A foglalkozást a mesével kezdtem: Tündéri bocsánat, majd meghallgattuk Bagdi Bella: Ho’oponopono című zenéjét, amelyből a gyerekek ügyesen kitalálták a 4 varázsszót, majd ezekkel mondtunk mondatokat egymásnak. Érdekes volt, hogy szinte minden gyerek a bocsánatkérést használta valamelyik társától. Készítettem minden gyerekőcnek 2 darab szívet, amit annak adott oda akinek szeretett volna. Utána lehetőséget adtam, hogy készítsenek még szívecskéket és adjanak másoknak is. Egész délelőtt szívecskegyártás volt a csoportban, aminek nagyon örültem.
Boldogságóra Alapprogram
Az áprilisi Boldogság órára meghívtam a kolléganőket, hogy egy kis ízelítőt kapjanak a tematikából, a folyamatokról.
Boldog Dóri és Vili begörgettek egy földgömb mintázatú kis labdát, és elmondták nekünk, hogy azért hozták el nekünk, mert ma van a Föld napja. Megbeszéltük a gyerekekkel, hogy miért fontos óvnunk a Földünket, majd ráhangolódásként a „Hervad a virágom, éled a virágom”, illetve az „Arcizomlazítás” játékokat játszottuk.
az Erősség Program Megbocsátás témájára a foglalkozást. Leültünk a szőnyegre, meghallgattuk Bagdi Bella Megbocsátás dalát, hoztam egy bőröndöt, ami még üres. Amikor szomorúak vagyunk, vagy dühösek, csalódottak, akkor az olyan, mint egy nehéz kő nyomná a lelkünket. Idézzünk fel néhány olyan helyzetet, maikor így éreztük magunkat, és tegyünk egy követ a bőröndbe. Nagyon sokan jól értelmezték: a barátomra, amikor nem játszik velem… amikor elveszi a játékomat, és nem adja vissza…
Mikor megtelt a bőrönd, kipróbáltuk, milyen érzés, mikor megemeltük, milyen nehéz a sok kőtől, majd letettük, és így is mozgassuk meg a karunkat, mennyivel könnyebb. Pont ilyen nehéz a lelkünknek, mikor cipeljük a megbántottságot. Amikor megbocsátunk, éppen így tesszük le a lelkünkből a terheinket, felszabadulunk, megkönnyebbülünk.
Dóri hozott egy történetet nekünk, „Mese a Föld Anyácskáról, és az Öt Varázsgűrűről” Egy fakanál bábot készítettem erre az alkalomra, és dekorgumi lapokból az öt gyűrűt. A mese végén beszélgettünk a történetről, miért pont a szeretet gyűrűje volt a legerősebb?
A foglalkozás végén megnéztük, és meghallgattuk Bagdi Bella Ima a Földért klipjét, és közben mécseseket gyújtottunk, amiket az általam készített boldogságóra terítő szélére tettünk. A dal végén Dóri mindenkinek adott ez boldogság- gyűrűt, hogy ha szükséges, akkor tudjunk szeretettel segíteni Gaia Földanyácskánknak.
Egy nagyon meghitt, kerek délelőttöt töltöttünk együtt.
Furtai ÁMK Bakonszegi Zöldliget Óvoda
A megbocsátás témájának, feldolgozása a gyerekekhez való közelebb hozása volt feladatom. A téma nem idegen ebben a korosztályban, hiszen a megbocsátás a pozitív érzelmi beállítódás fontos, áthatja a mindennapjainkat.
A megbocsátás valakinek könnyű, valakinek nehéz feladat, nem csak kimondani hanem tényleg szívből úgy érezni.
Sok drámajátékkal, mesével, dallal és mozgással, kézműveskedéssel-komplex módon igyekeztem segíteni a megértésében.
Közösen készített spatulára erősített színes szívekkel játszottunk – beszélgettünk arról, hogy milyen rossz érzés az ha megbántjuk a társunkat, mit érezhetünk ilyenkor legbelül a szívünkben! Kaptak kezükbe ketté tépett szívet is ezzel jelképezve a szomorúságot a megbántást, éreztetve hogy valami nem jó történik ilyenkor. Ezekkel a színes szívekkel táncoltunk Bagdi Bella- Hooponopono című dalára, improvizáltunk és jól éreztük magunkat.
Útra keltünk a szívek erdejébe és átkeltünk a mocsáron, tavon, erdőn, megmásztuk a hegyeket, miközben nehéz feladatokat oldottunk meg (vajon mit tennél ha elvennéd a barátod játékát? hogy kérnél bocsánatot? stb.). A kirándulás végén táboroztunk és megismerkedtünk a mese szereplőivel a tábortűz körül ülve meghallgattuk a hónap meséjét. Beszélgettünk a jó és rossz cselekedetekről és mindenki megölelte a másikat, megsimogatta. Sokat beszélgettünk a varázsszavakról, arról hogy használjuk akkor amikor szükséges, hiszen jobban érezhetjük magunkat mivel megbántottunk mást kérjünk bocsánatot.
A foglalkozást Bagdi Bella: Imádok élni dalával kezdtük, majd az újra együtt mesét olvastam a gyerekeknek, majd beszélgettünk a meséről. Érzékszerveink feladatot oldottuk meg a munkafüzetből. Ezen a napon ékeztünk vissza a tavaszi szünetről, így a fiúk meglocsolták a lányokat, a lányok pedig mindenkinek meglepetést adtak. A mai napra egy volt az apró öröm, ezzel zártuk a foglalkozást.
Az áprilisi boldogságóránk témája a megbocsátás volt. „Bemelegítésül” egy helyváltoztatós feladattal kezdtük az óránkat. A gyerekeknek állást kellett foglalniuk abban a kérdésben, hogy haragot tartani, vagy megbocsátani a nehezebb-e szerintük. A terem egyik oldala volt a harag, a másik pedig a megbocsátás, ki-ki a maga elképzelése szerint választott helyet. A többség úgy vélte, hogy haragot tartani nehezebb. Néhány vállalkozó kedvű diák meg is osztotta velünk, hogy miért gondolja így. Ezt követően néhány rövid történetet meséltem el nekik, amelyeket egyesével megvitattunk, azalapján, hogy mit érezhettek a történetek szereplői, miért volt nehéz vagy éppen könnyű megbocsátani, milyen egyáltalán az igazi megbocsátás. Ezt követően a diákok megpróbálták lerajzolni a haragot és a megbocsátást. Nagyon sokatmondó alkotások készültek így. Az órát végül egy beszélgetőkörrel zártuk, amiben arról beszéltek a gyerekek, hogy számukra mit jelent a megbocsátás, mi abban a legnehezebb, és mitől lesz könnyű megbocsátani. A gyerekek aktívan és jó kedvvel vettek részt a feladatokban.
A megbocsátás azt jelenti, hogy ha valaki megbánt, megpróbálunk újra barátok lenni. Néha mindenki hibázik, még mi is. Ilyenkor fontos, hogy azt mondjuk: „bocsánat”, és a másik pedig mondhatja: „megbocsátok”.
Ha megbocsátunk, a szívünk könnyebb lesz, és újra tudunk együtt játszani. A barátság így megmarad, és még erősebb is lehet. 💛A megbocsátást játékosan is lehet gyakorolni, hogy a gyerekek könnyen megértsék:
Először is lehet szerepjátékot játszani. Például eljátszunk egy helyzetet, amikor valaki véletlenül meglöki a másikat vagy elveszi a játékát. A gyerekek kipróbálhatják, hogyan kell azt mondani: „bocsánat”, és hogyan lehet válaszolni: „megbocsátok”.
Hasznos az is, ha beszélgetünk róla egyszerű példákon keresztül: „Mi történt? Hogy érezted magad? Mit mondhatnánk most?” Így megtanulják kifejezni az érzéseiket.
Lehet „barátság kört” is csinálni, ahol mindenki mond egy kedves dolgot a másikról, így erősödik az összetartozás.
A legfontosabb pedig a példa: ha a felnőttek is kimondják, hogy „bocsánat” és „megbocsátok”, a gyerekek ezt fogják követni.
A foglalkozást méhecske légzéssel kezdtük, ami már ismerős volt a gyerekeknek a magyar órák légzőgyakorlataiból.
Ezután megnéztük a megbocsátás virága az Erősségek kertjében című videót. A gyerekek érdeklődve nézték, tetszett nekik a béka figura. Néhányan elmesélték egy-egy sérelmüket, amit később megbocsátottak a másiknak.
Ezt követően a bocsánatkérő kártyákkal folytattuk a foglalkozást. Mindenki lelkesen készített bocsánatkérő kártyát egy-egy társának, akit vélhetően megbántott.
Az önegyüttérzés gyakorlására a kedves radír, együttérző ceruza gyakorlatot választottam, amit szóban, közösen beszéltünk meg és egy nagy lapra írtam a gondolataikat.
Következett az egyik kedvenc gyakorlatom, a szívből szívbe. Nagyon tetszett a gyerekeknek a játékos gyakorlat. Igaz, hogy kevesen voltunk, de az jelenlévők tisztázták néhány nézeteltérésüket.
A gyakorlat végeztével elmondtuk együtt a megbocsátó mondókát.
A foglalkozás végén vettem elő a kérdés kártyákat. Szívesen beszélgettek a gyerekek a megbocsátással kapcsolatos érzéseikről, gondolataikról.
Összességében a foglalkozás jó hangulatban telt és remélem egy picit segítettem a gyerekeknek egymás elfogadásában és sérelmeik feldolgozásában.
A hónap témáját az érzelmek felismerésével, az érzelmek átbeszélésével kezdtük. Különböző érzelmeket fejeztünk ki az arcunkkal, majd pedig lapon is megjelenítettük ezt.
Szituációs játékokon keresztül gyakoroltuk a bocsánatkérést.
A megbocsátás erősség mondókát betettük a tolltartónkba, ha úgy érezzük szükségünk van rá mindig kéznél legyen.
Visontai Szent-Györgyi Albert Általános Iskola
A gyerekekkel bemelegítésképpen elvégeztük a méhecske légzés technikát. Azóta is igénylik, hogy reggel ezzel kezdjük a napot. Megnéztük a Bolygó kapitánya c. mesét, ami nagyon tetszett nekik, segítette őket a feladat megoldásában, hogyan lehet megvédeni a bolygót. Nagyon kreatívan kidolgozott plakátok születtek különböző témákban (levegő, föld, tűz, víz, szav), amit a faliújságra elhelyeztünk. Az iskolai kiskert rendbetételét a Föld napján elvégeztük, gyomláltak a gyerekek és meglocsolták a növényeket, jutalmul a kövek alatt meglapuló bogarakat vizsgálhatták. Rajz órán a Kintsugi technikával ismerkedtek meg, amivel jól lehetett érzékeltetni, hogy milyen amikor megbántanak és eltörik bennünk valami.Tojás formákat széttéptek/vágtak, majd az össeillesztésnél keimelték a repedéseket arany színnel, új művészeti értékek születtek.
Áprilisi hónapunkban a megbocsátás került a fókuszba a kis csapatnál. Folyamatosan beszélgettünk arról, hogyan hat ránk a harag és a megbántottság, miért nehéz elengedni a sérelmeket, és milyen felszabadító érzés, amikor sikerül megbocsátani másoknak vagy akár önmagunknak. Közösen gyűjtöttünk bocsánatkérő szavakat, és megfogalmaztuk a megbocsátás lépéseit.
A foglalkozás részeként elkészítettük a megbocsátás pillangóit is. A gyermekek megfestették és kivágták a pillangókat. Vidáman feldobtuk és útnak engedtük őket, hogy jelképesen elvigyék mindazt, amit már nem szeretnénk tovább „cipelni”.
Föld napja alkalmából megfestett Föld köré helyeztük őket és jelképesen útnak indítottuk a világ távoli pontjai felé, egyre messzebb és messzebb kerüljenek tőlünk.
Az április így egyszerre szólt az érzelmek megértéséről, közös alkotás öröméről és a közösségi élmények megerősítő erejéről.