánatot kérni. Játsszuk el!
A téma feldolgozása: Elengedés módszerrel ismerkedés és gyakoroltatás
„Van e valakinek harag a szívébe valaki iránt?” – kérdezem
Beszélgetés a haragról bővebben. Mit okozhat nekünk? Miért érdemes elengednünk? Hogyan lehet megbocsátani?
„Léghajó” módszer megismertetése és gyakoroltatása a gyerekekkel.
A foglalkozás lezárása: A megbocsátás tánca
Kérjük meg a gyerekeket, hogy táncoljanak a zenének megfelelő hangulatban az alábbi klasszikus zenékre! A zenékkel a kiinduló problémát övező zaklatottságtól kezdve eljutunk a megbocsátást követő felszabadultságig, ezzel szemléltetve, hogyan hat ránk, ha megbocsátunk.
1.Vivaldi – tél, első tétel: zaklatottak, idegesek vagyunk. Járkáljunk gyorsan körbe-körbe, kezeinkkel teátrálisan a fejünket fogva, pörögjünk, forogjunk, közben gondterhelt arcot vágva!
2. Vivaldi – vihar: dühösek, mérgesek vagyunk. A zenére nagyokat toppantva ütemesen lépegessünk, mutatóujjunkat feltartva, kezünkkel hadonászva tegyünk fenyegető mozdulatokat a zene ritmusára, összehúzott szemöldökkel!
3.Brahms – Lullaby: kedves, lágy, engedékeny, elnéző, megbocsátó hangulatban vagyunk. Lábujjhegyen járva, lassan, lágyan ringatózva, hajladozva táncoljunk a zenére, arcunk megnyugvást tükrözzön. Öleljük meg a mellettünk állót, és ringatózzunk együtt a zene lágy ritmusára.
4. Vivaldi – tavasz: felszabadultak, önfeledtek, vidámak és gondtalanok vagyunk. Ugrándozzunk, szökelljünk könnyedén, mosolyogva! Táncoljunk, pörögjünk légiesen, a kezeinkkel is végezhetünk hullámzó, örömteli mozdulatokat. A foglalkozást záró beszélgetés: Milyen érzés most, hogy elengedtük a haragot, és helyette a szeretet, béke, öröm van? – a keletkező érzések, tapasztalások megbeszélése. A téma továbbadása: Szülőkkel beszélgetni a haragról, a megbocsátásról.
Reflexió: Fantasztikusan éreztük magunkat az órán! A gyermekek érzelmi- és erkölcsi értékrendje az év folyamán sokat változott pozitív irányban. Nagyszerű velük beszélgetni, fantáziájuk határtalan. Jól tudtam velük kapcsolódni. Öröm volt látni, ahogy a léggömbbe tették a haragjukat, (akik már ismerték a módszert, ők mondták, hogy a félelmeiket is belerakták)majd elengedték azt. Azután a helyére a szeretetet, a boldogságot, az örömöt, a békét fogadták be. A foglalkozás végén gyönyörűen megfogalmazták, jelenleg hogy érzik magukat. A legtöbben könnyűnek, gyorsabbnak, boldogabbnak. Kértem a gyerekeket, hogy otthon meséljék el, mi történt az órán, mutassák be a technikát, hogy szüleik, testvéreik is hasonlóképpen boldogabbak legyenek, mint ők. Akik átadták az információt, közülük néhányan örültek a lehetőségnek.
Az osztály feladata elkészíteni egy napfogóhoz hasonló rajzot. Azt kértem, hogy a nap sugarainak végein azok a dolgok szerepeljenek, amelyek az életükben örömöt, boldogságot okoz számukra és feltölti őket minden nap. Sokaknak szerepelt a család, a barátok, de természetesen az otthon/ játék mellett töltött idő sem maradhatott le róla.
Színes és sötét napok is keletkeztek, kinek éppen milyen volt a hangulata. A rajzok egy igazán áprilisi héthez igazodó időjárás előrejelző is lehetett volna. Néha napos, néha szürke, néha fénytelen, de mindegyik sugár végén ott volt valami pozitív, valami jó.
Az áprilisi Boldogságórán a 7. osztály a „Társas kapcsolatok” témakört dolgozta fel. A diákok aktívan részt vettek a beszélgetésekben és a feladatokban, melyek segítették őket abban, hogy mélyebben megértsék a barátság, a család és az emberi kapcsolatok fontosságát.
A foglalkozás elején közösen felidéztük, milyen sokféle kapcsolat vesz körül minket a mindennapokban, és mennyire hatnak ránk ezek a kötelékek. A beszélgetés során a gyerekek megosztották gondolataikat arról, mit jelent számukra egy jó barát, milyen tulajdonságokat értékelnek másokban, és hogyan tudnak hozzájárulni ők maguk is egy-egy kapcsolat építéséhez. Kiemeltük a kommunikáció, az empátia és a kölcsönös tisztelet szerepét a harmonikus viszonyok kialakításában.
Ezután egy csoportos feladat következett, ahol a diákok kisebb csoportokban dolgoztak. Különböző szituációkat kaptak, melyekben a társas kapcsolatokhoz kapcsolódó problémákat kellett megoldaniuk, például hogyan kezeljék a konfliktusokat, hogyan kérjenek vagy nyújtsanak segítséget, vagy éppen hogyan bocsássanak meg. A csoportok kreatív megoldásokat találtak, és a feladatok során megmutatkozott, hogy mennyire éretten gondolkodnak erről a témáról.
A Boldogságóra zárásaként mindenki megfogalmazhatott egy rövid üzenetet, egyfajta „jótanácsot” önmagának vagy másoknak arról, hogyan ápoljuk a kapcsolatainkat, és mit tehetünk azért, hogy boldogabbak legyünk mások társaságában. A foglalkozás nem csak elméleti tudást nyújtott, hanem gyakorlati eszközöket is adott a diákok kezébe ahhoz, hogy tudatosabban építsék és ápolják emberi kapcsolataikat, ezzel hozzájárulva saját és mások boldogságához. A visszajelzések alapján a gyerekek nagyon élvezték az órát, és sok hasznos gondolattal gazdagodtak.
Boldogságóra mozgásos tevékenység óvodában
Téma: Mozgás = Öröm – Testmozgás és jókedv kapcsolata
Korosztály: 4–6 évesek
Időtartam: 30–40 perc
Fejlesztési területek: nagymozgás, koordináció, érzelmi intelligencia, társas kapcsolatok
Célkitűzések:
A gyermekek megtapasztalják, hogy a mozgás örömet okoz.
Pozitív testélmények szerzése játékos formában.
Egymás támogatása, bátorítása a játék során.
Vidám hangulat kialakítása, nevetés, közös élmény.
1. Ráhangolódás – Érzéskör Mindenki mutat egy mozdulatot, ami neki örömet okoz (pl. ugrálás, pörgés, integetés). A többiek utánozzák.
2. Bemelegítő mozgás – Vidám zenére
Időtartam: 5 perc
Tevékenység:
– Zenére ugrálás, szökdelés, pörgés, tapsolás.
3. Fő rész – Játékos mozgás boldogsággal
Időtartam: 20 perc
„Nevető futás”
– A gyerekek futnak körbe, miközben különféle mozdulatokkal nevetnek (haha, hihi, hoho).
Cél: minél viccesebben, szabadabban nevetni.
Játék: Tűz, víz, repülő
4. Levezetés – Nyugalom és hála
Időtartam: 5 perc
Tevékenység:
– Légzőgyakorlat: orron be, szájon ki – „szagolj virágot – fújd el a gyertyát”