Az első Boldogságóránkat szeptember végén tartottuk meg összevont 1-2. osztályban. A „Napimádás” relexációs gyakorlattal kezdtünk. Ezután meghallgattuk a hónap dalát, mellyel ráhangolódtunk a témára. Megbeszéltük, miért lehetünk hálásak a mai nap,
majd felsoroltunk olyan dolgokat, amik természetesek, és csak akkor szembesülnénk
az értékükkel, ha hiányoznának a napunkból! (reggel/napközben/este)
Látszott a gyerekeken, hogy soha nem foglalkoztak még azzal, hogy megfogalmazzák az ilyen jellegű érzéseiket, gondolataikat. Először én mondtam el, kinek voltam legutóbb hálás és miért, majd mindenki sorban elmesélte a kis történetét, a többiek figyelmesen hallgatták.
Elolvastam a Hálafa történetét, és hosszasan beszélgettünk arról, milyen dolgokért lehetünk hálásak és kiknek, mivel szokták meghálálni a segítséget, vagy kedvességet, illetve hogy hogyan kapcsolódik össze a hála a boldogságérzetünkkel. Ezután felálltak, és odamentek társaikhoz, megölelték egymást, és elmondták, ki miért hálás a másiknak. Elkészítettük a Hálakertünket is. Virágokat színeztek és nyírtak, majd egy tojástartóba ragasztottuk azokat, és elmondták, kire gondoltak színezés közben.
A Hálakert az osztálytermünket fogja díszíteni, és valahányszor ránézünk, mindig eszünkbe fog jutni, hogy miért is érdemes kifejeznünk a hálánkat a másik ember felé.
Az órát meditációval zártuk: „anya szeret, apa szeret, biztonságban vagyok….”
….hogy ne engedjük el a Hála témakört októberben sem, mindenki elkészítheti majd a Hálagyöngysorát. Amikor valamiért úgy érzi, hogy hálás lehet valakinek, ráfűzhet egy gyöngyszemet. Október végén megnézzük, kinek lett a leghosszabb a gyöngysora. A gyerekek megtarthatják, vagy oda is ajándékozhatják majd valakinek.
Boldogságóra Alapprogram
A hatodik osztályos tanulókkal a Boldogságóra program keretében az optimizmus, azaz a pozitív gondolkodás témáját jártuk körül. Az óra során beszélgettünk arról, mit jelent optimistának lenni, és hogyan segíthet ez a nehéz helyzetek kezelésében.
Egy rövid történet segítségével rávilágítottunk, hogy ugyanazt a helyzetet lehet pesszimistán vagy optimistán is szemlélni – és ez kihat a hangulatunkra és döntéseinkre is.
A tanulók ezután kreatív feladatot kaptak: vagy egy nehéz helyzetet írtak át pozitív végkimenetelű történetté („Pozitív forgatókönyv”), vagy személyes „Napfény-naplót” készítettek, amelyben az aznapi örömeiket gyűjtötték össze.
A gyerekek nagy lelkesedéssel vetették bele magukat az alkotásba, és meglepően mély gondolatokat fogalmaztak meg.
Az óra végén közösen összegeztük, hogy az optimizmus nem azt jelenti, hogy minden jó – hanem azt, hogy a nehézségek ellenére is kereshetjük a jót. A visszajelzések alapján a tanulók pozitív élménnyel és motiváló gondolatokkal zárták az órát.
Az optimizmus gyakorlása a 2. számú napközis csoportban
„Nagyon kevés kell a boldog élethez; mindez benned van, abban, ahogy gondolkodsz.”
(Marcus Aurelius)
Októberben a pozitív gondolkodás gyakorlását állítottuk a boldogságóra középpontjába. Az optimista szemlélet abban segít, hogy a gyerekek minden helyzetben a lehetőséget, a fejlődés és a tanulás oldalát lássák. A kutatások is alátámasztják, hogy a bizakodó hozzáállás erősíti az önbizalmat, javítja a lelki jóllétet és kitartóbbá tesz a nehézségekkel szemben.
A Komplex Alapprogram művészeti alprogramjához kapcsolódva zenehallgatással és kézműves tevékenységgel dolgoztuk fel a témát. Meghallgattuk a hónap dalát. A zene élményt nyújtott. Ráhangolt a derűs érzésekre és motiválta a gyerekeket abban, hogy saját élményeiket, gondolataikat is megosszák.
Játékos feladatként pozitív érzelmeket kifejező emojikból tablót készítettünk, ami segítette a gyerekeket abban, hogy felismerjék és kifejezzék érzéseiket. Ezt követően közösen fogalmaztunk meg optimista mondatokat a mindennapi élethelyzetekhez kapcsolódva. A tanulók megértették, hogy a nehézségek nemcsak akadályt, hanem új lehetőséget is jelenthetnek és az előremutató szemlélet sokszor elvezet a megoldáshoz.
A foglalkozás végén beszélgettünk arról is, hogy a derűs gondolkodás és a humor hogyan segíthet az iskolai kihívások, a baráti nézeteltérések vagy akár a családi viták megoldásában. Lelkesen osztották meg saját példáikat, és kimondták: ha bizalommal és derűsen közelítünk a helyzetekhez, az események is kedvezőbben alakulhatnak. Mindenki megtapasztalhatta, hogy az életöröm és a remény erőt ad a mindennapokhoz, és segít abban, hogy bátrabban tekintsünk a jövő felé.”
Figura Tünde
napközis nevelő
Kiskunmajsa, 2025. 10. 09.
Az idei tanévben újra elkezdtük a Boldogságórákat, ráhangolódásként egy ölelős játékot játszottunk. Miután körbeértek az ölelések, arról beszélgettünk, milyen érzés volt, mikor megöleltek…
Hálás szívvel gondoltunk vissza az átélt nyári élményeinkre, és örömmel töltött el minket, hogy újra együtt lehetünk. Felolvastuk Varga Katalin: Milyen a jó óvodás című meséjét. Mivel nagycsoportosok lettünk, átbeszéltük a gyerekekkel, hogy nekünk kell példát mutatni a többieknek. Buzdítottuk őket, hogy segítsenek beilleszkedni a legkisebbeknek, támogassák a középsősöket ha szükségük van rá.
Mindennapjainkba is igyekszünk belecsempészni azokat a pillanatokat, amik melegséggel tölthetik fel a szívünket. Új szokásként hála kézfogással köszönjük meg egymásnak a közös játékot minden mozgásos foglalkozás végén.
A hála gyakorlása volt a mai téma. Terveim szerint sikerült. Sok gyerek volt gyorsan elfáradtak. A virágokat kiszínezték majd azoknak adták oda, akit barátjuknak tekintenek. Relaxáltunk is.
Optimizmus
1.Nevető levelek
Gyűjtsetek minél több falevelet és tegyétek bele egy kosárba! Körben ülve egyesével adjatok oda egy-egy
falevelet annak, aki megnevettetett titeket. Mondjátok el azt is, hogy mivel nevettetett meg!
2.Optimista montázs PLAKÁT készítése
A kép témája: „Ilyen vidámak is tudunk lenni!”
Gyerekfotók saját állattal.
3.Az ajándék
Nézzétek meg a következő díjnyertes animációs filmet: Az ajándék! https://www.youtube.com/watch?v=3XA0bB79oGc
Mire „tanította meg” a kisfiút a kapott ajándéka? Volt már, hogy jobb kedvre derített egy kisállat?
Beszélgessetek róla beszélgetőkörben!
4.Mosolydal hallgatás https://www.youtube.com/watch?v=CnIjYdIvjuk
Őszi erdei sétánk során gyerekek közösen fedezték fel a természet szépségeit. A séta során lehetőségük volt nagy mozgásokat végezni, például farönkökön egyensúlyozni, mászni és ugrálni. A közös élmények során tapasztalhattuk az együttműködést, a gyermekek segítették és bátorították egymást, így a közösségi kapcsolatok is tovább erősödtek.
A Hála a legfontosabb fogalom az életünkben, anélkül nem lehet egymással élni, dolgozni, időt tölteni. Minden nap ki kellene fejeznünk egymás iránti hálánkat, hogy érezzük, mennyire fontosak vagyunk, egymásnak. A gyerekek sajnos, nem nagyon vannak tisztában ezzel a fogalommal, mivel az otthoni környezetben nem tanítják ezeket nekik, ezért próbáljuk az óvoda mindennapi életébe bevinni, spontán foglalkozások keretében is. Mivel szeptemberben volt a Hála Világnapja, emiatt az óvoda udvarára egy szemléltető táblát készíttetünk, hogy ezáltal a szülőkben is tudatosítsuk, mennyire fontos A Boldogság, a Szeretet, A Hála, Az Ölelés, Az öröm, amelyek nélkül nem igazi az Élet, amit élünk.
A hála gyakorlása
Ez volt az első boldogságóránk ezzel az osztállyal, akik idén kezdték az 1/1 osztályt. A „Fújj-fújj” relaxációs gyakorlattal kezdtünk, majd meghallgattuk a hála hónap dalát. Körbeültünk, és az „Add tovább a falevelet!” játékot játszottuk, ami nagyon jól sikerült. Ügyesen tudtak figyelni egymásra. Ezután elbáboztam nekik a Maci bajban van mesét, és megbeszéltük, mivel számukra még elég nehezen értehető a hála, mint fogalom, majd a munkafüzetben kiszínezték a gyerekek, hogy miért hálásak. A foglalkozás végén közösen elkészítettük a hálafát, és feltettük a hála jelét az első lépcsőfokra. Úgy érzem, hogy ezek a boldogságórák hozzásegítenek ahhoz, hogy egy összetartó, egymásra figyelő kis közösséggé váljunk!
