A diákokkal online óra keretében megbeszéltük, hogy mit jelent a kifejezés: megbocsátás. Kinek és hogyan tudunk megbocsátani? Ki bocsátott meg nekünk utoljára? Kinek és miért bocsátottunk meg? Mindent meg lehet-e bocsátani? Összegyűjtöttük a „megbocsátás” szóval rokonértelmű szavakat, s abból született a két kéz közé helyezett szív ábrája, hiszem megbocsátani szívből és öleléssel lehet.
Boldogságóra Alapprogram
Online osztályfőnöki óra keretében beszélgettünk a megbocsátásról, milyen gondolatok jutnak eszünkbe, milyen érzéseket generál, milyen személyes élményeink vannak a témában. Ezeket a kulcsszavakat gyűjtöttük szófelhőbe.
Havi táblázatot készítettek a gyerekek, amelybe bekerültek azok a napi feladatok amelyekkel igyekeznek megőrizni testi és lelki egészségüket!
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
csonkahegyháti Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola 1. osztálya
A rendszeres sportolás hatással van életünk minden területére. Az csoportból sokan sportolnak versenyszerűen, és többen csak kedvtelésből. Mindenki egyetért abban, hogy a sport növeli az önbizalmat, javítja a koncentrációt és jobb alvást biztosít.. A rendszeres sportolás hatással van életünk minden területére. Miközben tökéletesítjük a távolságtartás gyakorlatát az új koronavírus járvány miatt, a sportok és a mozgás szerelmesei igyekeznek új mozgásformákat és lehetőségeket találni. Mindennél fontosabb szerep jut most ennek, hiszen a rendszeres testmozgás és sport bizonyítottan csökkenti a stresszt, miközben dopamint termel és erősíti az immunrendszert.
Március
Elkezdtük a csoportommal az apró örömök témakört körül járni, beszélgetni róla, az érzékszervekhez kapcsolódó örömöket sikerült még az iskolában megbeszélni. Közösen felírtuk, hogy mely dolgok keltenek jó érzéseket:
szem (látás) : kiskutya, barátok, festmény, foci, család
orr (szaglás) : parfüm, rántott hús, virág, süti
bőr (tapintás) : állatok simogatása, slime, ölelés
nyelv (ízlelés) : édesség
fül (hallás) : jó hír, kedves szavak, dicséret
Aztán jött a hír, hogy holnaptól nem mehetünk iskolába. A személyes kapcsolat megszakadt, maradt az online értekezés, de sajnos így nem mindenki elérhető a csoportban.
De így is sikerült bekapcsolódni a „Lehetetlen nincs” projektbe, és büszkén nézték, keresték magukat a klippben a diákjaim.
Kértem őket, hogy írják le, hogyan képzelik el az idei karácsonyt, amelyet levél formában írtak meg. Az alábbi levelek születtek:
Levél a jövőből
„Kedves Lara!
Sok idő eltelt azóta, amióta utoljára láttuk egymást. Mára már sok minden változott. A vírus elment, viszont soha nem lesz már olyan az élet, mint régen. Az emberek jobban odafigyelnek az egészségükre. A tömegközlekedés is jobb, az üzletekben sincsenek annyira sokan, mint régen. Remélhetőleg már nem jön vissza a vírus. Lassan itt a karácsony, remélem, az ünnepek alatt majd tudunk találkozni.
Szeretettel: Tündi
2020. december 20.”
„Kedves Mama!
Már vége van a karanténnak. A falukban, városokban már jönnek-mennek az emberek. Igaz még nem minden ugyanolyan, mint régen, de már alakul. Páran még hordanak maszkot, de már nem sokan. Az iskolák, óvodák kinyitottak, de még sokan félnek, hogy visszajön a vírus. Az üzletek kinyitottak, nagyon sok ember van mindenhol. Csak annyit sajnálok, hogy a buszok már nem ingyenesek 🙁 . De ennyi baj legyen. Remélem, már végleg vége van ennek az egésznek. Lassan megyek és meglátogatlak.
Szeretlek: Rita
2020. december 20.”
„Kedves Józsi!
Nagyon nehéz időszak áll mögöttünk. Szinte fél évig nem találkoztunk emiatt a vírushelyzet miatt. Igaz, sokat írogattunk, de azért személyesen sokkal jobb. Most, hogy már vége, nagyon fucsra visszagondolni az egészre. Néha mikor meglátom otthon a maszkokat, érdekes érzésem támad .De egy kicsit azért örülök is, hogy átéltem egy ilyen helyzetet.
Szeretettel: Ádám
2020. december 20.”
„Kedves Szimi!
Mivel a vírus már lecsengett, mindenki egészséges, meghívnálak hozzánk karácsonyozni. Most már te is utazhatsz, remélem az átszállásnál nem lesz gond. Már mindenkinek hiányzol, siess haza. A telefonos beszélgetések is szórakoztatóak, de jobb lesz, ha már itthon leszel. Mindenki vár.
Rebi
2020. december 20.”
„Kedves Unokatesóm!
Már sok idő eltelt, hogy elmúlt a vírus. Még sajnos maszkot kell hordanunk, de ez legyen a legkevesebb. Lassan itt a karácsony, és együtt ünnepelhetünk a mamáéknál. Nagyon várom már. Visszatekintve a vírusra, szerintem néhány embernek jót is tett a karantén, volt idő gondolkodni, pihenni. Örülök, hogy már csak pár nap, és újra találkozunk.
Dóra
2020. december 20.”
„Kedves Lara!
Nehéz időszak áll mögöttünk. Nagyon jó, hogy már találkozhatunk, és járhatunk edzésre. Igaz, hogy nem kell már maszkot hordani, de azért vigyázz magadra. Január 3-án találkozunk, és megyünk edzőtáborba. Jó, hogy már semmi nyoma a vírusnak, és minden a régi. Holnap majd beszélünk telefonon, és megbeszéljük az ajándékokat. Addig is kellemes napot, és üdvözlöm a szüleidet.
Puszi: Réka
2020. december 20.”
„Szia Csabi!
A sok várakozás után végre tervezzük a találkozást. Biztosan te is várod. Kiruccanunk a kedvenc helyünkre, tudod, a sportpályára. Kicsit hógolyózunk a többiekkel. Pár nap múlva pedig ünnepeljük a karácsonyt. Készültem neked ajándékkal és finom falatokkal. A többiek is velünk töltik az ünnepeket. Várom már, jó buli lesz!
Tibor
2020. december 20.”
Március hónapban az „Apró örömök élvezete” volt a témánk. Sajnos a körülmények nem tették lehetővé, hogy a gyermekekkel személyesen dolgozzuk fel ezt a témakört, de igyekeztem beépíteni a minden nap online elküldött feladatok közé, egy-egy kis szösszenetet az e havi Boldogságóra témájának feldolgozásához. Véleményem szerint ez a témakör pontosan beleillik a mostani helyzetbe. Bíztattam a szülőket, gyermekeket, hogy minél több minőségi időt töltsenek együtt, és vegyék észre az élet apró örömeit, ebben a nehéz helyzetben is. Sajnos élő bejelentkezésre nem volt lehetőségem, de az IKT eszközöket segítségül hívva, sok pozitív és minőségi tartalmat sikerült megosztanom a szülőkkel, gyermekekkel, amelyre néhány szülőtől visszajelzést is kaptam.
Gödöllői Petőfi Sándor Általános Iskola
Szerencsére még a „karantén” elején az egyik facebook csoportban találtam egy nagyon jó „Mozgásos ábécé” elnevezésű testnevelő feladatsort, melyet kicsit átalakítva a következőképp juttattam el gyerkőceimhez:
„Szép jó reggelt Mindenkinek!
2020.04.01-jén kezdd a napot egy kis bolondos mozgással!
A felnőttek most a facebookon azzal űzik el unalmukat, hogy különböző kihívásokat tesznek közzé! Pl. „Táncolj legényest!”, „Énekelj egy népdalt!” stb. Én most köztetek szeretnék indítani egy ilyen kihívásos játékot „Mozgásos ábécé” címmel. Ma én leszek aki megadja a szót, és én leszek a kihívó is. A feladatotok: végrehajtani azt a gyakorlatsort, amit a mellékletben találtok. (Az ábécé 44 betűjéhez egy-egy gyakorlat.)
A mai gyakorlatsort az osztályban tanító pedagógusaid nevei adják. Dönthetsz úgy is, hogy az azonos betűkhöz tartozókat nem ismétled meg.
Tehát: erikaévaildi. Az ehhez tartozó mozgás a következő, csak elkezdem, majd te folytasd: (e)magas térdemeléssel helybenfutás 15 sec, (r)ugrálás egy lábon 5-5x, (i)páros karkörzés előre-hátra 5-5x, stb. Így haladj tovább!
Az én kihívottam a holnapi napra, csütörtökre: Ádám!
Ádi, ha végeztél ma az összes feladatoddal, találj ki egy szót! Ha megvan, kérd meg anyukádat, hogy írja meg a szülői messengercsoportba, és azt is ki lesz a te kihívottad! Én pedig reggel közzé teszem azt is. A pénteki kihívott hétfőre hív ki.
Jó tornázást!”
Azóta is folyamatosan egymás szavára mozgunk, már a második körnél tart az osztály. Vannak, akik érzelgősebb szavakat küldenek (osztály, szeretet, ölelés, hiányzol), de azért a vidámság sem marad el, erről is gondoskodnak az olyan szavakat kitalálóink, mint pl. xilofon, számítógép, elkelkáposztástalaníthatatlanságoskodásaitokért, lasagne. Az érkező szavak, képek és felvételek alapján úgy látom tetszik nekik ez a kihívásos játék.
Boldogóra: Testmozgás
– A májusi boldogóránk témája a testmozgás.
Most nem lesz nehéz dolgotok, hiszen a mozgásos ábécénk minden nap biztosít egy kis minimális mozgássort számunkra. De biztos vagyok abban, hogy ti ettől sokkal többet mozogtok!
„Minden egészséges mozgás közt, minő a járás, lovaglás, kocsizás, vívás, táncz stb. a legüdvösebben hat a nevetés előidézte mozgás.” (Aszalay József)
Ennek szellemében hallgassátok meg Bagdy Bella dalát és kövessétek a dal mozgásinstrukcióit!
– Feladatok:
Válasszátok ki az öt feladat közül a nektek legjobban tetsző kettőt! Oldjátok is meg! Ezekről készítsetek felvételt vagy fotót a feladatoknak megfelelően! Le is rajzolhatjátok! De legfőképp sokat mozogjatok!
1. Tájoló
Viszonylag nagyobb, puhább, biztonságos eszközök felhasználásával készítsetek először egy könnyű akadálypályát. Egyszerre egy valakinek kell áthaladnia a pályán, méghozzá bekötött szemmel, míg a társa (vagy felnőtt) szavakkal minél pontosabban navigálja őt. Segítő információk lehetnek például a következők: „jobbra, balra, előre, hátra”, vagy az égtájak „észak, dél, kelet, nyugat”. Cseréljetek szerepet! A pályán idővel nehezíthettek, változtathattok.
2. Egészségmanók
Kik azok az Egészségmanók? Vajon mi lehet a dolguk, miben tudnak nekünk, embereknek segíteni? Találjátok ki és egy bármilyen általatok választott eszközzel mutassátok be őket! Lehet ez egy egyszerű fogalmazás, de megteheted mesében vagy dalban elmondva is. Felirattal ellátott rajzot is készíthetsz, de gyurmában is gondolkozhatsz!
3. Papírzene
Sokféle méretű és papírminőségű újságlap segítségével próbáljátok ki, hogyan tudtok hangot csiholni belőlük! Tetszés szerint összetéphetitek, hajtogathatjátok, gyűrhetitek, hogy különböző hangokat, zörejeket adjon. Más-más hangot csalhattok elő például a papír lengetésével, fújásával, valamihez való dörzsölésével, tépésével, különböző felületeken való húzásával. Szerkesszétek össze a hangokat folyamatos „zenévé”. Minél többen „zenéltek”, annál érdekesebb! Adjatok címet is a zeneműveteknek!
4. Kedvenc mozgásformám otthon
Írjátok le a kedvenc otthoni mozgásformátokat! Írjátok le azt is, hogy mi tetszik benne, hogy mi az, amit egyedül, testvérrel vagy szülővel együtt szerettek végezni. Van-e olyan mozgásforma, amit szívesen kipróbálnátok még és miért? Rajzot is készíthettek mellé!
5. Jöhetnek a törülközők!
Tudtátok, hogy sok szállodában és apartmanban a személyzet állatokat formáz meg törülközőkből és azokat a bevetett ágyon hagyják? Bizony, nem kis meglepetésére a vendégeknek. Ti is készítsetek hajtogatással állatokat különböző színű és méretű törülközőkből!
Jó szórakozást, egészséges napokat!
Testmozgás 9. hónap Boldogságóra
I. Bemelegítő zenés testmozgás:
Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie című dalára
II. Relaxációs gyakorlatok:
„Almát szedj, ügyesedj, szőlőt szedj, ügyesedj!”
„Domborítok, mint a cica, házba bújok, mint a csiga!”
„A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom!”
III. Boldogság Dóra meséje:
Makk Marci kirándul című mese
IV. Beszélgetés a mese feldolgozása:
Hová indult Makk Marci és Makk Marcsi a mesében?
Mi került a hátizsákba? Egészséges ételeket vittek magukkal?
Milyen mozgásformákat végeztek a meseszereplők a kirándulás során?
Milyen volt a hangulatuk? Hogyan érezték magukat?
Mit kell tennünk egészségünk megőrzése érdekében?
V. Válogatás, egészséges egészségre káros ételek képei közül
VI. „ Sokat vagy keveset „játék (Tudatos, egészséges étkezésre figyelemfelkeltő, feszültségoldó játék)
Kicsiknek: Ügyességi mozgásos feladatok végzése (a szőnyegen nyilak mutatják a haladás irányát, karikába ugrás, egyensúlyozás az erdei hídon, lábnyomkövetés, átkelés az alagúton)
Középsősök: Labirintus rajz megoldása feladatlapon
Nagyok: Plakát készítése (egészséges, egészségtelen ételek válogatása, ragasztás)
VII. Boldogság mondóka: A mai napon…
Testmozgás jelének elhelyezése a Boldogságvár létráján
Gyümölcsök elfogyasztása, szabad mozgásos játék az udvaron.
A megbocsátás hónapjában Boldog Dóra videóban mesélt a gyererekeknek a szigetről, ahol a király megtudta mit jelent az a varázsszó, hogy hooponopo. Hallották már ezt a történetet az előző tanévben, akkor el is játszottuk az eseményt. Most a megbocsátás erdejét szerettem volna megvalósítani, ezért arra kértem a gyerekeket, hogy készítsenek egy fát-ennek megvalósításához ötleteket is megosztottam. A szülőket arra kértem, hogy fotóztózzák le és küldjék el nekem. Nagy örömömre sok kép érkezett és rá tudtam szerkeszteni mindegyikre annak a gyereknek a fotóját, aki készítette. Mi, a csoportba lévő felnőttek is megakottuk a saját fánkat. Ezután kinyomtattam, kivágtam a fákat és elrendeztem erdő formában. Lefotóztam és footóprogram segítségével feliratoztam. Így elkészült a Napocska csoport megbocsátás erdeje. S mivel időközben a Föld napja is aktuálissá vált felé is szerettük volna bocsánatkérésünket közvetíteni, ezért a FÖLDANYA köré rendezve a fákat egy plakátot alkottam. Mindkettőt lefotóztam és megosztottam, hogy mindenki láthassa. Sok pozitív visszajelzést kaptam a családoktól. Az elkészült alkotásokat, most szeretettel megosztom veletek is. HO’OPONOPONO.
