A középiskolás korosztály számára a célkitűzés nemcsak a jegyekről szól, hanem az önállóság és a jövőkép kialakításának alapköve. Ezt szem előtt tartva készítette el Mindenki a saját céljait tartalmazó rajzát(állítólag a vizualizáció segít fenntartani a motivációt).
Rengeteg kutatás szerint a célokkal rendelkező diákok kiegyensúlyozottabbak és magabiztosabbak.
Boldogságóra Alapprogram
A középiskolás korosztály számára a célkitűzés nemcsak a jegyekről szól, hanem az önállóság és a jövőkép kialakításának alapköve. Ezt szem előtt tartva készítette el Mindenki a saját céljait tartalmazó rajzát(állítólag a vizualizáció segít fenntartani a motivációt).
Rengeteg kutatás szerint a célokkal rendelkező diákok kiegyensúlyozottabbak és magabiztosabbak.
A mostani Boldogságóránk témája a társas kapcsolatok volt. Ezúttal a téma átbeszélés közben készítettünk egy táblaképet, majd megbeszéltük a társas kapcsolatok kifejezési formáit, pl.: jegygyűrű, és kiderült, hogy az osztályban vannak barátság karkötők is. Majd közösen táncoltunk a diákokkal, és megtapasztaltuk, mennyi öröm, nevetés és összetartozás rejlik a közös mozgásban. 🎶💃🕺
A tánc során együtt nevettünk, és rájöttünk, hogy a boldogság sokszor egyszerűen abból fakad, ha együtt lehetünk és megosztjuk egymással az élményt.
DE Kossuth Lajos Gyakorló Gimnáziuma és Általános Iskolája Arany János téri feladatellátási helye
A decemberi hónap a jó cselekedetekről szólt osztályunkban és iskolánk szintjén is. A 3.n-ben minden diák igyekezett figyelmesebb lenni egymással, kedves üzeneteket, optimista mondatokat írtak egymásnak, és adták át egy-egy mézeskalácsház kíséretében. Szívesen játszották a „Meleg zuhany” játékot, ahol csak pozitív állításokkal fejleszthették társaik önbizalmát, tehették szebbé valakinek a napját. Iskolánk idén is csatlakozott jótékonysági akcióhoz, melynek célja a nehéz sorsú, hátrányos helyzetű gyerekek megsegítése volt. Karácsonyra a szeret-klézsi gyereknek gyűjtöttünk ruhadarabokat, tanfelszerelést, tisztálkodó szereket, játékokat és tartós élelmiszert. A cipősdobozokba üzeneteket írtak a gyerekek rászoruló kis társaiknak. A szeretet ünnepén a gyerekek kézzel készült ajándékokkal lepték meg családjukat.
Püspökladányi Petőfi Sándor Általános Iskola
Kedves tanítványaim mindig izgatottan várják a pénteki napot, hogy Pillanatkapitány újabb kalandjaival megismerkedhessenek. A legutóbbi órán két új szereplőt ismertek meg: Zsémbes Manót és Bátorító Bíborkát. A mese hallgatása közben ki-ki képzelete szerint le is rajzolta.
Beszélgettünk arról, hogy kinek milyen céljai vannak. Lépésekre lebontottuk, hogy milyen út vezet a cél eléréséhez. Miért adják fel néhányan, ha akadályba ütköznek? Kik segítenek a rögös úton? Miért érezzük néha, hogy nem vagyunk elég jók?…És még sok hasonló kérdés mentén haladtunk.Pont ideillett Pillanatkapitány történetének az a része, amikor a gondolatfelhőkkel és Zsémbes Manóval küzd. Hiszen majdnem feladta a célját a hajóskapitány ( a boldogság kövének megszerzése). De ekkor jött a barát, Kóborló és Bátorító Bíborka.
A könyvből megismert légyzőgyakorlatokból rendszeresen válogatok, amit beépítek a nap folyamán, amikor épp szükségét érzem. Csoportom nagy kedvence lett a számolós- mozgásos gyakorlat. A mellékelt fotókon : a három- nyújtózkodni vágyom, és a négy-szuperhős légy mozdulatai láthatóak.
Ez nem én vagyok, ez csak egy gondolat…., kezdetű mondókát is többször elmondtuk már, így meg is tanulták a gyerekek.
Hol is kezdjem? Talán a legelején. Kolleganőm, Szőke Zsuzsi a Boldogságóra program „nagykövete” már egy jó ideje az ovinkban. Elhivatottsága példaértékű, évek óta örömmel,sok -sok kreatív ötlettel,átgondolva dolgozza fel csoportunkban a havi témákat. Mindig csodálattal figyeltem, ahogyan a gyermekek érzelmi intelligenciáját fejleszti, segíti őket a pozitív gondolkodás elsajátításában.
Gondoltam,én is szeretném ezt a varázslatos tevékenységet magamban elmélyíteni, és átadni a nagycsoportosaimnak ,mielőtt még nyugdíjba mennék (egy év híján ,negyven éve dolgozom).Tehát, számomra ez egy izgalmas próbatétel.
A januári téma: ”Célok kitűzése”, mely nagyon tetszett, hiszen én magam is, világ életemben , e szerint éltem. Az értelmes célok kigondolása, megtervezése, elérése igazi kihívás, pont olyan,mint ennek a foglalkozásnak a levezetése.
Akkor most szeretném nektek elmesélni a mai tartalmas délelőttünket.
Reggeli után a tornaszobába vezettem a gyerekeket, majd leültünk egy „kupacba”,hogy kicsit beszélgessünk az élet nagy dolgairól. Egy titkos vágyamba avattam be az én kis Katicáimat. Elmeséltem nekik, szeretnék elutazni a nyáron valami szép helyre, de addig még sok minden történhet, szervezési problémák is adódhatnak, de mindent megteszek, hogy rendben legyenek a dolgok. Számomra nagy boldogságot jelentene, ha sikerülne elutaznom.
„Képzeljétek el,ti is szoktatok célokat kitűzni,csak inkább vágyaknak, kívánságoknak mondjátok.” – avattam be őket a témába. Bagdi Bella: Van nekem egy álmom című dalát elkezdtük hallgatni, a gyerekek pedig a bordásfalra mászhattak különböző magasságba, ill. oldalazva haladtak tovább a „cél „ felé. Ezzel tudtuk érzékeltetni, kinek mekkora az álma. A szöveg alapján sétáltunk a tornaszobában, csúsztunk (úsztunk) a hosszú egyenes padon, majd táncra perdültünk a dal végén. Boldogság, öröm töltötte el a gyermekeket, és persze az én szívem is.
„Dobjunk célba!”- ajánlottam a Katicáknak. Babzsákot kellett a padon túlra dobni, mely mindenkinek sikerült, ettől ügyesnek, magabiztosnak érezték magukat. Egy kislány újra próbálta, nem adta fel, majd ő is teljesítette.
Visszamentünk a csoportszobába,ahol a Boldogságóra plédre telepedtek a gyermekek. Pihenésképpen elmondtam Benedek Elek: A három kívánság című mesét. Még egy nagyon szép kép is lekerült a Gomba csoport faláról, melyet még Mónika óvó néni festett (mese illusztráció). A történet végén feltett kérdéseimre annyira okosan válaszoltak, többek között azt fogalmazták meg, hogy a meseszereplők nem jót kívántak, tehát nem jó célt választottak ki. Érzékeltettem a mesén keresztül, hogy mindig időt kell magunknak adni az elérhető kívánságok kigondolásához, a hirtelen döntésnek nem biztos, hogy van értelme. Nekem nagyon tetszett, ahogyan fogalmazták, taglalták a cuki gondolataikat.
A nagycsoportban sokat foglalkozunk azzal a témával,hogy nem sokára iskolások lesznek. Ez bizony, most is szóba került. Persze mindenki célul tűzte ki, hogy ügyes lesz, és mindent megtesz azért, hogy jól tanuljon (remélem így is lesz). Biztattam őket, ha valóban ügyesek lesznek, az azért jó, mert sikerélményük lesz és az önbizalmuk is nő; tehát büszkék lesznek magukra. De fontos,hogy segítsük őket, nem elég a szorgalom. Játékkal igyekeztem bebizonyítani, hogy könnyebb elvégezni a feladatot, ha pl.: „szurkolunk” , „vele vagyunk”. Továbbá az egymástól való tanulás is nagyon sokat jelent, amiért hálásak lehetünk (egy-egy gyermek szívesen mutatott pl .felülést,hidat..).
Elmeséltem a gyerekeknek azt is, hogy én mindig is óvó néni szerettem volna lenni, ez volt az álmom. A céljaim eléréséhez sokat tanultam, sokan segítettek, néha akadályba ütköztem, de nem adtam fel soha.
A gyerekek sorra mondogatták, ki mi szeretne lenni, ha nagy lesz (űrhajós,óvó néni, traktoros…..)Teljesen belemerültünk ebbe a témába, majd Fruzsika mikrofont ragadva énekesnővé változott.
Bagdi Bella: A tanulás szeretete c.dal meghallgatásával zárult a Boldogságóra.
Semmi nem késő, boldog voltam, hogy ilyen jól sikerült ez a számomra nagy kihívást jelentő foglalkozás. Mindenképp megérte meghallgatni a gyerekek megfogalmazásait, látni a beleélő képességeiket, lelkesedésüket a téma iránt. A további játékidőben nem győztek kitalálni az újabb célokat maguknak, melyeket persze meg is osztottak velünk pl.”az a célom,hogy ez a mozgó fogam még ma kiessen”…..ebéd közben valóra vált az álom…..pont akkor pottyant ki. Persze mindannyian ovációval, tapssal fogadtuk a kitűzött cél elérését.
Nagykárolyi 1-es számú napköziotthon
A Boldogságóra Alapprogram januári témája a célok kitűzése és elérése volt, amelyhez kiválóan kapcsolódott a „Bogyó és Babóca” csoport egyik különleges eseménye. Január 27-én együtt ünnepeltük meg a csokoládétorta világnapját, amely sok vidám és emlékezetes pillanatot tartogatott a gyermekek számára.
A délelőtt folyamán először közösen megbeszéltük, hogy január 27-e a csokoládétorta világnapja. A gyerekek nagy lelkesedéssel kapcsolódtak be a beszélgetésbe, és örömmel osztották meg egymással, ki miért szereti – vagy éppen nem szereti – a csokitortát. Voltak, akik az édes ízét emelték ki, mások a csokoládé illatát, de akadt olyan kisgyermek is, aki inkább más süteményt részesít előnyben. Fontos volt számunkra, hogy minden vélemény elfogadásra kerüljön.
Ezután közösen megtanultuk a 100 Folk Celsius együttes „Csokitorta” című dalát, amely gyorsan a gyermekek kedvencévé vált. A vidám ének jó hangulatot teremtett, és tovább fokozta az ünnepi érzést.
A nap egyik legizgalmasabb része a csokoládétorta elkészítése volt. A gyerekek lelkesen segítettek a alkotás 6folyamatában, és megtapasztalhatták, hogy egy közös cél – a finom torta elkészítése – kitartással és együttműködéssel érhető el. Az elkészült csokoládétortával felköszöntöttük Cs. Vencelt is, aki január 26-án ünnepelte 5. születésnapját. A köszöntés megható és örömteli pillanat volt mindenki számára.
Természetesen nem maradhatott el a kóstolás sem: a finom csokoládétorta minden gyermeknek nagyon ízlett. A boldog arcok és mosolyok igazolták, hogy a közös munka meghozta gyümölcsét.
A nap zárásaként táncoltunk Oszi Cica „Csoki csoki” című dalára, amely vidám mozgással és nevetéssel koronázta meg az ünneplést. Ez a különleges nap nemcsak a csokoládétortáról szólt, hanem a közösségről, az együtt elért célokról és az örömteli megélésekről is.
Célok elérése
Az óra célja: A tanulók megismerkedjenek a „cél” fogalmával, felismerjék, hogy apró lépések segítségével elérhetik a vágyaikat, és megtapasztalják az eléréshez kapcsolódó öröm érzését.
Az óra elején elolvastam a gyerekeknek Benedek Elek: A három kívánság című meséjét. A mesefeldolgozás után sokat beszélgettünk. Szívbemarkoló volt hallani, amint mesélték, mit kívánnának, ha egy jó tündér teljesítené a kívánságaikat. Jó meleg kabát, bundás csizma, ha élne anyukám, apukám válaszok hangzottak el a gyerekek szájából. Ezután összegyűjtöttük, mi az, amit nagyon szeretnének megtanulni? pl. cipőfűzés, olvasás, számolás, szépírás, gyorsabb futás megtanulása. Weöres Sándor Ujjé-!-vi mese című versének meghallgatása után elkészítettük az osztály százlábúját, rajta a kitűzött célok képeivel! Megbeszéltük, milyen kis lépéseket kell megtenni ennek megvalósítása érdekében. Minden cél elérhető, ha kis lépésekre bontjuk. Pozitív megerősítést kaptak, hogy nem baj, ha valami elsőre nem megy. Minden tanulóm szívesen tanul, ezért készítettünk egy kis vonatot, amelynek minden ablakába egy-egy erősségvirág, a tanulás szeretete került.
A boldogságóra során a tanulók játékos formában ismerkedtek meg a célok kitűzésének és elérésének folyamatával. Megtanulták, hogy a kitartás, a gyakorlás és a segítség elfogadása fontos része a sikernek. Az óra jó hangulatban telt, a gyerekek aktívan és örömmel vettek részt a feladatokban.
Január az új év, az újra kezdés lehetősége. Szilveszterkor az emberek búcsúztatják az ó és üdvözlik az új évet. Az emberek fogadalmakat tesznek és ehhez, esetleg új célokat tűznek ki maguknak. Természetesen vannak teljesíthető, nehezen elérhető, vagy éppen idővel feladott célok. Minden cél eléréséhez vezető úton, vannak könnyebben és nehezebben teljesíthető szakaszok. Sok esetben utólag nem is foglalkozunk azzal, hogy elértük-e a kitűzött célunkat. Olyan célt érdemes választani, amit számunkra, hosszútávon, van értelme véghezvinni. Érdemes már gyerekkorban figyelemmel lenni arra, hogy a gyerekek a mi pozitív példáinkon keresztül, jó irányt kapjanak arra, hogy hogyan tudnak a maguk számára értelmes célokat kitűzni.
Ezt figyelembe véve, az óvodánkban célul tűztük ki, hogy egészségmegőrzés, egészséges életmód hetet tartunk, pozitív példát mutatva ezzel a gyerekeknek, mit hosszú távú célkitűzés. Elhatároztuk, hogy programok szervezésével valósítjuk meg óvodásainknak és családtagjaiknak is, ezzel is hirdetve az egészség megőrzés fontosságát.
A heti témánk az egészségmegőrzés volt. Minden reggel mozogtunk a Van nekem egy álmom című Bagdy Bella dalra. A heti mese a Boldogságvár meséje volt. Megbeszéltük a gyerekekkel, a mese cselekményét, hogy miről szólt a mese, ki milyen fogadalmat tett újévkor és a családjában milyen új évi célokat tűztek ki maguk elé. Megbeszéltük, hogy hogyan érhetőek el ezek a célok és hogy elérhetőek-e, hisznek-e benne, mi szükséges ahhoz, hogy egészségesen éljünk. Egészséges táplálkozás, egészséges életmód, mozgás, tisztálkodás.
Ezen a témahéten elhívtuk óvodánkba a Mézlovagokat, akikkel megnéztük a Méhek csodálatos élete című kisfilmet, beszélgettünk a méhek tartásáról, gondozásáról és különféle mézeket is kóstoltunk.
Eljött hozzánk a védőnő, tisztasági vizsgálatra, megmérte a gyerekek súlyát, magasságukat, és szemvizsgálatot is végzett.
A gyerekekkel minden nap ettünk gyümölcsöt, amivel a szülők támogatták az egy hetes programunkat. Megismerkedtünk a gyümölcsökkel és gyümölcssalátát készítettünk belőlük egy foglalkozás keretén belül, amiből megkínáltuk a kiscsoportba járó gyerekeket is.
Meghívtuk a szülőket egy közös délelőtti foglalkozásra a gyermekükkel. Ezen a foglalkozáson gyümölcsös muffint készítettünk közösen. Amíg elkészült, több asztalnál, többféle egészséggel kapcsolatos tevékenységből lehetett választani. Játék után megkóstoltuk az elkészült muffint és gyógyteát kóstoltunk.
Természetesen heti tevékenységeink között szerepel a mozgás, így egészségmegőrzésünk érdekében, tornáztunk is, mint ahogy minden héten szoktunk.
Azt gondolom, hogy a gyerekeknek nagyon tanulságos, tartalmas hétben volt részünk. Szeretettel és tevékenységekben gazdag foglalkozásokat sikerült szervezni. Ezeken az eseményeken keresztül megtapasztalhatták, hogy milyen jó együtt, egészségesen élni. Remélem, hogy ezen a pozitív példán keresztül megtapasztalhatták, hogy mi az értelmes célt számukra.
A januári boldogságórán a célok, álmok kitűzésével és megvalósításával foglalkoztunk. Ráhangolódásként meghallgattuk a „Van nekem egy álmom” című dalt. Ezután megfogalmazták saját céljaikat, vágyaikat, illetve kerestük ezek elérését segítő utat. Elkészítették saját bakancslistájukat, melyben összegyűjtötték milyen élményeket, helyeket és célokat szeretnének majd megvalósítani az életük során.
Ezt egy irányított képzeletgyakorlat követett. Meghallgattuk a vezetett meditációs hanganyagot, amelyben a tanulók behunyt szemmel elképzelték a jövőbeli, felnőttkori életüket. A meditáció után meséltek arról, hol szeretnének élni, milyen munkát képzelnek el maguknak, és kik veszik majd körül őket. Játszottunk láthatatlan törzsfőnök játékot.
A hóemberek világnapján a gyerekek nagy örömére élvezhették a hó adta lehetőséget és igazi hóembert készítettek.
A magyar kultúra napját játékos feladatokon keresztül dolgoztuk fel, melynek célja volt, hogy felhívjuk a figyelmet a magyar nemzeti kultúra értékeire, hagyományaira, valamint erősítse a nemzeti identitást és összetartozást.