„Célok kitűzése és elérése”
A foglalkozást relaxációval kezdtük.
Bagdi Bella „Van nekem egy álmom” hónap dalára mozogtunk.
A mesét meghallgatták a gyerekek ,megbeszéltük kinek mi a célja, mit szeretnének.
Babzsákot dobáltak célba, versenyeztek, nagyon élvezték, aki nem találta el, újból megpróbálta.
Végül kiszínezték a célkitűzés jelét.
Reggelente, a gyülekező alatt szokták kérni néha a gyerekek, hogy kapcsoljak zenét, szeretnének kicsit táncolni. Bekapcsoltam Bagdi Bella: Van nekem egy álmom című zenéjét. Együtt utánoztuk a hegymászást, járást, úszást és a végén a táncot. Nagy sikert aratott az új zene, újra kérték és játszották most már önállóan is. Ehhez a zenéhez kapcsoltam a reggeli kör témáját is: ki mit szeretne megtanulni, mi az, amit még nem tudnak elég jól csinálni, de szeretnék, ha sikerülne. Rengeteg célt sikerült összegyűjtenünk: írni, olvasni, egyedül öltözni, biciklizni, úszni, repülőt hajtogatni… Nagyon lelkes volt mindenki! Aztán célba dobtunk egy karikába, amit ragasztóval vontam be, hogy a találatok jobban látszanak. Nem mindenki talált rögtön célba, és a nagyobbak emlékeztek már rá, hogy mit kell csinálni, ha nem sikerül elsőre: nem szomorkodni, hanem gyakorolni! Meg is ígértem, hogy játékidőben is fönn hagyom a karikát és gyakorolhat, aki szeretne. A kiválasztott céljaikat, tízóraizás után beragaszthatták a munkafüzetükbe, alá pedig lerajzolhatták, mit szeretnének kipróbálni. Itt is rengeteg ötlet volt: ki a hegymászást, ki az autóversenyzést, ejtőernyőzést akarta kipróbálni. Utána úgy folytattuk a dobás gyakorlását, hogy a céljaikat is mondaniuk kellett közben. A gyakorlás eredményeként egyre több labda került a karikába. Más feladatokat is ki lehetett próbálni: csipeszeket kellett különböző formákra csíptetni, színeket párosítani, lehetett várat eldönteni labdával, vödrökön lépegetni. Az egész terem megtelt gyakorló versenyző gyerekekkel. A rajz asztalnál is lehetett gyakorolni, ott a nevüket is megtanulták néhányan leírni. Nagyon lelkesek voltak! Másnap is kérték, hogy had próbálkozhassanak, gyakorolhassanak még! Megígértem, hogy lehet, sőt versenyeket is rendeztünk. Beszélgető körben, most már arról is beszélgettünk, hogy ha nagyok lesznek, felnőttek, akkor mik szeretnének lenni. Sokan tűzték ki célul, hogy énekesek, táncosok, focisták lesznek, de többen tervezték, hogy cukrászok fodrászok tanítók, autószerelők szeretnének lenni. Kiszínezhette mindenki a neki tetsző foglalkozást ábrázoló képet és haza is vihették, hogy otthon a szüleik is megismerhessék az álmaikat, céljaikat.
I. 1. Ráhangolódás-légzőgyakorlat: ” Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…
Célom az, hogy felnőtt legyek… ”
2. Az eddig tanult, motiváló dalok felidézése, hatásuk életünkre
Van nekem egy álmom dal megtanulása
Beszélgetőkör : kívánság – reális célok, tartós boldogság
3. Differenciált feladatok: Három kívánság (egyéni, osztály), Mesefeldolgozás-dramatizálás
4. Rejtvények: Varázsszó, Útkereső – Mesehősök céljai
5. Egyéni célok keresése, Ígéretkártyák készítése – Ígéretfa létrehozása
6. Önismeret fejlesztő játékok – Meglátni egymásban a lehetőségeket (Füllentős játék, Színházasdi, Az tetszik benned, hogy…)
7. Beszámolók a Körkérdés otthon tapasztalatairól
A decemberi boldogságóra témája, a jó cselekedetek, kiválóan kapcsolódik a várakozáshoz és az adventi időszakhoz. Minden tanuló korábban kihúzta egy osztálytársa nevét, és december 22-ére meglepetést készített az idei „titkos barát” számára. Az ajándékot a tanítás kezdete előtt az érintett tanuló asztalára helyezte, anélkül, hogy bárki látta volna, majd egyszerre léptek a meglepetésekkel teli osztályterembe. Aranyosak voltak, amint kíváncsian egymást figyelték, tetszik-e a titkos barátnak az ajándék.
A tanítási nap végén az osztály tanulói, minthogy idén ők lettek a legidősebbek, megörvendeztették a kisebbeket. Beöltöztek Mikulásoknak, szarvasoknak, krampuszoknak és manóknak, majd zenével, énekkel körbejárták az osztályokat beszélgettek a tanulókkal, édességeket osztogattak, végül egy közös táncos bulira hívták őket a tornaterembe.
December 23-án egy projektnap keretében elkészült az iskola karácsonyfája, díszekkel, és egy hosszú barátságfűzérrel.
Boldogságóra program novemberi témája a társas intelligencia. A tanulók ügyesen megfogalmazták, hogy a csapatmunka, a barátság fontos, mert segíti őket az életben és a haladásban. Megbeszéltük, hogy a társas kapcsolataikért ők a felelősek.
Mindenkinek vannak az erősségei, melyeket tud fejleszteni és melyek segítségével könnyebben elérheti a céljait. Az erősségzuhany gyakorlattal néhány kisebb önbizalommal rendelkező diákot próbáltunk bátorítani. Majd a közös tulajdonságok gyakorlatban, olyan tulajdonságokat soroltak, melyek mindenkire, az osztály háromnegyedére, felére vagy csak néhányukra vonatkozik. Választ kerestünk arra is több közös van-e bennük mint különbség, könnyebb-e együttműködni, ha valakit jobban ismernek és ha több közös tulajdonságuk van.
Ezt követően megnéztük a One Human Family Food for All kisfilmet, és beszélgettük arról mi volt a probléma a történetben, mi váltotta ki a konfliktust, hogyan oldották meg a szereplők, és mi lehet a történet üzenete.
Kérdéskártyák segítségével megfogalmazták milyen a jó csapattárs, mikor számít fokozottan a csapatmunka, miért nehéz egyes embereket befogadni a csapatba, az állatvilágban hol találkozunk csapatmunkával, milyen színre, hangra, helyre, hőmérsékletre gondolnak a csapatmunkával kapcsolatban.
Végül plakátot elkészítettek a csapatmunkával kapcsolatos plakátot.
Boldogságóra program októberi témáját, az optimizmus gyakorlását, ráhangoló beszéléssel kezdtük. Megbeszéltük mit jelent az optimizmus és a pesszimizmus. Megállapítottuk, hogy az optimista szemléletmód előnyösebb mert reményt ad és segít a céljaink elérésében.
Kérdéskártyák segítségével megfogalmaztuk melyik élőlényre, illatra, ízre, hangra gondolnak a reménnyel kapcsolatban, milyen egy optimista ember, miért lehet nehéz egyeseknek optimistának lenni, mi lenne, ha mindenki optimista lenne.
Ezután hármas csoportokat alakítottunk, majd lehangoló üzenetekre (pl. lebetegedtem, nem mehetek kirándulni vagy nem jöttek el a születésnapomra) kellett optimista válaszokat küldeni, hogy így bátorítsák elkeseredett társaikat. A gyakorlatnak ezt a részét nagyon élvezték.
A céljaink eléréséhez azonban a remény mellett nagyon fontos a szorgalom és a kitartás is. A csoportok választottak egy példaképet és rövid előkészület után bemutatót tartottak példaképeik miként értek el sikereiket, milyen nehézségekkel, kihívásokkal kellett szembenézniük.
Végül közös plakátot késztettek a témával kapcsolatban.
A héten az egészséges életmóddal való ismerkedés és annak megvalósítása volt a célunk. Ennek érdekében voltunk meseterápián a lelkünk egészsége érdekében, bemutatták nekünk a fogak ápolását, ismerkedtünk az egészséges és egészségtelen ételekkel, közös aerobikon is részt vettünk, végül pedig gyümölcskompozíciót is készítettünk.
Óra eleji bemelegítő játék:
Láthatatlan törzsfőnök- a játékot nem ismerték előtte, de még a mai napig is szoktuk játszani, nagyon megtetszett a gyerekeknek.
—————————————————————————-
A varázsecset c. mese hangos olvasása
Sokan hosszúnak találták a mesét és nem mindenki figyelmét kötötte le, de utána röviden megbeszéltük a tartalmát segítő kérdésekkel. Sokan megjegyezték, hogy szeretnének egy ilyen ecsetet.
————————————————————————–
Az add körbe a varázsecsetet nevű játékot játszottuk utána, ami szintén sikert aratott.
————————————————————————-
Meghallgattuk Bagdi Bella: Van nekem egy álmom c. dalát
————————————————————————
Az óra végén mindenki elkészíthette a saját varázsecsetével, hogy milyen jövőbeli életet képzel el magának.
I. Bevezetés: Relaxációs gyakorlat: Aktivizáló, ébresztő ritmus:
„A ritmustól éber leszek, mindig élesen figyelek!”
Beszélgetés a témakörről.
Ráhangolódás: „Három kívánság” gyakorlat.
II. Főrész: Célkitűzés: Téma megnevezése.
Téma feldolgozása: „Egyéni célok”-gyakorlat, kicsit másképp. Egy konkrét célt írjon fel mindenki, majd 3 lépésbe azt, hogy mit fog tenni érte. Fontos a kívánság és cél közötti különbség tudatosítása.
„Ígéretkártyák” játékos gyakorlat.
Az elhangzott célok közül egy társuknak készítsenek ígéretkártyát. „Az ígéret szép szó, ha megtartják úgy jó!” (Több gyermeknek is lehet.)
III. Befejezés: Meditációs gyakorlat: a célok fontosságának megélésére.
Gyerekdal: Bagdi Bella: Van nekem egy álmom
Alkotás: Kívánsághal – személyes cél
Az óra célja:
A tanulók felismerjék, hogy a boldogság szorosan összefügg a célok kitűzésével és azok tudatos megvalósításával. Megtanulják, hogy a vágyakból konkrét célok lehetnek, amelyek eléréséhez lépésekre, kitartásra és önismeretre van szükség.
Az óra menete röviden:
Az óra elején beszélgetőkör keretében a gyerekek közösen gondolkodnak arról, mit jelent számukra egy cél, mi a különbség kívánság és cél között, illetve mi segíthet egy cél megvalósításában. Példákon keresztül megfogalmazzák, hogy a célok eléréséhez apró lépések, kitartás és gyakorlás szükséges.
Meghallgatják Az öreg halász és a nagyravágyó felesége című mesét.
Ezt követően a tanulók elkészítik saját kívánsághalukat. A hal hasára ráírják egy számukra fontos, reális és elérhető céljukat (pl. jobb szeretnék lenni olvasásból, szeretnék bátrabban megszólalni, többet segíteni otthon). A hal további részeire – szóban vagy rajzos formában – megjeleníthetik azokat a lépéseket vagy tulajdonságokat, amelyek segítik őket a cél elérésében.
Reflexió:
Az óra végén a tanulók – önkéntes alapon – megoszthatják céljaikat a csoporttal. Közösen megerősítjük, hogy minden cél értékes, és mindenkinek saját útja van a megvalósításhoz.
Várt eredmények:
A tanulók tudatosabban gondolkodnak saját céljaikról, megerősödik bennük a hit, hogy képesek fejlődni, és megtapasztalják, hogy a célok kijelölése örömet és motivációt adhat a mindennapokban.