Szóval kezdjük, mosollyal,
Barátság születik egy pillanatban.
Figyelünk egymás szavára,
Megértés ül minden mondatba.
Kéz nyúl kéz felé csendesen,
Segítség érkezik szeretetben.
Tanuljuk együtt a jóság nyelvét,
Elfogadjuk mások érzését.
Beszélgetünk, kérdezünk bátran,
Nevetés cseng a vidám órákban.
Így nő köztünk a bizalom,
Barátság lesz a jutalom.
Boldogságóra Alapprogram
Álmaink ott élnek bennünk,
Csendben súgják: induljunk!
Egy lépéssel kezdődik minden,
Bátorság lakik a szívünkben.
Ha hiszünk és tenni merünk,
Távoli célhoz is elérünk.
Kéz a kézben könnyebb az út,
Reményünk fényt gyújt.
Ne féljünk a holnaptól,
Erőt ad a sok jó szó.
Álmainkat valóra váltjuk,
És a jövőt együtt formáljuk.
Mozdul a test, dobban a szív,
Friss levegő hív és hív.
Lép a láb és lendül a kar,
Minden mozdulat új erőt ad.
Fut a gyermek, ugrik vidám,
Mosoly csillan minden arcán.
Szél simítja homlokunk,
Érezzük, hogy él a testünk.
Mozgás közben nő az erő,
Vidám lesz a hétköznap és jövő.
Egészségünk így vigyázzuk,
Lépteinkkel életet választunk.
Márciusi téma: Az apró örömök
A boldogság, egy érzés, amit szinte mindenki keres, de sokan küzdenek azért, hogy valóban megtalálják.
Az apró örömök az életben fontosabbak, mint gondolnánk. Hosszútávon hozzájárulnak a mentális jóléthez, az érzelmi egyensúlyunk megtartásához és végül a boldogsághoz. Bár a nagyobb életesemények vagy a kitűzött cél teljesítése érezhetően nagyobb örömöt okoz számunkra, de a folytonosságot ezek az apró boldogságforrások tartják fent.
Az élet apró örömeinek megélése segíti az itt és most pillanatban való létezésünket és tudatosan vagyunk jelen általa a pillanatban. Ha ez a képességünk megvan, akkor az életet teljes mértékben meg tudjuk élni, ki tudjuk élvezni.
Az élet apró örömei megmutatják számunkra, hogy ÉRDEMES élni és MEGÉLNI, mert mindig van valami kis apróság, amelynek örülni tudunk, ami mosolyt tud csalni az arcunkra. Ha megtaláljuk ezeket a pozitív lehetőségeket, akkor könnyebben fel tudunk állni a nehézségekből, ellenállóbbak leszünk a stresszel szemben, hiszen jobban reagálunk a kihívásokra és nem hagyjuk, hogy a megélt nehézségek hosszú távon kibillentsenek bennünket.
BOLDOGSÁGÓRÁINK LEGKIEMELTEBB ÉRTELME : A SZÉP,A JÓ ÉS AZ ÖRÖMÖK TUDATOS KERESÉSE, MEGTALÁLÁSA ÉS ÉRTÉKELÉSE. PRÓBÁLJUK ÍGY SZEMLÉLNI A VILÁGOT.
Rengeteg öröm ért minket ebben a hónapban ,sok közös pozitív élményt éltünk át ,mely boldoggá tett minket:
1.Rengeteg versenyre készültünk ősz óta .Ezek nagy része ebben a hónapban volt. Többségében komoly sikereket éltünk át. Mindig nagyon büszkék vagyunk egymásra, elmeséljük az élményeinket és megtapsoljuk a győzteseket . Részt vettünk sikeresen prózamondó versenyen, versmondó versenyen, német versmondó versenyen, tehetségkutatón, zongoraversenyen, rajzversenyeken és sok sportversenyen.
2.Kiemelt téma minden egyes évben a március 15-i nemzeti ünnepünk. Mindig egy egész hetet szentelünk rá hagyományosan. Ezen a héten minden egyes órán ezt a témát dolgoztuk fel. S idén is, mint minden évben a hét zárásaként elmentünk a Petőfi szoborhoz, elszavaltuk a Nemzeti dalt, majd elhelyeztük a megemlékezés zászlóit, kokárdáit. A hazaszeretet nagyon fontos boldogságfokozó érzés.
3.A hónap során megünnepeltük közösen a névnapokat, a születésnapokat és a nőnapot is. Mindig nagy öröm egymás körében megemlékezni egymásról, megkínálni egymást, meglepni a másikat.
4.Sok időt szenteltünk a ZÖLD GONDOLKODÁSunk tovább erősítésére. Számunkra a természet szeretete nagyon fontos, sok örömet ad nekünk. Filmet néztünk a Kék bolygóról, olvastunk róla szövegeket. Beszéltünk az ősállatokról, a vízről, a jégről, a levegőről, a tűzről, a környezetvédelemről.
Sok könyvet meg is néztünk ennek kapcsán. Hasznos dolgokat tanultunk a témák feldolgozása során egymástól is.
5.Próbáltunk a kevés szabadidőnkben minél többet játszani, társasozni egymással. Sőt még saját zongorajátékkal is megörvendeztették egymást a gyerekek. A zene mindig sok örömet ad nekünk.
6.Tudatosan kerestük egész hónapban azokat a dolgokat, amik örömet okoznak. Rajzokban is megjelenítettük ezeket.Pl a tavasz szépségeit rajzolták. A művészetek a legfontosabb boldogságforrások.
7.Együtt készülődtünk a húsvét ünnepére. Beszélgettünk róla, kézműveskedtünk, énekeltünk,…Az ünnepek nagyon sok örömet adnak a hétköznapokba.
8.A könyvtárba is elmentünk egy kiállítást megnézni, majd kézműveskedtünk, könyveket kölcsönöztünk a tavaszi szünetre. Az olvasás örömöt ad mindnyájunknak.
Sok- sok apró örömöt gyűjtöttünk össze a hónap során, ezek sok boldog percet okoztak nekünk. S főképp erősítették a közös élmények az összetartozásunkat. Fontos és hasznos dolgok ezek.
Iskolánkban első alkalommal került megrendezésre a Boldogság világnapja, melynek programfelelőse voltam. A Csodacsapattal ezt a családi dèlutánt egy dallal nyitottuk meg (nagyon büszke vagyok rájuk, BTMN ès SNI gyerekek), majd a családok állomásokon vègeztek el egy-egy boldogító feladatot.
Az apró örömökkel foglalkoztunk mèg márciusban.
A diákok szerettèk volna tudni, hogy más pedagógusok milyen apró jó cselekedetet szoktak vègezni ès hogy mi az ő boldogságforrásuk, ezèrt intèzmènyen belül felkerekedtünk ès megkèrdeztünk nèhány pedagógust ezekről. Majd a gyerekek is elmondták, hogy mit szeretnek az adott pedagógusokban, ez volt a mi BÓKunk.
Egy másik alkalommal a gyerekek mandalákat kèszítettek, melynek kiindulópontja egy-egy pozitív szó volt, ezt a foglalkozás vègèn átadták egymásnak.
Hogyan oldjuk meg a konfliktusokat?
Hogyan bocsájtsunk még?
Készítsünk egymásnak ajándékokat!
Olyan tanuló párok vagy csoportok kialakítása, ahol a megbocsájtásnak nagy szerepe van. Egy kicsit belevontuk az ünnepeket is, és annak jelentőségét is!
Mi ettől a tanévtől vagyunk Boldog Iskola, ezért mindenképp szerettük volna a Boldogság világnapját a teljes felső tagozat bevonásával megünnepelni.
Előzetes feladatként ügyes segítők egy rövid riportfilmet készítettek, melynek fő kérdése az volt: Mit jelent számodra a boldogság?
Szívpostaládát helyeztünk ki az aulába, amibe egész héten lehetett a jókívánságokat elrejteni. Az üzeneteket a boldogság világnapja reggelén kézbesítettük. Aznapra Öltözz pirosba! –kihívást hirdettünk. Boldog zenékkel vártuk reggel a gyerekeket az iskolában, majd a Happy című zenére együtt táncolt a felső tagozat apraja-nagyja. Ezután az udvaron megformáztunk egy hatalmas szívet, ünnepélyes bevonulással. Nagyon hangulatos volt, és remekül mutattak a piros pólók. Később az osztályok különféle kreatív tevékenységek közül választhattak. pl boldogság-falat, optmista szemüveget, hála üzeneteket készíthettek. Különféle szív- illetve boldogság-plakátok is készültek. Szelfi-falnál megörökíthették a boldog pillanatokat. Az osztályok és kísérőik lelkesen tevékenykedtek, jó hangulatú napot tölthettünk el a boldogság jegyében.
Ebben a hónapban igyekeztem felhívni a figyelmüket a gyerekeknek az apró örömökre. Például séta közben egy nyíló virágra, vagy az apró hernyó örömére, amit az udvaron találtak. Fontos, hogy már ilyen kicsi korban váljanak képessé, és legyenek nyitottak az csekély, mégis nagy boldogságot nyújtó pozitív élményekre.
Boldogságóránkat relaxációval kezdtük, majd mondtam a gyerekeknek, hogy hallgassuk, meg Bagdi- Bella- Imádok élni dalát, úgy hogy nagyon figyeljünk arra, hogy miről is énekel nekünk. Közben mindenki táncolhatott, mozoghatott, sétálhatott. A dal végén, beszélgető körben megkérdeztem a gyerekeket, hogy mi jutott eszükbe a dal hallgatása közben. Megkérdeztem tőlük, hogy hol érezzük a boldogságot, örömöt a testünkben, és azt, hogy számukra mi okoz örömöt.
Mi van a kendő alatt?- tapogatós játékkal folytattuk a foglalkozást, ami alatt sokat nevettünk.
Záró tevékenységként mindenki megölelte a társát Bagdi Bella- Imádok élni dalára.
A boldogságóránkat az „Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…” relaxációs gyakorlattal kezdtük, mert ezt szerették volna a gyerekek. Tetszett nekik az előző boldogságórán.
A relaxációt követően meghallgattuk Bagdi Bella- Ellazulni jaj de jó! című dalát, és végeztük a hozzá kapcsolódó mozdulatsorokat.
Beszélgető körrel folytattuk a téma kibontakoztatását. Megbeszéltük, hogy mit jelent a kudarc, a nehézség, a trauma, hogy milyen nehézségekkel, problémákkal nézhet szembe egy kisgyerek.
Amíg mi beszélgettünk, a dajka néni összegyűjtötte a gyerekek otthonról hozott plüssét, és bezárta a gyerekek által épített kastélyba. Amint ezt a gyerekek észre vették azonnal ki akarták szabadítani a „gonosz boszorkány” fogságából. Mondtam, hogy ez nem ilyen egyszerű. Meg kell birkóznunk néhány akadállyal, nehézséggel, próbatétellel (akadálypálya). A gyerekek sikeresen teljesítették a kihívásokat, és örömmel szabadították ki a plüssöket.
Ezután Cápatámadás játékot játszottunk, és a tevékenység zárásaként táncoltunk Bagdi Bella- Jó emberré csak a szívemmel válhatok dalára a plüssökkel.
Püspökladányi Petőfi Sándor Általános Iskola
Március hónap a Boldogság Világnapra készülés, majd 20-án az apró örömök, meglepetések beteljesülésével telt. Nagyon jól sikerült a rendezvény, melyet 3.osztályos tanítványaimmal készítettünk elő az egész iskola minden tanulója és dolgozója számára.
Előzetes feladatként egy nagy szívet feldaraboltam puzzleként, s minden osztály kihúzott egy darabot. Saját ötleteik alapján kidíszítették úgy, hogy boldogságot árasszon. Az elkészült puzledarabokat az osztályok összeillesztették a faliújságon.
Majd március 20-án így ünnepeltük a Boldogság Világnapját!
Reggel zenével, jókedvvel fogadtuk az iskolába érkező felnőtteket, gyerekeket. Üdvözlésként ki kellett választani egy kedvükre való szimbólumot ( pacsi, ölelés, tánc).
10 órakor a tornateremben az egész iskola együtt táncolt a Shine című számra. Fantasztikus volt!
A délelőtt folyamán minden alsós osztályt végigvezettünk a Boldogság Parkban ( 2 termet rendeztünk be ). A 10 boldogságfokozó technikát kipróbálták a különböző játékokon keresztül.
A nap folyamán a hetek óta lelkesen készülő ajándékok gazdára találtak. Még a szomszédos középiskolában dolgozókat is megleptük vele.