A gyerekekkel a hála fogalmával ismerkedtünk. Elmesélték ők miért hálásak. Készítettünk hála fát, valamint hála virágot, amit a saját csoport társainak adhattak át a gyerekek és elmondhatták, hogy miért hálásak, miért annak a gyermektársaiknak adják át.
Boldogságóra Alapprogram
3/a – 4/a – 4/b
optimizmus a „tükörben”, színek tükrében
Az optimizmus gyakorlása
A mai boldogságórán az optimizmus gyakorlásával foglalkoztunk. Megtanultuk, hogyan lehet a negatív mondatokat átkeretezni pozitívvá, és kipróbáltuk, milyen érzés pesszimistán és optimistán gondolkodni. Két csapatot is alakítottunk egy optimistát és egy pesszimistát, majd játékos formában megmutattuk, hogyan lehet másokat felvidítani. Végül „felvettük az optimista szemüveget” (a kezünkkel jelezve), és így néztük meg a világot vidámabban, derűsebben.
Beszámoló a hála gyakorlásáról – „Hálakoktél” projekt
Az osztályfőnöki órán a Boldog Iskola program keretében a hála gyakorlásával foglalkoztunk. A cél az volt, hogy a tanulók felismerjék, mennyi mindenért lehetnek hálásak a mindennapjaikban – akár apró dolgokért is –, és hogy a hála kifejezése hogyan járul hozzá a saját és mások jóllétéhez.
Az óra elején közösen beszélgettünk arról, mit jelent a hála, kinek, minek szoktunk hálát érezni, és hogyan lehet ezt kimutatni. A tanulók személyes példákat is megosztottak, ami segített abban, hogy a téma érzelmileg közel kerüljön hozzájuk.
Ezután „Hálakoktél” címmel egy plakátkészítő tevékenységet végeztünk. Minden tanuló „összetevőket” írt fel egy koktélpohárba: olyan dolgokat, embereket, élményeket, amelyekért hálás. A poharak színes elemekből, „hozzávalókból” álltak – például „család”, „barátok”, „egészség”, „zene”, „nevetés”, „kutya”, „tanár”, stb.
A plakáton minden tanuló saját „hálakoktélját” helyezte el, így egy közös, vidám és inspiráló alkotás született, amely az osztály közösségének értékeit és pozitív érzéseit tükrözi.
Az óra végén közösen értékeltük a tapasztalatokat. A gyerekek elmondták, hogy a feladat hatására jobban odafigyelnek arra, miért lehetnek hálásak a mindennapokban, és hogy a hála kifejezése jó érzéssel tölti el őket.
Összegzés:
A tevékenység segítette a pozitív érzelmek tudatosítását, az egymás iránti megbecsülés kifejezését és az osztályközösség erősödését. A „Hálakoktél” plakát emlékeztetőként szolgál arra, hogy a hála gyakorlása apró, de hatékony lépés a boldogabb mindennapok felé.
Októberben a Világ Gyalogló nap keretében tettünk egy nagy sétát az iskola közelében lévő kiserdőben.
Szeptemberben a hálasétát választottuk a gyerekekkel, amit hálakirándulássá terjesztettünk ki, mert mentünk Balatonlellére táborozni. Nagyon hálásak voltunk, hogy eljutottunk a Balatonhoz és a sok kedvességért, amit az utunk során kaptunk az emberektől.
Az órát a 29. számú közös légzéssel kezdtük, körben állva, kézen fogva egymást. Nagyon hatásosak ezek a légzőgyakorlatok, bár még kicsit elbohóckodják a gyerekek. Tisztáztuk a fogalmakat: optimizmus, pesszimizmus, melyikre mi a jellemző, vázlatosan felírtuk a táblára a főbb jellemzőiket. Meghallgattuk a „Világomban minden rendben van” című dalt. Felolvastam a lakatlan sziget történetér, és abból kiindulva saját tapasztalatainkat osztottuk meg egymással. Megállapításra került, hogy az optimizmus egy döntés következménye is lehet, többen átéltek már olyan negatív, rossz dolgokat, melyek aztán pozitív eredményt hoztak az életükbe. Két feladatot adtam ki nekik, az egyiket részben közösen oldottuk meg, az optimista/pesszimista verziókat teljesen jól „hozták”. Megkapták a hónap témájának a színezőjét, ennek nagyon örülnek, várják és szépen kidolgozzák-erről képet csatoltam. Elkezdték elkészíteni az optimista/pesszimista szemüveget is szabadon választott technikával, közben tovább hallgattuk a hónap dalát, aranyosak voltak, mert már ficeregtek rá, nagyon fülbemászó a dal. Tetszik nekik. Eközben kártyát húztak és színezés közben megbeszéltük ki mit húzott és mi a válasza az adott kérdésre. Otthoni feladatnak a problémakeresésre pozitív válaszok kersését adtam nekik.
Hálaleltár elkészítése után mindenki elkészítette saját hálagyöngysorát, amit egy közös osztálygyöngysorrá fűztünk össze.
Beszélgető körben megismerkedtünk a Kedvességgel. Mit jelent számukra, milyen lenne, ha… játékkal mindenki elmondta a válaszát. (mi lenne a kedvesség, ha virág lenne; ha hely lenne; stb.) Ezek után csoportokat alkotva meg is rajzolták, hogy számukra hogyan nézne ki a kedvesség. A csavar a feladatban, hogy többi nem láthatta, hogy mit rajzolt az előtte dolgozó személy. Lord és Lady kedvességek el is készültek a maguk csavaros módján.
A tanulókkal etikaórán érintjük a boldogságóra témáit. Szeptemberben beszélgettünk a hála fontosságáról, gyakorlásáról. Biztattam őket, hogy írjonak hálanaplót. Jóságlistát készítettek a tanulók.
Ezenkívül a tanáriszobánkba készítettem egy hálabefőttet, melyet immár 3. éve töltögetünk, majd minden tanév elején töltekezünk a belekerült hálaüzenetekkel.
Szeptemberi hónapban iskolánkban megemlékeztünk az Európai Mobilitási Hétről egy flashmob formájában, 29-én az Állatok Világnapjáról is.