Megbeszéltük, hogy minden nyelven megbocsájtunk mindenkinek.
Boldogságóra Alapprogram
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola
Március
Apró örömök élvezete
„Abban a pillanatban, amikor valaki figyelmet szentel valaminek, legyen az akár egy fűszál, a dolog maga rejtélyes, bámulatos, leírhatatlanul pompás világgá változik.”
(Henry Miller)
Mi jut eszedbe az idézetekről?
„Az élet mindig elbűvöl; annyi örömöt lehet találni a jelentéktelen dolgokban is.”
(Sara Crowe)
„Mindenik embernek a lelkében dal van,
És a saját lelkét hallja minden dalban,
És akinek szép a lelkében az ének,
Az hallja a mások énekét is szépnek.”
(Babits Mihály)
„Fölemelt karral álltam
az ég alatt és
teli volt a rét
csillaggal és katicabogárral”
(Radnóti Miklós)
Történet az apró örömök fontosságáról
Mit üzen számodra ez a történet?
A mindennapok tele vannak apró örömökkel. Az átlagembereknek a legegyszerűbb dolgok jelentik a legnagyobb örömet.
Pipáld ki, ami rád is igaz!
(Feladat megoldása)
Milyen örömforrásokat köszönhetsz az öt érzékszervednek?
Pozitív érzések kifejezése
Ki szerzett örömet neked? Mivel? Hogyan fejezted ki neki pozitív érzéseidet?
Kacagj minél többet!
Örömmandala készítése.
Az energiacsillag mozgásalapú relaxációs gyakorlattal kezdtük az első foglalkozást, ami mindig megalapozza a jó hanglatot, a gyerekek megfelelő „rezgésszintjét”.
Majd meghallgattuk Bagdi Bella: Imádok élni című dalát és többször el is énekeltük.
Ezt követően felolvastam a Tizenkét hónap című mesét, amelyet közös megbeszéléssel és dramatizálással dolgoztuk fel és kiszíneztük a munkafüzetben található képet. Minikiállítást rendeztünk belőle.
Ebben a hónapban még megemlékeztünk a Boldogság világnapjáról, nagy ölelésekkel, kézfogásokkal és hosszú beszélgetéssel.
Április hónapban megünnepeltük a Föld napját. Interaktív és rajzos feladatokat készítettünk a témával kapcsolatban. A ligetben sétálva összeszedtük a szemetet, iskolánk udvarára virágot ültettünk.
Délutáni foglalkozáson kiemelt témánk volt a megbocsátás. Megbocsátás kártyák is készültek, melyet átadtunk egymásnak.
Az áprilisi időszakban a Boldogságóra program keretében kiemelt figyelmet fordítottam a tanulók érzelmi állapotának tudatosítására és kezelésére. Ennek érdekében az órák elején vagy végén rövid, 5 perces ráhangoló/reflektív tevékenységet alkalmaztam.
A hét elején egy „érzelmi hőmérőt” rajzoltam a táblára, amelyen a tanulók jelölhették aktuális hangulatukat, különös tekintettel a düh és feszültség mértékére. A magasabb értékek az erősebb indulatokat jelezték. A jelölést követően közösen megbeszéltük az érzések mögött álló okokat, valamint lehetséges megküzdési stratégiákat kerestünk az indulatok csökkentésére.
A módszer elősegítette az önreflexiót, a nyílt kommunikációt és a társas megértést, valamint hozzájárult az osztályközösség érzelmi biztonságának erősítéséhez. A tanulók fokozatosan nyitottabbá váltak érzéseik megfogalmazására, és egyre tudatosabban kerestek megoldásokat a felmerülő konfliktusokra, majd végül a sikeres megbocsájtásra.
A Boldogság világnapja alkalmából iskolánk aulájában megjelentettem egy rövid leírást erről a napról: jelentősége, eredete, célja. A fa szív formájú leveleire bárki írhatott egy kedves üzenetet társainak, tanárainak, az iskola dolgozóinak.
Relaxációs gyakorlattal készítettük elő az áprilisi téma feldolgozását: „A haragot kifújom, mint a cica”.
Az órát egy Aranyosi Ervintől vett idézet elolvasásával és megbeszélésével folytattuk.
„Aki eddig bántott, annak megbocsájtok,
kerülje el őt is a bánat, az átok!
Nem is őmiatta, magam miatt teszem,
mert ha rá haragszom, magamat mérgezem!”
Meséltünk egymásnak arról, hogy mit éreztünk, amikor mi bántottunk meg mást, vagy akkor, amikor minket bántottak meg. Megállapítottuk, hogy egyik sem jó érzés. Hangsúlyoztuk a megbocsátás fontosságát, ami azt jelenti, hogy elengedjük, ami történt, hanem a rossz érzések és a sértődöttségünk helyett inkább a szeretetre törekszünk. Ezt leginkább magunk miatt fontos megtennünk, bármilyen nehéz is. Felsoroltuk, milyen stratégiáink lehetnek a megbocsátás kifejezésére (pl. ölelés, pár kedves szó (pl. „varázsszavak”), apró rajz stb.). Mesével folytattuk.: a „Füles Mackó meséiből” a „Bocsánat” c. részt néztük meg. Beszélgettünk a látottakról az óra elején elhangzottak alapján, beleképzeltük magunkat a megsértett szereplők helyébe, majd értékeltük a mese megoldását.
Ezután elkészítettük a „Megbocsátás virágát”: a virágszirmokba, levelekbe egyesével beragasztottak egy-egy „varázsszót”, amelyet bocsánatkérésnél használhatunk.
Az órát Bagdi Bella: Megbocsátás c. dalának meghallgatásával zártuk.
Iskolánk áprilisban tartotta ,,Zöld hét” programját. Ezen belül az előkészítő osztály Madárkái az ökológiai lábnyomról beszélgettek és rajzoltak, szemétszedési akciót tartottak a város utcáin. Az összegyűjtött szemetet pedig szelektíven helyezték el az iskola szemétlerakó tárolóiban. A ,,Zöld hét” eseményeit a ,,Gyújts egy gyertyát a Földért” című dal megtanulásával zárták.
Nyolcadik osztályos tanulóimmal azt boncolgattuk, hogy ki-miért kérne bocsánatot, illetve van-e valakinek olyan sérelme, melyet úgy érez, hogy nem tud megbocsájtani.