Jelenlét közösen-légzőgyakorlat
Boldogságóra Alapprogram
A havi Boldogságóra foglalkozást a hétre építettem be, mert úgy gondoltam, hogy a tavasz megjelenése több apró örömöt hoz az életünkbe, mint bármi más. Minden nap felhívtam a gyermekek figyelmét a minket körülvevő apró és pozitív dolgokra, hogy tudjunk örülni. Ezenkívül a foglalkozás során közösen megbeszéltük még, hogy mik azok a hétköznapi dolgok, amik minket boldoggá tesznek, majd néztünk pár képet, ami ebben a nevelési évben készült a csoportról és vidám képek. Itt is átbeszéltük, hogy vajon milyen érzések lehettek bennünk, hogy ennyire mosolygósok és boldogok voltunk. A foglalkozás végén még sor került az Érzékszerveink játékra, ahol minden gyermek egy érzékszervhez kapcsolódó örömet mondott. A foglalkozás legvégén a gyerekek közösen meghallgatták Bezzeg Andrea: Újra együtt című meséjét.
Megküzdési stratégiák
A téma feldolgozását megelőzően, elrejtettem a gyermekek néhány kedvenc játékát. Amikor észre vették, hogy kedvencük nincs a helyén, viszont találtak egy borítékot, ami tartalmazta, hogy hogyan szerezhetik vissza azokat. Egyszerű feladatokat állítottam össze a játékok visszaszerzése céljából:
közösen elénekeltük az „Itt a farsang áll a bál…” kezdetű dalt.
játékos mozgással egybekötve is elénekeltük
közösen elmondtuk a farsangi mondókánkat
alagút mászás (székekre rögzített karikák, majd asztalok alatt) átmászva jutottunk a célhoz, aki nem mert az „alagútban” menni, a karikákba lépegetve haladt tovább.
Amikor teljesítették a gyermekek a feladatokat, akkor megkapták a játékokat, és közösen a helyükre tettük azokat. Nagy boldogság volt számunkra, amikor a kihívásokat teljesítve visszakapták a játékokat. Építettünk tornyot, és „Hajótöröttek” játékot is játszottunk. A gyermekek nagyon szerették a játékokat.
Ezután, relaxációs gyakorlatokat végeztünk: „A medve vagyok, cammogok”, és az „Arcizomlazítás játékosan” relaxációs gyakorlatot alkalmaztam. A kis csengettyűt megszólaltatva, mesehallgatásra hívtam a gyerekeket. Elmondtuk a mondókánkat, majd elmeséltem Bezzeg Andrea: Aranykulcs című meséjét. A mese után meghallgattuk Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó dalát, közben színeztünk. Másik alkalommal táncoltunk, és játékos utánzó mozdulatokat végeztünk.
Furtai ÁMK Bakonszegi Zöldliget Óvoda
Az apró örömök ott vannak körülöttünk, csak meg kell azt látnunk. Ezt próbáltam erősíteni a gyerekekben ennek a témának a feldolgozása során. Ehhez jó alkalmat adott a nőnap megünneplése, a fiúk nagyon szívesen megköszöntötték a lányokat, akik nagyon boldogok voltak. De nem csak az ajándék erejét hangsúlyoztuk, hanem a jó szándékot is. Volt körülöttünk nagyon sok apró öröm, akár játékra gondolok, akár gesztusokra, vagy a természet adta csodákra. A gyerekek nagyon ügyesen felfedezték a számukra örömet okozó dolgokat, segítették egymást és vidáman teltek a napjaink, miközben érzelmileg is változtak egyes gyermekek, még kedvesebbek lettek társaikhoz, igyekezve közelebb kerülni hozzájuk.
Furtai ÁMK Bakonszegi Zöldliget Óvoda
Ebben a hónapban nagyon sokat játszottunk, tornáztunk mivel nagyon szeretnek a gyerekek mozogni, kihívások elé állni. A tevékenységeink középpontjában a mozgásos kihívások álltak, melyekkel sikeresen megküzdöttek a gyerekek. Játékaink közepette harcoltunk sárkányokkal, gonosz boszorkányokkal, miközben átvarázsolta őket a jótündér lovaggá, hercegnővé, bátor hős állatokká.
Így sokkal vidámabban telt a játék és sikerült beleélni magát mindenkinek a szerepébe. Ehhez nagy segítség volt a farsang adta jelmezek sokasága, fejdíszek és bábokkal való szereplési vágyuk kielégítése.
Apró örömök az életünkben az egyik legfontosabb hajtóerő, ami visz előre, ami segít átvészelni a nehezebb napokat, ami erőt ad, ami felvidít. Egy jó szó, egy ölelés, megértő hang, óvó ölelés, csoki, cukor boldogsághormon, apró öröm. A mindennapok szürkeségében, a rohanó világban is meglátni, átélni a pillanat szépségeit, örömeit: a színeket, virágokat, a tavasz csodáját, a cirógató napsugarat, a mosolyt, szeretetet, az értékeket. Mindent, ami, ha egy pillanatra is, de megnevettet, elbűvöl.
Igyekszünk a mindennapokban egymásnak egy-egy kis kedvességet, boldogságot adni.
Ha észrevesszük az élet adta apró örömöket, attól boldogabbak leszünk az adott pillanatban, és sok boldog pillanat boldog életet is eredményez.
A pszichológiában megküzdési stratégiáknak nevezik azokat a tipikus megközelítésmódokat, amelyekkel az emberek akkor élnek, amikor egy megoldásra váró problémával, tágabb értelemben bármiféle stresszhelyzettel szembesülnek. Mi leginkább stresszkezeléssel foglalkoztunk, mivel úgy gondolom a szemünk előtt zajló háború mindenki számára lelki feszültséget okozó helyzetet teremtett. Az óra első feladatában az osztály lelki állapotát kutattuk. Az osztály minden tagjának egy olyan kártyát kellett választani, amely az aktuális érzelmeit tükrözi. A feladat kivitelezésére beszélgetőkört alakítottunk.
Ezt követően a rossz dolgokat, a stresszt, amitől meg akarunk szabadulni kis mintás papírdarabkákra írunk. Ezeket összeragasztottuk egy nagy problémává és igyekeztünk minél előbb megszabadulni tőlük. Az iskola udvarán egy szalmabábuba tűzve égettük el és szabadultunk meg a rossz gondolatoktól.
A törekvő emberek boldogabbak. Minden ember boldog akar lenni, de sajnos nem mindig tudjuk ennek a módját. A célokkal rendelkező emberek sokkal nagyobb eséllyel érhetik el amit szeretnének. Az új év mindig nagy reményekkel kecsegtet, az újévi időszak egyszerre a lezárás és az új kezdet időszaka. Ilyenkor tele vagyunk ambíciókkal.
Újév révén elkészítettük szerencsehozó malackánkat. A célok kitűzése elengedhetetlen a sikerhez, így végiggondoltuk, hogy mikor érzzük magunkat igazán boldognak. A boldogságunk forrásait vagy három kívánságunkat a szerencsehozó röfik hátuljára rögzítettük.
Az adventi várakozás a lélek elcsendesedésének időszaka, amikor még inkább előtérbe kerülnek önzetlen, jótékony és emberszerető cselekedeteink. A hónap legtöbb napja tartogat valamilyen kisebb-nagyobb meglepetést, emlékezetes programot, amitől az a nap igazi adventi-szeretet- vagy kedvességnappá lesz.
„Az égig érő fa vagyok, megnövök …” relaxációs gyakorlattal nyugodt, békés állapotba kerültek a gyerekek. A hónap dalának meghallgatása tovább fokozta a nyugalmi helyzet kialakulását. A foglalkozást beszélgetéssel kezdtük: Mi számít jócselekedetnek? Miért boldogítanak a jócselekedetek? Gyűjtsünk jótetteket!
Nem csak szóval, ajándékokkal is kifejezhetjük hálánkat. Fontos része ezeknek a heteknek az ünnepre hangolódás. Egyik módja ennek, hogy teremtsünk otthonunkban karácsonyi hangulatot! – de nem feltétlenül még több tárgy beszerzésével és még több pénz elköltésével, hanem saját készítésű ajándékainkkal.
