Októberben a Boldogságórák középpontjába az optimizmus került. Ebben a hónapban arra törekedtünk, hogy a gyermekekkel közösen felfedezzük, hogyan találhatjuk meg a jót a kevésbé kellemes helyzetekben is, és miként tudunk pozitívan tekinteni a mindennapok eseményeire. Fontosnak tartottuk, hogy a gyermekek megértsék, nem mindig alakul minden az elképzeléseink szerint, de egy kis rugalmassággal, kitartással és derűvel a nehézségekből is születhetnek jó élmények. A témát sok beszélgetéssel, játékkal, közös alkotással és természetesen rengeteg személyes tapasztalattal dolgoztuk fel.

A hónap során tovább folytatódtak Pillanatkapitány kalandjai. Ezúttal közösen bejártuk az Ötök szigetét, ahol az érzékszerveink segítségével fedeztük fel a körülöttünk lévő világot. Az őszi gyümölcsök kiváló lehetőséget biztosítottak arra, hogy mi magunk is kipróbáljuk, mennyi mindent megtudhatunk a környezetünkről, ha figyelmesen szemlélődünk. A gyermekek megfigyelték a gyümölcsök színét, formáját, méretét, megtapintották héjukat, megérezték illatukat, és természetesen meg is kóstolták őket. Beszélgettünk arról, hogy ugyanazt a gyümölcsöt különböző érzékszerveinkkel egészen másként ismerhetjük meg. Voltak ismerős és kevésbé kedvelt ízek is, de arra biztattuk egymást, hogy legyünk nyitottak az új tapasztalatokra, hiszen lehet, hogy valami, amit elsőre nem választanánk, végül mégis kellemes meglepetést okoz.
Az érzékszervekkel kapcsolatos tapasztalatszerzésünket közös almás sütemény sütésével zártuk. A gyermekek örömmel kapcsolódtak be az előkészületekbe, közösen mértük ki a hozzávalókat, megfigyeltük azok állagát, illatát, majd együtt kevertük össze a tésztát. A sütés során nemcsak az érzékszerveinket használtuk, hanem gyakoroltuk az együttműködést, a türelmet és az egymásra figyelést is. Jó volt látni, milyen büszkék voltak a gyermekek a közösen elkészített süteményre. A tevékenység végén pedig megtapasztalhattuk, hogy a közös munka eredménye még nagyobb örömet jelent, ha azt egymással is megoszthatjuk.
Az Ötök szigetén tett kalandozásunkhoz kapcsolódva elkészítettük saját Bölcs baglyainkat is. A gyermekek nagy lelkesedéssel alkottak, minden bagoly egyedi lett, tükrözve készítője elképzeléseit. A baglyok feladata az lett, hogy otthon is emlékeztessék a gyermekeket a figyelmes megfigyelésre, a kíváncsiságra és arra, hogy érdemes nyitottan fordulni az új élmények felé. Bízunk benne, hogy ezek a kis baglyok a családok mindennapjaiban is alkalmat teremtenek majd a közös felfedezésekre.

Az optimizmus témakörének feldolgozása során sokat beszélgettünk arról is, hogy mindannyiunkkal történhetnek olyan dolgok, amelyeknek elsőre nem örülünk. Megpróbáltunk ezekre a helyzetekre más szemszögből tekinteni, és közösen kerestük meg bennük a pozitív lehetőségeket. A gyermekek hamar ráéreztek a játék lényegére, és egyre több saját ötlettel kapcsolódtak be a beszélgetésekbe. Ha esik az eső, nem tudunk ugyan úgy játszani az udvaron, ahogyan terveztük, de gumicsizmában nagyszerű dolog a pocsolyákban ugrálni. Ha leomlik az építőkockákból készített magas torony, bosszankodhatunk miatta, de a barátunk segítségével újra felépíthetjük, talán még magasabbra is. Ha valami elsőre nem sikerül, újra próbálkozhatunk, és közben akár valami újat is megtanulhatunk.
Beszélgetéseink során hangsúlyoztuk, hogy attól még szabad szomorúnak, mérgesnek vagy csalódottnak lennünk, ha valami nem úgy történik, ahogyan szeretnénk. Az optimizmus nem azt jelenti, hogy mindig vidámnak kell lennünk, hanem azt, hogy a nehézségek ellenére is bízhatunk abban, hogy találunk megoldást, vagy történhet velünk valami jó. A gyermekek saját élményeiken keresztül egyre jobban megértették ezt a gondolatot.
Az összegyűjtött pozitív gondolatainkból közösen elkészítettük Derűföld plakátját. A plakáton helyet kaptak azok a helyzetek és megoldások, amelyeket a gyermekekkel együtt fogalmaztunk meg. Derűföld lakója lett a mi mindig vidám madárijesztőnk is, aki mosolyával emlékeztet bennünket arra, hogy érdemes minden napban keresni valami örömtelit. Az alkotás során újra felidéztük a korábbi beszélgetéseinket, és a gyermekek örömmel ismerték fel saját gondolataikat a plakáton. Így Derűföld nemcsak egy közös alkotás lett, hanem a hónap során szerzett élményeink és tapasztalataink összefoglalása is.

A hónap végén azonban olyan esemény történt velünk, amelyre egyikünk sem számított, és amely talán minden korábbi játékunknál jobban megmutatta, mit is jelent a gyakorlatban az optimizmus. Nagy izgalommal indultunk el egy régóta várt buszos kirándulásra, ám az útközben kialakult forgalmi akadályok miatt hamar kiderült, hogy az eredetileg tervezett helyszínre nem fogunk tudni eljutni. Természetesen csalódottak voltunk, hiszen sokat készültünk erre a napra. Ahelyett azonban, hogy hagytuk volna, hogy a váratlan helyzet elrontsa a közös élményt, gyorsan új tervet készítettünk. Útközben betértünk egy játszóházba, ahol a gyermekek végül önfeledten játszhattak, mozoghattak, és rengeteg vidám pillanatot élhettek át együtt.
A nap végén mi, felnőttek fogalmaztuk meg a hónap talán legfontosabb pozitív gondolatát: „Csalódottak vagyunk, mert nem sikerült eljutnunk a megtervezett kirándulásunk helyszínére, de a gyermekek nagyon jól érezték magukat, sokat játszottak, és egy élményekkel teli napot tölthettünk együtt.”
Ez az esemény számunkra is megerősítette mindazt, amiről egész hónapban beszélgettünk. Nem mindig tudjuk befolyásolni, mi történik velünk, de azt igen, hogyan reagálunk a váratlan helyzetekre. Októberben így nemcsak beszéltünk az optimizmusról, hanem közösen meg is éltük azt. És bár a kirándulásunk egészen másként alakult, mint ahogyan elterveztük, a gyermekek mosolya és öröme végül mindenért kárpótolt bennünket. Hiszen számunkra mégiscsak ez a legfontosabb!

1. Ráhangolódás és Relaxáció:
• A foglalkozást egy rövid, megnyugtató gyakorlattal kezdetem („Az én hangom” relaxációval), amely segít a gyermekeknek befelé figyelni és lecsendesedni.
• Kísérődalnak kiválóan alkalmas volt Bagdi Bella Pozitív gyerek vagyok című dala, ami megalapozta a kezdeményezés jó hangulatát.
2. Mese és beszélgetés:
• A témakörhöz kapcsolódó mese (Boldog Dóra fogadta a gyerkeket, Fűz Nóra „Úgysemegy és Debizony” című meséje) után közös beszélgetés indult arról, hogy mi szokta felvidítani a gyerekeket, és hogyan válhat az „úgyse megy” hozzáállásból „de bizony sikerül” cselekvés.
3. Kreatív alkotótevékenység:
• Az optimista / varázsszemüveg elkészítése: A gyerekek kartonból saját színes papírszemüveget készítettek és díszítettek. Ezt felvéve megtanulták a világot „szebben látó” szemüvegen keresztül nézni, ami segít abban, hogy a dolgok jó oldalát és a megoldásokat keressék.
• Mosolygós arcok színezése: Az optimizmus vizuális jeleként mosolygó arcok színezésével, dekorálásával folytattuk.
4. Környezeti és őszi élmények összekapcsolása:
• Az optimizmus összekapcsolása a természet kincseivel nagyon jó dolog. Egy közös séta alkalmával faleveleket, makkot, vadgesztenyét gyűjthettek, kukoricát törhetttek a gyerekek. A gyűjtögetés és a közös válogatás segített, hogy észrevegyék és értékeljék a környezetükben rejlő apró szépségeket és örömöket.
• Marha telep látogatása is megtörtént: ahol az állatokról való gondoskodás (etetés, szalma, takarmányok megismerése, fejőrobotok megtekintése) a biztonság és a jövőbe vetett bizalom érzését erősítette a gyerekekben. Látták, hogy a figyelem és a gondos munka meghozza a gyümölcsét. A modernizált állatbarát telepen lévő állatokról való gondoskodás sok pozitívumot nyújtott számukra az állatvédelemre való nevelés során. Közös élmények és pozitív légkörben a közös utazás, a tanyasi környezet és az állatok közelsége jó érzést keltett bennük. Az ott szerzett közös emlékek és a pozitív élmények utólagos felidézése bizonyítottan növeli a csoport boldogságérzetét.

Érzelemkártyák – optimizmus gyakorlása vegyes óvodai csoportban
Célja: A gyermekek érzelmi intelligenciájának, önismeretének és pozitív gondolkodásának fejlesztése.

Feladata: Az érzelmek felismerése, megnevezése és kifejezése képek segítségével. A gyermekek ösztönzése érzéseik megfogalmazására, egymás meghallgatására és a pozitív élmények felidézésére.
A játék menete:

A gyermekek húznak egy érzelemkártyát, és megnevezik a rajta látható érzést.

Elmesélik, mikor érezték már így magukat.

Közösen keresünk olyan megoldásokat, amelyek segíthetnek a kellemetlen érzések kezelésében.

Minden gyermek megnevezhet egy dolgot, amitől boldog vagy vidám lesz.

A kisebbek arckifejezések utánzásával is bekapcsolódhatnak, a nagyobbak pedig saját élményeikről beszélgethetnek.

Fejlesztési területek: Érzelmi intelligencia, empátia, szókincs, önkifejezés és pozitív szemlélet.

Várható eredmény: A gyermekek könnyebben felismerik és kifejezik érzéseiket, elfogadóbbá válnak egymással szemben, és fejlődik a problémamegoldó képességük.